خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل اصلی احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن
سرعتی که اضافه کرده اید، از دست دهید. اگر نگران وزن مایع هستید یا در کم کردن آن مشکل دارید، با پزشکتان مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث ...
10 خوراکی مفید زمستانی
نتیجه از خشکی پوست جلوگیری می کند. خوردن این میوه باعث کاهش پیدایش خطوط ریز و چین و چروک و همین طور بهبود رنگ پوست شما می شود. آووکادو همچنین باعث تولید کلاژن می شود، ماده ای که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست تان را حفظ می کند. به جای پنیر و مایونز در ساندویچ تان از برش های آووکادو استفاده کنید. شما همچنین می توانید روغن آووکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام ...
جای خالی برند در پایتخت زیتون ایران
زمانی انجام می شود که رنگ زیتون از سبز به بنفش یا سیاه تغییر کند، برای این تغییر باید محصول یک تا 2 ماه بیش از زمان لازم برای تولید کنسرو روی درخت بماند که برای تولیدکننده هزینه نگهداشت به همراه دارد. این عوامل در مجموع باعث شده که باغدار تمایل بیشتری به فروش زیتون قبل از رسیدن به شرایط مناسب روغن کشی داشته باشد. برخلاف توصیه ما به مصرف کنندگان زیتون برای استفاده از روغن این محصول، بیشتر مشتریان از ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ثابت شده برنامه غذایی کم چرب می تواند باعث کند شدن سوخت و ساز بدن شود. پس حالا اجازه دارید تا قبل از ورزش، یک قاشق کره بادام زمینی روی سیب بمالید و میل ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
بیش از هر مایع دیگر بدن است. زلالیه مایعی است که بخش بیرونی چشم را پر می کند. سطوح ویتامین C در زلالیه نسبت مستقیمی با میزان مصرف این ماده مغذی دارد. به بیان دیگر، شما می توانید غلظت آن را با مصرف مکمل ها یا مواد غذایی سرشار از ویتامین C افزایش دهید. ویتامین C نقشی محافظتی در چشم ها ایفا می کند، اما مشخص نیست مصرف مکمل ویتامین C فواید بیشتری برای افرادی که دچار کمبود این ماده ...
فرانسیس اسکات فیتز جرالد؛ قربانی رویای آمریکایی
دیگر او که شرکت در تیم فوتبال دانشگاه بود نیز به زودی نقش بر آب می شود زیرا او به اندازه ی کافی قدرت تهاجم و خشونتی را که لازمه ی ورزش و مسابقه ی فوتبال است نداشت. او پس از سه سال مجبور می شود بدون هیچ مدرکی دانشگاه را ترک کند. در اجتماع آمریکا به غیر از پول و ثروت، داشتن مدرک دانشگاهی یا مدال ورزشی یا ارتشی و جنگی نوید موفقیت جوانان را در آینده تقویت می کنند؛ همان طور که داشتن یک اسلحه ...
پستانک و دندانگیر کودکان سم دارند؟
نقش هورمون ها را در بدن تقلید کند و آثار مخربی در بدن کودکان و نوزادان در حال رشد باقی بگذارد. توصیه مهم اگر ناچار به استفاده از پستانک، دندانگیر و ... هستید، باید بگوییم برخی شرکت های سازنده شیشه شیر، پستانک و سایر وسایل پلاستیکی کودکان، روی محصولات خود برچسب بدون BPA را نصب کرده اند. این محصولات پلاستیکی فاقد ماده بیسفنول A هستند و شما می توانید این محصولات را خریداری کنید ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
روی زبان خود بمالید، آبلیمو را با عسل ترکیب کنید، یا تنها آب یک لیمو را مصرف کنید تا خشکی دهان برطرف شود. آب بیشتر کم آبی بدن یکی از دلایل خشکی دهان محسوب می شود. اگر میزان مصرف آب روزانه خود را افزایش دهید، احتمال کمتری دارد تا به خشکی دهان مبتلا شوید زیرا ترشح بزاق افزایش می یابد و همچنین گلو، لثه ها و لب ها روان سازی می شوند. روغن هسته انگور روغن هسته ...
دانستنی های مفید درباره چند معجون گیاهی
خواهد داشت، بنابراین روزانه بیش از دو بار از این دم کرده مصرف نکنید. یادتان باشد این دمنوش نباید هم زمان با غذا مصرف شود، بلکه باید یک ساعت قبل و بعد از غذا آن را مصرف کرد تا معده خالی باشد و دارو اثر بهتری برجای بگذارد. پاک سازی رگ های قلب با معجون قلبی اگر ایمنی بدن شما کاهش یافته، هموگلوبین و آهن خون تان پایین آمده یا سطح چربی و کلسترول تان بالاست با تهیه یک معجون خانگی این ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
از اندازه از این نوشیدنی استفاده می کنند، احتمال برداشت کلسیم از بدنشان بیشتر است و چنانچه به کمبود ویتامین D یا کمبود کلسیم نیز دچار باشند، مصرف ماءالشعیر احتمال بروز مشکلات استخوانی را در آنان بسیار افزایش می دهد. زندگی آنلاین
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
باشد که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است. توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف ...
تغذیه ی زمستانی از نگاه طب سنتی
سرد و تر است همچنین در این فصل باید لباس های گرم و نرم پوشیده شود، بهتر است که افراد با پوشیدن لباس، بدن خود را گرم کرده و محیط خانه را بیش از اندازه گرم نکنند. دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: در فصل زمستان حرارت غریزی بدن بیشتر از سایر فصل هاست و ظاهر بدن سرد ولی باطن آن گرم است. موحدی بیان داشت: برخی افراد در فصل زمستان ترشی مصرف می ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند. 12- مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است. بعضی کارخانجات تولید دارو از بعضی از کنگرهای خاص خوراکی قرصی درست کردند که قرص متبی ...
این خوراکی ها را نخورید تا دچار بی خوابی نشوید+ عکس
خواب شما را دچار اختلال کند. حتی مقادیر متوسط کافئین، می تواند باعث بی خوابی تان شود. انواع شکلات، نوشابة کولا، چای و ...کافئین کمتری دارند اما می توانند همانند قهوه سبب بی خوابی شوند. برای خواب بهتر، چهار تا شش ساعت قبل از خواب مصرف کافئین را کاهش دهید یا قطع کنید. مراقب داروهای کافئین دار باشید بعضی داروها ممکن است حاوی مقداری کافئین باشند. داروهایی مانند ضددردها، داروهای ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
ماده غذایی به سم زدایی کبد کمک می کند. اگر سرکه سیب را قبل از غذا مصرف کنید سوخت و ساز چربی در بدن شما بیشتر شده و در نتیجه وزن شما کاهش پیدا می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی مفید را سه بار در روز برای پاکسازی کبد بنوشید. این گیاه نویدبخش سلامتی تان است مصرف چای ریشه قاصدک حداقل 2 بار در ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
جای سه وعده غذای زیاد در روز، 5 یا 6 وعده غذای سبک مصرف کنید. تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که وقتی افراد صبحانه خود را در فواصل زمانی تقسیم بندی شده میل می کنند نسبت به کسانی که صبحانه را یکباره و کامل میل می کنند حدود 30 درصد کالری کمتری در وعده ناهار مصرف خواهندکرد. مطالعه دیگر در این خصوص نشان می دهد که حتی اگر شما مقدار کالری مشابهی را به صورت تقسیم شده در زمان های مختلف مصرف کنید بدن شما ...
3 نکته مهم رژیمی
همزمان با کاهش یا افزایش وزن مشکلات سلامتتان هم رفع شوند. علاوه بر اینها کارشناس تغذیه باید بیماری های زمینه ای و همزمان شما را هم بداند. داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید نیز می تواند در ترکیب و شکل رژیم غذایی تان موثر باشد. منبع: سلامت نیوز
مصرف روی و درمان سرماخوردگی
ناچیزی داشته، و میزان ابتلا به آنرا فقط به اندازه 8% کاهش می دهد. شما نمی توانید با مصرف منظم ویتامین c از شدت سرما خوردگی تان کاسته و یا از ابتلا به آن ممانعت کنید. بلکه مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند عامل ایجاد تهوع و اسهال شود. مصرف روی و درمان سرماخوردگی تحقیقات جدید پژوهشگران حاکی از آن است که ماده معدنی روی یا همان زینک می تواند در درمان و جلوگیری از سرما ...
روش های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو
...؛ دقیق باشید و به بدن تان گوش دهید. سعی کنید بیشتر درمورد بدن تان یاد بگیرید، رویکردها و ورزش ها و شیوه های تمرینی جدید را امتحان کنید. اگر زانوهای تان ضعیف است، ریشه ی آن را بیابید، تقویت و افزایش استقامت در نهایت به شما کمک می کند تا زانوهای قوی داشته باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: breakingmuscle ...
کاهش درد قاعدگی، چند راهکار عالی
Obstetrics and Gynaecology Research) استفاده از روغن های گیاهی و ماساژ می تواند در کاهش درد دوران قاعدگی موثر باشد، و زنانی که از روغن های گیاهی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کرده بودند، طی یک الی دو روز بعد، درد کمتری داشتند. 6- استفاده از کیسه آب گرم: استفاده از کیسه آب گرم به اندازه مصرف داروی ایبوپروفن برای کاهش درد تاثیرگذار خواهدبود. 7- بالابردن سطح ایندورفین بدن ...
6 نکته ارتباطی برای استارتاپ های کوچک
ممکن است روابط عمومی یک شرکت بزرگ تر، به شرکت شما کمک کند تا به درجات بالاتری برسید؛ اما برای کسب وکارهای کوچک، روش درست و تلاش برای موفقیت موجب می شود انجام این کار توسط خود شما یک گزینه کاملا قابل قبول باشد. اگر شما دارای کسب وکار کوچکی هستید، روابط عمومی تان تماما شامل معرفی خلاقانه خود وارائۀ آن به فرد مناسب می شود. ایجاد انگیزه در حرفه تان، کسب اعتماد برای خود و کسب وکارتان را به ...
2 دی عفونت از نگاه طب سنتی
محسوب می شود. 13- کاهو: اگر کاهو با روغن زیتون مصرف شود، معده و روده ها ضد عفونی می شوند. 14- در میان سبزی های سبز رنگ: مرزه و تره اثر گندزدایی برای معده و روده ها دارند. 15- گل محمدی : گل محمدی و مشتقاتش نظیر گلاب، هم سرعت عبور مواد غذایی را از دستگاه گوارش افزایش می دهند و هم نقشی عفونت زدا دارند. 16- انار حرارت داده شده: هنگام ابتلا به عفونت گلو و ...
3 میوه بهشتی و خواص درمانی بی نظیر آنها
می کند. در بخش دیگری علی ابن موسی الرضا(ع) می فرمایند: وَلایُحتاجُ مَعَهُ إِلی دَواءٍ؛ با وجود انجیر، دیگر شما احتیاجی به دارو ندارید. امام رضا (ع) هم درباره اهمیت و جایگاه با ارزش این میوه، علاوه بر آنکه فرمودند با آن احتیاجی به دارو نیست، می فرمایند: درخت انجیر، شبیه ترین گیاه به گیاهان بهشتی است. انجیر یک بار در قرآن کریم مطرح و به آن سوگند یاد شده است و به همین دلیل آن ...
دخترک، گوشواره هایش را بخشید
، همان گونه که احتمالا شما هم تأیید می کنید، تلقی هر یک از ما از مهمانسرا این است که همه چیز در آن مهیا باشد، در حالی که در این دوره، در مهمانسرای دانشگاه آزاد، هر کسی باید با خودش قاشق، چنگال، لیوان و بشقاب یک بار مصرف می برد. به نظر می رسد گاهی یک دستور از سوی کارمند از وجهی تفسیر و اجرایی می شود که مد نظر مدیر صادرکننده آن نبوده است. این تفسیرها، تا چه اندازه می تواند آسیب رسان باشد؟ البته ما با ...
این نوشیدنی در یک هفته سنگ کلیه تان را حل می کند
با لیمو مخلوط کنید. باقی مواد اولیه را اضافه کنید. ترکیب را آن قدر میکس کنید تا کاملا یک دست شود. هر بار باید به اندازه ی یک دوز مصرف از این شربت را درست کنید که یک قاشق غذاخوری است. یک قاشق غذاخوری از این شربت باید در صبح با معده خالی مصرف شود. یک قاشق غذاخوری دیگر باید درست قبل از خواب مصرف شود. اگر مجبور هستید بیش تر از یک دوز مصرف را درست کنید، باید آن را در ظرف شیشه ای در یخچال ...
برای همیشه با چربی های اضافه بدن تان خداحافظی کنید
با روزهای چاقی تان خداحافظی کنید. سالم بخورید تا متناسب بمانید در درجه ی اول باید مطمئن شوید که غذاهای سالم می خورید. بله درست خواندید! شما می خواهید لاغر شوید، پس قطعاً نباید از گرسنگی بمیرید! شما می توانید غذاهای سالم بخورید و به طور موثری وزن کم کنید. اما یادتان نرود که غذای سالم، شامل فست فود و هله هوله نمی شود! از مصرف غذاهای بدردنخور و غذاهای چرب را دوری کنید. مطمئناً ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
سایر شیرینی ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می توان آنها را کم یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این است که وقتی این شکلات ها حاوی 72 درصد کاکائو هستند بنابراین دیگر جای زیادی ...
با کندر حافظه خود را تقویت کنید
موثر است.یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: کندر از صمغ درخت تولید می شود که کشورهای آفریقای جنوبی، یمن، عربستان و مالزی بزرگترین مراکز تولید کننده کندر محسوب می شوند. وی با اشاره به اینکه کندر طبع گرم و خشکی دارد، اظهار داشت: مصرف کندر با مصطکی( شیره ای زرد رنگ) سبب تقویت لثه می شود، همچنین افراد می توانند برای جلوگیری از طعم تلخ کندر آن را آسیاب و با عسل مخلوط و صبح ناشتا به ...
12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
مخاطی و مرطوب بدن که دارای غدد مرطوب هستند تاثیر می گذارد. بینی یکی از این قسمت ها است که دچار خشکی می شود. آب ریزش بینی به صورت طبیعی خشکی بینی را در پی ندارد اما اگر این آبریزش ها که ناشی از سندروم شوگرن است، بیش از حد طبیعی باشد، باعث خشکی بینی می شود. خشکی بینی را می توان با 12 راه موثر و آنهم در خانه برطرف کرد: مقادیر زیادی مایعات بنوشید. بافت های بدن شما به دلیل کاهش مایعات خشک ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
... • آلودگی هوا • زندگی کردن در شهرهای بزرگی که ساختمان های بلندش جلوی نور خورشید را می گیرند. • بیرون نیامدن از خانه به اندازه کافی. • داشتن پوست تیره که مانع از جذب اشعه های خورشید می شود. • شیردادن به نوزاد برای مدت زمان طولانی. • چاق بودن که معمولا نیاز بدن به این ویتامین را افزایش می دهد. • برخی افراد بدون توانایی پردازش ویتامین D متولد می شوند و بعضی ها ...
