سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
کند و ادامه زندگی بدون وجود آن ممکن نیست. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم ...
بیماری هایی که دیر متوجه آنها می شوید
یکبار یک تست غربالگری دیابت انجام دهید. اگر شما دچار اضافه وزن و یا هر یک از عوامل خطر زای دیگر مانند فشار خون بالا و یا کلسترول خون بالا هستید ، توصیه می شود که تست های غربالگری بیشتری را در نظر بگیرید. سرطان ریه بنا بر نظر محققین مراکز سرطان شناسی ، سرطان ریه یکی از دلایل اصلی مرگ و میر بر اثر سرطان در میان مردان و زنان به شمار می آید. بیماری ای که در مراحل اولیه ی پیدایش ...
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
از بیدار شدن از خواب با محلولی از یک قاشق چای خوری عسل، مقداری پودر دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد دهان را نداشته باشید. مشکل شنوایی مصرف روزانه مقدار مساوی از عسل و پودر دارچین در صبح و شب مشکل شنوایی را برطرف می کند. شایان ذکر است، عسل مورد مصرف باید خام و پاستوریزه نشده باشد. زیرا که آنزیم های لازم به هنگام عمل پاستوریزه به علت حرارت دیدن از بین می رود. ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
...، سعی کنید وعده های سالم میل کنید. توصیه می شود افراد بالغ 18 تا 64 سال در هفته 150 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، این یعنی در طول هفته پنج روز و هربار 30 دقیقه ورزش داشته باشید. البته این هدف بسته به دیگر اهداف سلامتتان و یا موانعی که دارید قابل تغییر است. کربوهیدرات های ساده را حذف کنید دکتر میلر روی اهمیت انتخاب وعده ها و میان وعده های سالم تاکید می کند. او توصیه می ...
ماساژ خاویار؛ مد این روزهای پولدارها
خاویاری و خاویار خوراکی در دنیا متعلق به خاویار ایران و دریای خزر است. به جای خوردن روی موهایت بزار! پس از انواع داروهای شیمیایی، ماسک میوه و سبزیجات و نیز روغن های گیاهی اینبار در مدی جدید برخی کارشناسان زیبایی توصیه می کنند افراد از ماسک خاویار استفاده کرده و با اضافه کردن روغن های گیاهی چون جوجوبا، زیتون و روغن نارگیل این ترکیب را برای رویش و جلوگیری از ریزش و رشد زودهنگام به ...
نمونه رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به کرون
هایی مانند قهوه و الکل حذف شوند. در صورت وجود اسهال چرب، میزان چربی رژیم باید کاهش یابد. برای جبران چربی می توان از روغن MCT استفاده کرد. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل خواص ضد التهابی آنها تحت بررسی است. برای تحمل بیشتر بیمار، توصیه می شود که وعده های غذایی در تعداد دفعات بیشتر و با حجم کمتر صرف شوند. در صورت عدم تحمل لاکتوز، گلوتن یا گندم، مواد غذایی مربوطه باید از رژیم غذایی حذف شوند. برای ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
.... بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث ...
ضعف امنیتی در سامانه سیب وزارت بهداشت
دولت یازدهم، وزارت بهداشت تمام تلاش خود را در جهت ایجاد سامانه الکترونیکی یکپارچه در جهت ارائه خدمات بهداشتی درمانی در قالب برنامه های طرح تحول سلامت به کار گرفت. بعد از راه اندازی سامانه سیب، این سامانه از طرف مسئولان وزارت بهداشت، به عنوان یکی از مهم ترین طرح های اجرایی در حوزه نرم افزاری در وزارت بهداشت معرفی شد که بنا به گفته وزیر بهداشت از زمان آغاز به کار این سامانه تاکنون، اطلاعات 50 میلیون ...
مصرف کنندگان تاوان خسارت سرما را می دهند / عرضه مرکبات سرما زده با قیمت میوه مرغوب / جهش 12 درصدی قیمت ...
افزایش یافت. در گروه سبزی های تازه قیمت لوبیا سبز معادل 1٫1 درصد کاهش ولی بهای سایر اقلام این گروه بین 0٫1 درصد تا 4٫3 درصد افزایش داشت. علاوه براین در هفته مورد گزارش قیمت گوشت تازه گاو و گوساله بدون تغییر بود و بهای گوشت گوسفند معادل 1٫1 درصد و گوشت مرغ 0٫6 درصد افزایش یافت. براساس این گزارش در هفته مورد بررسی، قیمت شکر معادل 0٫3 درصد کاهش و بهای قند، چای خارجی و انواع روغن نباتی ...
ویتامین هایی برای کنترل عوارض دیابت
...: مبتلایان به دیابت باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش دهند و حجم هر نوبت را کاهش دهند و حدالامکان از مصرف نان سفید که سبب افزایش سریع قند خون می شود، خودداری کنند. وی عنوان کرد: مبتلایان به دیابت می توانند بر حسب نوع داروی مصرفی و وزنشان در وعده ناهار شش تا هشت قاشق غذا خوری برنج مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سیب و گلابی از میوه های مناسب ...
توصیه های مراقبتی پوست، در زمستان
PH پوست را متعادل میکنند در طول زمستان توصیه می شود. تأثیر اسیدی شدن pH خون این است که بدن مواد معدنی را از استخوان ها بیرون می کشد تا سطح اسیدیته ی خون را پایین بیاورد. این حالت زمانی پیش می آید که گوشت قرمز، قند و غلات تصفیه شده ی زیادی بخورید و سبزیجات و میوه ها سهم اندکی در رژیم غذایی تان داشته باشد. برای همین سعی کنید در هر وعده غذایی نسبت مواد غذایی قلیایی به مواد غذایی اسیدی را ...
دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید
برای کودکان موثرتر از بزرگسالان است. البته این رژیم باید حتما تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد و خوددرمانی می تواند اثرات سویی برای بیماران به همراه داشته باشد. در واقع، استفاده از رژیم کتوژنیک گاهی مواقع می تواند تا 50 درصد حملات صرع را کاهش دهد. در قدیم معتقد بودند مصرف غذاهای متمایل به سردی همچون ماهی و ماست و ترشیجات می تواند احتمال بروز حملات صرع را افزایش دهد که این مساله پایه و اساس علمی ندارد ...
13 خوراکی که باید هر روز مصرف کنید
. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به ...
آیا فراموش کاریتان طبیعی است؟
درصد کاهش پیدا می کند. راه حل: هر بار روی کامل کردن یک چیز تمرکز کنید. مغزتان هم از شما متشکر خواهد شد. 3- روده خود را مجددا تنظیم کنید: یک برنامه سم زدایی هفت روزه را امتحان کنید که شامل حذف غذاهای التهاب آور برای مغز باشد نظیر گلوتن، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. این مدت زمان برای برداشتن مه از روی ذهن کافی است. از نام سم زدایی و حذف موقت غذاهای محبوبتان از برنامه غذایی نترسید. بدنمان هر روز سم زدایی می کند، برنامه سم زدایی فقط به این روند کمک می کند و در این چند روز غذاهای کامل وسبزیجات بیشتر مصرف می کنید. ...
سبوس گیری نام های سنگک در استان زنجان به زیر 10 درصد رسیده است
گرفته است. قند کمتر سلامتی بیشتر، نمک کم تر قلب سالم تر و روغن کم تر وزن مناسب تر شامل این هدف گذاری هستند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان به میزان مصرف روغن در کشور اشاره کرد و گفت: استاندار مصرف روغن در روز 35 گرم در روز است. این میزان در کشور 46 گرم و در استان زنجان نیز 49 گرم است. میزان مصرف روغن در استان بالاتر از نرم کشوری است. وی با بیان اینکه میزان مصرف چایی ...
میزان مصرف قند و شکر هرشهروند زنجانی روزانه 69 گرم است
محمدرضا صائینی روز چهارشنبه به مناسبت هفته بسج ملی تغذیه در نشست با خبرنگاران استان افزود: با توجه به مطالعات انجام شده میزان مصرف روغن توصیه شده در سبد غذایی روزانه برای هر فرد 35 گرم است که این رقم در ایران 46 گرم و این میزان در استان زنجان 49 گرم است. وی اظهار کرد: این در حالی است میزان مصرف توصیه شده روزانه قند و شکر برای هر فرد 25 گرم است که این میزان در متوسط کشوری 66 گرم و در استان ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
می دانستید که شکر می تواند پوست ما را مستعد بروز انواع جوش، چروک، لک های قهوه ای، التهاب و افزایش موهای زائد صورت و بدن کند؟ می پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود ...
جولان فست فودها در سفره ایرانی
موثری در شکل گیری الگوی غذایی صحیح و مناسب و برخورداری از تغذیه کافی و متنوع است، خاطر نشان می کند: بسیاری از غذاهای آماده و حاضری دارای چربی زیاد و ناسالم است و امروزه مصرف انواع فست فود باعث بروز اختلالات رشد در کودکان و نوجوانان شده در حالی که در زمان های قدیم هیچ گونه مواد شیمیایی در غذا ها به کار گرفته نمی شد و میزان چربی قابل کنترل و سالم بود. غذاهای سنتی و محلی از نظر تغذیه ای با ...
15 غذای مخصوص روز های امتحان بچه ها
طولانی تری در روز امتحان سیر نگه دارد. 3. روغن زیتون در ایام امتحانات غذای خود را با روغن زیتون درست کنید. گفته می شود این روغن به دلیل دارا بودن اسید های چربِ غیراشباع اثرات ضدپیری بر روی مغز دارد. از این روغن در مدت امتحانات برای سالادها یا هنگام پختن غذای مورد علاقه ی فرزندتان استفاده کنید. 4. ماهی های چرب ماهی های با بیشترین میزان چربی (سالمون، خال ...
زمستان فصلی پر رمز و راز با نمادهای فرهنگی فراوان در رزن
عده ای پدر بزرگ را "آتا" و مادر بزرگ را "آبا" و برخی ها ننه، بعضی هم "خنّه" (خانم ننه) می نامیدند. گاهی میوه هایی مثل سیب پائیزه و شیرینی محلی اگیردک(نوعی نان سرخ شده در روغن از خمیر فطیر که به جای آب از شیر تازه در آن استفاده می گردد) و دانه های انگور شانی ریخته شده در سرکه محلی آورده می شد اما انار و هندوانه حتما جزو مهم ترین اقلام پذیرایی شب یلدا در هر خانه ایرانی می باشد. از آجیل ...
اقدامات موثری در سیستان و بلوچستان انجام شده است
ای در کشور را دریافت 25 درصد کالری اضافی و مصرف بیش از معمول غذا دانست و گفت: همین امر سبب افزایش وزن و چاقی بیشتر مردم و رنجهای ناشی از آن شده است. دکتر دیناروند همچنین با اشاره به موضوع مهم ایمنی غذا به اولویت وزرات بهداشت در این باره اشاره کرد و افزود: با تدابیری که سازمان غذا و دارو اندیشیده است سفره های مردم از سلامت بیشتری برخوردار خواهد شد. وی در بخش دیگری از سخنانش ...
بزرگ شدن شکم شما تقصیر این خوراکی هاست
...> اگر شما هم از دوستداران سس مایونز هستید و همیشه در سالاد از این سس استفاده می کنید، باید بدانید که این سس 80 درصد چربی است. بهترین جایگزین سس مایونز پوره سبزیجات و سس گوجه فرنگی طبیعی است. اگر می خواهید چربی اضافه شکم نیاورید به سیب زمینی سرخ شده نه بگویید هر چقدر هم این غذا را دوست داشته باشید باید آن را کنار بگذارید. سیب زمینی سرخ شده مثل اسفنجی می ماند که چربی های اشباع شده را ...
آش انار، آش مخصوص دورهمی های زمستانی
تحریریه پارسینه:آ ش انار یک نوع از انواع آش های ایرانی است. در طبخ این نوع آش از سبزیجات معطر و مخصوص آش نظیر: تره، جعفری، گشنیز، نعنا و حبوبات نظیر لپه، برنج، و پیاز و گوشت قرمز و انار و گلپر و روغن استفاده می شود و این آش با نعناداغ تزئین و مصرف می شود. مواد اولیه: برای 6 نفر برنج 250 گرم لپه 150 گرم پیاز 3 عدد چغندر نیم کیلو نعنا (سبزی خشک ...
چگونه در زمستان از خشکی پوست جلوگیری کنیم
.... اما روغن یا کره درخت روغن قلم بسیار بحث انگیز بوده است زیرا می تواند روزنه های پوست را مسدود نماید. به گفته دکتر لاپلانتی کم کردن مصرف سبزیجات نیز ایده زیاد جالبی نیست. او می گوید: این روغنها فقط روی پوست قرار می گیرند و واقعا پوست را چرب می کنند. شما می توانید از لوسیون های حاوی لومیکتنت، ماده ای که رطوبت را به خود جذب می کند، گروهی از مواد مانند گلیسیرین، سوربیتول و اسیدهای آلفاهیدروکسی که ...
معیار تورم جیب مردم است یا مرکز آمار؟
...، به طور میانگین 8 درصد کاهش یافته که نشانه کوچک شدن سفره مردم ایران است. این گزارش رسمی نشان می دهد در حالی که هر خانوار ایرانی در سال پایانی دولت دهم به طور متوسط 981 کیلوگرم انواع برنج، انواع نان، گوشت دام، گوشت پرندگان، فرآورده های گوشتی، انواع ماهی، حیوانات دریایی، انواع شیر، انواع ماست، انواع پنیر، تخم مرغ، روغن های نباتی، انواع قند، شکر و انواع چای مصرف می کرد، به علت کاهش ...
88 سیاه ترین سال زراعی/ تأمین حداکثری نیاز مصرفی از منابع داخلی، اصلی ترین رویکرد دولت در خرید تضمینی
اختصاص دادن خرید تضمینی به گروه حبوبات، دانه های روغنی و ذرت دانه ای، باعث کاهش واردات این محصولات به ویژه روغن خام خواهد شد. این موضوع نشان می دهد که سیاست های اتخاذ شده با رویکرد صرفاً اقتصادی نبوده و رویکرد اصلی سیاستگزاران، افزایش حجم تولید با هدف تأمین حداکثری نیاز مصرفی از منابع داخلی است که در بلندمدت تحقق می یابد. به عنوان مثال در کشور آمریکا بیش از 80 درصد هزینه حمایتی از بخش کشاورزی، به تولید ...
30 درصد سرطان ها با تغذیه سالم قابل پیشگیری است؛ مصرف بالای نمک، قند و شکر در زنجان
سالم سه عامل اصلی را هدفگذاری کرده و برای تحقق اهداف خود شعارهای قند کمتر سلامتی بیشتر،نمک کمتر قلب سالم تر،روغن کمتر وزن مناسیتر را دنبال می کند. صائینی میزان توصیه شده مصرف روغن در روز برای هرشهروند را 35 گرم دانست و گفت: متاسفانه میانگین کشوری 46 گرم است در حالیکه این میزان در بین شهروندان زنجانی 49 گرم در روز است. رئیس مرکز بهداشت استان زنجان افزود: میزان مصرف قند و شکر ...
7 عادت روزانه آسیب رسان به کبد
برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود! انواع نوشابه چه نوشابه های بدون قند و چه نوشابه های رژیمی، پر از شیرین کننده های مصنوعی و دی اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می شوند. داروهای ضد افسردگی در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک تان مشورت کنید. غذاهای بسته بندی آیا هر روز تنقلات و چیپس و ... می خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می رساند./سیمرغ working(); ...
زنگ خطر سلامت روحی مردم ایران به صدا درآمد
حال حاضر حدود 200 هزار نفر در کشور از افسردگی مزمن رنج می برند و زنان بیش از مردان با این بیماری مزمن دست به گریبان هستند که در استانی شاهد 36 درصد و استانی دیگر 9 درصد هستیم، خاطرنشان کرده: افراد بیوه بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به اختلالات روانی قرار دارند و تحقیقات نشان داده است 70 درصد همبستگی مثبت بین فقر و اختلالات روانی شایع وجود دارد. زنان بیش از مردان در خطر ابتلا به بیماری های ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
برنامه غذایی کودکتان حذف کرده و به جای آن خوراکی های سالم تر و خانگی را جایگزین کنید. فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ ها و انواع دیگر فست فودها نیز جزو مواد غذایی هستند که نباید به میزان زیاد در اختیار کودکان قرار گیرد. بهتر است از کالری مفت این قبیل مواد غذایی خداحافظی کنید. چون هیچ ارزش غذایی ندارند و باعث ایجاد کمبود ویتامین در طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی ...