خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه راحت تر وزن کم کنیم
عصر بانک ؛به گزارش ایسنا و به نقل از سایت authoritynutrition، راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. با این حال بیشتر این روش ها شما را گرسنه می کنند و از رژیم خود راضی نخواهید بود. در صورتی که اراده قوی نداشته باشید این روش ها پایداری زیادی نخواهد داشت. روش هایی که موثر هستند بر پایه 3 فاکتورند: - کاهش اشتها - کم کردن سریع وزن بدون احساس گرسنگی ...
حماسه 9دی نقاب از چهره وطن فروش ها کنار زد/ حقوق شهروندی رسیدگی به پرونده حقوق های نجومی است
...، در پیشگاه خداوند مسوول است. امام جمعه جوادآباد: اجرای تمام تعهدات از سوی شوروی یکی از دلایل فروپاشی آن شد حجت الاسلام رضاپور امام جمعه جوادآباد در خطبه نماز جمعه این هفته گفت: عالم احتضار برای کافرین و مشرکین بسیار سخت است به شکلی که حالات بسیار بدی در آن لحظه به این افراد دست خواهد داد. وی خاطر نشان کرد: امام صادق(ع) می فرمایند مرگ برای مومن مانند بهترین ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده ...
نبود امکانات جذاب در آیفون 7 ؛ دلیل اصلی وفاداری کاربران گلکسی نوت 7 به سامسونگ!
ویژه و متقاعد کننده به میزان کافی در آیفون 7، دلیل اصلی وفادار ماندن کاربران به سامسونگ بوده و آنها حتی در زمانی که اسمارت فون هایشان هر لحظه امکان منفجر شدن داشته است، راضی نشده اند که با تغییر اکوسیستم، به سراغ پرچمداران اپل بروند. اپل با دارا بودن پلتفرم های نرم افزاری، محصولات سخت افزاری، اپلیکیشن های متنوع و محتوای گسترده در فروشگاه های نرم افزاری، قوی ترین اکوسیستم را دارد. آن ...
آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
مدفوع و کاهش وزن را همراه با یبوست به وجود می آورد. این علائم، علائم هشداردهنده بوده به ویژه در شرایطی که فرد، بالای 50 سال سن داشته و سابقه قبلی یبوست نیز نداشته باشد. بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی یبوست دارند، تصور می کنند که باید حتما کولونوسکوپی انجام بدهند، در حالی که انجام کولونوسکوپی برای همه افراد ضروری نیست. آن دسته از افرادی که علائم هشداردهنده دارند یا سن آنها بالای 50 سال ...
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
2 بار در هفته آن توصیه می شود. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که مصرف بی رویه این شکلات ها به شدت اعتیادآور است. از طرفی مصرف شکلات زیاد می تواند به افزایش وزن منجر شود و همین افزایش وزن مشکلات عدیده ای را برای فرد ایجاد خواهد کرد. یکی دیگر از مضرات استفاده از هات چاکلت ها یا شکلات های داغ باقی ماندن شکلات روی دندان ها و تسریع روند پوسیدگی در آنها است. همچنین خوردن ...
اگر کسی عمل فتنه گران را دوست بدارد در عمل آن ها شریک است
...، سیاست بازی های ناجوانمردانه؛ اینها ناشی از همین دنیاطلبی هاست. ابراهیمی با اشاره به این سخن نیز گفت: دنیا طلبان سال 1388 شبیه دنیاطلبان سال های 38-37 هجری قمری بودند که جنگ های جمل و صفین را راه انداختند و خسرالدنیا و الآخره شدند، کما اینکه اینها نیز خود را خسرالدنیا و الآخره کردند. آنها ضد امام مبین خود ایستادند و شمشیر کشیدند و بدرک واصل شدند و اینها نیز علیه نماینده ...
آشنایی با بازیگر سریال در پناه تو
.... در رسانه های آن روزها دو روایت برای زندان شما دست به دست می شد: اقدام علیه امنیت ملی و مواد مخدر. کدام درست بود؟ هر دو! اصل موضوع را برای نخستین بار در اینجا باز می کنم. اواسط سال 1389 به جرم مصرف مواد مخدر دو/ سه ماه در زندان لاهیجان بودم. بارها شنیده بودم که قاضی شهر به دنبال حال گیری از رامین پرچمی است چون تصور می کرد یک بازیگر مشهور فقط برای عشق و حال به لاهیجان می آید و ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
بدشان را حدود 20% کاهش داده و کلسترول خوبشان را حدود 20% افزایش دادند. این امر می تواند به این دلیل باشد که شکلات تیره، سرشار از فلاونوئیدها (آنتی اکسیدانهایی که با سلامت قلب مرتبط اند) می باشد. فقط از شکلات تیره 70% یا درصد بالاتر استفاده کنید. 8- اجازه دارید پارمسان بخورید محققان دانمارکی از افراد خواستند که بمدت 6 هفته، روزانه 5 اونس پنیر بخورند. با وجود آنکه ...
شکر، اعتیادآورتر از کوکائین است
به گزارش دیابتیک نیوز، فقط یک قاشق چایخوری شکر در رژیم غذایی شما، می تواند به یک کیلو اضافه وزن در یک سال منجر شود و اثرات مضر آن بر متابولیک هم نیاز به گفتن ندارد. شکر همه جا هست و خیلی ها اطلاع ندارند که ما چقدر در مصرف آن زیاده روی می کنیم. و هرچه روز به روز شیرینی در فرهنگ ما بیشتر معنای مثبت پیدا می کند، مثلا به عنوان غذا در جشنها مصرف می شود، ما کمتر مایل خواهیم بود که آن را کنار بگذاریم ...
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
سفتی می شوند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به آرتریت مفید است. انار همچنین دارای مزایای ضد پیری برای پوست است و آن را انعطاف پذیر، صاف و جوان تر نگه می دارد. انار با توجه به میزان بالای ویتامین C که دارد، تشکیل کلاژن را افزایش می دهد، و کمک می کند که افتادگی پوست و چین و چروک دیرتر پدیدار شوند. به علاوه، به دلیل کالری نسبتا کمی که دارد، به درد کسانی که مراقب وزن شان هستند، می خورد. شما می ...
بررسی اقوال مشهور و غیرمشهور در حد نصاب قطع دست سارق
این صورت، می گفتیم: وقتی امر بین یک تقیید و دو تقیید دایر شد، باید یک تقیید را اخذ کنیم و تقیید زاید را کنار بگذاریم؛ لیکن در مقام ما این گونه نیست. هرکدام از روایات را که اخذ کنیم یک تقیید وارد شده است نه بیشتر؛ لذا، هر دو دسته از روایات، مخالف ظاهر آیه هستند و هیچ کدام با ظاهر قرآن موافق نیستند. بنابراین، اگر به مبنای شما هم قائل باشیم و اولین مرجح را موافقت با کتاب بدانیم، وجهی برای ترجیح روایات ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های ارتوپدی" را اینجا بخوانید
معمولی و تند و هفته سوم پیاده روی معمولی، تند و دویدن را انجام دهد.اگر باز هم درد وجود داشت از مسکن استفاده کند. نشستن طولانی بر روی توالت ایرانی معصومی عنوان کرد: در صورتی که زانوی آن قفل می شود باید روزی 300 تا 400 حرکت ورزشی برای تقویت عضله چهار سر زانویش انجام دهد و اگر دارای اضافه وزن و چاقی است باید وزن خود را کاهش دهد. دیسک و فاصله بین مهره های کمر ...
اگر اضافه وزن دارید، حتما بخوانید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برای اضافه وزن و چاقی دلایل بسیاری را می توان برشمرد، از وراثت و پرخوری تا عدم تحرک کافی، استرس و اضطراب روزمره که سهم قابل توجهی در ابتلا به اضافه وزن دارند. دلیل اضافه وزن شما هر چه که باشد فرقی نمی کند، باید برای آن راه حل مناسب با شرایط زندگیتان را بیابید. تعدادی از این ترفندها را به شما یادآوری خواهیم کرد تا بتوانید از فرصت های روزانه ی خود جهت کاهش ...
8 نکته مهم در پوشش آقایان کوتاه قد
کمی پایین تر از حد معمول قرار دهند، افراد کوتاه قدتر باید شلوار به ویژه شلوار رسمی را درست بر روی خط کمر خود بپوشند. کمی پایین تر قرار دادن خط کمربند، پاهای شما را به جای پا شبیه شاخه ی درخت نشان خواهد داد! در این صورت برای نگه داشتن شلوار خود نیز نیازی به کمربندهای بزرگ و یا محکم بستن کمربند نخواهید داشت. وزن و قد اضافه کنید! استفاده از الگوها، رنگ و ترکیب لباس راه های خوبی ...
اگر حوصله ظرف شستن ندارید
...> بعضی وقت ها تأخیر ممنوع است: بعضی ظرف ها را حتما باید همان وقت بشویید وگرنه اضافه غذاها به آنها می چسبد و به این سادگی جدا نمی شود. مثلا رنده از این دسته ظرف هاست. اگر همان لحظه بشویید چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد ولی اگرتمیز کردن رنده را به تأخیر بیندازید باید با سیم ظرفشویی به جانش بیفتید. بعضی از وسایل مثل آبمیوه گیری هم همینطور هستند. بعضی ظرف ها باید با تأخیر شسته شوند: ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
پروستات کمتر است. اگر شما تازه کار هستید تمرینات را به آهستگی شروع کنید و رفته رفته تلاش تان را افزون کرده تا بتوانید هر روز ورزش کنید. در یک وزن سالم بمانید: اگر وزن کنونی شما در محدوده نرمال است، سعی کنید با ورزش کردن مداوم در طول هفته در این وزن مطلوب و سالم بمانید. اگر نیاز دارید که وزن تان را کم کنید، بهترین راهکار زیاد ورزش کردن و کاهش مصرف کالری در هر وعده غذایی است. از پزشک ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
به گزارش بلاغ ، شکر یکی از مواد غذایی است که زیاده روی در خوردن آن عوارض بیشماری برای بدن دارد.شکر یکی از مهم ترین مواد غذایی است که سبب اضافه وزن و چاقی می شود و بیماری هایی نظیر دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان را سبب می شود.از طرفی شکر ماده ای است که مغز به آن اعتیاد پیدا میکند به همین دلیل کنار گذاشتن آن موضوعی مشکل است. چرا نباید شکر بخوریم؟ اعتیاد به شکر ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
...> حبوبات: در گروه گوشت ها قرار دارند زیرا از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه غذایی خود را روی مصرف سوپ ها و آش ها تنظیم ...
راهکار های اقتصادی برای تهیه مناسب ترین هدیه!
تومان برای آن مهمانی پرداخت می کردید اما در عوض، شما جعبه ای شکلات یا یک دسته گل به ارزش حدودی 50 هزار تومان تهیه کرده اید. می شود این طور بیان کرد که شما هزینه ای نصف هزینه شام پرداخت کرده اید، اما قطعا باعث خوشحالی دوستتان شده اید. حس رضایتی که افراد از دریافت هدیه به دست می آورند، بسیار بیشتر از دریافت پول به عنوان هدیه می باشد. پول نقد یا هدیه؟ با این وجود شاید اولین گزینه ...
کشاورزان کدام استان ، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را انجام دهند؟
گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاکورزهای حفاظتی انجام عملیات خاکورزی (شخم) در اراضی آیش آبی دامداری و طیور: جلوگیری از نقل وانتقال دام ها در جهت کنترل بیماری تب برفکی تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور در مرغداری ها، گاوداری ها و انبارهای نگه داری محصولات کشاورزی با توجه به بالا رفتن دما امکان گسترش بیماری در مرغداری ها وجود ...
دقیقا چه وقت زلزله روی می دهد؟/ هنگام وقوع زلزله رعایت چه نکاتی موجب ایمنی بیشتر می شود؟
. با این همه در بسیاری از موارد نمی توان زمین لرزه را با دقت کافی پیش بینی کرد. آمادگی عمومی در برابر زمین لرزه ها پیش بینی زمین لرزه ها بسیار دشوار است و کسی نمی تواند زمان وقوع زمین لرزه های را مشخص کند. اما داشتن اطلاعات لازم از زمین لرزه هایی که تاکنون رخ داده بر آمادگی ما در رویارویی با این حادثه خواهد افزود. لذا همه باید آمادگی های لازم را جهت مقابله با زمین لرزه با کسب ...
دلایل پرمویی زنان
چون سبب تغییرات هورمونی می شوند، در این دوران نباید مصرف شوند، نکته دیگر این که در دوران بارداری به ویژه در 3 ماهه سوم، رشد موهای زاید در صورت و بدن بیشتر می شود، بنابراین خیلی حساسیت نداشته باشید، چرا که پرمویی شما بعد از بارداری برطرف می شود. چه روش هایی به صورت معمول برای برطرف کردن پرمویی به کار می روند؟ روش های موضعی مختلفی وجود دارد که بیشتر خانم ها با آنها آشنایی ...
یک هفته 7 چهره؛ از گورخواب ها تا مهدی رحمتی
...> آن شادی و این غم هر دو گرامی نیست، زیرا از شرایطی بر می خیزد که اصالت ندارد و محصول یک افسردگی مدام و خزنده است که در زیر لایه های جامعه خانه کرده و با جناب خان و خندوانه هم رفع زحمت نمی کند. البته نباید فراموش کنیم که اصلا خندوانه ای اگر هست به دلیل همین افسردگی سمج و بدپیله است. یعنی اگر جامعه در شرایطی نرمال و رها به سر می برد و اگر شادی های صورت های متنوعی داشت، اصلا خندوانه رشد ...
شناخت تیپ بدنی و تمرینات ورزشی، تغذیه و سبک زندگی مناسب آن
... تغذیه ی عالی و مکمل های مناسب بسیار مهم می باشند. روزانه هر 2.5 الی 3 ساعت، و به طور کلی 7 وعده ی غذایی کوچک که شامل نوشیدنی های افزایش وزن دهنده نیز می شود، داشته باشید. در ازای هر پوند از وزن بدنتان، روزانه 1 الی 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. پروتئین بین 25 تا 30 درصد، کربوهیدرات حدود 50 درصد، و چربی ها بین 20 تا 25 درصد کل تغذیه ی روزانه ی شما را باید تشکیل دهند. 90 ...
10 دی رژیم های لاغری پرطرفدار!
که با این رژیم غذایی که دو هفته بیشتر طول نمی کشد، می توانید تا 5 سانتی متر از دور کمرتان را باریک کنید. این رژیم غذایی برمبنای چگونه ذخیره شدن چربی و سوزاندن کالری در بدن، چه وقت گرسنه شدن و چه زمان احساس پیری کردن، است. همچنین از شما می خواهد که برای خوردن غذا از ظرف های کوچک استفاده کرده و وعده غذایی های کمتری مصرف کنید. چه خوراکی هایی می توانید بخورید؟ ...
خلاقیت در کسب و کار؛ تجربیاتی از موفقیت های برندینگ
خوری ها و کافه مارکت ها پرداخت. نتایج تحقیق نشان داد که مفهوم کافه به طور مشخص، زن های بین 25 تا 45 ساله دسته ABC1 را جذب می کند. این تحقیق در عمل هم مورد تایید قرار گرفت. در حال حاضر، 75 درصد از مشتریان خانم و 74 درصد از مشتریان جزو دسته ABC1 هستند. انتخاب موقعیت مکانی مناسب پس از شناخت بازار هدف، کادبری به تحقیق درباره انتخاب مکان پرداخت، مکانی که بتواند زن های ...
خواص معجزه گر این خوردنی 78 کاره
روزانه 15 میلی گرم سرکه سیب، کلسترول موجود در بدن افراد شرکت کننده را کاهش داد. سوء هاضمه قبل از مصرف غذا، به خصوص زمانی که می دانید با خوردن غذا دچار این مشکل می شوید، مقداری سرکه سیب بخورید. یا از این روش سنتی نیز می توانید استفاده کنید: یک قاشق عسل و یک قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و 30 دقیقه پیش از غذا بنوشید. کاهش وزن آیا با خواص سرکه ...
قاتلان باروری و اسپرم مردان را بشناسید
شکل ظاهری آنها و حتی کاهش تعدادشان می شود. واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم می شود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد می کند.توتون، تنباکو و الکل می تواند عملکرد جنسی را مختل ...
تاثیر هوای سرد در روند کاهش وزن و چربی سوزی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افراد بسیاری این خبر را شنیده اند که هوای سرد می تواند در روند کاهش وزن و چربی سوزی بسیار موثر باشد.حال ممکن است این سوال مطرح شود که آیا ورزش کردن در هوای سرد روند کاهش وزن را سرعت می بخشد؟در این مطلب قصد داریم به طور کامل و دقیق به بررسی این موضوع بپردازیم که آیا واقعا هوای سرد به شما در کاهش وزن کمک می کند یا خیر؟و اگر پاسخ به این ...
