سایر خبرها
رفلکس اسید معده و راه های طبیعی درمان
مصرف هر خوراکی دیگر، امکان می دهید که سطح اسیدیته بدن به طور طبیعی متعادل بماند. *هر روز معادل 60 سی سی آب آلوئه ورای فرآوری نشده بنوشید. *آب خالص و شیرین نشده نارگیل را قبل از وعده های غذایی بنوشید و گوشت نارگیل را همراه غذا صرف کنید. *PH بدن را با مصرف یک قاشق غذاخوری جوش شیرین در یک فنجان نیمه پر آب متعادل کنید. *برای کاهش احتمال رفلکس اسید معده، سفیده تخم مرغ و ماست ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
که داروی آنها صرفنظر از چیزی که می خورند، هرگونه کلسترول اضافی را خنثی می کند. حتی در زمان مصرف استاتین، تغییرات سبک زندگی به سمت یک رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی، برای به حداکثر رساندن فایده دارو ضروری هستند. 1- مانند یک مدیترانه ای غذا بخورید اضافه کردن یا کم کردن یک ماده غذایی واحد از رژیم غذایی تان، تاثیر زیادی بر کلسترول شما نمی گذارد اما اتخاذ یک برنامه غذایی بطور ...
بهترین صبحانه فصل زمستان
شلغم بهترین نوع ترشی است، زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است.به گفته ناصری، آب شلغم قند خون را پائین می آورد و به علات داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است. وی با بیان اینکه شلغم برای تقویت حافظه نیز مفید است، درمان شب کوری، تنظیم ترشحات غذه تیروئید به دلیل داشتن ید فراوان و ... را از دیگر خواص درمانی شلغم برشمرد.ناصری معتقد است، شلغم برای رشد و نمو استخوان ها نیز مفید است، بنابراین زنان باردار و شیرده حتما باید از آن استفاده کنند .این کارشناس ارشد طب سنتی شلغم را درمان بسیاری از بیماری های پوستی خواند و افزود: خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است. ...
تغذیه صحیح در دوران امتحان
به گزارش پامچال نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، یکی از مهم ترین موارد توصیه شده برای قبل از امتحان مصرف صبحانه کامل و مفصل است. بهترین مواد غذایی برای وعده صبحانه از گروه پروتئین ها انتخاب می شوند. تخم مرغ، پنیر، دانه ها، عدسی و خوراک لوبیا جزو بهترین گزینه های صبحانه هستند. پروتئین ها در سراسر روز شما را سیر نگه می دارند و قدرت تان را در یادگیری بالا می برند. هیچ گاه چای و قهوه را جایگزین ...
موادغذایی مناسب برای هر یک از اعضای بدن
خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 ...
کنترل هوس های مختلف غذایی در رژیم
متنفر خواهد شد. رابطه بد شماره 3: فردی عاشق صبحانه است. صبحانه محبوب ترین وعده غذایی این فرد است. او شنیده است که روزه داری متناوب می تواند کارساز باشد. در چنین شرایطی او باید تنها در فواصل زمانی 8 ساعته غذا بخورد که از ساعت 12 ظهر آغاز می شود. این رابطه به هیچ عنوان برای این فرد مناسب نخواهد بود. چنین مشکلاتی بار ها و بارها تکرار می شود. انتخاب رژیم غذایی بر اساس مفید بودن ...
پیشنهادات جدید و جالب برای سلامتی
غذاهای مختلفی در یک کتاب آشپزی با عنوان آشپزی با شگفت انگیزترین مواد غذایی طبیعی که بتازگی توسط جولی موریس منشر شده، پیدا کنید. از جمله حموس شاهدانه و شاهدانه ی شکلاتی با جو دوسر و ... کوف اضافه می کند: من انواع آجیل و دانه ها را پیشنهاد می کنم، بنابراین مجبور نیستید که همیشه شاهدانه مصرف کنید. اما این ماده می تواند در ترکیب رژیم غذایی شما جایی داشته باشد. 6. رابطه جنسی ...
نمونه رژیم غذایی کم کلسترول مناسب بیماران قلبی
بیشتر بدانید در لینک های مذکور: نارسایی احتقانی قلبی و نکات تغذیه ای مربوط به آن قسمت اول نارسایی احتقانی قلبی و نکات تغذیه ای مربوط به آن قسمت دوم ⊗ چند تذکر مهم: بیمار در روز 5 تا 6 وعده کوچک و حداکثر 3 لیتر مایعات مصرف کند. مواد غذایی نفاخ باید در رژیم غذایی بیمار محدود شوند شامل: حبوبات، کلم، گل کلم و پیاز میزان سدیم به طور طبیعی در منابع حیوانی (شیر، تخم مرغ، پنیر، گوشت ...
صبحانه نخوردن کودکان، راه چاره
آغاز کلاس، صبحانه میل می کنند، نسبت به گروهی که یک ساعت قبل صبحانه مصرف کرده اند، تمرکز بهتر و نمرات بالاتری دارند. برانگیختن میل به صبحانه در کودکان بی میلی مهم ترین عامل صبحانه نخوردن در کودکان است. والدین عزیز باید بدانند که هر گونه استرس و عجله باعث از بین رفتن اشتها و طفره رفتن از خوردن صبحانه می شود. به علاوه تکراری و یکنواخت بودن صبحانه هم سبب بی میلی می شود. غذاها و نوشیدنی ...
این افراد باید دور خامه را خط قرمز بکشند
.... اولیایی بیان کرد: برای بیان مضرات و فواید خامه باید به شرایط مصرف کننده آن نگاه کنیم، بعنوان مثال مصرف خامه برای کودکان، نوجوانانی که با کمبود رشد مواجه هستند بسیار توصیه می شود چون درحجم کم، انرژی خوبی را به بدن داده و در ضمن رساندن مواد مغذی و ویتامینها، رشد بدن را تامین می کند. وی افزود: درحالی که افراد مبتلا به فشار خون و اضافه وزن باید از مصرف خامه ها پرهیز کنند و حتی اگر عدم ...
اندکی بیشتر ازآنچه باید از سرما خوردگی بدانیم
سرماخوردگی و ضد اشتها را به طور هم زمان با مقدار درمانی مصرف کرده بودند. در بیمارانی که مبتلا به افزایش فشار خون بوده و هم زمان قرص های ضد احتقان را مصرف می نمایند، خطر وقایع جدی خیلی کم است. بیماران فشار خونی که با دارو تحت کنترل می باشند در صورت استفاده از داروی پسودوافدرین یا فنیل پروپانولامین به عنوان ضد احتقان بینی مشکلی نخواهند داشت. این داروها صرفا برای مصرف خوراکی مورد تأیید می باشند ...
رابطه صبحانه و کارنامه!
بگردیم که اشتهای ما زیاد شود و نخستین راه این است که شب ها کمتر شام بخوریم، این کار به احساس گرسنگی ابتدای صبح خیلی کمک می کند. کهنسال اضافه کرد: می توانیم به خوردن صبحانه ای متفاوت فکر کنیم و هم چنین به صبحانه به عنوان بخشی از درمان یک بیماری نگاه کنیم، باید جملاتی مانند اشتها ندارم و نمی توانم بخورم را کنار بگذاریم. این کارشناس تغذیه گفت: بهتر است وعده های غذایی را در زمانه های معین و مشخصی صرف کنیم، صبحانه ساعت هفت صبح، اگر ناهار در مدرسه هستیم ساعت 12 و اگر در خانه صرف می کنیم، بعد از پایان مدرسه و در نهایت شام را حدود ساعت 9 شب بخوریم. ...
افزایش نرخ ارز، تورم را چقدر بالا می برد؟
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : افزایش 10 درصدی نرخ ارز در بلندمدت 3 درصد تورم را بالا می برد. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، یکی از نگرانی های عموم مردم در زمان تلاطم های ارزی به خصوص قیمت دلار ، اثر آن بر افزایش تورم در کالاها است. برخی نیز در مصاحبه ها در این چند روز به این نگرانی ها دامن زده اند. اما جدیدترین گزارش ها و بررسی ها از ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روزهای سرد زمستانی در روزهای سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی پروتئین گیاهی و فیبر وارد بدنتان شده و تا ساعت ها احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این ها، بلغور جو دوسر حاوی نشاسته قدرتمندی به نام بتا ...
داروهای گیاهی، هم آری و هم نه!
بردن متابولیسم بدن، ممکن است به طور موقت باعث لاغری شوند، آن ها هم تبعات منفی زیادی همچون مشکلات قلبی و عروقی دارند. دکتر قدیر زاده در مورد داروهای چاقی نیز تاکید می کند: با آنالیز داروهای چاقی، مشخص شده است که در این مواد که آنها هم گیاهی نیستند و به دروغ به اسم گیاهی وارد بازار شده اند، کورتن وجود دارد. مصرف کورتن موجب تجمع آب و الکترولیت در بدن می شود و به ویژه صورت انسان ورم می کند، به ...
جلوه گری پیتزاهای شش هزار تومانی و ساندویچ های نیم متری!
...، قارچ و ... تشکیل می دهد والبته موادی که همه می دانیم درجه یک و مرغوب نیست. شهروندی که یکی از این ساندویچ ها را خریداری و مصرف کرده بود گفت: باور کنید تا 48 ساعت دچار سوزش معده بودم و مطمئن شدم که دلیل آن مصرف این ساندویچ ها است. من با خریدن یکی از این ساندویچ ها در بیرون مغازه با گربه ای روبه رو شدم که دنبال غذا بود و از روی محبت برای او مقدای از مواد داخل ساندویچ را روی زمین قرار دادم ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتماً آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است. تخم شربتی این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و نوش جان کنید. همچنین می ...
تصویر واقعی اثر نوسان ارزی
.... در گروه گوشت مرغ متوسط قیمت هر کیلو مرغ در سطح شهر تهران به 6 هزار و 190 تومان رسیده است، به این ترتیب گروه غذایی گوشت مرغ تورمی معادل 6/ 0 درصد در هفت روز داشته است. همچنین متوسط قیمت هر کیلو گوشت گوسفند با استخوان نیز 40 هزار و 425 تومان به فروش رسید و رشد 6/ 0 درصدی را نسبت به هفته قبل از آن، ثبت کرده است. در هفته منتهی به 3 دی، بهای هر شانه حدود 2 کیلوگرمی تخم مرغ در هفته ...
پرونده ویژه وقایع استان درباره نفوذ آنفلوآنزای مرغی در مرغداری های اراک و گرانی گوشت قرمز/پادشاهی ...
فروشی ها به صورت بسته بندی عرضه شده و کشتار روز هستند، مصرف آنها هیچ جای نگرانی ندارد و دامپزشکی سلامت آنها را تضمین می کند، اما مرغ هایی که به صورت فله عرضه و خارج از سیستم و به صورت غیر بسته بندی عرضه شوند، ممکن است، آلوده باشند. شانقی گفت: به شهروندان توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف جوجه کباب خودداری کنند، ویروس آنفلوآنزا در برابر حرارت حساس است، در دمای 60 درجه ظرف مدت نیم ساعت از بین می ...
راهکارهای طلایی مقابله با سرما خوردگی در زمستان
همراه سوپ جعفری مصرف آن سه روز در هفته به مدت یک ماه می تواند برای سرماخوردگی مفید باشد و همچنین جهت نرم کردن سینه و تسکین درد آن با آرد باقلا، روغن و عسل حلوا تهیه کرده و استفاده نمایید. کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند از فرنی( آرد برنج، شیر، کمی هل و شکر به عنوان غذا استفاده کنند و خوردن مغز دانه پنبه که کمی بو داده شده باشد باعث نرم شدن سینه خواهد شد و برای درمان لوزه 50 گرم جو را می ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
را از مغز به قسمت های مختلف بدن ارسال می کنند) ضروری است. این ماده تأثیر زیادی در تکامل مغز جنین و افزایش هوشیاری او در دوران نوزادی دارد. این ریزمغذی در مواد غذایی مثل انواع ماهی، میگو، خشکبار (به خصوص گردو)، تخم مرغ، گوشت قرمز و لوبیا وجود دارد. آهن آهن در رشد گلبول های قرمز خون (که اکسیژن را به مغز جنین منتقل می کنند) نقش بسیار مهمی دارد. در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون ...
ماسک سیب برای پوست خشک، پوست چرب و پوست معمولی
روشن تر از قبل خواهد شد. می توانید این ماسک را بدون جو و فقط با سیب و شیر تهیه کنید. یک عدد سیب را رنده کرده و با شیر مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه هر روز پوستتان را با آن پاکسازی کنید. این ماسک لایه بردار بوده و پوست را جلا می بخشد. ماسک سیب و روغن زیتون برای پوست های چرب مواد مورد نیاز: سیب، روغن زیتون، سفیده تخم مرغ دستورالعمل: سه قاشق غذاخوری سیب رنده شده را با ...
رژیم درمانی در نقرس
اجتناب شود. گوشت، سس های خامه ای، مغز، جگر، ساردین، ماهیچه، مرغ، میگو و صدف خوراکی سرشار از پورین هستند. محققان گزارش کرده اند که مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد درحالی که مصرف لبنیات در کاهش این خطر موثر است. سایر غذاها با محتوای کم پورین عبارتند از: غلات، قهوه، تخم مرغ، شکلات ،میوه ها، شیر، آجیل، کره و نان، برنج و نمک، توت فرنگی و گیلاس میوه هایی مفید برای درمان نقرس ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
بنابراین مصرف پیاز در سوپ به کاهش دردهای عضلانی هنگام سرماخوردگی کمک می کند. گوشت: برخی از سوپ ها و آش ها هم دارای گوشت مرغ یا گوشت قرمز هستند و علاوه بر ویتامین و موادمعدنی، پروتئین نیز دارند. پروتئین گوشت به بازسازی سیستم ایمنی کمک می کند. غلات: غلات موجود در آش ها مانند جو، جو دوسر، گندم و... نیز منگنز بالایی دارند. مواد غذیی این گروه تامین کننده انرژی بدن و حاوی فیبر ...
برای رهایی از اضافه وزن چه باید کرد
مرغ در وعده صبحانه که سرشار از پروتئین است شما دیر تر گرسنه می شوید و این عامل باعث می شود که دیر تر به سراغ غذا بروید در نتیجه از تجمع زیاد کالری در بد ن تان جلوگیری به عمل می آید. در این گزارش روش هایی برای رسیدن به تناسب اندام جمع آوری شده است که در ذیل این متن به آن می پردازیم. مواد پروتئینی را در صبحانه خود لحاظ کنید مطالعات نشان می دهد که خوردن مواد پرتئینی در موقع صبحانه به ...
توصیه های مراقبتی پوست، در زمستان
70 به 30 تنظیم کنید؛ یعنی 70 درصد مواد غذایی قلیایی مثل سبزیجات و میوه های تازه و 30 درصد مواد غذایی اسیدی مثل گوشت، تخم مرغ، پنیر، نان، آرد، پاستا، مواد غذایی صنعتی. توصیه می کنیم مواد غذایی اسیدی را با مواد غذایی به اصطلاح جبرانی مصرف کنید مثلاً گوشت را با سبزیجات، پاستاها را با گوجه فرنگی و پنیر را با انجیر خشک میل کنید. استفاده از کرم های مرطوب کننده سرمای هوا و بادهای ...
نگاهی به بی اعتمادی روز افزون مردم به موادغذایی به مناسبت آغاز هفته بسیج تغذیه لذت غذاخوردن هم از دل ...
آن این بوده که ایرانیان به این بیماری دچار شوند؛ این در حالی است که ویروس ایدز بیش از 2 ساعت در بیرون از بدن زنده نمیماند و راههای انتقال آن هم انتقال خونی است، نه خوراکی؛ که در کشور ما بیشترین ویروس از راه روابط محافظت نشده جنسی و تزریق مواد مخدر منتقل میشود. در نمونهای دیگر، همین چند روز پیش شایع شد که مرغها به جذام مبتلا شدهاند این در حالی است که مرغ اصلا جذام نمیگیرد و جذام در انسانها ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
را تامین کند. استفاده از محصولات سویا به عنوان منبعی برای پروتئین این امکان را فراهم می کند تا مصرف گوشت را کاهش دهید و از فواید سلامت این کار بهره مند شوید زیرا گوشت به طور معمول از محتوای چربی اشباع شده بالایی برخوردار است. تخم مرغ محلی تخم مرغ یکی از بدیهی ترین انتخاب ها به عنوان منبع پروتئین محسوب می شود. تخم مرغ های محلی از میزان پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 بیشتر سود ...
نوشیدنی مناسب در بارداری، خاصیت آب پرتقال
بدنتان را تامین کنید. ✅چرا برای جنین مفید است؟ حتما درباره فولات و اسید فولیک چیزهای زیادی شنیده اید: فولات برای هر زن بارداری ضروری می باشد چون باعث پیشگیری از نواقص لوله عصبی می شود و همچنین یک بارداری سالم را تضمین می کند. بدن شما به 600 میلی گرم فولات در روز نیاز دارد. پتاسیم موجود در آب پرتقال نیز برای ساخت عضلات جنین لازم می باشد. مانند آهن، پتاسیم هم برای هر زن ...
9 دی گیاهخواری کودک؛ خوب یا بد؟
توسط کودک می توانند تامین کننده مواد مغذی مذکور در بدن او شوند. بهترین توصیه رژیم گیاهخواری در کودکان از دیدگاه علم تغذیه در صورتی که والدین بخواهند کودکان آنها از رژیم های غذایی بر پایه مواد گیاهی پیروی نمایند، در درجه اول باید کودک را به مصرف غلات سبوس دار و نان های سبوس دار تشویق نمایند. به علاوه این که عادت دادن کودک به مصرف بیشتر میوه های متنوع و سبزی ها هم از ...