سایر منابع:
سایر خبرها
موبوفوبیا به شدت فراگیر شده است!
از این دستگاه ها بیش از حد استفاده می کنند در نهایت باعث استرس، اختلال در خواب و افسردگی آنها می شوند. در اغلب موارد محققان نمی توانند دلیل افسردگی افراد را مشخص کنند اما این تحقیقات نشان داده بیشترین عامل افسردگی در جوانان استفاده از ابزارهای فناوری موبایلی است. بر اساس گزارش این محققان، افزایش کاربرد موبایل باعث از بین رفتن ارتباطات رو در رو شده و باعث درونگرا شدن افراد می شود. به این ترتیب افراد کم کم از ارتباطات مستقیم دوری می کنند و این مساله در نهایت باعث افسردگی و تنهایی آنها می شود. ...
هم اکنون پیشگیری کنید تا آلزایمر نگیرید
سالم تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند. شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را ...
اگر زانو درد دارید، بخوانید!
دکتر اسکات ویس، فیزیوتراپ رسمی، مربی ورزشی، می گوید زانو بزرگترین مفصل در بدن است. زانو به پای شما اجازه ی خم و راست شدن می دهد که این کار بزرگی است. به طرز غیر شگفت آوری، دلایل متعددی برای مشکلات مفصلی که ممکن است تجربه کنید، وجود دارد. در اینجا، ویس 6 علت رایج درد زانو را همراه با علائم و نشانه ها، و نکات درمانی برای هر کدام را توضیح می دهد. 1- استفاده ی بیش از حد و التهاب تاندون ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
العمل های بدنی شما کلید شناسایی احساساتی است که در شما به وجود آمده است. سعی کنید در محلی آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید. می توانید زیر لب ذکر بگویید یا حتی تکرار کنید: چه احساسی دارم؟ این کار باعث می شود بدن تان آرام شود و در برابر هر حسی واکنش مناسب را نشان بدهد. آن وقت شما متوجه می شوید این حس حاصل کدام هیجان بیرونی است و بهتر می توانید عکس العمل های بدن تان را کنترل کنید. 3 ...
بیماری های فصل سرما را بشناسید
، مکان، روز و ماه نمی شناسد اما برخی بیماری ها در فصول سرد سال از شیوع بالایی برخوردار هستند. برای مثال سرماخوردگی و آنفلوآنزا که با علائمی مانند تب، لرز، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلو درد و ... همراه است در پاییز و زمستان افراد بسیاری را درگیر می کند. خطر ابتلا به این بیماری های ویروسی از اوایل پاییز تا پایان زمستان افراد را تهدید می کند برای همین برخی از افراد قبل از آغاز سرما و کاهش ...
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. العالم - گوناگون به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند. در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد: لیموترش ...
مراقبت های ویژه در هوای آلوده
هوا بیش از حد مجاز است، از خانه خارج نشوند، کار سنگین انجام ندهند و در معرض آلودگی قرار نگیرند، چون که بعد از آن ممکن است دچار حملات قلبی شوند. این متخصص قلب و عروق تأکید می کند: علاوه بر این، افرادی که با بیماری های ریوی مواجه اند نیز باید توجه بیشتری نسبت به وضعیت قلب خود داشته باشند، چراکه کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز بدن باعث فشار بر قلب می شود و می تواند احتمال حمله قلبی را در فرد ...
داشتن زندگی فوق العاده به مایع حیات بستگی دارد
(بیماری مقعدی)، سرطان سینه، سل ریوی، سنگ کلیه، سینوزیت و سرطان رحم منجر شود. نوشیدن آب بعد از بیدار شدن و در طی روز، به بدن کمک می کند از این بیماری ها دور بماند. چگونه آب درمانی کنیم؟ نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟ آب درمانی روشی اثبات شده برای درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و ناراحتی های مزمن چشمی است. همچنین، بعد از دنبال کردن آب درمانی ...
طرز تهیه و خواص جوشانده خاکشیر
تمام مزاج ها مناسب است، به خصوص برای افرادی که شکم شان سخت کار می کند و یبوست دارند. نشانه غالب شدن مزاج سرد، خشکی دهان، کم میلی به آب، بد طعمی طعام، بی اشتهایی، نفخ شکم، بروز برخی دردها در معده، ضعف و لاغری که روز به روز زیاد شود، است. استفاده از خاکشیر همراه با آب جوش برای برطرف شدن این مشکل مفید خواهد بود. برخی از افراد هستند که در طول روز دچار دل ضعفه می شوند. این دل ضعفه ممکن است در طول ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
بیماری های روده ملتهب مفید است. خاصیت ضد التهابی: آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است. آب انار همچنین می تواند به کاهش التهاب در تمامی اعضای بدن کمک کند و مانع از استرس اکسیداتیو می شود. ضد آرتریت: فلاونول های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن التهابِ موثر در بروز استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاص را ارائه می کنند. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود. بر همین اساس است که دریافت ویتامین ها از مواد غذایی که مصرف می کنیم ضروری است و در صورت نیاز باید از مکمل ها نیز استفاده شود. در ادامه با 10 ویتامین ضروری برای بانوان بیشتر آشنا می شویم. ویتامین A ویتامین A حاوی ویژگی ...
عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم/ علت سوزن سوزن شدن انگشتان دست چیست؟
لگن رشد مناسبی نداشته باشد و فرد در بزرگسالی به بیماری های مزمن ستون فقرات دچار شود. قنداق کردن نوزادان شاید در آن ها آرامش لحظه ای ایجاد کند اما به مرور زمان ممکن است صدمات جدی و جبران ناپذیری به نوزاد وارد کند. حالت طبیعی پاهای نوزاد باعث می شود که استخوان های ران و مفاصل به درستی رشد کنند که قنداق کردن نوزاد باعث جلوگیری از رشد طبیعی استخوان ها خواهد شد. ح.الله وردی از اردبیل: تعویض ...
آسیب جدی آلودگی هوا بر زنان باردار
نتیجه افراد مبتلا به خستگی زودرس، سردرد و عوارض بعدی می شوند، از این رو افراد نباید در چنین هوایی ورزش کنند. وی با تاکید بر اینکه مردم موارد بهداشتی را در ایام آلودگی هوا رعایت کنند، اضافه کرد: افراد مستعد و گروه های حساس جامعه اگر حتی یکبار در معرض هوای آلوده قرار بگیرند، بیماری شان تشدید یافته شده و همچنین افراد سالم نیز اگر به طور مستمر در چنین هوایی تنفس کنند، دچار عوارض ناشی از آن ...
اسید چرب ترانس یکی از علل ناباروری مردان و زنان/ 70 درصد اصفهانی ها چاقی و اضافه وزن دارند
تا سال 91 شاهد اضافه وزن داشتن 44 درصد از مردم بالای 30 سال، یعنی یکصد و 85 هزار نفر در شهر اصفهان بودیم که این آمار خوبی نیست و باید خود مردم هم در این زمینه به طور کاملاً جدی وارد عرصه پیشگیری از بروز بیماری ها شوند. امانی به اهمیت بسیج ملّی سیج ملی جهت کاهش مصرف قند، نمک و چربی اشاره و تصریح کرد: این برنامه برای ارتقاء سطح سلامت غذایی مردم با توجه به سوء تغذیه در کشور به همّت وزارت ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
، برای وعده صبحانه از خوردن غذاهای شیرین مانند عسل فراوان و یا مربای فراوان همراه با چای شیرین شده با شکر یا نبات فراوان و مانند این ها پرهیز شود زیرا وعده صبحانه اگر به همراه مواد غذایی شیرین میل شود، موجب افزایش اشتها در طول روز خواهد شد که در طولانی مدت سبب افزایش وزن می شود. لازم است یادآور شویم حتی شیرین کننده های مصنوعی نیز این حالت را برای فرد بوجود خواهند آورد. 8 ...
پژو تمام قطعه سازان ایرانی را سرکار گذاشت/ قیمت مواد خوراکی از تورم جلو زد
انجام می شود اما زمانی حجم محموله های وارداتی در مقررات تنظیم بازار قرار می گیرد واردات خودش را در بازار نشان نمی دهد. مجموع اتفاقات رخ داده در بازار گوشت باعث تمایل کمتر شهروندان به خرید این کالای اساسی شده است. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی بابیان اینکه گرانی قیمت گوشت باعث شده مردم این کالا را خریداری نکنند، گفت: نرخ گوشت در بازار روند کاهشی به خود گرفته، اما هنوز نمی توان نرخ ثابتی برای آن اعلام ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. منبع: روزنامه سپید s7zhuix ...
عوارض قنداق کردن نوزادان
مزمن ستون فقرات دچار شود. قنداق کردن نوزادان شاید در آن ها آرامش لحظه ای ایجاد کند اما به مرور زمان ممکن است صدمات جدی و جبران ناپذیری به نوزاد وارد کند. حالت طبیعی پاهای نوزاد باعث می شود که استخوان های ران و مفاصل به درستی رشد کنند که قنداق کردن نوزاد باعث جلوگیری از رشد طبیعی استخوان ها خواهد شد. ح.الله وردی از اردبیل: تعویض مفاصل چقدر می تواند به بهبود فرد آسیب دیده کمک کند؟ ...
فوتبال زنان؛ هویت ورزشی یا ابزار چشم چرانی؟!
تشریح می کند. این بی عدالتی ها علاوه بر موارد فوق، در موارد جزیی تری و البته پنهان تری چون تخصیص تجهیزات و تدارکات، ساعات نامناسب تمرین و بازی، موقعیت های شغلی و فرصت های آموزش در داخل و خارج کشور نیز مشاهده می شود. در این میان، نقش رسانه های گروهی نیز قابل توجه است. رسانه های گروهی نیز به طور آشکار تبعیض قائل می شوند و تمایل دارند صلاحیت بازیکنان زن فوتبال را در حد جاذبه های جسمانی ...
در هوای آلوده ورزش نکنید
نکته توجه کنید که آن مکان از تهویه مناسب برخودار باشد. مصرف مایعاتی مانند شیر و آبمیوه طبیعی در برنامه روزانه ضروری است. مصرف این مایعات در هوای آلوده باعث کاهش اثرات آلاینده ها بر ریه می شود. همچنین آب میوه طبیعی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین ها، در دفع آلاینده ها موثر است. عوارض ورزش در هوای آلوده ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می ...
10 دلیل غلط برای انصراف از اهدای خون!
تجربه ای هستند که جهت خونگیری آموزش دیده اند، لذا از مهارت آنان مطمئن باشید. به علاوه خونگیری چندان دردناک نبوده، برخی افراد به طور کلی هیچ دردی احساس نمی کنند. زمانی که سر سوزن در ناحیه چین آرنج از پوست عبور می کند احتمالا یک درد مختصر احساس می کنید که فقط چند ثانیه به طول می انجامد. وقتی سوزن از پوست گذشته و داخل رگ قرار می گیرد دیگر هیچ دردی نخواهید داشت. *من خون خودم را زمانی که ...
7 مسکن قوی گیاهی را بشناسیم
می شود هر چهار ساعت حدود 120-240 میلی گرم سالیسین مصرف شود. برای درمان درد در کودکان استفاده نشود. گل مینا نیز سردرد را کاهش می دهد. رگ های مغز را آرام کرده و انقباض را از بین می برد که خود عامل اصلیِ میگرن است. تحقیقات نشان داده 16 هفته درمان با گل مینا، تعداد حملات میگرن را به کمتر از سه بار در ماه کاهش می دهد. مزیت گل مینا این است که علاوه بر درمان میگرن ها موجود، از حملات جدید جلوگیری می کند ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
تا استرس تان کاهش یابد. بیمار شدن با در سفر,دانستنی های سفر . غذاخوردن، خوابیدن و بقیه ی عادتها ممکن است در سفر تغییر کنند با سفر مثل یک شغل برخورد میکنید برنامه ریزی بیش از حد و مجبور کردن خودتان به انجام کارهای زیاد در طول سفر باعث میشود به آن مثل کار و شغلتان نگاه کنید. برای دوری از این اتفاق هر روز در سفر یک هدف تعیین کنید و تعداد زیادی فعالیت کوچک ...
درمان انواع جوش
یکی از اختلالات دوران نوجوانی و جوانی آکنه و یا جوش است که درجات مختلفی دارد و با اثر هورمون تستوسترون بر روی غده های چربی شروع و با دیگر عوامل مانند استرس تشدید می شود. نقش تغذیه هم از دیگر عواملی است که اعتقادات متفاوتی در بروز و یا تشدید این اختلال پوستی دارد، در عین حال که بعضی افراد نسبت به برخی از غذاها حساسیت داشته و ممکن است با مصرف آن بدنشان واکنش نشان داده و منجر به بروز و یا تشدید جوش ...
افراد پارانوئیدی چه کسانی هستند؟
که معمولا در سنین بیش از 30 سال دیده می شود، شیوع این بیماری در مردان خیلی بیشتر از زنان است و تقریبا 2.5 درصد از افراد جامعه دچار این نوع اختلال هستند. این اختلال مشکل جدی برای بیمار به وجود می آورد و باعث می شود مشکلات فراوانی در روابط بین فردی و اجتماعی اش داشته باشد، بخصوص اطرافیان نزدیک بیمار که ناچارند با چنین بیماری تعامل داشته باشند شرایط بد و ناگواری را در زندگی تجربه می کنند. ...
روده ها چگونه تحریک پذیر می شوند؟
دفع مدفوع بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنند. دکتر ابراهیم دریانی متخصص بیماری های گوارش نیز در مصاحبه با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت: هنوز دلایل مشخصی برای ابتلا به این بیماری شناخته نشده است، اما مصرف غذاهایی حاوی کافئین، ادویه زیاد، سرخ کرده، استرس زا و تغییرات هورمونی در زنان به همراه عفونت در دستگاه گوارش می تواند بروز سندروم روده تحریک پذیر را تشدید کند. وی با بیان ...
درمان های روانی درد
...> مرور مطالعات گذشته نشان می دهد که تعلیم آرامش عضلانی در درمان فشار خون مؤثر است. البته آرامش عضلانی تکمیل کننده دارو درمانی است نه جایگزین آن. با این حال، آرامش عضلانی مخصوصاً در درمان درد مزمن مؤثر است، هرچند بسیاری از این مطالعات بررسی شده فاقد گروه کنترل مناسب بودند. مراقبه برای کاهش استرس، اضطراب، ترسهای مرض و فشارخون مناسب است. مراقبه مبتنی بر تفکر هم در درمان درد مزمن بیشتر از روشهای سنتی ...
سقف عمر انسان ها چقدر است؟
وب سایت ترجمان - ترجمه امیر قاجارگر: ژان لوئیز کالمان، طولانی ترین عمر ثبت شده میان انسان ها را دارد. او 122 سال و 164 روز زندگی کرد و 19 سال پیش از دنیا رفت. در زمان مرگ او، خیلی ها معتقد بودند طولی نخواهد کشید که انسانی 125 یا 130 سال عمر کند. اما این اتفاق نیفتاد. درواقع، پژوهش جنجالی جدیدی نشان می دهد که سقف عمر انسان ها هیچ وقت نمی تواند از 115 سال بالاتر برود. ژان لوئیز کالمان ...
قهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
مراقبت های پزشکی در موسسه ملی سلامت و تیم وی به تازگی نشانه های بیماری قلبی در بیش از 6,800 نفر با پس زمینه های مختلف را در آمریکا مورد بررسی قرار داده اند. حدود 75 درصد این افراد قهوه مصرف می کردند، در شرایطی که حدود 40 درصد مصرف چای را گزارش کردند. در همین راستا، مشخص شد نوشیدن بیش از یک فنجان چای به طور مرتب با تجمع کمتر کلسیم در شریان هایی که خون را به قلب می رسانند، مرتبط بود. تجمع کلسیم می ...
فقر احساسی فعلی در 70 سال گذشته بی سابقه است
بالاست) را از خودشان بروز دهند، بنابراین همواره در چشم ودل دیگران به عنوان افراد شکست خورده تلقی می شوند. در جامعه ای که مصرف زیاد نشانه موفقیت است و ساده زیستی چه بسا که به معنای شکست خوردن تلقی شود، این افراد تحت این فشارهای روحی- اجتماعی سعی می کنند خودشان را آدم های موفقی نشان دهند و چون ظرفیت های لازم در همه فراهم نشده، عده زیادی دچار اضطراب های منزلتی می شوند، یعنی اینکه می خواهند در ...