خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان
دیسکوپاتی گردن یا کمر و آرتروز به صورت موقت و محدود استراحت تجویز می شود، ولی بلافاصله بعد از بهبود اولیه باید حرکات ورزشی شروع و هر روز بر میزان آن افزوده شود. گاه در باره خانم های باردار نیز توصیه به استراحت می شود. واقعیت این است که ورزش از افزایش وزن نامناسب در بارداری می کاهد و به یک زایمان مناسب کمک می کند؛ همین طور با تقویت عضلات لگن از احتمال افتادگی مثانه می کاهد. فقط در موارد بسیار کمی ورزش برای مادران باردار ممنوع است و حدود 90 درصد زنان باردار تا اواخر بارداری باید ورزش هوازی و منظم داشته باشند. * فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
، گوش درد و خشکی و سفتی عضلات فک، شانه ها و گردن اشاره کرد. در نتیجه ی دندان قروچه، علائمی از فرسایش و ترک روی دندان ها مشخص می شود و این وضعیت نهایتا می تواند به از دست دادن دندان ها منجر شود. در صورت بروز دندان قروچه باید به دندانپزشک مراجعه کرد؛ دندانپزشک محافظ مخصوصی در اختیار بیمار قرار می دهد تا هنگام خواب بر دهان بگذارد و به این ترتیب عوارض دندان قروچه کاهش یابد. دندان ...
از "کاهش وزن ناگهانی" بیشتر بدانید
بهره می برند، ممکن است به میزان درست و کافی مواد مغذی برای یک زندگی سالم دریافت نکنند. اگر سوء تغذیه در طولانی مدت ادامه داشته باشد، این شرایط می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت فرد داشته باشد و به کاهش وزن بدون دلیل منجر شود. در شرایطی که افراد مسن در معرض خطر بیشتری به واسطه مصرف دارو یا کاهش اشتهای ناشی از افزایش سن قرار دارند، یک رژیم غذایی نامتعادل می تواند به شکل گیری سوء تغذیه در ...
بیماری هایی که همراه با استرس بوجود می آیند
نیز ارتباطی پیدا کرده اند. سردرد از شایع ترین علائم دندان قروچه است، اما اغلب علت آن تشخیص داده نمی شود. از دیگر علائم دندان قروچه، می تواند به اختلالات خواب، گوش درد و خشکی و سفتی عضلات فک، شانه ها و گردن اشاره کرد. در نتیجه ی دندان قروچه، علائمی از فرسایش و ترک روی دندان ها مشخص می شود و این وضعیت نهایتا می تواند به از دست دادن دندان ها منجر شود. در صورت بروز دندان قروچه باید به ...
حرفهای شنیدنی مطبوعات در فردای تشییع آیت الله
آقای هاشمی آرامش، جهت دار و هدف دار بودن است. چنین حرکتی است که به نتیجه می رسد و دیگرانی که تندتر یا کند تر حرکت می کنند، باید حرکت خود را با رویه معتدل و پیوسته، هماهنگ تر کنند. در این صورت است که می توان به وحدت رسید. دغدغه آیت الله هاشمی در تمام عمرش وحدت ملی بود. الگوی رفتاری ایشان در تمام این سال ها این بوده که توده مردم به هر سمتی که بروند و هر انتخابی که انجام دهند، باید مورد توجه مسوولان ...
روش های شناخت سکته قلبی
شوید و جان سالم به در برید، احتمال ابتلای شما به سکته دوم زیاد است. پس مراقب باشید. ب- معمولا هنگام سکته قلبی، درد پشت استخوان سینه یا جناغ سینه احساس می شود. ج- البته باید گفت همیشه هنگام سکته قلبی، درد قفسه سینه رخ نمی دهد. برخی افراد هنگام حمله قلبی دچار درد قفسه سینه نمی شوند. ولی با این همه، وقتی ضربه ای به قفسه سینه شما وارد نشده است، نباید احتمال سکته قلبی را نادیده ...
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
کردن می توان در افراد مسن قدرت عضلانی را هم برگرداند؛ چون عضلاتشان کنترل می شود و به این ترتیب مانع حرکت و آسیبشان می شود. پناهی در برنامه رادیویی سلامت با بیان اینکه اگر فرد مبتلا به پوکی استخوان درد دارد می تواند از کمپرس های یخ و گرم، ماساژ دادن و جلوگیری از اسپاسم عضلات استفاده کند، گفت: همچنین آرام آرام استفاده از فیزیوتراپی و مگنت تراپی برای این افراد می تواند سودمند باشد، مثلاً ...
بازی های کامپیوتری مقدمه ای برای انحراف ستون فقرات در کودکان
برخی مواقع مقدمه ای برای شیوع آن شناخته شده است. وی ادامه داد: عادات روزمره و سبک زندگی مدرن که امروزه در جامعه ما به شکلی غیراستاندارد مرسوم شده، باعث می شود افراد از دوران کودکی ناراحتی ها و دردهای متنوعی را در سیستم عضلانی – اسکلتی خود تجربه کنند. متخصص فیزیوتراپی افزود: یکی از شایع ترین این معضلات اختلالات گوناگون در ناحیه ستون فقرات در کودکان است که شامل گردن درد، کمردرد ...
چگونه یک مبلمان خوب انتخاب کنیم؟
فعالیت های روزانه ای که بصورت مکرر (Repetitive Task) ، و در مدت زمان طولانی (Long term) انجام می شوند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هنگام نشستن سه زاویه 90 درجه وجود دارد که بسیار مهم می باشد: زاویه کمر، زانوها و آرنج دستها. هر سه زاویه می بایست در حدود 90 درجه باشد. لذا صندلی های قابل تنظیم به همین منظور طراحی شده اند تا میزان آسیب و صدمه در ستون فقرات و مهره های گردن را به حداقل ممکن برساند. ...
سم زدایی بدن با تمبر هندی و آلوچه/ ترشیجات چربی سوز را بشناسید
از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان و سکته های قلبی شده و در افراد در معرض بیماری ها مانند اشخاص مسن و چاق با افراط در خوردن ترشیجات و غذاهای شور سبب پوکی استخوان، تنبلی کلیه ها، ورم پاها و بیماری های تنفسی می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از نمک دریا به دلیل اینکه حاوی پتاسیم است فشارخون ایجاد نمی کند و استفاده از مقدار کمی نمک قبل از ...
درمان سریع آرتروز بدون جراحی/ اکالیپتوس درد را در شما از بین می برد
می کنند و هنگام راه رفتن یا حرکت دادن مفاصل صدایی مانند خرد شدن استخوان شنیده می شود. آرتروز می تواند هر بخشی از بدن را درگیر کند اما به طور معمول انگشتان دست، گردن، زانوها و مچ پا بیشتر مستعد ابتلا به آرتروز هستند. براساس تحقیقات آرتروز بیشتر در زنان به نسبت مردان وجود دارد و می تواند به دلایل مختلف از جمله استرس،چمباتمه زدن و قوز کردن، حمل بار سنگین به طور مداوم، تغییرات ...
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
.... فوق تخصص خون و آنکولوژی: مطالعه خون و بافت های سازنده خون، تشخیص، درمان و انجام شیمی درمانی برای افراد مبتلا به بیماری های خون و تومورهای سرطانی برعهده این پزشکان است. فوق تخصص کلیه (نفرولوژی): درمان و تشخیص بیماری های داخلی کلیه و همچنین انجام و آماده سازی بیماران برای پیوند کلیه و دیالیز و نگهداری پیوند کلیه از وظایف این پزشکان است. برای تشخیص و درمان فشار خون نیز می ...
راههای جلوگیری از کمردرد بارداری
دوران بارداری لوردوز کمری یا همان گودی پشت کمر افزایش میابد و این میتواند موجب کمردرد شود. مطالعات جدیدی که با استفاده از عکسبرداری از ستون مهره در زمان بارداری انجام شده نشان می دهد که گودی کمر در دوران بارداری ممکن است حتی کم شود. بنابراین بیشتر به نظر می رسد علت عمده درد کمر در دوران بارداری تغییراتی است که در عضلات و ریاط ها و تاندون های ستون مهره ایجاد می شود. پیشگیری و درمان کمردرد ...
تاثیرات منفی خوابیدن نادرست بر مفاصل
بیش از 90 درجه خم نکنید این فوق تخصص ستون فقرات درباره نقش ورزش در پیشگیری و درمان بیماری آرتروز اظهار کرد: نوع نشستن در محیط کار و خانه بسیار مهم است؛ نباید زانو بیش از 90 درجه خم شود به این دلیل که این مسئله 7 تا 8 برابر وزن بدن به زانو فشار وارد می کند. بهبود آرتروز با روش های غیر دارویی امروزه راه پیشگیری از آرتروز وجود دارد؛ وقتی بیمار دارای درد شدید باشد فیزیوتراپی، آب درمانی به کمک می آید اما از سن بالای 60 تا 65 سال عمل جراحی تعویض مفصل انجام می شود. ...
درد مداوم کف پا را جدی بگیرید
...> – اگر به هنگام راه رفتن این درد ایجاد می شود ممکن است که به دلیل مبتلا شدن به بیماری خار پاشنه باشد یا اینکه پدیده های التهابی در غلاف عضلات و نیام تاندون های کف پا موجب این درد شود. – کار کردن زیاد، التهاب میان کف پا را به دنبال دارد. – شکستگی – در رفتگی – ضربه خوردن – تصادف نیز می تواند باعث ایجاد درد کف پا شود. ارتباط ...
وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می شود!
بدن - مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه، راش، و تمامی انواع درماتیت - مشکلات مربوط به معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، بازگشت اسید، و گاز بیش از حد - عفونت های کاندیدا و مخمری - افزایش وزن یا چاقی - دیابت - آلرژی - سیاتیک و سفتی گردن - پوسیدگی و حساسیت لثه - درد مفاصل و درد عضلات چرا بدن pH خود را تنظیم نمی کند؟ بدن این کار را انجام می دهد ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
افزایش دهد. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده بود، نشان داد، مردانی که کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید دارند، احتمال بیشتری دارد به بیماری قلبی مبتلا شوند. برخی پزشکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز را بدون استفاده از ضدآفتاب برای تامین دوز روزانه ویتامین D را توصیه می کنند. استخوان های شما درد می کنند آن چه ممکن است به ...
طراحی نرم افزار :"تست انحرافات اسکلت" بدن در تبریز
نسخه های آتی بر امکانات ان بیفزاییم. بنازاده تشریح کرد: کمر درد، درد گردن، دردهای شدید پا، کتف و حتی سر درد های شدید عموما معلول انحرافات استخوانی ما در اسکلت بدنمان می باشد و این انحرافات به دلیل عدم رعایت استیل صحیح اسکلت خود هنگام کار، نشستن و راه رفتن بمرور زمان و گاها بطور مادرزادی ما را درگیر خود می کند که عامل اکثر دیسک های گردن و کمر و آرتروز ها می باشند؛ نرم افزار "تست انحراف ...
دوای درد آرتروز زانو
بخش درد زانو شنا: ورزش شنا اولین توصیه پزشکان به بیماران مبتلا به آرتروز زانو است. شنا برای زانوها بسیار مفید است، اما شنای کرال پشت توصیه نمی شود. راه رفتن حداقل به مدت 15 دقیقه در بخش کم عمق استخر نیز بسیار مناسب است، چراکه این حرکت منجر به تقویت عضلات اطراف زانو می شود، بدون این که وزن بدن به زانو فشار بیاورد. دوچرخه سواری: از آنجا که در دوچرخه سواری فشار زیادی به زانوها ...
دلیل هایی که باعث حمله قلبی می شوند
سوزش سردل یا سوء هاضمه به فرد دست دهد و همچنین احساس درد شدید در قسمت پشت، گردن و فک صورت افراد از جمله علائم به شمار می آیند. این علایم می تواند شامل درد و ناراحتی در یک یا دو بازو، پشت، شانه ها، گردن، فک و قسمت بالای معده باشد. درد در ناحیه پشت و گردن و فک از علایم شایع حملات قلبی در خانم ها است. تنگی نفس شدید این علامت می تواند به شکل ناگهانی رخ دهد، در حالی که ...
علائم پوکی استخوان، بیماری خاموش زنانه
قبل از بروز عوارض آن علامتی ندارد و به همین دلیل به آن بیماری خاموش هم گفته می شود. علایم هنگامی ایجاد می شوند که شکستگی اتفاق افتاده باشد. درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات می تواند از علایم شکستگی های ستون فقرات باشد. ممکن است شکستگی مهره بدون درد اتفاق افتد و به صورت خمیدگی ستون فقرات و کاهش قد بیمار دیده شود. اگر چه عکس برداری با اشعه ایکس به تشخیص شکستگی کمک می کند، ولی برای تشخیص زودرس آن روش ...
نظافت های عیدانه ریسک ابتلا به آسیب های بدنی را افزایش می دهد/ لزوم توجه به توصیه های پزشکی توسط خانواده ...
درکانالی شود که در داخل مچ دست، عصب از آن رد می شود. وی با بیان اینکه حرکت های مکرر و تکراری باعث آسیب می شوند، افزود: حرکت های نامناسب گردن مخصوصأ حرکت دادن گردن به سمت عقب، باعث ایجاد فشار روی دیسک بین مهره ای و دردهای عضلانی در ناحیه شانه شود. این متخصص طب فیزیکی اظهار داشت: برای کمر هم وضعیت نامناسبی مانند حمل اجسام، نشستن، دولا شدن، بلند کردن اجسام ، می تواند باعث ایجاد کمر ...
در صورت بروز حادثه چه کنیم؟
اولیه در تصادفات، بیان کرد: با حفظ خونسردی و آرامش فرد مصدوم را با ملایمت بررسی کنید و در صورت آسیب شدید، درد در ناحیه مهره های گردن و یا سایر قسمت های ستون فقرات، از حرکت دادن مصدوم خودداری کرده و بلافاصله با مرکز فوریت های پزشکی 115 تماس بگیرید.وی در ادامه تصریح کرد: در صورت ایست قلبی و تنفسی عملیات احیای قلبی- ریوی را شروع کنید. در برخورد با موارد شکستگی، عضو آسیب دیده بایستی حتی المقدور با تخته ...
