خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کبد چرب چه کنیم؟
علائم درگیر نمی شوند. در صورت پیشرفت این مشکل، احساس درد در قسمت مرکزی یا فوقانی شکم و تیره شدن پوست گردن و زیر بغل و بروز لکه های تیره رنگ روی قسمت هایی از پوست بدن نیز می تواند گویای این مشکل باشد. چطور بیماری تشخیص داده می شود؟ ممکن است به طور اتفاقی و در جریان یک معاینه ساده پزشکی متوجه شوید که مبتلا به کبد چرب هستید. گذشته از این، پزشکان با کمک آزمایش خون و بررسی میزان برخی از ...
وعده های اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست . اصل چهارم: مصرف دانه کتان. این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم: بلغور جوی دو سر . یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای ...
صبحانه غنی از پروتئین بخورید
خبرگزاری مهر: کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید. انجمن ورزش آمریکا برای وعده صبحانه توصیه های زیر را ارائه می دهد: -ترکیب ماست کم چرب و توت فرنگی می تواند یک اسموتی سالم باشد. -خوردن نان تهیه شده از غلات کامل همراه با کره بادام زمینی و یک وعده میوه. -مصرف غلات سبوس دار داغ تهیه شده با شیر کم چرب همراه با میوه و دو قاشق چایخوری مغزیجات پودرشده. -خوردن نان ذرت و گندم سبوس دار با پنیر و برش های توت فرنگی. ...
24 دی مخاطرات تغذیه ای سالمندان
. علیرغم آنکه بسیاری از سالمندان برای جلوگیری از تکرر ادرار، مصرف مایعات را محدود می کنند، اما بالا نگه داشتن سطح مایعات بدن در طی روز برای پیشگیری از دهیدراتاسیون ضروری است. موز، سایر میوه ها و آب سبزیجات منابع غنی پتاسیم هستند و باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. حفظ فعالیت سالمندان حفظ سطح فعالیت های فیزیکی در سالمندی بسیار مهم است. عضلات ورزیده در حفظ ...
24 دی رژیم درمانی در مولتیپل اسکلروزیس
که احتمالا مربوط به مصرف اسید فولیک در این دوران است. بررسی های متعدد این امر را تایید کرده است. فرضیه متانول به موجب این فرضیه میلین به طور مداوم در تماس با فرم آلدئید که یکی از محصولات جانبی متانول است مورد آسیب قرار می گیرد. بر اساس این فرضیه شکستن ناقص متانول الکل طبیعی موجود در میوه های پکتینی منجر به آزادسازی فرمالدئید در خون می شود. مصرف ...
برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید
قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب های ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن حیاتی است. میخک میخک ها به مقابله با انگل ها کمک می کنند، که می توانند واکنش سیستم ایمنی بدن را آهسته کنند و به گوارش کمک کنند. ترکیب اصلی که باعث قوی شدن میخک می شود و ایمنی بدن را بالا می برد اوژنول است. ماده ای که ثابت کرده در برابر باکتری ها و ویروس ها تاثیر گذار است. در واقع ترکیبات آنتی اکسیدان میخک نسبت به خیلی از ادویه جات، میوه ها و سبزیجات بیشتر است. می توانید روغن میخک را خریداری کنید و یا آن را به انواع غذاها اضافه نمایید. ...
چه خوراکی هایی باعث جوش صورت می شوند؟
به گزارش تیترشهر : در محافل پزشکی و سلامت دو دیدگاه کلی در ارتباط با رابطه میان مواد غذایی مصرفی و بروز جوش و آکنه وجود دارد. چه خوراکی هایی باعث جوش صورت می شوند؟ عده ای معتقدند که ایجاد جوش و آکنه هیچ ارتباطی با تغذیه ندارد، در حالی که دسته دیگر بر این باورند که تغذیه در ایجاد جوش های پوستی موثر است. این مقاله بر پایه نظرات دسته دوم تدوین شده است یعنی متخصصانی که می گویند ...
دختر در سن بلوغ، نکات مهم خانُمانه!
نوار بهداشتی را ندارید، می توانید از پارچه های معمولی و قابل شستشو استفاده کرده و سپس آنها را با آب سرد و صابون شسته و در آفتاب خشک و در صورت امکان اتو کنید. سعی کنید تا حد امکان از پنبه یا دستمال کاغذی استفاده نکنید و در صورت استفاده، یک عدد گاز استریل روی پنبه قرار دهید، زیرا ممکن است قطعات خرد شده دستمال و پنبه جذب شده و موجب عفونت شود. با توجه به اینکه در اوایل بلوغ، شروع قاعدگی ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
فشار خون بیمار به دلیل مصرف غذاهای پرنمک بیشتر می شود. عوامل استرس زا معمولا پاسخ های فیزیولوژیکی وابسته به استرس ایجاد می کنند که باعث تسریع یا تشدید علائم بیماری طبی می شوند؛ مانند افزایش فشار خون به دلیل استرس یا ابتلا به زخم معده یا اثناعشر. بیماری های روان تنی در کودکان و بزرگسالان اغلب به سه صورت بروز می کنند: در نوع نخست، هم اختلال روانشناختی وجود دارد و هم مشکل جسمی ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
سوء تغذیه قرار دارند. به گزارش "ریدرز دایجست"، بستری شدن در بیمارستان می تواند به سوء تغذیه منجر شود زیرا در شرایطی که بیماران از مراقبت درمانی بهره می برند، ممکن است به میزان درست و کافی مواد مغذی برای یک زندگی سالم دریافت نکنند. اگر سوء تغذیه در طولانی مدت ادامه داشته باشد، این شرایط می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت فرد داشته باشد و به کاهش وزن بدون دلیل منجر شود. در ...
نقش تغذیه در کاهش دردهای میگرنی
سلامت نیوز: کافئین که در قهوه، کاکائو، چای، نوشابه و حتی بعضی از مسکن ها وجود دارد، هم مضر است و هم مفید. گاهی اوقات فراموش شدن چای در وعده صبحانه مساوی با سردرد وحشتناکی است که همه روز را خراب می کند! از طرفی، مصرف بیش از اندازه کافئین هم سردرد ناخوشایندی را به همراه خواهد داشت. سردرد، سردرد و باز هم سردرد! خیلی از ما چنان به داشتن سردرد عادت کرده ایم که گویی این عارضه یک پای ثابت ...
خواص و مضرات خوردن غذای تند
بدن شده و ضربان قلب را نیز افزایش می دهد. همچنین ثابت شده است که افرادی که با غذای خود فلفل مصرف می کنند یا غذای تند زیاد می خورند، حجم وعده غذایی شان کاهش می یابد در نتیجه روزانه کالری کمتری دریافت می کنند. سلامت قلب غذاهای تند برای قلب مفیدند. از آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات ...
دلالان چه تأثیری بر قیمت های کالا در بازار می گذارند؟
.... در دلالی، مقررات وکالت اجرا می شود، همچنین همه اقسام عملیات دلالی، تجاری محسوب می شوند. مراجعه به دلال برای انجام معامله جز در مورد معاملات بورس اجباری نیست و طرفین آزادند به واسطه ها مراجعه کرده و با پرداخت مبلغ مختصری حق دلالی، مشتریان معتبر پیدا کنند. با این که در قانون تجارت، دلالی یک شغل محسوب می شود و در زمره تاجر و و کیل قرار گرفته است اما در کشور ما خیلی ها به طور ...
چرا مردان بیشتر به التهاب روده مبتلا می شوند
این کیسه ها برای اکثر افراد هیچ مشکلی به وجود نمی آورد و تنها حدود 5 درصد آن ها، دیورتیکولیت هستند که در آن، کیسه ها آلوده یا ملتهب می شوند. یافته های جدید مبتنی بر یک مطالعه طولانی مدت بر بیش از 46 هزار متخصص سلامت مرد بود. در طول 26 سال، 764 مرد مبتلا به این بیماری روده ای شدند. خطر در میان مردانی که بالا ترین مصرف گوشت قرمز را داشتند بیشتر بود. آن ها در مقابل کسانی که ...
فضا در خدمت پزشکی و سلامت
دیجیتال مستقیم ظرف کمتر از 2 سال پیشرفت قابل توجهی داشته باشد و در تشخیص زودرس و درمان سرطان سینه موثر باشد. درمان بیماری های قلبی عروقی نتیجه تحقیقات دانشمندان و پزشکان در زمینه فضا، کشف روش های نوین درمان پزشکی و ارتقای بهداشت و سلامت بر روی زمین بوده است. به طور نمونه می توان به ساخت وسایل قرارگیری درون بطن قلب ( ventricular assist device ) برای بیمارانی که دچار نارسایی ...
اجرای طرح "اهدای زندگی" در پاکدشت
گوناگونی نظیر تصادفات رانندگی و اعمال جراحی است،؛ اما بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های آن هستند. بسیاری از دیگر بیماران، مانند مبتلایان به تالاسمی و هموفیلی نیز ناگزیرند برای بهره مندی از یک زندگی نسبتاً طبیعی برای تمامی عمر به شکل منظم، خون یا فرآورده های خونی دریافت کنند. به علاوه خانم های باردار در حین زایمان، نوزادان و به ویژه ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
و به اسفناج شباهت دارد. این گیاه پروتیین زیادی دارد و جزو معدود گیاهان است که 9 آمینو اسید مورد نیاز بدون را داراست. این آمینو اسیدها به ساخت عضلات بدن و ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند. کینوآ هم چنین حاوی فیبرو کربوهیدرات است. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،C و E هستند. خوردن توت ها باعث می ...
درمان های مختلف با مصرف شکلات
خالص و تلخ- بر شمرده. از جمله این که شکلات تلخ منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا3، امگا6 دارد، مصرف شکلات، با سلامت قلبی عروقی بهتر و افزایش طول عمر در ارتباط است، می تواند با پیری و چین و چروک پوست دربیفتد و چربی و فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حتی می گویند مقدار زیادی مس در شکلات تلخ وجود دارد که می تواند به دارویی برای جلوگیری از سفید شدن مو تبدیل شود، نیز می تواند برای بهبود ...
با این حقه ها خودتان را در خوردن غذاهای سالم فریب بدهید
فردا در وعده صبحانه تان به جای دو قاشق غذاخوری کره از دو قاشق غذاخوری آواکادوی له شده مصرف کنید. بدین ترتیب، نه تنها در مصرف 174 کالری صرفه جویی کرده اید بلکه مصرف 14 گرم چربی اشباع شده تان را هم کاهش داده اید. اگرچه آواکادو بسیار چرب است اما بدلیل چربی های اشباع نشده مفید قلب می باشد. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
5 عامل تشویق کننده و بازدارنده مهاجرت
آزاد امریکای شمالی به امید بالاتر رفتن درآمدها در مکزیک اجرا شد؛ هر چند از آن زمان تاکنون شواهد کمی مبنی بر همگرایی دستمزد بین اقتصاد ایالات متحده و مکزیک وجود دارد. 2.آزادی مذهبی و سیاسی عوامل مهاجرت مثل تبعیض و آزار و اذیت انگیزه زیادی را برای افراد فراهم می کند تا کشور خود را ترک کنند و از طرف دیگر کشورهای مخصوصی را به عنوان هدف مهاجران قرار می دهد؛ از جمله می توان به رهبران مذهبی در پاکستان و بنگلادش اشاره کرد که در بریتانیا زندگی می کنند و از آزادی خود استفاده می کنند تا به رهبران محلی برای داشتن حقوق مذهبی و تحصیلات فشار آورند. ...
استرس از فواید رژیم سالم زنان می کاهد
سلامانه : مطالعه جدیدی بیان می کند که استرس می تواند اثر انتخاب های سالم غذایی را از بین ببرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، محققان دانشگاه اوهایو دریافتند که رویدادهای پر استرس روز قبل، فواید سلامت ناشی از انتخاب صبحانه سرشار از چربی های غیراشباع خوب را در برابر صبحانه سرشار از چربی های اشباع بد از بین می برد. جنیس کیسولت-گلیسر، محقق راهبر این مطالعه، گفت ...
آب گوجه فرنگی بنوشید!
عروق باید بدانید که گوجه فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می کند. به خاطر اینکه حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد. در نتیجه مانع از انسداد شرائین می شود. یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. منبع آنتی اکسیدان های قوی ...
تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد
. حداقل نیمی از کربوهیدرات مصرفی زنان باردار در روز باید از غلات کامل تأمین شود. غلات کامل شامل جودوسر، نان های سبوس دار و آردهای تیره است. مصرف روزانه 3 تا 4 وعده لبنیات به زنان باردار توصیه می شود. فرآورده هایی مانند شیر، ماست و پنیرهای کم چرب و کم نمک گزینه های خوبی هستند. این مواد غذایی منابع خوبی برای تأمین کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز زنان باردار هستند. با وجود داشتن ...
چاقی بیماری است حتی در کودکان
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته، اختلال عضلات اسکلتی، کبد چرب و انواع سرطان ها از جمله پیامدهای اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان است. به گزلرش پامچال نیوز به نقل از ایسنا،مریم اسدی، با بیان اینکه امروزه چاقی دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل سلامت همگانی درآمده و به سرعت رو به افزایش است، اظهار کرد: جاقی در سنین کودکی می تواند منجر ...
تغذیه سالمندان را جدی بگیرید
کلسیم بالاتر است، گفت: پس لازم است: در برنامه غذایی حتما لبنیات به صورت ساده یا ترکیب در غذا (سوپ، فرنی و . . .) مصرف شود. ماهی و خشکبار بیشتر استفاده شود و تحت نظر پزشک ازمکمل ویتامین د استفاده کنند به گفته وی، سالمندان باید به این نکات توجه کند: مصرف نکردن غذاهای چرب؛ پرهیز از خوردن نمک زیاد؛ کم کردن مصرف کافئین و نخوردن چای و قهوه پیش از خواب؛ دریافت مواد غذایی متنوع از گروه های ...
کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!
...، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. کاهش وزن با نان و برنج کمتر در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار سیر کنید. همچنین در وعده های غذایی نهار و شام، از گوشت بدون چربی استفاده کنید. کاهش وزن با خوردن سالاد پیش از غذا حتما سالاد بخورید ...
میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام
. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و منفذهای پوستی را باز می کند. فواید انار بر زیبایی و سلامت جنین مصرف این غذاها در بارداری جنین را زشت می کند! قبل از بارداری این خوراکیها را مصرف کنید خوردن سیب، به،گلابی ( پدر بیشتر )، انار ، نیم ساعت قبل از صبحانه و به صورت ناشتا، در زیبایی موثر است. همچنین معجون شیر ،گردو و خرما تاثیر ...
بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه
نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. اصل چهارم : مصرف دانه کتان. این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم: بلغور جوی دو سر. یکی از ...
رژیم غذایی مخصوص درمان کبد چرب
، شکر به خصوص فروکتوز می تواند در توسعه NAFLD و پیشرفت آن دخیل باشد. ارتباط قابل توجهی بین افزایش مصرف فروکتوز و چاقی ،چربی خون و مقاومت به انسولین وجود داشته است. غذاهای فرآوری شده: روغن های هیدروژنه، قند و شکر تصفیه شده،فست فود ها و سایر مواد این چنینی برای سیستم بدن شما مضر و خطرناک اند. به عنوان مثال نیترات و نیتریتی که در غذاهای فرآوری شده به وفور یافت می شود می تواند ...
برخی پیشنهادات جالب برای رفع سرماخوردگی
متفاوت هستند و بیشتر این محصولات در آزمایش های بالینی مورد بررسی قرار نگرفته اند. اَشلینگ پیگات، متخصص تغذیه و سخن گوی انجمن تغذیه بریتانیا (BDA)، می گوید: از آن جایی که مصرف اکیناسه با هیچ خطر جدی ای همراه نیست (به غیر از عوارض جانبی ناشی از مصرف مداوم آن) و مصرف آن می تواند برای بعضی از افراد مفید باشد، من ترجیح می دهد که منع مصرف را درباره آن اعلام نکنم. از نظر حرفه ای، شواهد درباره اثربخشی ...
