سایر خبرها
کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد
آن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بدن هنگام ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد، افزود: افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. عظمایی عنوان کرد: افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و ...
فواید باور نکردنی دوش آب سرد
احساس خوب ایجاد کند اما برای پوست و مو مفید نیست و باید بعد از دوش آب گرم از روغن های طبیعی به منظور حفظ رطوبت پوست، جلوگیری از خارش، خشکی و تشدید بیماری های پوستی مانند اگزما استفاده کنید. دکتر چونگ متخصص پوست توصیه کرد: برای استفاده از فواید دوش آب سرد نیازی نیست مدت زمان طولانی در حمام را با آب سرد دوش بگیرید بلکه کافی است حداقل 10 ثانیه در پایان حمام خود زیر دوش آب سرد بروید. ...
نشانه های یک حمله هراس را بدانید
شیمیایی رخ می دهند. بدن پر از آدرنالین می شود و انقباض سیستم عروقی کاهش جریان خون به مغز را موجب شده و به شکل گیری سبکی سر منجر می شود. بدن آماده واکنش در برابر تهدید قریب الوقوع می شود، اما زمانی که آن تهدید به واقعیت تبدیل نمی شود، بدن به جای این که همانند شرایط عادی خود را آرام سازد، وارد وضعیت فعالیت بیش از اندازه می شود. حملات هراس بین دو دقیقه تا 30 دقیقه طول می کشند، اما می توانند ...
مشکلات قاعدگی در زنان جوان، هشدار
با استفاده از این گزارش ها می تواند علت خونریزی بین دوره ها را تشخیص دهد. هاشمیان نایینی، در پایان یادآور شد: به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند؛ ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و فلوشیپ ...
تکنیک هایی که شما را به آرامش می رساند
گروه گوناگون تیتریک ، شاید باور این مساله که اقدامی به سادگی چند نفس عمیق می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد، دشوار باشد. اما علم نشان داده است که این مساله امکان پذیر است. تنفس عمیق پیامی به مغز ارسال می کند که اثری آرام بخش دارد. این اقدام می تواند نرخ ضربان قلب و تنفس را پایین بیاورد، فشار خون را کاهش دهد، تنش عضلانی را کاهش دهد و در کل به این که کمتر احساس استرس داشته باشید، کمک کند ...
از مصرف همزمان این غذاها خودداری کنید
ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم تبدیل به بافت های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت های ...
مواد مغذی و غذاهای مهم در رژیم دوران بارداری
: بیشتر افراد از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده نمی کنند اما استفاده از این ماده در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده مغذی برای رشد مناسب مغز جنین ضروری است. زنان باردار می توانند 500 میلی گرم از دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) و ایکوزاپنتانوییک اسید(EPA) را در روز مصرف کنند. حداقل 220 میلی گرم از DHA و 220 میلی گرم از EPA باید مصرف شود. این دو اسید چرب ضروری را می توان در ماهی ...
با ذخیره سازی بند ناف، سلول های بنیادی فرزندتان را برای او پس انداز کنید
پیدا کرد و به 9 ماه و اندی رسید تعدادی از این سلول بنیادی را در داخل بند ناف به جای می گذارد مانند یک ساختمانی که ساخته می شود و در پایان کار در داخل زیرزمین آن مقداری شیشه، آجر و یا سرامیک باقی می ماند در داخل بند ناف هم سلول های بنیادی به جای می مانند و این سلول های بنیادین کاملا مرتبط هستند با اعضای ساخته شده بدن همان فرد. ذخیره سازی بند ناف جنین برای روز مبادا وی افزود ...
حال و هوای افراد پریشان
اضطراب آنها چگونه است و آیا میتوان از طریقی به آنها کمک کرد یا خیر؟ GENERAL ANXIETY DISORDER که به طور اختصار GAD گفته می شود یک اختلال اضطرابی یا اضطراب و دلشوره عمومی است. نگرانی در این افراد مزمن شده و در واقع در آنها تثبیت گشته است. اینگونه از اضطراب، نسبت به دیگر انواع اختلالات اضطرابی که برای بوجود آمدن آنها، علت خاصی موجود است، متفاوت است و در واقع علت خاصی در آن وجود ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
آنزیم برای شکستن فروکتوز که قند میوه و شیرین کننده های مصنوعی و شکر است لازم است. بنابراین مصرف بی رویه این مواد قندی باعث مهار شدن این آنزیم می شود. بدین جهت به افراد مبتلا توصیه می شود که مقادیر کمی از میوه های حاوی پکتین مانند سیب، آلو، انگور فرنگی قرمز و سیاه و قره قاط استفاده کنند و در مقابل مصرف میوه های کم پکتین مانند توت فرنگی، زغال اخته، هلو، زردآلو و آلبالو را ...
لاغری به سرعت برق و باد با چای سبز+ دستورالعمل
اگر تصمیم دارید وزنتان به سرعت کاهش پیدا کند، طب سنتی به شما توصیه می کند که از این نوشیدنی حاوی چای سبز استفاده کرده و معجزه آن در لاغر شدن را ببینید. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با رشد تکنولوژی، پشت میز نشینی و ماشینی شدن زندگی ، بیشتر مردم از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و بسیاری افراد برای کاهش وزن رژیم های سخت لاغری می گیرند اما طب سنتی و گیاهی برای ...
هوش جنین در بارداری، فقط ژنتیک؟
سالگی هم باشد. زیرا باهوش شدن بچه ها تا 2 سالگی، بیشتر از زمان دیگری است. بهترین خوراکی ها برای افزایش هوش جنین خوراکی های شامل امگا3 اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و ...
نشانه های 6 بیماری مزمن را روی پوست نادیده نگیرید
بیشتر دچار سکته مغزی می شوند. اختلال پوستی پسوریازیس اصلا اختلال دردناکی نبوده و درمان آن هم چندان دشوار نیست، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که پسوریازیس می تواند یک عامل خطرزای مستقل برای حمله قلبی خصوصا در افراد جوانی باشد که پسوریازیس شدید دارند. روزاسه: مرتبط با آلزایمر بین نوعی اختلال پوستی شایع موسوم به روزاسه و بیماری آلزایمر ارتباط وجود دارد. آلزایمر اختلال مغزی پیش ...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند
زا هم هست. بالا بودن ذرات معلق ممکن است باعث کاهش میدان دید در محیط هم شود. کشنده بی سر و صدا مونوکسیدکربن(co ) گازی است بی رنگ و بدون بو و مزه که مانع رسیدن اکسیژن به بافت های بدن می شود. اگر در روزهای آلودگی هوا دچار سردرد می شوید، به علت بالا رفتن مونوکسیدکربن است. از طرفی مونوکسیدکربن حالت گیجی را در افراد به وجود می آورد و حتی مشکلات اختلال حافظه نیز ایجاد می کند. بالا ...
گزارش وقایع استان از اعتیاد غذایی/امان از لقمه آخر
افراد به ویژه کودکان به این دسته از موادغذایی را اجرای سیاست های مالیاتی و محدود کردن بازار این مواد غذایی در بین مردم می باشد. اگر فکر می کنید که به مواد غذایی خاصی اعتیاد پیدا کرده اید، درمان بهترین انتخاب شماست. چراکه در صورت کنترل نکردن این موضوع باید منتظر بیماری های گوناگون در بدن خود باشید. در این بین شما می توانید از کامپیوتر، تبلت و موبایل خود برای گرفتن یک برنامه غذایی کالری شمار استفاده کنید. ...
تغذیه برای افزایش سلامت جسمی جنین
بارداری و زایمان بی خطر و تولد فرزندان نرمال، تا حد امکان از مصرف انواع چربی ها پرهیز کنید. این چربی ها می تواند حاصل هورمون های استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ ...
تغذیه سالم بارداری، چرا و چگونه؟
1 قاشق مرباخوری، مایونز 2 قاشق مرباخوری، انواع سس سالاد مشابه مایونز 1 قاشق غذا خوری غذاهای فیبر دار مانند نان گندم سبوسدار، حبوبات، ماکارونی، برنج، میوه و سبزیجات به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی در غذای خود مصرف نماید و در صورت نیاز با تجویز پزشک از مکمل ها استفاده کند. عدم مصرف غذاهای سنگین و پر چرب استفاده از حداقل سه وعده از غذاهای غنی ازآهن ...
گیاهان دارویی، مفید برای بانوان؟
ممنوع است. جینسینگ هم یکی دیگر از گیاهانی است که این روزها خیلی ها طرفدار آن شده اند اما مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، اختلالات قاعدگی، افزایش ضربان قلب، اختلال در فشارخون، سردرد، اسهال، خونمردگی زیر پوستی، گیجی، تغییرات خلق و... می شود و به همین دلایل مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی و در کودکان ممنوع است. پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به ام اس، آرتریت روماتوئید و کسانی که ...
6 پیشنهاد متخصصان طب فیزیکی، برای افزایش سلامت عضلات
رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
زمان مرگ (گویی موجودی روی قفسه سینه ی شما قرار گرفته است). 4- وحشتزدگی و اضطراب. 5- توهمات خواب(hypnagogic hallucinations): به توهمات شنیداری، دیداری و لمسی رویا مانند اطلاق می شود. احساس حضور یک انسان دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه افراد، دیدن منبع نورانی، شنیدن صدای افراد، شنیدن صدای قدمهایی که نزدیک میشوند، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن، احساس شناور شدن ...
کاهش وزن ناگهانی بیماری هایی را برای شما به ارمغان می آورد
تواند موجب کاهش وزن شود، اما انواع مختلفی از سرطان مانند ریه، لوزالمعده، مجاری صفراوی و روده بزرگ وجود دارند که در زمینه کاهش وزن غیر قابل توضیح شناخته شده تر هستند. عملکرد غیر طبیعی سلول های سرطانی می تواند شرایط را از کنترل خارج کرده، سوخت و ساز را تسریع کند، و با استفاده از منابع موجود تمام بدن را فرسوده سازد که این شرایط به کاهش وزن منجر می شود. درمان سرطان نیز می تواند به کاهش وزن ...
توصیه های قبل و بعد از فصد خون
سلامانه : فصد خون اگرچه برای بدن بسیار مفید است و افراد بسیاری آن را انجام می دهند اما قبل و بعد از این اقدام باید مراعات بسیاری موارد را کرد. به گزارش میزان،فصد رگ ، قدرتمندترین و موثر ترین شیوه درمان طب سنتی معرفی شده است که می تواند ، به یکباره بخش زیادی از خون فاسد را از بدن دفع کند و سمومی که سالها در بدن تجمع یافته است را از بدن بیرون کند. در فصد رگ ، ابتدا موضع خاص آن ...
چگونه مثانه عصبی را آرام کنیم؟
، می گوید: در برخی افراد، عصبی که از نخاع به مثانه وارد می شود، به صورت مادرزادی دچار اختلال و در نهایت، فرد دچار اختلال عملکرد مثانه می شود یعنی دچار بی اختیاری ادرار و دیگر مشکلات سیستم ادراری می شود. ابتلا به مثانه نوروژنیک چه مادرزادی باشد، چه اکتسابی، احتمال عفونت ادراری، عفونت مثانه، کلیه و آبسه کلیوی وجود دارد . چرا مثانه عصبی می شود؟ کنترل سیستم عصبی بر مثانه و مجاری ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: یکی از دلایل کاهش حافظه، افزایش رطوبت های بدن و رطوبت مغز است؛ مزاج زنجبیل گرم و خشک است و به همین دلیل می تواند رطوبت های زائد بدن مخصوصا مغز را دفع کند و ضمن ایجاد سبکی، لاغری و شادابی، باعث تقویت حافظه شود. این پزشک گفت: مصرف زنجبیل همراه با عسل می تواند موجب تعدیل مزاج شود و از اگرچه دو نوع سفید و ...
روغن حیوانی تضمینی برای عمر طولانی
؛ آقایی به من می گفت در شبانه روز 50 استکان چای می خورد و معلوم است که برای بدن این آقا مشکلاتی ایجاد می شود؛ مردم ما در یک روز، چندین لیوان چای می خوردند . آنهایی که بیماری قلبی، ام.اس، دیابت، یبوست، بیماریهای روماتیسمی و طبع سرد دارند نباید چای بخورند . سؤال: چه دمنوشهای از نظر طب سنتی مفید است؟ انواع دمنوش وجود دارد مثلا دمنوش اسطوخودوس برای افرادی که افسردگی و ...
7 منبع مفید کربوهیدرات را به رژیم غذایی تان بیفزازیید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ هرچند مصرف نان سفید، پاستای سفید و شیرینی، در روند کاهش وزن اختلال به وجود می آورد اما همه انواع کربوهیدرات ها مضر نیست. با حذف کامل این گروه غذایی ناخواسته میوه ها، سبزی و غلات را نیز حذف خواهید کرد. این در حالی است که کربوهیدرات ها برای تامین انرژی و همچنین عملکرد مغز لازم است. سیب زمینی شیرین: یک سیب زمینی شیرین با اندازه متوسط در ...
مراقبت از بدن در برابر مشکلات دوران پیری
در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار می گیرد. سرعت ذهنی سالمندان دهیدراتاسیون یا بی آبی که به علت دریافت کم مایعات ایجاد می شود می تواند باعث اختلال حواس در سالمندان گردد. کمبود پتاسیم نیز اثر مشابهی دارد. علیرغم آنکه بسیاری از سالمندان برای جلوگیری از تکرر ادرار، مصرف مایعات را محدود می کنند، اما بالا نگه داشتن سطح مایعات بدن در طی روز برای پیشگیری از ...
دلیل بیشتر بودن افراد راست دست در سراسر دنیا چیست؟
آن ها ایجاد نمی کند. اعتقاد بر این است که عادت به استفاده از یک دست پیش از دست دیگر، نقش مهمی را در تکامل انسان ایفا کرده است. گفتنی است عقیده به دست داشتن در شیوه تکامل بشر، در نتیجه یک مطالعه اخیر بر روی اولین شواهد راست دست بودن در فسیل ها به دست آمده و زمان و چگونگی ظهور این بخش از ویژگی انسان را مشخص کرده است. در کمال تعجب سرنخ های لازم برای ادامه تحقیقات دانشمندان درباره افراد ...
افزایش تعداد سربازان اسرائیلی دچار آسیب های روانی از جنگ
پزشکی توسط پزشکان نظامی موافقت کرد. معمولاً ارتش این آزمایش ها را بر روی حیوانات مختلفی انجام می دهد که خوک ها به دلیل شباهت هایی که از نظر تغییراتی و پاسخ های فیزیولوژی با بدن انسان دارند، بیش از سایر حیوانات مورد استفاده قرار می گیرند. طبق اسناد وزارت جنگ رژیم صهیونیستی ماه آوریل گذشته با خرید تعدادی خوک به ارزش 230 هزار شکل حدود (60 هزار دلار) موافقت شد که از این تعداد 20 راس خوک برای ...
تقویم های سنتی را چگونه بخوانیم و بفهمیم! / رسول جعفریان
... از سوی دیگر، دانش نجوم و تنجیم، چنان در هم تنیده بود که اساسا امکان تفکیک آن در متون مربوطه بسیار دشوار بود. گو این که به لحاظ تئوریک روشن بود که نجوم غیر از تنجیم است، اما بخش مهمی از اطلاعات نجومی فقط برای استفاده در تنجیم مورد استفاده بود. در واقع، علمی مانند نجوم، یک بخش علمی محض داشت که ویژه متخصصان بود، اما هم دانش آنها و هم بخش مهم تر آن، یعنی نوعی نجوم مردمی که طیف وسیعی از کتابها و ...