خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دگزامتازون دشمن استخوان ها
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، حتما برای شما هم پیش آمده که دچار سرماخوردگی یا حساسیت شده باشید و در مراجعه به پزشک و خرید داروها، ببینید که آمپول دگزامتازون هم برایتان تجویز شده است. دگزامتازون یکی از پرمصرف ترین داروهای کشور است، اما اطلاعات شما درباره این دارو چقدر است و درباره موارد مصرف و عوارض جانبی آن چه می دانید؟ دگزامتازون در یک نگاه دگزامتازون ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
خسته می کند البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر ...
توصیه های تغذیه ای در عفونت مثانه و رحم
، بنابراین می توان از آن به عنوان یک منبع گیاهی که دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است در صنایع غذا و دارو استفاده کرد. * مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. از مصرف بیش از حد کافئین پرهیز کنید، زیرا باعث تحریک مثانه می شود. به هنگام بروز عفونت ادراری باید سریعاً برای درمان مراجعه نمود. * مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند کدوحلوایی و گوجه ...
پاکسازی پوست با مواد غذایی درمانگر
ناخالصی و آلودگی از سطح پوست موثر بوده و به بهبود و درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، ترک های پوستی و غیره کمک می کند. شما می توانید روزانه 6 گرم مخمر آب جو را در سه وعده مصرف کند. اگر طعم مخمر آب جو برایتان بیش از اندازه تلخ است می توانید از انواع بدون طعم آن استفاده کنید. توصیه می کنیم پودر مخمر آب جو را به آب میوه ها، اسموتی ها، سوپ ها و همچنین سالادهایتان اضافه کرده و میل کنید. ...
افرادی که احساس میکنند مدام سرشان شلوغ است بخوانند
در عصر حاضر مشغله های فروانی که افراد با آن رو به رو هستند سبب می شود افراد کارهای خود را توامان با هم انجام دهند. همین موضوع سبب می شود افراد دچار خستگی مفرط شوند و دایمان احساس کنند سرشان شلوغ است. نکات ارائه شده در ذیل را در امور روزانه بکار ببندید تا احساس خستگی ذهنی کمتری کنید. 1- یک بهانه یا یک سرنخ برای کند کردن روند کارهایتان پیدا کنید. در این مورد نکته ای ...
15 ترفند برای اینکه راحت بخوابید
رختخواب فقط برای خواب رختخواب را صرفا برای خوابیدن در نظر بگیرید. در این جای بخصوص از غذاخوردن، گوش دادن به موسیقی، تماشای تلویزیون، انجام کارهای عقب افتاده و یا مطالعه بپرهیزید. در این صورت، بدن تان از نظر فیزیولوژیکی عادت می کند به محض اینکه در رختخواب تان جا گرفتید باید به خواب بروید. قبل از خواب هوای اتاق را عوض کنید عادت کنید که به طور روزانه و بخصوص شب ها قبل از خواب، پنجره ها را باز کنید تا هوای تازه به اتاق بیاید. ...
راهکارهای ساده کاهش وزن
داشتن ویتامین های گروه B و کروم موجب افزایش متابولیسم بدن می گردند. در کنار غذاها باید از سبزیجات استفاده کرد و سبوس را با توجه به آن که موجب کاهش جذب قند خون می گردد را با توجه به آن که متأسفانه در حال حاضر همه برنج ها سبوس گیری می شوند و حتی نان سنگک نیز که اخیراً با آرد بدون سبوس پخت می شود، به طور دستی به غذاها اضافه کرد. وی در انتها گفت: با تغییر عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی به آرامی در نهایت فرد توانسته وزن خود را کاهش دهد و آن را کنترل نماید. ...
زیاده روی در مصرف نمک باعث چاقی می شود
تاکید بر اینکه در این دوران باید مصرف موادقندی و چربی ها محدود شود، گفت: خانم های یائسه باید از مصرف قندهای ساده شیرینی، شکلات و دسرهای شیرین و نوشابه بپرهیزند و مصرف موادغذایی پرفیبر را افزایش دهند. کسانی هم که احساس می کنند با خوردن میوه و سبزی دچار مشکلات گوارشی می شوند بهتر است آنها را به صورت پخته شده مصرف کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان همچنین عنوان کرد: یکی از عواملی ...
بخورید و لاغر شوید!
.... 5- توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد. 6- تخم مرغ تخم مرغ شامل ویتامین ب 12 است، ویتامینی که چربی های بدن را از بین می برد. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند، بیشتر از آن هایی که نان های شیرین می خورند، وزن کم می کنند. اگر کلسترول بالایی دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. ...
چگونه از خودروسازان شکایت کنیم؟
به دلایل مختلف از جمله تاخیر در تحویل، پایین بودن کیفیت خودروها و سطح پایین خدمات پس از فروش خودروها؛ میزان نارضایتی مصرف کنندگان از عملکرد خودروسازان و واردکنندکان خودرو در کشور بالاست. در این زمینه هم اکنون مراجع مختلفی به شکایت مصرف کنندگان از خودروسازان و واردکنندگان خودرو رسیدگی می کنند با این حال در اصلاحیه آیین نامه اجرایی قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو، تشکیل یک هیات حل ...
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
باید به کربوهیدرات ها اختصاص پیدا کند که شامل 55 تا 75 گرم کربوهیدرات است. از خوردن کربوهیدرات ها در شب هراس نداشته باشید، چون شما نگران این موضوع هستید که زمان کافی برای سوزاندن آن ها ندارید. همان طور که شما به مقدار کالری مصرفی تان در روز ادامه می دهید، خوردن کربوهیدرات ها در این وعده غذایی نیز با احتمال بیشتری موجب افزایش وزن نخواهد شد. درواقع خوردن کربوهیدرات به میزان کافی در وعده شام ...
عوارض خوردن زیاد کاهو برای لاغر شدن
ها و پروتئین های مورد نیاز بدن شود، باوری غلط است. حسن قومی تصریح کرد: مصرف آب کرفس جایگزین نادرستی در رژیم غذایی افراد است که جزو اصول غذایی مورد تأیید متخصصان تغذیه نیست. وی در پایان گفت: امروزه با افراد زیادی مواجه هستیم که برای چربی سوزی در بدن مصرف کاهو و آب کرفس را به شکل مدام در رژیم غذایی خود قرار می دهند، در حالی که عوارضی چون کبد چرب، چربی خون بالا و ضعف های بدنی و روحی از عوارض مصرف مواد غذایی سرد به طور مدام در رژیم های لاغری است. ...
4 نوشیدنی برای تسکین فوری درد
چند قطره آب لیموترش نیز به آب میوه تان اضافه کنید. چای سبز این نوشیدنی طبیعی روز به روز در سرتاسر جهان شهرت زیادی پیدا کرده و استفاده می شود. چای سبز حاوی خواص زیادی برای سلامتی است. در واقع این نوشیدنی پرخاصیت می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را فعال کند. در نتیجه به کاهش وزن نیز کمک زیادی می کند . چای سبز یک نوشیدنی حاوی ...
لبخند کله پاچه به زندگی!
زیر دو سال و سر ماده های کمتر از دو سال طعمی خوب دارد. هوس انگیز مضر درست در همان لحظه که یک جفت چشم را گذاشته اید لای تکه ای نان سنگک و پشت بندش چند قاشق آب مغز هم سرکشیده اید، به این چند جمله فکر کنید: چشم گوسفند بسیار چرب است و مغز نیز سرشار است از چربی که هر دو در رگ ها رسوب می کند و می شود آنچه نباید بشود. گفته می شود مغز گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ کلسترول دارد و ...
امام زمان(ع) زندگی مادی و اجتماعی دارند؟
: امام زمان(ع) در بازارهای مردم راه می رود، در فرش های آنها قدم می گذارد، اما مردم او را نمی شناسند و او ناشناس بین مردم رفت و آمد می کند. بنابراین طبق روایات امام زمان(ع) با بدن خاکی، مادی، معمولی و طبیعی بر روی زمین زندگی می کنند، البته از فرق انحرافی کسانی هستند که می گویند امام زمان(ع) در دوران غیبت به عالم دیگری می روند ولی ما شیعیان چنین اعتقادی نداریم. منبع: ...
برنامه غذایی و ورزشی رویا افشار چیست؟/ از علاقه به ماست تا گریز از گوشت قرمز
...، احمد محمد اسماعیلی: *معمولاً چه مواقعی نزد دکتر می روید؟ کمتر بیمار می شوم که بخواهم نزد دکتر بروم. *برای حفظ سلامتی چه کارهایی انجام می دهید؟ ورزش می کنم و در مورد تغذیه هم خیلی مراعات می کنم. *چه ورزش هایی را پیگیری می کنید؟ به ورزش های رزمی می پردازم و در سبک شوتوکان هم فعالیت دارم. مهم ترین عامل سلامتی تغذیه مناسب است و هر روز حتماً پیاده روی می کنم. *در هرروز چه مقدار پیاده روی انجام می دهید؟ در حدود یک ساعت و نیم. ...
آیا آزادی در خدمت انسان است یا انسان در خدمت آزادی؟
این کتاب ها برای باورهای اسلامی مضر بوده و افراد را به گمراهی می کشد. حکم این نوع کتاب ها، حکم داروهای سمّی است که در تمام داروخانه ها در قفسه معیّنی با علامت خاص، قرار می گیرند. درست است اندیشه و بیان باید آزاد باشد البته مشروط بر این که نویسنده لااقل هدف صحیحی را تعقیب کند نه این که در استخدام حزب های باطل درآمده و برای پیاده کردن افکار آنان به خدعه و حیله دست بزند. ...
فلوکستین داروی ضدافسردگی ،اضطراب و لاغری است؟!
...، خواب آلودگی، نگرانی و. . . می شود. در حقیقت با مصرف پروزاک، میزان این ماده در بدن افزایش یافته و سبب بهبود علائم افسردگی و اضطراب می شود. این دارو به شکل کپسول های 10 و 20 میلی گرمی در بازار رایج است و برای درمان بیماری های افسردگی، اضطراب و وسواس جبری تجویز می شود. فلوکستین غیر از کاربرد اصلی یعنی درمان افسردگی و اضطراب، در درمان برخی دیگر از اختلالات از جمله برخی اختلالات خوردن (پراشتهایی ...
رازهایی که لب ها درباره سلامتتان فاش می کنند!
این است که این زخم ها را نکنید و از صابون مشترک یا لوازم آرایشی مشترک با دیگران هم استفاده نکنید، البته این مشکلات پوستی همیشه باعث سوزش لب ها نمی شوند. گاهی چنین حالتی می تواند از ابتلای شما به سرماخوردگی در آینده نزدیک خبر دهد. پس در صورت مشاهده آن دیگر نشانه هایی که در بدن تان بروز می کند را هم جدی بگیرید. کبود شده اند؟ خروسک گرفته اید کبود شدن لب ها یا گوشه دهان ...
ویتامین C را چگونه مصرف کنیم؟/ عوارض مصرف بی رویه مکمل ویتامین سی
سلامانه : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: به دلیل اینکه دریافت ویتامین C در پیشگیری از بروز سرماخوردگی و کوتاه کردن دوران نقاهت سرماخوردگی مؤثر است بسیاری از افراد به مصرف خودسرانه این مکمل روی می آورند درحالی که مصرف یک یا دو عدد مکمل آن در هفته اشکالی ندارد و از آنجا که ویتامین C نیز مثل سایر آنتی اکسیدان ها، به مثابه یک شمشیر دولبه عمل می کند، اگر بیش از حد وارد بدن شود، به دلیل اینکه ...
اضطراب با امتحان بچه ها چه می کند؟
خرداد ماه با روزهای امتحانی اش، برای خیلی ها خاطره ای از اضطراب های تلخ امتحان را تداعی می کند.اگر در خانواده ای دانش آموز کنکوری هم باشد که حرف از اضطراب نقل حرف های هرروزشان می شود. اضطراب از آن واژه های مظلومی است که خیلی ها آن را به کار می برند بدون آنکه درست معنی آن را بدانند اما استفاده زیاد و حتی غیرواقعی از این کلمه خطرناک است و واقعا اضطراب می سازد. اضطراب امتحان از معروف ترین اضطراب ...
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
آماده سرشار از سدیم و دیگر مواد نگهدارنده هستند و خوب است بدانید که مصرف بیش از 2300 میلی گرم از سدیم در روز، که برایر با یک قاشق نمک است، برای سلامتی شما مضر است. با مصرف غذاهای آماده شما 30% بیش از سدیم مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنید، بنابریان قبل از خرید این مواد برچسب آنها را با دقت بخوانید. 8. پوشیدن کفش نامناسب پوشیدن کفش نامناسب نه تنها منجر به پا درد می شود بلکه ...
وظیفه انقلابی خود را به رغم مشکلات اقتصادی باید انجام دهیم
...> عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: برخی مسئولان می گویند کمبودهای اقتصادی اصل است و برای رفع آنها می توان از شرف ملت نیز چشم پوشی کرد، اما براساس دیدگاه های امام اگر شرف را هم کنار بگذارید شکم تان سیر نخواهد شد و آن زمان است که گرسنگی واقعی را خواهید چشید. البته ملت ایران نشان داد همه کمبودها را برای حفظ شرف خود تحمل خواهد کرد. رحیم پور ازغدی با اشاره به ظهور انقلاب اسلامی ایران و ...
چای دارچین بنوشید؛ سالم بمانید
روزانه آن انسان را سالم و جوان نگه می دارد. ضعف بدن به هر دلیلی که باشد ( پیری، فرسودگی روحی و یا نقاهت بعد از بیماری) دارچین برای رفع آن موثر خواهد بود. دارچین کلیه ها را گرم و پا درد را از بین می برد؛ کم خونی را درمان و جریان خون را نیز زیاد می کند. بعد از خوردن چای دارچین، شخص مممکن است احساس کند که همه چیز را زیبا و آرام می بیند. این خاصیت آرام کننده و شاد کننده دارچین ...
چرا عنوان ها دیگر تکان دهنده نیستند؟
از کلمات، یافتن واژه یا واژه هایی که ترکیب یا جمله سرشار از تعبیر ایجاد کنند و لرزه بر تن آدمی بیندازند، نشانه ای از نبوغ هنری است. بسیاری از نویسندگان، استعدادشان در حدی است که برای انتخاب عنوان دچار هیچ مشکلی نیستند؛ برعکس، عده ای هستند که از این مسئله دادشان درآمده است. کنستانتین پائوستوفسکی یکی از آن هاست که در کتاب ارزشمند و خواندنی اش رز طلایی می گوید: آه از این جست وجوی مداوم و زجرآور اسامی ...
خواب آورهای طب سنتی
. دفع عرق بدن در زمان خواب فعال تر از زمان بیداری است و اگر کسی هنگام خواب بدون علت خارجی بسیار عرق می کند، نشانه آن است که بیش از حد غذا مصرف کرده و گرمی بدن او افزایش پیدا کرده است. بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سردمزاج روزانه 8 ساعت خواب داشته باشند همچنین افرادی که دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به 7 ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستند روزانه به 6 ساعت ...
فکر آقایی آمریکا نابود کننده است نه خود آمریکا/ عده ای می گویند برای اقتصادمان شرف ملت را فعلا قلم بگیریم
عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت:با وجود مشکلات اقتصادی باید به وظیفه انقلابی خود عمل کنیم و در جامعه جهانی به مبارزه با ظلم ادامه دهیم.
کاوه خداشناس: مردم برای درمان عجول شده اند/ استالونه ای که پای ثابت قمارخانه های لاس وگاس است نباید ...
...، احمد محمد اسماعیلی: کار را باید به کاردان سپرد و طبیعی است موقعی که بیماری سراغ انسان می آید باید رفت پیش پزشک تا درمان شد. *آیا برای بیماری عادی و معمولی هم نزد پزشک می روید؟ در مورد بیماری ساده و خفیف ترجیح می دهم صبر کنم تا ببینم بدن چگونه با بیماری مقابله و مهارش می کند و اگر بیماری کنترل نشد و ادامه اش باعث لطمه زدن به سلمتی تن می شود سریع به دکتر می روم. *آخرین باری که ن ...
10 غذا که آهن بدن شما را تأمین می کنند
همشهری آنلاین: آهن یکی از ریز مغذی های ضروری برای شما که ازجمله فرایند خون سازی به آن وابسته است. با خوردن این 10 ماده غذایی می توانید آهن موردنیاز بدنتان را تأمین کنید: گوشت اگر شما از دوستداران خوردن گوشت هستید، مصرف آن راهی فوق العاده برای دریافت مقداری آهن است. با مصرف 170 گرم گوشت استیک راسته در یک وعده غذایی تا حداکثر 3.2 میلی گرم از این ماده معدنی مهم را ...
با بچه ها درباره اعتیاد حرف بزنید...!
میانی دبستان و پیش از شروع دوران نوجوانی، بهترین زمان برای صحبت کردن است. در این سن فرزند شما هنوز شروع به استقلال طلبی نکرده است و حرف شما به نوعی قانون نانوشته زندگی او خواهد شد. البته اگر فرزندتان به نوجوانی و جوانی رسیده باشد هم، هنوز برای صحبت کردن دیر نیست. مهم این است که از هر فرصتی برای صحبت در این باره استفاده کنید. 2- دختر و پسر فرقی ندارد از قدیم این دیدگاه بین ما ...
