خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
...> در ادامه با برخی از شایع ترین دلایل دوره های قاعدگی نامنظم یا فقدان آنها بیشتر آشنا می شویم. سطح استرس بالا سطح استرس شما می تواند بر چرخه قاعدگی تاثیرگذار باشد. اگر استرس شدید را تجربه می کنید، این شرایط می تواند قاعدگی های نامنظم یا فقدان آن را موجب شود. هنگامی که بدن در تلاش است به سطح بالای استرس رسیدگی کند، مغز تولید استروژن و دیگر هورمون های تولید مثلی مورد ...
خانم های باردار، از اینها اجتناب کنید!
توکسوپلاسموز باشند بخورند، در این صورت ممکن است به این عارضه مبتلا شوند و در این حالت، گربه نیز لزوما هیچ گونه علایمی از این بیماری را از خود نشان نخواهد داد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید در دوران بارداری، قید گربه خود را بزنید. اجتناب از مواد سمی و دفع آفات و از جمله رنگ ها در سه ماهه اول دوران بارداری، سیستم عصبی جنین به سرعت در حال رشد است، بنابراین به ویژه اجتناب از ...
آزمایش های قبل از بارداری، پره ناتال
اگر غده تیروئید کم کار باشد ممکن است سقط جنین صورت گیرد و یا اینکه این کم کاری در رشد مغز جنین تاثیر بگذارد البته مادران باردار نگران نباشند زیرا با انجام آزمایش قبل از بارداری و یا بالا بردن دوز دارو در دوران بارداری می توان از بروز این خطرات جلوگیری کرد. هر چند پزشکان قبل از بارداری توسط انجام آزمایش تیروئید، عملکرد این غده را در زنان باردار زیر نظر دارند اما پیگیری عملکرد این غده در دوران ...
آخرین اخبار از ساختمان پلاسکو/صدور پیام تسلیت مقلم معظم رهبری/برای آتش نشانان دعا کنیم/تونل به نتیجه ...
جوانان در این حادثه است. دکتر مسعود حبیبی، رییس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر در گفت وگو با ایسنا، درباره فراخوان این سازمان برای مراجعه مردم به مراکز انتقال خون در راستای تامین خون مورد نیاز مجروحان در حوادث، گفت: انتشار این فراخوان به معنی ایجاد استرس در میان مردم نیست. اما در عین حال ما به صورت روتین در زمان حوادث اگر مصدومان نیاز به خون داشته باشند، در گروه جوانان این فراخوان را می ...
کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت
وب سایت همشهری شش و هفت - سها دادمند: با هر قدمی که برمی دارید، یه قدم به سلامت، اعتماد به نفس و قدرت و تمرکز بیشتر، نزدیک تر می شوید. هر قدمی که برمی دارید به شما یادآوری می کند که باید برای طی کردن مسیر، محکم قدم برداشت تا به قله نزدیک و نزدیک تر شوید. کوهنوردی یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه ورزش بسیار خوبی برای حفظ سلامتی است، اثرهای روانی بیشماری نیز روی مغز دارد. اگر ...
افراد موفق و خوشبخت چه کارهایی را متفاوت انجام می دهند؟
از بعضی موفقیت ها برای مدتی طولانی بعد از هیجان اولیه باقی خواهد ماند. افراد موفق و خوشبخت، همیشه و در همه ی جوامع ویژگی های مشترکی داشته اند. محققان دانشگاه هاروارد درباره ی افرادی که موفقیت های چشمگیر به دست آورده بودند، تحقیق کردند. هدف آنها از این تحقیق، شناخت و تجزیه و تحلیل کارهایی بود که این افراد به طرزی متفاوت از مردم عادی انجام می دادند. آنها دریافتند افرادی که برای مدت ...
عوارض خطرناک آرتروز گردن
تواند باعث ایجاد سفتی عضلات گردن و گردن درد شود .شما می توانید این درد را با نرمش های ساده رفع کنید . همچنین ورزش در محل کار می تواند در پیشگیری از آرتروز گردن و درمان گردن درد، تاثیر زیادی داشته باشد. - برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد، هر وقت احساس گردن درد داشتید، پیشانیتان را با کف دست فشار دهید. - برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد بر روی یک صندلی نشسته و ...
از میزان هوش احساسی خود مطلع شوید
.... زمانی که این تهدید قریب الوقوع باشد، عکس العملی که نشان می دهید برای بقای شما حیاتی خواهد بود؛ اما اگر یک تهدید، در گذشته ی دور اتفاق افتاده، حفظ استرس ناشی از آن می تواند نتایج زیان باری را برای بدن داشته باشد و به مرور زمان، عواقبی را برای سلامتی شما در بر خواهد داشت. در حقیقت، محققان دانشگاه اموری به این نتیجه رسیده اند که حفظ احساس استرس به فشار خون بالا و بیماری های قلبی منجر خواهد شد ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه کند. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می کند. افزون بر این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و ...
نخستین کارگاه "تاب آوری" ویژه خبرنگاران در کرمانشاه برگزار شد
بسیار پر تنش است. مساله دنیای امروز دنیای رسانه هاست بنابراین یک خبرنگار باید بتواند مدیریت هیجانان شرایط دشوار را داشته باشد. فرسودگی شغلی در این حرفه بالا است. مدیر اولین وب سایت تاب آوری کشور گفت: تاب آوری در توسعه مدیریت منابع انسانی و ارتقای کیفیت عملکرد اصحاب رسانه دارای جایگاه ویژه ای است، بنابراین خبرنگاران باید نحوه مدیریت هیجانات و شرایط عملکرد در سخت ترین مواقع در حرفه ...
ورزش برای فرار از لاغری
از صندلی و دیگر فعالیت ها را انجام دهید؛ چون عضلات تان به اندازه کافی قوی نیستند تا وزن شما را جابه جا کنند.افرادی که هیکل ظاهری خود را با رژیم گرفتن متناسب نشان می دهند و ورزش نمی کنند، ممکن است به اندازه افراد چاق، چربی دور ارگان های داخلی آنها از جمله قلبشان را گرفته باشد. از این رو همانند افراد چاق باز هم جهت حفظ سلامتی و حذف چربی های زائد به ورزش کردن نیاز دارند.در عین حال یکی از ...
چگونه ذهن راکنترل کنیم، دستورات عملی برای تغییر در زندگی
. هر بار که فکر میکنیم، نوعی ماده شیمیایی تولید می کنیم. اگر یک فکر عالی داشته باشیم یا یک فکر نامحدود، مواد شیمیایی ایجاد میکنیم که موجب احساس عالی یا نامحدود می شود. اگر افکار منفی یا غیرارزشمند داشته باشیم مواد شیمیایی تولید می کنیم که موجب می شود حس منفی و بی ارزشی کنیم. لذا این چیز غیرمادی که فکر نامیده می شود، موجب ایجاد شرایطی در مغز می شود که ماده ای شیمیایی تولید می کند و این ماده به بدن ...
درمان آرتروز گردن، پیشگیری و عوارض خطرناک و آرتروز گردن
برای بیماران به همراه ندارد و نتایج آن دائمی است. – درمان آرتروز گردن با جراحی هنگامی که روش های درمانی که در مورد آن ها توصیح داده شد در درمان بیماری آرتروز گردن موثر نباشد ممکن است عمل جراحی برای درمان درد و مشکلات بیماران مبتلا به آرتروز گردن توصیه شود. پیشگیری از آرتروز گردن استرس و یا ناراحتی می تواند باعث ایجاد سفتی عضلات گردن و گردن درد شود .شما می ...
از سرطان و راه های پیشگیری از آن چه می دانید؟
بدنی منظم داشته باشید فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی چون پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. مطلوب این است که هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید یا 75 دقیقه ورزش متوسط انجام دهید. اگر بخواهیم ساده بگوییم بهتر است روزانه 30 دقیقه ورزش کنید به طوریکه ضربان قلب شما بالا برود و در کنار آن تمرین هایی برای تقویت عضلات داشته باشید. اگر نمی توانید به اندازه مطلوب ورزش کنید ...
رفتاری که شما را از 90 درصد جامعه موفق تر می سازد
اصلا قابل قبول نیست، پس عزم خود را جزم کنید و مطمئن شوید مسیری را انتخاب می کنید که شما را گام به گام بالاتر می برد و نهایتا به اوج می رساند. چیزی که گفتم دقیقا مربوط به پویایی و فعال بودن است و با منفعل بودن که نمی گذارد هیچ اتفاقی برایتان بیفتد در تناقض است. منظورم از منفعل بودن این است که فقط منتظر نباشید تا در برابر چیزی واکنش نشان دهید، بلکه خودتان پیش رو باشید و دیوارهای دور ذهن تان را بردارید ...
عرضه لپتاپ عجیب Razer با سه صفحه نمایش
جادویی حوزه ی دید در بازی ها؛ به عبارت دیگر گسترده تر کردن میدان دید و امکان مشاهده ی آیتم هایی که از دو گوشه چپ و راست شما قرار می گیرند که اگر چه مغز آنها را پردازش می کند اما معمولا اهمیتی به آنها نمی دهد. 2) بهبود انجام همزمان کارها؛ با استفاده ی همزمان از توئیتر، فیس بوک، اینستاگرام، رددیت و همچنین انجام بازی GTA روی این سه صفحه نمایش، شلوغی دنیاهای مجازی را با آشفتگی های دنیای واقعی ...
نازایی در مردان و زنان، علت آن چیست؟
قرار گرفته اید یا اگر سابقه بدخیمی تخمدان داشته اید و بخشی از بافت این اندام شما که حاوی سلول های زایا بوده، برداشته شده، ممکن است در معرض نازایی باشید چون این جراحی ها احتمال چسبندگی های لگنی را بالا می برند. پایین بودن سن یائسگی و از کار افتادن زودرس تخمدان ها سن یائسگی تحت تاثیر عوامل مختلفی است؛ از اقلیم های گوناگون گرفته یا درصد چربی بدن و... ولی اگر مادر و مادربزرگ تان زود یائسه شده اند، این احتمال هم برای شما وجود دارد چون یائسگی زودرس به واسطه وراثت و ژنتیک منتقل می شود. از کار افتادن زودرس در تخمدان ها هم یکی دیگر از عوامل خطر نازایی است که به صورت ژنتیکی منتقل می شود. ...
شوک به بازار تهران؛ پلاسکو فرو ریخت
، گفت: انتشار این فراخوان به معنی ایجاد استرس در میان مردم نیست. اما در عین حال ما به صورت روتین در زمان حوادث اگر مصدومان نیاز به خون داشته باشند، در گروه جوانان این فراخوان را می دهیم. گیل آبادی: شهادت تعدادی از آتش نشان ها قطعی شده است مدیر کل روابط عمومی وامور بین الملل شهرداری تهران گفت: شهردرای تهران بیش از 30 تذکرکتبی یه مسئولان ساختمان پلاسکوارائه کرده بود اما به هیچ یک ...
برانکو: تمرکزم روی پرسپولیس است نه بیانیه کی روش/ فقط یک جای خالی در فهرست مان داریم
بوده است و تیمش را به مقام قهرمانی جام حذفی رساند. مایلی کهن هم عضو خانواده بزرگ پرسپولیس محسوب می شود و با تلاش خود کمک زیادی به فوتبال کرده است. برای من افتخار بزرگی است که آنها تعریف کنند. سرمربی پرسپولیس در مورد دیدار با گسترش فولاد عنوان کرد: من قبلا هم گفتم که برنامه بازی ها متراکم است و فقط یک تمرین درست و حسابی در بین بازی ها می توانم انجام دهم. به هر حال این شرایط برای همه تیم ...
حمید حامی: ماشین و فالوئر معیار سنجش هنرمند است
. برخلاف تصور، ورزش نیازی به پول ندارد. یک جفت کفش و یک ساعت پیاده روی، زندگی همه را عوض می کند. خودتان هم ورزش می کردید؟ – انجام می دادم که توانستم بر مشکلات غلبه کنم و شرایط را تغییر بدهم. اینها باعث می شود تنش ها رخت بربندد. موسیقی پاپی که شما ارائه می کنید، وزین و فاخر است. اصلا به شما نمی خورد که تنش ها و فشارها بر شما اثر داشته باشد. – نمی ...
درد هنگام رابطه زناشویی، راه درمان
.... بنابراین هنگام خرید این نرم کننده ها به اجزای آنها روی برچسب شان دقت کنید و از پزشکتان در این مورد سوال کنید. حساسیت زدایی: در شیوه درمانی حساسیت زدایی شما می آموزید چگونه با انجام تمریناتی برای شل کردن واژن، دردتان را کاهش دهید. پزشک ممکن است انجام ورزش های کف لگن (تمرینات کیگل) یا سایر تمرینات را برای کاهش دردتان توصیه کند. تغییر عادات بهداشتی: برخی تغییرات در عادات ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، همزمان شیر بدم؟
...: از دیگران کمک بخواهید مطمئن باشید کار گروهی و کمک گرفتن از همسرتان می تواند بار سنگینی از روی دوش شما بردارد. حتی اگر زمانی احتیاج به کمک بیشتری داشتید، می توانید از دوستان یا دیگر اعضای خانواده تان هم کمک بخواهید. در روزهایی که احساس خستگی می کنید یا باید کارهای دیگری انجام دهید، می توانید از دوستان خود بخواهید به خانه شما بیایند و چند ساعتی مراقب نوزادان شما باشند. ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
- یعنی وزن تان به نسبت قدتان بسیار بیشتر باشد- خطر بروز بیماری های جدی مثل فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته، دیابت نوع 2، مشکلات کیسه صفرا، خستگی مزمن، آسم و برخی انواع سرطان ها برای شما افزایش می یابد. چاقی در خانم ها ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در سیستم تولید مثل شود. طبق تحقیقات انجام شده، در برخی مواردِ چاقی مفرط به ویژه اگر در سنین جوانی باشید، ممکن است منجر به کاهش امکان ...
بنیامین: گلزار، نماد ساختار استاندارد سینمای ایران است
براساس یک استاندارد خوب برنامه ریزی کرده بودند، ولی به هرحال این گروه در یک کشور غریبه کار می کرد و همین مسئله شرایط را سخت تر از حالت عادی کرده بود. راجع به این سختی بیشتر توضیح می دهید؟ من انتظار داشتم آن جا بتوانیم به تمرینات متعدد برسیم، برداشت های زیاد داشته باشیم و اصطلاحا صحنه را برای ما نگه دارند ولی چیزی که شما می بینید، عمدتا با برداشت های اول و دوم نهایی می شد، البته ...
آخرین اخبار از ساختمان پلاسکو/صدور پیام تسلیت مقلم معظم رهبری/برای آتش نشانان دعا کنیم/تونل به نتیجه ...
جوانان در این حادثه است. دکتر مسعود حبیبی، رییس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر در گفت وگو با ایسنا، درباره فراخوان این سازمان برای مراجعه مردم به مراکز انتقال خون در راستای تامین خون مورد نیاز مجروحان در حوادث، گفت: انتشار این فراخوان به معنی ایجاد استرس در میان مردم نیست. اما در عین حال ما به صورت روتین در زمان حوادث اگر مصدومان نیاز به خون داشته باشند، در گروه جوانان این فراخوان را می ...
شوک به بازار تهران؛ پلاسکو فرو ریخت
این حادثه 45 مصدوم داشته که 7 تن از آنها به بیمارستان منتقل و 30 نفر دیگر نیز به صورت سرپایی درمان شده اند. موسوی تاکید کرد: تمام45 مصدوم این حادثه را آتش نشان ها تشکیل می دهند و مصدومان منتقل شده اکنون در بیمارستان های سینا، نفت، پارس و بانک ملی در حال درمان هستند. حضور 70 نیروی هلال احمر درمحل ریزش ساختمان پلاسکو مرتضی مرادی پور گفت: با توجه به گسترده بودن حادثه ...
شوک به بازار تهران؛ پلاسکو فرو ریخت
این حادثه 45 مصدوم داشته که 7 تن از آنها به بیمارستان منتقل و 30 نفر دیگر نیز به صورت سرپایی درمان شده اند. موسوی تاکید کرد: تمام45 مصدوم این حادثه را آتش نشان ها تشکیل می دهند و مصدومان منتقل شده اکنون در بیمارستان های سینا، نفت، پارس و بانک ملی در حال درمان هستند. حضور 70 نیروی هلال احمر درمحل ریزش ساختمان پلاسکو مرتضی مرادی پور گفت: با توجه به گسترده بودن حادثه ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - پنجشنبه 30 دی 95
... اطیمنان حاصل کنید که هرکاری که انجام می دهید مدام در حال ترقی کردن باشد، برای اینکه موقعیت نپتون- مریخ بر نیتهای صادقانه شما سایه افکنی می کند. قبول کردن مسئولیت هر چیزی که کاملاً بی عیب نیست، ممکن است خیلی سریع برنامه های شما را نقش بر آب کند، بنابر این قبل از اینکه به طور غیر ارادی به هر درخواست مشکوکی جواب مثبت بدهید دوبار راجع بهش فکر کنید. به جای اینکه تحت حمایت یک فرد دیگر خطر کردن را ...
چه کسانی سزارین میشوند؟
سزارین ختم شود و این شرایط قابل پیش بینی نیست.افت قلب نوزاد،کنده شدن جفت و حوادث اورژانسی دیگر ممکن است زایمان طبیعی را به سزارین بکشد اما نباید این حوادث را عارضه زایمان بدانیم و مهم است بدانیم در خیلی از موارد اگر سزارین صورت نگیرد جان مادر و نوزاد در خطر می افتد. ورزش مناسب در دوران حاملگی راه حل اصولی و مهمی که کمتر مادران از آن اطلاع دارند و کمتر توصیه می شود ورزش مناسب در ...
خستگی مزمن و رفع آن
کاملی داشته باشید، به خوبی استرس خود را مدیریت کنید و مرتب ورزش کنید ولی هنوز با صبح از خواب بیدار شدن یا چرت های عصرانه مشکل داشته باشید چه؟ ممکن است از کم آبی مزمن بدن رنج ببرید. این موضوع معمولا توسط متخصصان نادیده گرفته می شود، در صورتی که یکی از مواردی است که به سادگی حل می شود. تحقیقات نشان داده حتی مقداری کم آب شدن بدن می تواند باعث بروز خستگی شود. تحقیقاتی که روی 25 خانم انجام شدن ...
