خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی خوب و پُر انرژی داشته باشیم؟
مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ، لبنیات و نان حاوی سبوس می تواند برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی مفید باشد. در طول روز هرگاه زمانی حتی کوتاه داشتید برای چرت زدن و یا حداقل بستن چشم ها استفاده کنید، تحقیقات نشان داده است بستن چشم ها می تواند برای رفع خستگی و استراحت مغز بسیار مفید باشد و به دفع مواد سمی از مغز کمک کند. در ...
محمدجواد حجتی کرمانی
مسوولیتی را به عهده می گیرند. یکی مامور لجستیک می شود، یکی مسیر را معلوم می کند و یکی هم گروه را سرپرستی می کند. اینها به منطقه ای در ارتفاعات زاگرس می روند که اهالی اش چیزی از آداب اسلامی نمی دانسته اند و حتی کسی نبوده که بین زن و شوهرها صیغه عقد شرعی جاری کند. این رفقای متشرع که به آن نواحی می رسند، اسلام را هم به آنجا می برند. تدارکات می افتد به گردن آقای منتظری و شام و ناهار و صبحانه را او بین ...
دونالد ترامپ بعد از ادای سوگند رسما چهل و پنجمین رئیس جمهور آمریکا شد / تاخت و تاز ترامپ در اولین ...
...، در واشنگتن برگزار میشود و قرار است از ساعت حدود 7:30 دقیقه به وقت تهران این مراسم و مقدمات آن آغاز شود. سوگند 35 کلمه ای دونالد ترامپ قرار است در فضایی در قسمت سمت چپ کاپیتال هیل که مخصوص به این مراسم تدارک دیده شده ادا شود. در این فضا تقریبا 1600 نفر جای میگیرند. وی بعد از سوگند قرار است سخنرانی خود را ادا کند که مورد توجه هزاران نفر به شکل مسقیم از همین مکان و میلیون ها نفر در ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
قانون 1، مقدار کالری مورد نیازتان برای چربی سوزی را تعیین کنید، و آنرا با مقداری کم و زیاد کردن به 6 تا 8 وعده در روز تقسیم کنید. _ وعده بعد از تمرینتان را اولویت دهید پس از تمرین، ذخیره چربی سخت است. می دانید چرا؟ چونکه اصطلاحا عضلات خالی کرده اند، و بافت های شکسته ی عضلات، هم کربوهیدرات و هم پروتئین مصرفی را برای رشد و ریکاوری جذب می کنند. اگر در این زمان، خیلی کم بخورید، با ...
13 دلیل برای خستگی همیشگی شما
های ساده اند در فهرست قند خون (GI) رتبه بالایی دارند. این امر نشانگر آن است که کربوهیدرات ها با چه سرعت بالایی قند خون را افزایش می دهند. به گفته گوسان، بالا و پایین رفتن مداوم قند خون موجب ایجاد خستگی در طول روز می شود. گوسان توصیه می کند که با مصرف پروتئین بدون چربی همراه با غلات کامل در هر یک از وعده های غذایی، قند خون خود را در طول روز ثابت نگه دارید. مرغ پخته شده (نه سرخ شده)، برنج قهوه ای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول بهمن
.... کنترل مکانیکی آفت حلزون در مزارع کاهو، پیاز و سبزیجات برگی تا روز پنجشنبه بلامانع است. دام و طیور: تنظیم دمای گلخانه ها ، مرغداری ها و دامداری ها و انبارها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها مراقبت از برهَ ها و گوساله های تازه متولد شده تاخیر انداختن 2 الی 3 ساعت چرای گوسفندان به هنگام یخبندان جدا ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
مقدار مناسب پروتئین بعد از تمرین سنگین، دومین عامل در افزایش حجم عضلات است. از غذاهای سرشار از پروتئین می توان به تخم مرغ (که بالاترین ارزش بیولوژیکی پروتئین را در تمام مواد غذایی داراست)، شیر، مرغ، گوشت قرمز و حبوبات اشاره کرد. مصرف روزانه 5 تا 7 وعده پروتئین و در هر وعده 30 تا 40 گرم از آن مناسب است. یکی از دلایل مهم عدم افزایش حجم عضلات، فقدان پروتئین کافی در بدن است. شما می توانید علاوه بر ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
. ماست و خیار و آب دوغ خیار در مناطقی مثل کرمان، سمنان، یزد و ... که آب وهوای گرم و خشکی دارند و مردم در تابستان دچار کمبود مایعات می شوند به عنوان ناهار یا شام مصرف می شد. این خوراکی را با مقداری کشمش و گردو همراه می کردند تا کمی طبعش گرم تر شود . چای را با چی بخوریم؟ همه ما می دانیم که زمستان ها چقدر چای و دارچین می چسبد؟ تابستان ها هم چای و آب لیمو یا چای و نعناع، اما به نظرتان ...
شهادت او جبهه فرهنگی تازه ای را در باغملک گشود
همراه دوستان به جایی رفته بودند که برف می گیرد و هوا خیلی سرد می شود. مانده بودند که چه کار کنند که شهید علیخانی فندکی می گیرد و صندوق های مهمات را خالی و آتش روشن می کند. در همین حین اشک در چشمانش حلقه می زند و می گوید در شام به حضرت زینب(س) همینطوری سخت گذشت؟ تعریف می کند چه کسی برای حضرت زینب(س) آتش روشن کرد و کمکش کرد؟ اگر سال 61 حضرت اباالفضل در دفاع از خیمه حضرت زینب(س) دست و چشمانش را از دست داد، قطعاً الان نوبت ماست که برای دفاع از حرم این کار را کنیم. وقتی موشک بالای سرش می خورد دست راستش از آرنج قطع می شود و ترکش به چشمانش اصابت می کند. ...
با شکم گرسنه نخوابید!
طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می تواند باقی روز شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس گرسنگی می تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه ...
استفاده بی رویه از سرکه سیب چه بلایی بر سرتان می آورد؟
حالت ناشتا مانند آبغوره و لیموترش سبب اختلال در سیستم عصبی می شود. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه اصولا دمنوش های تقویت کننده اعصاب دارای طبع گرم هستند تصریح کرد:مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیرفون به همراه هل باد و به لیمو فوق العاده آرامبخش، ضد تپش قلب، خواب آور و تقویت کننده اعصاب است. حیدری تاکید کرد: دمنوش ترکیبی گل ساعتی، پنیرک صحرایی و هوفاریقون دارای طبع معتدل بوده، فوق ...
اولسر پپتیک و رژیم غذایی آن
...> صبحانه: نان 2 برش + تخم مرغ 1 عدد + شیر 1 لیوان ناهار: ماکارونی با گوشت (ماکارونی پخته 1 لیوان + گوشت چرخ کرده 60 گرم ) + سالاد کاهو و خیار یک کاسه سالادی + روغن زیتون 2 ق.م. میان وعده: بستنی ساده 1⁄2 لیوان + میوه 1 عدد شام: خوراک مرغ (نان 1 برش + سینه مرغ 90 گرم + کدو پخته 1⁄2 لیوان + هویج پخته 1⁄2 لیوان + کره 2 ق.م. تهیه ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
و مردم در تابستان دچار کمبود مایعات می شوند به عنوان ناهار یا شام مصرف می شد. این خوراکی را با مقداری کشمش و گردو همراه می کردند تا کمی طبعش گرم تر شود. چای را با چی بخوریم؟ همه ما می دانیم که زمستان ها چقدر چای و دارچین می چسبد؟ تابستان ها هم چای و آب لیمو یا چای و نعناع، اما به نظرتان بهترین چاشنی چای چیست؟ اصلا بهتر است چای سیاه بنوشیم یا چای سبز؟ به تشخیص طب سنتی، چای ...
توصیه های طب سنتی برای پسردار شدن
می کنیم، باید غذای دارای طبع گرم مانند گوشت گوسفند مصرف شود اما گوشت گوساله یا گاو دارای طبع سرد هستند. پرهیز از نوشیدن زیاد آب توسط زوجین بنی حبیب، با بیان این که بر اساس شرح حالی که از بیمار می گیریم اگر علائم گرمی در فرد وجود داشته باشد بیشتر از آن را تجویز نمی کنیم، تاکید کرد: در پزشکی امروز به مصرف زیاد آب توصیه شده اما در طب سنتی برای تعیین جنسیت پسر توصیه می شود که مرد و زن ...
روش تهیه چغندر تفت داده با سبزیجات
شفا آنلاین: این بار برای شام امشب تان چغندر تفت داده با سبزیجات درست کنید. به گزارش شفا آنلاین :چغندر یکی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین سبزیجات زمستانی است که با آن می توانید غذاهای خوش طعمی درست کنید. این بار برای شام امشب تان چغندر تفت داده با سبزیجات درست کنید. من عاشق گذاشتن ظرف های خوراکی برای دوستان و خانواده هستم تا آرام، آرام میل کنند. این ظرف ها معمولاً پر از ...
دروازه سوئیس، چه شگفت انگیز
. سفر به لوسرن بدون سر زدن به کافه ها قطعا ناقص خواهد بود؛ مردم این شهر ساعات زیادی را در کافه ها در کنار هم سپری می کنند .فرهنگ کافه نشینی در لوسرن سال هاست که پابرجاست و کافه کی کی ال ورلد (KKL World Caf ) که ناهار و شام هم سرو می کند، گزینه خوبی برای همراه شدن با این فرهنگ است. 72 ساعت در لوسرن شهر لوسرن در انتهای شمالی دریاچه لوسرن قرار گرفته است و همین جذابیت شهر را دوچندان ...
ساعت خشم، چه ساعاتی است
است ، گفت: جهت کاهش خشم، مصرف میان وعده در این ساعات از روز مفید است. مولایی با اشاره به اینکه ترافیک سنگین، آلودگی هوا و فعالیت زیاد در ساعات 14:30 الی 18 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود ، تصریح کرد: به دلیل خستگی ناشی از کار، در ساعت 18:30 الی 19 با همسرتان که از سرکار می آید، با ملایمت رفتار کنید زیرا رفتار شما در ایجاد آرامش و یا خشم و عصبانیت تاثیرگذار است . در این ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و ...
علی آباد جایی برای تجربه یک حال خوشِ روستایی
گرفته و البته شورای اسلامی روستا و اعضای پیشین شورا و مسئولان اداری (بخصوص مدارس) نیز برای مهمانان سنگ تمام گذاشت اند. جای خالی متولیان فرهنگی در یک سفر فرهنگی ! طبق قرار قبلی باید ساعت 9 از لار حرکت کرده و در کمتر از نیم ساعت به روستا می رسیدیم اما تاخیر یک ساعت و نیمه سبب شد تا به صرف صبحانه ی دست پخت مادران روستا نرسیم ! ساعت از 10 و نیم گذشته بود که به روستا ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
این زمینه، 17 مدرسه به عنوان در نظر گرفته شدند؛ در این مدارس تعدادی آبخوری نصب شده و به دانش آموزان پایه های دوم و سوم آموزش هایی در رابطه با فواید نوشیدن آب داده شد. بعد از پایان سال تحصیلی خطر ابتلا به چاقی در میان دانش آموزان این مدارس به میزان 31% کاهش یافت. میزان مناسب مصرف روزانه آب بسیاری از متخصصان و مسئولین حوزه بهداشت، نوشیدن حدود 2 لیتر آب را در هر روز توصیه می کنند ...
طب سنتی و تعیین جنسیت فرزند
احتمال زیاد دختر خواهد شد . وی مصرف روزانه یک قاشق چایخوری تخم رازیانه توسط پدر و مادر چند روز قبل از انجام لقاح را برای دختر دار شدن موثر دانست و تصریح کرد: مصرف عدس پخته نیز برای دختردار شدن مفید است؛ به دلیل اینکه خون و ترشحات داخلی زنان را ترش می کند و در نتیجه از یک سو محیط داخلی رحم را مستعد رشد و پرورش کروموزم ماده می نماید و از سوی دیگر کروموزم های جنس نر را ازبین می برد. ...
طبع قدومه شیرازی و طریقه مصرف قدومه شیرازی چیست
به صورت ضماد روی موضع مورد نظر بگزارید. خنثی کردن سم ناشی از گزیدگی جانوران: مقدار 15 گرم قدومه را با آب انگور مخلوط کنید و ان را میل کنید، در خنثی نمودن سم ناشی از گزیدگی موثر است. به منظور چاق شدن: دم کرده قدومه در سرکه برای چاق شدن و افزایش اشتها و رنگ صورت مفید است. درمان کولیت کبدی و کلیوی: ابتدا قدومه را یک شب بخیسانید، سپس آن را جوشانده و پس از سرد شدن مصرف ...
بهترین درمان های طبیعی برای گلودرد
سلامانه : به طورمعمول درمان کامل سرماخوردگی حدود پنج روز طول می کشد؛ اما اگر رژیم غذایی و روش زندگی مان را تغییر دهیم. به گزارش روزنامه نسل فردا، می توانیم سریع تر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم. خیلی از ما عادت داریم که با اولین سرماخوردگی یا مشکلات دیگر، راهی مطب دکتر یا داروخانه می شویم و سراغ مصرف آنتی بیوتیک می رویم؛ البته در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است، نیاز ...
معجزه معجون عسل و سیاه دانه
دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل آمده برخی بیماری ها چون صرع که در برابر داروهای مدرن مقاوم هستند، به راحتی با مصرف عصاره سیاه دانه قابل درمان اند. چرا که این دانه ها قادرند تشنج را به طور عجیبی کاهش دهند. فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. ...
طبع عناب و طریقه مصرف عناب چیست
و استفراغ، پیشگیری از سرطان، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، ایجاد کم اشتهایی، موثر در افزایش رشد موی سر، تقویت عضلات و تقویت کننده دستگاه گوارش است. طبع عناب طبع عناب معتدل و مرطوب است، اما برخی بزرگان طب سنتی مانند ابوعلی سینا معتقد هستند که طبع عناب کمی سرد است. عناب در اشخاص سرد مزاج ممکن است تولید گاز و نفخ کند، چنین افرادی برای مصرف آن و اصلاح طبع عناب باید همراه آن شکر و ...
نوشیدن آب در این مواقع ممنوع!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، مصرف آب همراه غذا یا بلافاصله پس از آن به ویژه در افرادی که طبق تشخیص متخصص طب سنتی به سوء مزاج سرد اجزای دستگاه گوارش مبتلا هستند، مضر است. در بسیاری از مواقع افراد تصور می کنند که هرگاه تشنه می شوند باید بی درنگ به سمت یخچال بروند و آب سرد بنوشند تا به گمان خود نیاز طبیعی بدنشان رفع شود اما باید دانست که در طب ایرانی، مصرف آب در زمان هایی نهی شده ...
مضرات شیره انگور برای مبتلایان به امراض قندی
گرم و خشک هستند توصیه نمی شود گفت: این فراورده در گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در نواحی صورت و بدن می شود و این افراد در صورت مصرف شیره انگور باید از میوه های تازه با طبیعت سرد استفاده کنند. این متخصص و پژوهشگر طب سنتی، تصریح کرد: شیره انگور خاصیت انرژی زایی دارد و مقدار کالری آن بالاست و مصرف آن در افراد کم تحرکی که ورزش نمی کنند منجر به چاقی و عوارض ناشی از اضافه وزن می ...
خودمراقبتی در بارداری، چی کار کنیم؟
گوارش است. برای جلوگیری از پیدایش یبوست نکات زیر را مورد توجه قرار دهید: 1- مقدار زیادی آب بنوشید. برای این کار علاوه بر مصرف آب در طول مدت روز، دو لیوان آب سرد را بلافاصله بعد از برخاستن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب فراموش نکنید. 2- هر روز یا حداقل هر دو روز باید بلافاصله بعد از صرف صبحانه اجابت مزاج نماید. در صورت اشکال در رفع مدفوع باید با پزشک خود تماس بگیرید. 3 ...
خوردنی های کاهنده وزن
... ماست یونانی ماست یونانی یک میان وعده یا صبحانه بسیار سیر کننده است و این خاصیت را مدیون غلظت و بافت خامه ای و منبع عظیم 17 گرم پروتئینش ( 3 برابر پروتئین تخم مرغ ) است. یک مطالعه در مجله ی اشتها، نشان داد افرادی که 3 ساعت بعد از ناهار به عنوان میان وعده ماست با پروتئین بالا مصرف نموده اند احساس سیری بیشتری داشته و نسبت به دیگر شرکت کنندگان شام را دیرتر صرف نمودند و مهم تر از همه در ...
