خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
...: سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به سیر پخته فواید بیش تری برای بدن شما به همراه خواهد آورد.اما مصرف روزانه ی 6 عدد سیر پخته شده می تواند برای بدن شما مفید باشد و تاثیر زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد.در این مطلب قصد داریم به بررسی این خواص بپردازیم. ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
شیمیایی احتمالاً بسیار زیاد است و نباید از این غذاهای کنسروی به کودکان بدهید. به همین دلیل بهتر است از غذاهای کنسروی استفاده نکنید. یا در منزل خودتان غذا بپزید یا از غذاهایی که در شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود.محققان نویسنده در ...
صفر تا صد پرورش بوقلمون
...: بوقلمونها باید مطابق رژیمشان غذا بخورند. به آنها حتی می شود میوه و سبزیجات هم داد. بوقلمونها برخی از برگها، علف های هرز، انگور، کلم و تمامی دانه هایی که انسان ها می خورند از قبیل دانه زیتون و دانه زغال اخته را هم می خورند. بعضی از آنها حتی خوردن تخم مرغ هایی که بر روی زمین افتاده و ترک خورده اند را دوست دارند. بوقلمون های وحشی دوست دارند حشرات و حیوانات کوچک را بخورند. جوجه بوقلمون های زیر 2 ...
چای زیره سیاه
دارد . زیره یک داروی سنتی برای رفع سوءهاضمه خصوصاً نفخ شکم است . مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی، دردهای روده وبی اشتهایی بسیار مؤثر است . بدن را گرم می کند و به هضم غذا کمک می نماید . خاصیت ضدعفونی کننده و میکروب کشی دارد، جویدن زیره بعد از غذا برای از بین بردن بوی بد دهان ناشی از مصرف سیر و یا پیاز بسیار مناسب است. خواص ...
آشنایی با اصول صحیح میوه خوردن از نگاه طب سنتی
سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن غذاست چرا که خوراکی های مختلف سرعت هضم متفاوتی دارند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: برخی غذاها زود هضم هستند مانند نانی که از گندم خوب تهیه شده باشد؛ زرده تخم مرغ عسلی، گوشت ...
راهکار طب سنتی برای کاهش دردهای میگرنی
.... بهادری به علل بروز میگرن در زنان اشاره و بیان کرد: از نشانه های میگرن در زنان می توان به تولید نزله ها ( اخلاط کثیف بدن ) در سر ، هجوم صفرا به مغز ، کم خونی ارثی، ورم معده ، ورم روده، کبد چرب، تشدید بیماری زنان و تغییرات هورمونی، خوردن پی در پی قرص جلوگیری ، مصرف IUD و پیامدهای سزارین اشاره کرد. این متخصص تب سنتی میگرن در سنین کودکی را غیر معمول دانست و عنوان کرد: در ...
تغذیه کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد - کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. - گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. - کسانی که از زخم معده و اثنی عشر رنج می برند آب هویج را کم کم میل نمایند. - کسانی که ...
مبارزه با استرس از طریق تغذیه مناسب
کمک می کند تا طوفان ایجاد شده در این دستگاه فروکش کند. مصرف ماست کم چرب 2 خاصیت مهم برای بدن دارد: الف) حاوی پروتئین است که بدن در شرایط استرس به آن احتیاج دارد. ب) وجود چربی کم موجود در آن به عنوان حامی خوبی برای سیستم ایمنی بدن می باشد. - فقط یک فنجان قهوه در طول روز مصرف کنید و از مصرف موادغذایی حاوی کافئین در بقیه روز خودداری کنید ، زیرا: ...
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید
تان است و فکر می کنید غذا خوردن باعث احساس تهوعتان نمی شود نیازی به جا انداختن صبحانه نیست. مقداری غذا خوردن می تواند به حل شدن مشکل معده کمک کند. اما سعی کنید به سراغ غذایی بروید که هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد. فنجان دوم قهوه یا چای را استفاده نکنید نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند. به گزارش ماهنامه طب، میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای ...
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
... اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. کلسیم و منیزیم :هرم مواد غذایی گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
حاوی میکروارگانیسم های زنده و فعال است. خوردن این نوع محصولات لبنی پیشنهاد ویژه ما به همه کسانی است که به خاطر عدم تحمل لاکتوز یا قند شیر، بعد از خوردن این نوشیدنی دچار علائم گوارشی می شوند و دل پیچه می گیرند. لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را تازه مصرف کنید و آن ها را بیش از یک هفته ...
نسخه طب سنتی برای گردشگری سلامت
هرچیز بر پایه اندوخته های بوعلی سیناست. بوعلی اصول طب را بر پایه مزاج شناسی تعریف کرده است. مزاج سرد و گرم روزگاری کلید واژه شناخت ایرانی از طبیعت حاکم بر بدنش بود. بوعلی سینا می گوید که غذای من دوای من، دوای من غذای من. رازی هم گفته است اگر نتوانستی کسی را با غذایش درمان کنی، بعد اجازه داری که به سراغ ادویه و داروها بروی. برای همین بود که غذاها براساس فصل تعریف می شد و خبری از بسیاری ...
سم زدایی بدن با 8 روش موثر
بدن کمک می کند. بهتر است با فواید نوشیدن آب بیشتر آشنا شوید. ورزش روزانه و منظم باعث گردش بهتر خون در بدن و سیستم لنفاوی می شود که به هضم بهتر غذاها، کاهش استرس ، روان بودن مفاصل و تقویت جسمانی کمک می کند. این یک حقیقت ثابت شده است که افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، سموم کمتری در بدن شان وجود دارد. با فواید ورزش نیز بیشتر آشنا شوید. به گفته ی اشلی کر (Ashley Karr) محقق ...
نسخه ای گیاهی برای کاهش التهابات روحی و روانی
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اسطوخودوس دارای طبع گرم و خشک و ضد بلغم و سودا است. وی اظهار داشت: بنا به گفته ابوعلی سینا اسطوخودوس بهترین داروی پاک کننده ترشحات و اخلاط مغزی است، بنابراین مصرف آن نقش موثری در کاهش التهابات جسمی، روحی و تسکین اعصاب دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: استفاده از این گیاه در مبتلایان به بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، آلزایمر، پارکینسون ...
سبزی کنترل کننده دیابت
) پیشگیری می کند. وی به تاخیر افتادن روند پیری را از دیگر مزایای مصرف کلم بروکلی برشمرد. این کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به مقدار بالای فیبر غذایی موجود در بروکلی، خاطرنشان کرد: مصرف این گیاه برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود باید این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند. ناصری از کلسیم موجود در بروکلی هم یاد کرد که معادل کلسیم موجود در شیر است و در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. وی گفت: می توان از کلم بروکلی برای انواع سالاد، سوپ و غذاها استفاده کرد./ ایسنا ...
پوکی استخوان بی صدا می آید
به گزارش راوی نیوز، برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی بگیرید.ویتامین D باعث افزایش تثبیت کلسیم روی استخوان ها شده و قدرت عضلانی بدن را افزایش می دهد. این مساله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ ...
10خوراکی سرشار از کلسیم+فیلم
...> 2-افراد در تمام سنین به مصرف کلسیم احتیاج دارند. 3-عوامل غیر غذایی مثل تأثیرات ژنتیکی، هورمون ها، فعالیت بدنی، بیماری ها و داروها می توانند معدنی شدن استخوان ها را افزایش یا کاهش دهند. منابع کلسیم: کلسیم در مواد غذایی زیادی وجود دارند. بدون شک شیر و لبنیات دارای بیشترین مقدار کلسیم هستند. آب سخت که به غذاها اضافه می شود یا نوشیده می شود نیز حاوی کلسیم است. شیر ماده غذایی ای ...
شروع غذای کمکی نوزاد، سرآغاز با چی؟
...: باعرض سلام و خسته نباشید. دخترم 6ماه و 27 روزش هست از ماه آینده کم کم باید شروع به خوردن غذا بکنه میخواستم بدونم برای شروع چه چیزهایی باید داد و به چه اندازه ای و اگر چیزی اضافه موند چیکار باید بکنم میتونم تو یخچال بزارم تا بعد استفاده کنم و اینکه تو این ماه چه میوه ها یا سبزیجاتی رو میتونم استفاده کنم؟ با تشکر جواب: لازم است در پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی ...
طرز تهیه آرد سوخاری خانگی به چند روش
در مواد اولیه می بینید، مواد جدیدی مانند مریم گلی و زست لیمو یا اسانس لیمو نیز به کار می رود. برای شروع کار، تکه های نان تست کاملا خشک را داخل مخلوط کن یا آسیاب بریزید تا ریز شود. خرده های نان تست را به یک کاسه بزرگ منتقل نموده و پوست لیموی رنده شده یا زست لیمو به اضافه مریم گلی تازه را به آن ها اضافه نموده و هم بزنید. حالا نمک و فلفل را اضافه کنید و تمام. برای تهیه غذاهای سوخاری مانند فیله مرغ ...
نوزادم وزن نمیگیره، چرا آخه؟
، لازم است در کنار تغذیه ی کودکتان با شیر، غذاهایی که به کودک میدهید را نیز مقوی و مغذی نمایید. استفاده از گوشت، حبوبات و غلات جوانه زده در غذای کودک، چرب تر کردن غذاها، برنج به صورت کته و استفاده از آب مرغ یا گوشت در تهیه ی آن، استفاده از عصاره ی قلم گوسفند، زرده تخم مرغ، میوه های مناسب سن کودک مخصوصا خرما و موز، استفاده از پودر کنجد و بادام در فرنی کودک و در کل استفاده از همه ی گروههای غذایی اصلی ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
غذا و داروی آمریکا برای درمان دارویی، Ropinirole و Pramipexol که تقویت کننده دوپامین هستند، برای این عارضه تایید کرده است. داروهای دیگری هم در درمان کاربرد دارند. پیش نیاز ساخت دوپامین (لوودوپا)، بنزودیازپین ها، مخدرها و داروهای ضدصرع مثل گاباپنتین از نمونه های آن است. درمان غیردارویی نیز شامل پرهیز از مصرف الکل قبل از خواب، ماساژ قسمت هایی از پاها، که اذیت می شوند، گرفتن دوش گرم یا سرد و ...
مبارزه با سندرم پیش از قاعدگی
. نخود یکی دیگر از غذاها برای مبارزه با سندروم پیش از قاعدگی نخود می باشد. خوردن نخود باعث کنترل سطح قند و کلسترول خون می شود. نخود حاوی پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان است و از همه مهمتر به دلیل دارا بودن آهن به درمان سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند. زعفران زعفران ادویه معروفی است که از کلاله های گل به دست می آید و فواید سلامتی بیشماری دارد. مصرف زعفران با ...
چگونه هم حالا پول خرج کنیم، هم در آینده؟
کارفرمای خود در این باره صحبت کنید تا قسمتی از حقوق ماهانه ی شما به صورت خودکار صرف حساب و یا بیمه بازنشستگی تان شود. اگر بتوانید این کار را به صورت خودکار انجام دهید، پس انداز برای بازنشستگی آسان تر خواهد شد. (بهتر است که از طرح های بیمه برای بازنشستگی خود استفاده کنید) 9. با احتیاط در بازار بورس سرمایه گذاری کنید اگر پول خودتان را عاقلانه پس انداز کرده اید و مقداری پول اضافی در ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
تواند باعث کاهش حس گرسنگی و مصرف تقریبا یک صد کالری کم تر در هر وعده ی غذایی شود. 6. با هوشیاری غذا بخورید به طور طبیعی مغز شما متوجه سیری یا گرسنگی تان می شود. البته در مواردی مانند سریع غذا خوردن یا خوردن در حالی که حواس تان پرت است، دریافت پیام سیری را برای مغزتان مشکل می کند. با از بین بردن عوامل حواس پرتی و توجه به غذایی که جلوی تان هست، این مشکل را حل کنید و همین کار ...
گیاه "بذرک" تسکین دهنده دردهای قفسه سینه/ این گیاه زیاد کننده شیر در زنان است
مقعد است. علاوه بر این برای دهان بازکردن زخم هایی که سخت دهان باز می کنند، پودر دانه آن را با تخم سفید و آرد جو و شیر گاو خمیر کرده بر بالای زخم به صورت لواشک می اندازند. زمانی وی مقدار مصرفی این گیاه را 10 گرم و چنانچه افراد هر روز تا مدتی آن را بخورند روزی 5 گرم دانست و بیان داشت: این گیاه دهان زخم را باز و چرک آن را خارج می سازد. البته خوردن زیاد و یا مداومت درخوردن بذرک سبب شدت حرارت بدن و گلو درد می شود و برای جلوگیری از ضرر آن باید از آب انار یا آب میوه های ترش مزه استفاده شود. 11174/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
دیابتی ها از خوردن شیره انگور خودداری کنند!
کاهش آن هم کمک نمی کند. دکتر عین الله ولی زاده با اشاره به اینکه شیره انگور طبع گرمی دارد و خوردن زیاد آن به افرادی که دارای طبع گرم و خشک هستند توصیه نمی شود گفت: این فراورده در گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در نواحی صورت و بدن می شود و این افراد در صورت مصرف شیره انگور باید از میوه های تازه با طبیعت سرد استفاده کنند. این متخصص و پژوهشگر طب سنتی، تصریح کرد: شیره ...
اگر ام اس دارید این مواد غذایی را نخورید!
ایجاد می کند و ام اس نیز یک بیماری ایمنی محسوب می شود. در نتیجه باعث وخیم شدن اوضاع بدن می شود. از طرف دیگر چربی های اشباع شده باعث افزایش التهاب بدن و در نتیجه افزایش میزان حملات ام اس می شود. بنابراین توصیه می شود که از ماهی یا گوشت های کم چرب (چربی کمتر از 6 درصد) استفاده کنید. چیپس و هله هوله ها: تشدید بیماری چیپس ها در هر 100 گرم حدود 1.8 تا 3 گرم نمک دارند در حالی که ...
چه غذایی را چه ساعتی بخورید
سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری های قلبی و عروقی شود! بهتر است بدانید پخت غذا به صورت آب پز سبب انتقال چربی و دیگر مواد مورد نیاز بدن، به آب غذا شده و مانع رسیدن آن به بدن می شود، بنابراین از مصرف غذاهای آب پز و کبابی در رژیم های چاقی باید تا حد ممکن پرهیز شود. غذاهایی که خوردن آنها واجب است غذا خوردن مهم ترین عامل برای چاقی و اضافه وزن است ...
اگر سرتان گیج میرود، این خوراکی ها را نخورید
غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نم، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذاهای شور، سبزیجات کنسرو شده و منجمد و ...
