خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی شدن شکارو شکارچی
. درنهایت، مشخص می شود این دفتر خاطرات نزد هارولد اسمیت یکی از افراد مورداعتماد لوراست. کوپر بعد از خواندن دفتر خاطرات پی می برد لورا از دوران کودکی به وسیله فردی به نام باب مورد آزار و اذیت قرار گرفته و برای فرار از او به مصرف مواد مخدر پناه می برد. کوپر درادامه تحقیقاتش متوجه می شود باب یک آدم دائم الخمر بوده که شعر می گفته و درگیر فعالیت های خلاف کارانه بوده است. اما درادامه مشخص می شود باب در یک ...
دوپینگ حافظه با این مواد غذایی
...، حدود پانزده کشمش و دو گردوی کامل بخورید. می توانید یک سیب پوست کنده را با دو قاشق غذاخوری عسل بخورید. انجیر انجیر خشک یا تازه یکی از منابع دریافت مواد قندی است و اگر سه عدد از آن را با پنج مویز، یک قاشق غذاخوری عسل، یک گردو، دو بادام، دو پسته و پنج توت خشک مخلوط کنید و بخورید، یک دوپینگ مغزی اساسی برای روز امتحان انجام داده اید. دارای ویتامین های آ و ب و ث و مواد معدنی ...
خوشا به کارَت ای روستایی
؛ گرگان، روستای زیارت روستای ما به جاجیم بافی معروف است؛ اهالی روستا بافت جاجیم را از دوران کودکی و از بزرگ ترهایشان یاد گرفته اند و همان ها که بلدند دوباره به کوچک ترها یاد می دهند. یعنی هنر جاجیم بافی بین خانم ها دست به دست می شود. خانم های روستای زیارت همگی در بافت انواع و اقسام محصولات جاجیم هنرمند هستند. سفره، رومیزی، لباس، چمتا که نوعی کوله پشتی محلی است، کیف، روفرشی و هرچیز دیگری که ...
کیست تخمدان، درمان گیاهی داره؟
مراجعه به یک مشاور تغذیه دریافت کنید. برای کنترل کبد چرب توصیه های زیر می تواند مفید باشد: رژیم غذایی مناسب: رژیم غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد. استفاده از ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
.... – سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی هستند، استفاده کنید. از نوشیدنی های شکردار پرهیز کنید و این نوشیدنی ها را با آب جایگزین کنید. به اندازه مناسب غذا بخورید. سعی ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتونوترینت های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و مو را برای بدن تامین نمود. همچنین مصرف منظم این مواد غذایی از بروز زود هنگام علائم پیری پیشگیری می کند. استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها در بدن مانند استروژن انسانی عمل می کنند. مشاهده شده است که سطح ایزوفلاون ها در بدن 6 تا 8 ساعت بعد از خوردن ...
11 اتفاق مهمی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
گوشت قرمز روند هضم را کاهش می دهد بدن برای هضم آن مجبور به صرف انرژی بیشتری خواهد بود. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای گیاهی می تواند در طولانی مدت سبب افزایش انرژی فرد شود. حفظ سلامت محیط زیست: حدود 51 درصد از گازهای گلخانه ای از طریق دامداری ها بدست می آید. برای عدم آسیب رسانی بیشتر به روندی که در حال پیشبرد آن هستیم، بهتر است که در آینده و برای نسل هایی بعدی نیز رعایت هایی را ...
درمان طبیعی برآمدگی های قرمز و سمج روی بازوها
–فقط حواستان باشد زیاد پوستتان را نسابید یا التهاب و حساسیت پوستی تان را بدتر نکنید. (این مواد ساینده یا اسکراب ها اغلب از روغن زیتون و قهوه ساخته شده اند.) -فقط به مالیدن روغن روی پوستتان اکتفا نکرده و سعی کنید پوست را از درون به بیرون مرطوب کنید. شما می توانید مصرف اسیدهای چرب امگا3 خود را از طریق منابع طبیعی افزایش دهید. این روغن ها، میزان التهاب را در سرتاسر بدن کاهش داده ...
فوبیا(هراس) چیست؟ و چگونه درمان می شود؟
کند زیرا بیشتر افراد با فوبی این مشکلات را نیز دارند. مدت زمان مورد انتظار در کودکان، فوبیا های خاص می توانند مشکلات کوتاه مدتی باشند که در عرض چند ماه از بین می روند. در بزرگسالان، حدود 80% از فوبیا های جدید تبدیل به شرایط مزمن (بلند مدت) می شوند که بدون درمان مناسب برطرف نمی شوند. پیشگیری هیچ راهی برای جلوگیری از آغاز یک فوبیا وجود ندارد. با این حال ...
6 گام برای داشتن رابطه جنسی با وجود داشتن بیماری مزمن
کمک کننده باشند. حسن این مواد آن است که، گران نیستند و در دسترس قرار دارند. البته توصیه اکید می شود که، قبل از مصرف هر گونه روان ساز با پزشک خود مشورت کنید، تا متناسب ترین آنها را به شما معرفی کند ( برای مثال خانمهای مبتلا به سرطان پستان، مجاز به استفاده از روان سازهای حاوی هورمون نیستند). 4- به سلامت خودتان کمک کنید شاید این سوال پیش بیاید که با وجود این بیماری چطور می توانم به ...
گیاهان اقتدار (روان گردان)
بتواند بین بخش های متفاوت توصیف آنان از دنیا، ارتباط برقرار کند. اصرار وی در چنگ انداختن به نحوه ی دید همیشگی خود، موجب شده بود که نسبت به هدف های دون خوان غیرقابل نفوذ باشد. بنابراین تنها عاملی که استفاده از مواد توهم زا را در موردش توجیه می کرد، تنها عدم حساسیت او بود. وی با مرور کامل یادداشت هایش دریافت که دون خوان قسمت اعظم توصیف جدید دنیا را از همان روزهای اول آشنایی به او داده بود که آن ها را ...
به ارگاسم رسیدن زنان، تاثیر عوامل روانی
... وجود سابقه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی و احساسات منفی در مورد تمایلات جنسی، مشکلات ارتباطی با همسر و کاهش اعتماد به نفس، احساس منفی زن در مورد خودش از نظر شکل بدن، زیبایی و ترس از، از دست دادن کنترل اثر عمیقی بر عملکرد جنسی و به خصوص ارضاء شدن زنان دارد. اضطراب نیز نقش مخربی بر عملکرد جنسی و به خصوص ارگاسم (ارضا شدن) دارد. برنامه های متعددی برای درمان اختلال ارگاسم پیشنهاد می ...
کانال نفوذ غرب در دوران پهلوی دوم
کشاورزی در سال 1355 به یک میلیارد دلار می رسید.2 اکثر محصولاتی که با چنین رشد وارداتی مواجه شدند، در زمره ی محصولاتی بودند که امکان تولید آن ها در داخل تا حد رفع نیاز بود، لکن سیاست تخریب کشاورزی به عنوان سیاست های تحمیلی از خارج مرزها، این امکان را از تولیدکنندگان داخلی سلب نمود. این سیاست چنان شالوده های کشاورزی کشور را بر هم ریخت که کشورمان در طی چند سال از مقام صادرکننده ی گندم تبدیل به ...
سالانه چند خوزستانی به سرطان مبتلا می شوند؟
روغن ترانس، کنترل وزن و کاهش مصرف نمک، شکر و روغن های چرب برخی از این گام های پیشنهادی است. معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان افزود: شعار این پویش که "سرطان، قابل پیشگیری و درمان است" در جهت کاهش آلاینده های محیطی است. در این پویش می خواهیم دو کار انجام دهیم؛ در وهله اول افرادی که دارای علایم هشداردهنده سرطان مانند وجود توده در بدن، وجود زخم درازمدت در بدن، گرفتگی صدا و سرفه طولانی مدت ...
ویتامین های موثر در توقف خاکستری شدن مو
به گزارش تیترشهر و براساس گزارش وزارت کشاورزی امریکا، ویتامین های C و E با خواص آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش علائم مرتبط با افزایش سن از جمله خاکستری شدن موها کمک کنند. ویتامین های موثر در توقف خاکستری شدن مو طبق توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بهتر است به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C ...
زندگی زنان در ژاپن، سرزمین نظم و قانون
به کشور ژاپن بسیار علاقه داشت و به طور کامل با زبان، فرهنگ و اطلاعات مربوط به این کشور آشنا بود؛ آنقدر که بعد از ورود به ژاپن هیچ چیز باعث تعجب یا شگفتی اش نشد. اما ژاپن برای من یک انتخاب از میان گزینه های متعدد برای کار بود. اولین مواجهه عینی و واقعی ام با ژاپن، به ده سال پیش باز می گردد، زمانی که به بهانه دیدار با خواهرم در قالب سفری کاملا تفریحی به این کشور آمدم. آن روزها در مالزی ...
بهترین صابون های موجود در بازار + لیست قیمت
، خشکی است که بعد از مصرف روی پوست ایجاد می شود. اما یکی از مزایای مهم این صابون ها، بهداشتی بودن آنها به نسبت صابون های جامد است. صابون های سفری صابون های کاغذی، درست خاصیت صابون های جامد و مایع را دارند و می توانند در مواقعی که صابون های جامد و مایع در دسترس نیستند، مورد استفاده قرار گیرند. این نوع صابون ها مناسب سفر هستند و جای کمی را در کیف شما اشغال می کنند. صابون های کاغذی ...
دولت برای خرید دلار مردم را با روش دولت های قبل به خط کرد/ تصمیم دولت بازار کالاهای اساسی را آشفته تر می ...
نهایتاً منجر به افزایش تعداد افراد در صف دریافت تسهیلات ازدواج و برخی نارضایتی ها از عدم دریافت تسهیلات شده است. مدیر اداره اعتبارات بانک مرکزی درباره استفاده از منابع حساب های جاری بانک ها برای پرداخت وام ازدواج تصریح کرد: حساب های قرض الحسنه جاری با هدف تسهیل در پرداخت وجوه ایجاد می شود و صاحبان آن نیز این حساب ها را با قصد و نیت تسهیل در پرداخت وجوه افتتاح می کنند و با توجه به ...
زیبایی بدون آرایش، چگونه جذاب باشیم؟
ها را با رنگ یا حنا رنگ کنید. رنگ ابرو باید متناسب با رنگ موها باشد. برای تقویت ابروها از روغن کرچک و ویتامین A استفاده کنید. بعد از چند هفته استفاده متوجه تغییر در ابروهای تان خواهید شد. 2 . به چشم ها اهمیت دهید برای این که چهره بازتر نشان داده شود به مژه ها فرمژه بزنید و سپس ژل مژه استفاده کنید. می توانید از اکستنشن مژه نیز استفاده کنید. برای از بین بردن سیاهی های زیر چشم ...
سیب زمینی سرخ کرده، سمی کشنده و سرطانزا که با لذت آن را می خوریم!
ابتلای افراد به سرطان باشد. مواد غذایی مثل نان برشته، برنج، گوشت، گوجه فرنگی در صورتی که بیش از حد سرخ شوند تبدیل به کربن شده و خاصیت سرطان زا پیدا می کنند. از جمله سرطان هایی که از این طریق در بدن ایجاد می شود، می توان سرطان های دستگاه گوارش، سینه، ریه و تومورهای مغزی را نام برد. متخصصات سلامتی بر این اساس توصیه می کنند که از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی خودداری شده و غذاها به ...
نودل های فوری چه مضراتی دارند؟
چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. حتما تعجب می کنید اگر بدانید نودل های فوری حاوی مواد مغذی چندانی نبوده و در عوض در ترکیباتشان از افزودنی هایی نظیر ترشیو بوتیل هیدروکینون (TBHQ) استفاده شده است. افزودنی هایی مانند TBHQ از مشتقات نفت به شمار ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
های پرورشی محدودیتی ندارد. البته عسل و خرما بهترین مواد قندی مورد استفاده در این دوران است که علاوه بر دارا بودن آهن و مواد معدنی، قند سالمی دارند و نیاز بدن را تأمین می کنند. به مادران باردار توصیه می شود در کلاس های آمادگی برای زایمان شرکت کنند این کلاس ها از هفته 20 بارداری شروع می شود و هشت جلسه دارد، در این کلاس ها اطلاعات مفیدی مانند نرمش های بارداری، تغذیه، آمادگی روحی ورود بچه و ...
غذاهای اصیل ایرانی بر سفره فراموشی/بیماری هایی نهفته درهیاهوی فست فودها
: بسیاری از غذاهای آماده سرطانزا هستند و رشد فراوان فست فودها و استفاده از آنها اعلام خطر است چرا که بسیاری از مردم به دلیل کمبود وقت از غذاهای فوری استفاده می کنند. به گفته وی میزان نمک و چربی در غذاهای آماده بسیار زیاد است و این خوراکیها دارای مواد نگه دارنده هستند و روغن هایی که این مواد در آنها سرخ می شود، به دلیل چند بار گرم کردن بیماری زا هستند. مسئول بهداشت بروجرد با ...
نکاتی درباره اضافه وزن و چاقی
موارد موثر دانست و گفت: برای گرفتن رژیم باید یک هدف منطقی را دنبال کنیم و به دور از هدفهای عوام گونه و شایعات نگاه صمیمی به واقعیت داشته باشیم. مثلاً خانم ها تمایل دارند بعد از زایمان دوباره به وزن اولیه برگردند یا در رژیمی که بالای 10 کیلو کاهش وزن داشته اند صورتشان اصلاً لاغر نشود. بطوریکه عدم فرهنگ سازی صحیح در تغذیه همچنان مشکل اصلی است. در دورانی که آگاهی مردم از طریق رسانه های جمعی و ...
مواد ساده ای که باعث برطرف کردن نفخ شکم می شوند
مرور و با چگونگی مصرف آنها در زمان نفخ کردن شکم آشنا خواهیم شد. زنجبیل یکی از موادی که در این حالت می تواند بسیار مفید باشد، زنجبیل است. دبرا اورلیک متخصص تغذیه در این باره می گوید: “زنجبیل به هضم کمک می کند و در از بین بردن گازهای شکمی موثر است.” می توانید در تهیه غذاهایی که می پزید از زنجبیل تازه استفاده کنید. همچنین می توانید از آبنبات زنجبیل و چای زنجبیل هم استفاده کنید. به ...
نفس خوشبو با چند خوراکی
، روش های طبیعی بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های ...
همه چیز در مورد کبد چرب
بدن گردد. این زخم تا جایی ادامه پیدا می کند که دیگر کبد عملکردی نخواهد داشت و از کار می افتد. کبد چرب حاد حاملگی شرایط جدی است که در آن چربی در کبد تجمع پیدا می کند و می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد. این شرایط زمانی خطرناک تر می شود که باعث از کار افتادن کبد و کلیه شود. این شرایط همچنین ممکن است به خاطر عفونت یا خونریزی شدید ایجاد شود. زمانی که مادری در طول دوران بارداری خود کبد چرب داشته باشد ...
تغذیه دوران بارداری، بهبود رشد جنین
...: سلام خانم بنده الان هفته چهارم یا پنجم بارداری اش می باشد. در تلویزیون دیدم که دکتری گفت برای تغذیه در دوران بارداری در این دوره ها این مواد را مصرف کنید. حالا لطفا بنده را راهنمایی نمائید. تغذیه های مناسب پیشنهادی برای بهبود وضع رشد جنین و سلامت مادر بصورت هفته به هفته چه می باشد؟ تغذیه های نامناسب برای وضع رشد جنین و سلامت مادر بصورت هفته به هفته چه می باشد؟ مثلا در هفته پنجم ...
رژیمی برای مبتلایان به چربی خون
...> • تمام چربی گوشت، پوست و چربی مرغ را قبل از پخت کاملاً جدا کرده و آنها را با روش هایی مثل آبپز، بخار پز یا کبابی کردن بپزید. • به جای گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده نمایید. به یاد داشته باشیم که سرخ کردن ماهی در مقدار زیاد روغن، مضر و خطرناک است. • مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و Fast foodها را جداً محدود نمایید ...
