خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران: رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن/ نشانه های دفع سنگ کیسه صفرا
: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده - روز سوم: آش جو + آبغوره رژیم غذایی روز چهارم به این شکل باشد: صبحانه: آش جو ( با همان دستور ذکر شده) ناهار: زرشک پلو با مرغ پر روغن زیتون و یک ساعت بعد ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیسانده باشیم. شام: جوجه کبوتر یا گنجشک که با روغن کنجد یا زیتون پخته شده باشد. رژیم غذایی روز پنجم ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
اسفناج و فلفل. میان وعده : 100 گرم و نصف تکه فلفل قرمز ناهار: 1 عدد سینه ی مرغ کبابی، سالاد مخلوط برگ، فلفل قرمز، لوبیا سبز و یک چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون میان وعده: 100 گرم سینه ی بوقلمون با یک چهارم خیار خردشده شام: کلم بروکلی پخته با 100 گرم سینه مرغ کبابی صبحانه: سینه ی مرغ پخته با تکه های کلم پیچ تفت داده شده میان وعده: 100 ...
پسردار شدن، توصیه های طب سنتی
مانند گوشت گوسفند مصرف شود اما گوشت گوساله یا گاو دارای طبع سرد هستند. پرهیز از نوشیدن زیاد آب توسط زوجین بنی حبیب، با بیان این که بر اساس شرح حالی که از بیمار می گیریم اگر علائم گرمی در فرد وجود داشته باشد بیشتر از آن را تجویز نمی کنیم، تاکید کرد: در پزشکی امروز به مصرف زیاد آب توصیه شده اما در طب سنتی برای تعیین جنسیت پسر توصیه می شود که مرد و زن زیاد آب ننوشند به این دلیل که ...
درمان وسواس فکری با به
. البته اگر افراد طعم شیرینی را زیاد دوست ندارند می توانند از رب به استفاده کنند. وی همچنین به افرادی که دچار ریفلاکس هستند پیشنهاد کرد که برای جلوگیری از بازگرداندن محتویات معده به مری (ریفلاکس) روزانه یک قاشق مرباخوری بعد از صبحانه و ناهار میل کنند. عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی تهران درنهایت از دیگر خواص این میوه را محافظت از جنین دانست و گفت: مصرف به در دوران بارداری باعث محافظت جنین و جلوگیری از سقط می شود. علاوه بر این، مادران بارداری که ویار دارند بد نیست بدانند به در رفع ویار بارداری نیز موثر است. ...
مصرف آب با "ماهی" موجب بروز انواع فلج ها، قولنج و حتی سکته می شود
های طب سنتی حالت بریان کردن آن در آتش و سرخ کردن همراه با روغن است؛ ماهی یکی از مواد غذایی است که برای افراد گرم مزاج مفید است و بهتر است همراه آبغوره و سماق مصرف شود. وی یادآور شد: استفاده از آب بعد از ماهی فوق العاده مضرّ است و توصیه می شود که با فاصله زمانی مناسب، آب نوشیده شود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: نباید حین مصرف ماهی تا حدوداً 2 ساعت بعد از آن، آب خورده شود چرا که مصرف آب می تواند منجر به بروز انواع قولنج و زمینه ساز انواع فلج ها و حتی برخی از انواع سکته ها شود. ...
29 دی تغذیه برای بچه های بالای پنج سال
، پروتئین و همچنین بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی انتخاب های غذایی مناسبی برای صبحانه هستند. ناهار بسته بندی شده از سن 5 سالگی کودکان نیز باید از الگوی رژیم های غذایی سالمی که به بزرگ ترها توصیه می شود، پیروی کنند. ساندویچ ها غذاهای بسیار خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بچه ها در ساعات بین روز هستند. باید از انواع منابع پروتئینی مانند پنیر، گوشت، ماهی و ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
گرم و خشکی دارند و مردم در تابستان دچار کمبود مایعات می شوند به عنوان ناهار یا شام مصرف می شد. این خوراکی را با مقداری کشمش و گردو همراه می کردند تا کمی طبعش گرم تر شود. چای را با چی بخوریم؟ همه ما می دانیم که زمستان ها چقدر چای و دارچین می چسبد؟ تابستان ها هم چای و آب لیمو یا چای و نعناع، اما به نظرتان بهترین چاشنی چای چیست؟ اصلا بهتر است چای سیاه بنوشیم یا چای سبز؟ ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
تابستان دچار کمبود مایعات می شوند به عنوان ناهار یا شام مصرف می شد. این خوراکی را با مقداری کشمش و گردو همراه می کردند تا کمی طبعش گرم تر شود. چای را با چی بخوریم؟ همه ما می دانیم که زمستان ها چقدر چای و دارچین می چسبد؟ تابستان ها هم چای و آب لیمو یا چای و نعناع، اما به نظرتان بهترین چاشنی چای چیست؟ اصلا بهتر است چای سیاه بنوشیم یا چای سبز؟ به تشخیص طب سنتی، چای سیاه طبع نسبتا ...
نوشیدن آب در این مواقع ممنوع!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، مصرف آب همراه غذا یا بلافاصله پس از آن به ویژه در افرادی که طبق تشخیص متخصص طب سنتی به سوء مزاج سرد اجزای دستگاه گوارش مبتلا هستند، مضر است. در بسیاری از مواقع افراد تصور می کنند که هرگاه تشنه می شوند باید بی درنگ به سمت یخچال بروند و آب سرد بنوشند تا به گمان خود نیاز طبیعی بدنشان رفع شود اما باید دانست که در طب ایرانی، مصرف آب در زمان هایی نهی شده ...
دمنوش هایی مؤثر برای مقابله با اضطراب
ناشتا مانند آبغوره و لیموترش سبب اختلال در سیستم عصبی می شود. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه “اصولاً دمنوش های تقویت کننده اعصاب دارای طبع گرم هستند”، تصریح کرد: مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیرفون به همراه هل باد و به لیمو فوق العاده آرامبخش، ضد تپش قلب، خواب آور و تقویت کننده اعصاب است. حیدری تاکید کرد: دمنوش ترکیبی گل ساعتی، پنیرک صحرایی و هوفاریقون دارای طبع معتدل بوده، فوق ...
زرده تخم مرغ عسلی، خونساز, مغذی و مقوی قلب است
بیماران مستعد مشکلات قلبی مجاز دانسته است. مصرف همزمان شیر با مواد ترش، شور، گوشت، تخم مرغ، ماهی، ترب، پیاز و همچنین همراه میوه های تازه و سبزیجات بسیار مضر است. مضر بودن سفیده تخم مرغ برای افراد سردمزاج و معده های ضعیف سفیده تخم مرغ، لزج و دیر هضم است و برای افراد سردمزاج و معده های ضعیف مضر است زیرا از آن بلغمی غلیظ و لزج تولید می شود، همچنین مصرف زیاد و طولانی مدت تخم مرغ باعث ایجاد لکهای پوستی در صورت و بادهای سرد در طحال و معده می شود. ...
صبحانه مفید برای مردان شامل چه مواد غذایی است؟
رفته را کاهش دهد. بشارتی تصریح کرد: صبحانه ایده آل یک املت شامل 2 سفیده تخم مرغ، یک زرده مقداری اسفناج به همراه یک لیوان آب گیلاس یا آلبالو است. وی در ادامه گفت: این صبحانه مقادر زیادی پروتئین دارد که نیاز بدن به انرژی در طول روز را تأمین می کند. وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه بشارتی اظهار کرد: وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 ...
با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید!
کنید برای صبحانه یک واحد میوه را حتماً مصرف کنید.برای ناهار و شام حتماً برای پیش غذا و یا به عنوان غذای اصلی سالاد سبزیجات میل کنید. از مصرف نخود و لوبیا سفید نیز غافل نشوید. می توانید برای این وعده ها پاستاها و یا برنج کامل نیز میل کنید.دسرهایتان را پر میوه میل کنید. به جای کیک های شکلاتی، تارت سیب بخورید. سبزیجات و میوه ها را در هر وعده ی غذایی تان بگنجانید. برای لاغر شدن میزان ایده ...
پرهیزات مصرف عدس!
مریم مقیمی درباره ادعایی که عنوان می شود یکی از عوامل اصلی بیمار ی ای چون سرطان می تواند مصرف عدس باشد، عنوان کرد: عدس از سری حبوبات طبع سرد و خشک است، درباره عدس یا هر غذای دیگری چنین ادعاهایی را نمی توان فقط با خواندن بخشی از کتب طب سنتی تفسیر کرد زیرا شاید در کتبی آمده باشد که برای فلان افراد، مصرف عدس اشکال دارد ولی این طور نیست که ما این توصیه را به همه افراد تعمیم دهیم. وی ادامه ...
توصیه هایی برای در دست گرفتن افسار خشم
... این روانشناس با بیان اینکه گرسنگی بین ساعات 11 و 13 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود، تاکید کرد: مصرف وعده ناهار در زمان مشخص احساسات منفی چون خشم را تعدیل می کند. وی با بیان اینکه بروز خشم و عصبانیت در بازه زمانی 14 الی 16 کمتر است، گفت: جهت کاهش این حالات روحی مصرف میان وعده در این ساعات از روز مفید است. مولایی با اشاره به اینکه ترافیک سنگین، آلودگی هوا و فعالیت ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
(بدون سس مایونز) میل کنند. 4-سعی کنند وعده های اصلی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نکنند، زیرا ناچار به ریزه خواری خواهند شد. 5-سر سفره غذا، تنها از یک نوع غذا میل کنند. 6-از میوه ها و سبزی های تازه بعنوان میان وعده استفاده کنند. 7-غذا را در ظرف کوچکتری بکشند تا مقدار کمتری غذا بخورند. 8-مواد غذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری نمایند. 9-از خرید و مصرف ...
دانشجویان دانشگاه دریانوردی و علوم دریایی چابهار به حرم مطهر رضوی مشرف شدند
، از ویژه برنامه هایی که در حرم مطهر رضوی به همت معاونت تبلیغات و ارتباطات اسلامی آستان قدس رضوی برای آنان تدارک دیده شده است، بهره مند می شوند. این گروه از رائران علاوه بر سه وعده پذیرایی شامل صبحانه، ناهار و شام، یک وعده غذای متبرک میهمان میهمانسرای حضرت رضا(ع) خواهند بود. لازم به ذکر است، دانشگاه دریانوردی و علوم دریایی چابهار که در بندر راهبردی و بازرگانی چابهار قرار دارد، یکی از دانشگاه های تخصصی و قطب آموزش و پژوهش صنعت دریانوردی و علوم دریایی ایران است. ...
دفع سنگ آسان تر با مصرف روغن زیتون
، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود. روز ششم: شام خورده نشود. در ساعت 6 بعد از ظهر،یک قاشق چایی خوری نمک اپسوم (سولفات منیزیوم) را با یک لیوان آب ولرم خورده شود. در ساعت 8 بعد از ظهر نیز همین کار را تکرار کنید. در ساعت 10 بعد از ظهر نصف فنجان روغن زیتون را با نصف فنجان آب لیموی تازه بخوبی مخلوط شده و خورده شود ...
با این خوراکی ها از شر چاقی شکمی رها شوید
را تامین می کند. البته لازم نیست که مصرف تخم مرغ و به خصوص سفیده آن را به صبحانه محدود کنید، بلکه دو عدد سفیده تخم مرغ همراه با سبزیجات خام یا بخارپز یک شام فوق العاده رژیمی و کاملاً سیر کننده است. سرکه سیب فرقی نمی کند که سرکه سیب را همراه سالاد مصرف می کنید یا یکی، دو جرعه از آن را همراه با آب در طول روز می نوشید، چون سرکه سیب به هر شکلی که مصرف شود، می تواند به کاهش قند ...
طب سنتی و تعیین جنسیت فرزند
فرزند موثر است، تصریح کرد: علاوه بر تغذیه و طب سنتی عوامل دیگری هم بر این امر تاثیر دارد. راهکارهایی برای دختردار شدن وی در ادامه با تاکید بر اصلاح تغذیه زوجین و رعایت رژیم غذایی خاص به مدت 3ماه قبل از بارداری برای داشتن فرزند با جنسیت دلخواه اظهار کرد: برای دختردار شدن استفاده از غذاها و نوشیدنی هایی با طبع سرد مانند: شیر و لبنیات، تخم مرغ، برنج، میوه های ترش و ...موثر است ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود
معمولا با گرفتن رژیم های لاغری دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم اما برای رسیدن به این هدف مطلوب باید مسیر صحیحی انتخاب شود که معمولا این مسئله با چالشهای فروانی برای افراد روبه رو است. یکی از مواردی که معمولا در رژیم های غذایی مغفول واقع شده کم توجهی به وعده غذایی به صبحانه است در حالی که مصرف سبزیجات در این وعده غذایی تاثیر چشمگبری براب رسیدن به ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ● شیرنارگیل: از شیرنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. ● دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از ...
تنظیم مدت زمان چرت زدن
حدود ساعت 3 بعد از ظهر اصلا مزاحمش نشوند. مطالعه ما نشان می دهد که حق با این سیاست مداران بوده است، چون که چرت در میانه روز با کاهش فشار خون همراه است و حتی می تواند نیاز افراد به مصرف داروهای فشار خون را نیز کاهش بدهد . البته با همه این اوصاف، چرت زدن زمانی موثر است که قواعد مربوط به آن را رعایت کنید. بنابراین، قبل از چرت زدن درباره مدت زمان این کار تصمیم بگیرید و حتما ساعت را برای بیدار شدن تنظیم کنید. سلامتیسم ارسال شده در 28 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی ...
با این روشها به تنبلی غلبه کنید
گیرند و لزج و چسبناک نمی شوند. تازه می توانید میوه های یخ زده تان را با یک کاسه بلغور جو مصرف کنید یا سبزیجاتتان را در یک وعده غذا استفاده کنید. 2. حین تمرین های ورزشیتان تلوزیون ببینید! بله! درست خواندید. و این اصلا مسخره نیست. نکته این موضوع "انگیزه” است. و اصلا مهم نیست دیگران درباره تان چه فکری کنند. مهم این است شما به واسطه تماشا کردن برنامه مورد علاقه تان ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ● شیرنارگیل: از شیرنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. ● دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش های درمان آفت است. ● آب : به طور متناوب با آب سرد و گرم دهان را شستشو دهید. هر ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت وساز در ادامه ...
خوردنی های کاهنده وزن
... ماست یونانی ماست یونانی یک میان وعده یا صبحانه بسیار سیر کننده است و این خاصیت را مدیون غلظت و بافت خامه ای و منبع عظیم 17 گرم پروتئینش ( 3 برابر پروتئین تخم مرغ ) است. یک مطالعه در مجله ی اشتها، نشان داد افرادی که 3 ساعت بعد از ناهار به عنوان میان وعده ماست با پروتئین بالا مصرف نموده اند احساس سیری بیشتری داشته و نسبت به دیگر شرکت کنندگان شام را دیرتر صرف نمودند و مهم تر از همه در ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
این زمینه، 17 مدرسه به عنوان در نظر گرفته شدند؛ در این مدارس تعدادی آبخوری نصب شده و به دانش آموزان پایه های دوم و سوم آموزش هایی در رابطه با فواید نوشیدن آب داده شد. بعد از پایان سال تحصیلی خطر ابتلا به چاقی در میان دانش آموزان این مدارس به میزان 31% کاهش یافت. میزان مناسب مصرف روزانه آب بسیاری از متخصصان و مسئولین حوزه بهداشت، نوشیدن حدود 2 لیتر آب را در هر روز توصیه می کنند ...
شنبلیله ( نام علمی : Trigonella foenum-graceum)
دانه شنبلیله معتقد بودند و در پژوهش های اخیر مورد تأیید قرار گرفته، خلط آور، شیرافزا و ملین بودن آن است. 10- مصرف بیش از اندازه دارویی، ممکن است باعث سردرد ، تهوع و تحریکات پوستی شود. 11- با توجه به اثرات تحریکی رحم، باید در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. 12- برای تهیه چای آن، بر روی یک گرم پودر دانه، یک استکان آب سرد ریخته و حداقل سه ساعت بگذارید بماند ...
