خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
رقابت شاسی بلندسازهای تازه کار +عکس
، در اوج تعجب سراغ جعبه دنده حرفه ای 8 سرعته اتوماتیک رفته است. در مقابل حریف کهنه کارش از همان جعبه دنده سال گذشته که 7 سرعته اتوماتیک بود، بهره گرفته است. بزرگ ترین تفاوت پورشه نسبت به جگوار در سیستم انتقال قدرتش است. این آلمانی از ساختار دو دیفرانسیل 4WD (چهار چرخ متحرک) استفاده می کند ولی حریف انگلیسی اش سراغ ساختار سنتی دو دیفرانسیل دائم AWD (همه چرخ های متحرک) رفته است. این تفاوت ...
سبحانی نیا: کاندیداتوری جلیلی رای روحانی را بیشتر می کند
برنامه اصولگرایان برای انتخابات ریاست جمهوری پیش رو همچون معادلات چند مجهولی می ماند که با وجود 4 ماه مانده به اردیبهشت 96 همچنان مجهولات به قوت خود باقی است. اینکه همگرایی ضرورت دارد یا خیر، حول چه محوری باشد، نحوه گردهمایی تشکل ها و سلایق چگونه تعریف شود، انتخاب نامزد مورد حمایت با چه مکانیزمی به انجام برسد، ضمانت پذیرندگی سایر نامزدها با چه روشی صورت گیرد و ... سئوالاتی است که هیچ یک پاسخ ...
خودمراقبتی در بارداری، چی کار کنیم؟
گوارش است. برای جلوگیری از پیدایش یبوست نکات زیر را مورد توجه قرار دهید: 1- مقدار زیادی آب بنوشید. برای این کار علاوه بر مصرف آب در طول مدت روز، دو لیوان آب سرد را بلافاصله بعد از برخاستن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب فراموش نکنید. 2- هر روز یا حداقل هر دو روز باید بلافاصله بعد از صرف صبحانه اجابت مزاج نماید. در صورت اشکال در رفع مدفوع باید با پزشک خود تماس بگیرید. 3 ...
10 زره پوش که ارتش های دنیا به جای خرید استرایکر از آمریکا می سازند +عکس
در سنگرهای حفاظت شده، نابودی زره پوشها و استحکامات دشمن و در صورت امکان امکان نوعی از درگیری با تانک های سنگین نیز برای این زره پوش ها وجود دارد. در این حالت معمولا این زره پوش ها از تاکتیک "بزن و فرار کن" استفاده می کنند. نکته مثبت درباره این خودروها، سبک بودن و تحرک بالای آنها در میدان نبرد است و در عین حال انتقال آنها به محل مورد نیاز به نسبت تانک های سنگین بسیار آسان تر بوده و می ...
قبل از بارداری چه واکسنی باید زد؟
یادداشت کنید؛ به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم می داند برخی آزمایشات یا در صورت لزوم واکسیناسیون های پیش از بارداری را انجام دهد؛ در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید؛به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان هایتان مطلع شوید چراکه وجود بیماری های لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد.ضمنا در این دوران از سیگار و سیگاری ها دوری کنید. ...
روانگردان ها و گروه های انحرافی دو جبهه تهاجم فرهنگی/ ناقوس شوم دخانیات پشت درب مدارس
افسردگی استفاده می شد ولی بخاطر اثرات سوءش از رده خارج شد. در ایران برخی افراد از این ماده در جشن های خانوادگی استفاده می کنند. اثر آن 20 تا 90 دقیقه بعد از مصرف ظاهر می شود و آثار آن دو تا معمولا 9 ساعت و حداکثر 24 ساعت باقی می ماند. مصرف این ماده 150 بار زیان بارتر از انواع مواد افیونی است. آثار آن عبارتند از: خنده های نامتعارف، ایجاد انرژی و حس سرحالی زیاد، ایجاد حس محبت و ...
خوردنی های کاهنده وزن
شدن اندازه ی سلولیت ها میشود. از آنجایی که قهوه ادرار آورد است مواد سیال اطراف سلول های چربی را از بین برده و ظاهرشان را کوچک تر میکند. کلم برگ سبز یک وعده کلم برگ سبز حاولی فقط 46 کالری است در عوض سرشار از کلسیم و میزان کافی ویتامین A و K است که برای مصرف روزانه توصیه شده است. ضمن اینکه کلم برگ سبز منبعی غنی از فیبر ( 7.6 گرم در هر فنجان ) است که کمک میکند مدت زمان بیشتری ...
توصیه ها و پیشنهاداتی برای ست کردن چکمه با پیراهن
استفاده از چیزهائی ایجاد می کند که مدت ها در گنجه ی لباس هایتان مانده اند، و با این کار حتی می توانید حیطه ی شیک پوشی راحت خود را هم افزایش دهید. اگر قبل از این هم چکمه با پیراهن می پوشیدید، نیازی نیست تلاش بیش تری برای متقاعد کردن شما انجام پذیرد، و بنابراین می توانید مستقیما به سراغ پیشنهادات بروید. اما اگر مفهوم ست کردن پیراهن با چکمه برایتان تازگی دارد، بد نیست چند دلیل برای تناسب این ...
سرخط ...
جمعیت انسانی خود در مرزهای ملی اش خطاب و هدف قرار داد و هم تذکری است برای غفلت های مبتنی بر کنترل نکردن و حفظ نکردن مرزهای شرقی کشور که مصدر مهمی برای جابه جایی های غیرقانونی انسان هاست. به گونه ای که منابع رسمی از قاچاق و جا به جایی دست کم دوهزارو 500 نفر در روز فقط از مرزهای شرقی کشور خبر می دهند که این عدد در گردش ماه و سال، عددی بزرگ و غیرقابل اغماض است. قربانیان قاچاق انسان نه تنها در شبکه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 6 بهمن ماه به تفکیک استان
. در هوای نیمه ابری و بدون باد غذادهی 2 بار در روز ساعت 8 و 11 صبح انجام شود. و در صورت وزش باد 3 وعده غذادهی توصیه می شود. در هوای ابری توصیه می شود سطح آب بالا باشد و حداکثر 40 درصد آب استخر تعویض گردد و غذادهی به یک وعده کاهش یابد. فضاهای سبز شهری و منازل: با توجه به برودت هوا نسبت به پوشاندن تنه درختان مرکبات با پوشش مناسب اقدام شود. بمنظور ...
کدام دل درد را جدی بگیریم؟
. استفاده از داروهای گیاهی برای برطرف کردن دل درد باید به صورت موقتی و محدود باشد و به طور مداوم اصلا توصیه نمی شود. به کودکان زیر 3-4 ماه که دچار قولنج هستند، می توان عرق نعناع داد، مشروط بر اینکه کودک وزن گیری خوبی داشته باشد و بی حال و تب دار نباشد. باید توجه داشت دادن عرق نعناع به مقدار زیاد می تواند موجب تشدید ریفلاکس و استفراغ در کودک شود. دادن عرق نعناع بعد از 4-3 ماهگی باید بسیار با احتیاط ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود
چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام، آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزی جات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. 1.یک عدد کدو ...
نوآوری، تنها ناجی بانکداری الکترونیک در ایران
بود به بحث اخلاقیات، اعتماد، تعهدات و... بازمی گردد. به طور کلی می توان گفت آن ها سهل انگار نیستند و استراتژیک فکر می کنند . معمولاً شرکت ها مشکلات را مانیتور نمی کنند. من معتقدم شرکت های بزرگ مانند بهسازان، ملت و فناپ باید بیاموزند کار را به صورت کنترات به شرکت های کوچک تر واگذار کنند و خودشان این شرکت ها را کنترل کنند و دغدغه هایشان در خصوص این که مبادا یکباره کار را رها کرده و بروند ...
خروج 10 هزار تاکسی فرسوده از پایتخت/ پرونده مینی بوس های فرسوده بسته شد
که در یک دهه اخیر در اولویت برنامه های شهرداری تهران قرار گرفته نیز یکی دیگر از اقدامات و برنامه ریزی های انجام شده با هدف هوا و حمل و نقل پاک بوده است، تاکید کرد: در حال حاضر 40 درصد از معابر منطقه زیر پایر مردم است. البته شهری که مدت زیادی به خودرو محور عادت داسشته برای اینکه انسان محور شود؛ حتما با یکسری سختی ها و انتقادهایی روبه رو خواهد شد. اما هدف و سیاست گذاری ما این است که سلامت مردم با ...
اگر بازوهای حجیم و چاق دارید، بخوانید
چربی جایگزین آن می شود، این چربی ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل های بدنسازی استفاده می کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر چربی ذخیره شده در کبد حدود 5 الی 10 درصد وزن اندام های بدن را تشکیل داده باشد، مبتلا به کبد چرب خواهید بود. بیماری کبد چرب دو نوع است یک نوع آن با نام کبد الکلی و دیگری با نام کبد چرب غیر الکلی شناخته می شود. کبد چرب حاملگی شرایط نادر دیگری است که به هنگام تجمع چربی در کبد در زنان باردار رخ می دهد. کبد یکی از اندام هایی است که به ...
دیگران چگونه وزن کم می کنند؟ از تجربه آنها استفاده کنید
کیکی را که دوست دارید بخورید همه ما انسان هستیم و بعضی وقت ها به یک میان وعده خوشمزه نیاز داریم! وقتی سالم غذا خوردن را خوب بلد باشید می توانید از آن برای خوردن غذاهای دلخواه نیز استفاده کنید. وقتی ابتدا سبزیجات و پروتئین میل می کنید، در واقع خود را با مواد غذایی خوبی پر کرده اید که جایی برای چیزهای دیگر نمی گذارد. سپس تنها مقداری از آن کیک که هوسش را کرده بودید بخورید، در حدی که مزه اش ...
درباره ارزش تغذیه ای غذاهای سفید بیشتر بدانیم
.... شلغم شلغم همیشه نادیده گرفته شده است اما به خاطر خواص فوق العاده اش به توجه بیشتری نیاز دارد. اول اینکه هر فنجان شلغم تنها 30 کالری دارد. دوم اینکه در این یک فنجان 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C نهفته است. سوم اینکه قسمت سبز رنگ این گیاه نیز قابل خوردن و سرشار از مواد مغذی خاص خودش است. بنابراین از تمام قسمت های این گیاه مفید استفاده کنید. شلغم می تواند به وعده های غذایی تان حجم و غلظت اضافه کند. پس آن را به سالاد، سوپ و خورشت ها اضافه کنید. ...
مزایای عجیب دویدن رو به عقب
جلو نقش موثری ندارند و ضعیف تر از سایر عضلات هستند. این ورزش یکی از راه های مخفیانه ای است که بیشتر ورزشکاران برای کم کردن سریع وزن و تقویت تمام عضلات بدن خود از آن استفاده می کنند و علاوه بر کم کردن چربی دور شکم، باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و خمیدگی ناشی از نشستن نامناسب هم می شود. کارشناسان برآورد کرده اند که هر 100 قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند هزار قدم راه رفتن ...
شیشه ای که دودمان شیشه عمر می دهد برباد
در زمینه درمان سوء مصرف مواد است. این ماده به چهار صورت کشیدنی، استفاده از طریق بینی، خوردنی یا تزریق ممکن است مورد سوء مصرف قرار گیرد، برای کشیدن آن از پایپی شیشه ای که مخصوص اینکار است، لامپ، چراغ خودرو و ... استفاده می کنند. شیشه از ترکیبات آمفتامین یا مت آمفتامین در آزمایشگاه های غیر قانونی ساخته می شود، قرص اکستاسی نیز از ترکیبات همین مواد است، شیشه در حقیقت هیدروکلراید ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از هفته نامه سلامت، کاهش کالری دریافتی، یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است. با این حال، وقتی از ارزش تغذیه ای صحبت می کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی ...
مناسب ترین شیشه شیر برای نوزاد شما کدام است؟!
معمولا دارای BPA هستند و از پلاستیک های مضر به شمار می روند. یکی از معایب بزرگ بطری های پلاستیکی خراشیده شدن بدنه ی آن هاست. به هنگام شست وشو یا برخورد با موانع خارجی این بطری ها ممکن است دچار خراشیدگی شوند. باکتری ها در این خراش های ریز نفوذ می کنند و هنگام شست وشو از بین نمی روند. همچنین بطری های پلاستیکی پس از گذشت مدت زمانی از استفاده ممکن است بو بگیرند و محتویات درون بطری را تحت تاثیر قرار ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
غذایی داراست)، شیر، مرغ، گوشت قرمز و حبوبات اشاره کرد. مصرف روزانه 5 تا 7 وعده پروتئین و در هر وعده 30 تا 40 گرم از آن مناسب است. یکی از دلایل مهم عدم افزایش حجم عضلات، فقدان پروتئین کافی در بدن است. شما می توانید علاوه بر پروتئین گوشتی از پروتئین گیاهی نیز استفاده کنید. خواب کافی اهمیت بسیاری دارد. خواب کافی به فرایند پروتئین سازی کمک می کند و بدنساز را از لحاظ ذهنی برای جلسه ی بعدی ...
هر تاکسی پیکان سالانه هم وزن خودش آلودگی هوا تولید می کند!
توانیم از پیکان ها در ناوگان تاکسیرانی شهر تهران استفاده کرد. آنطور که صاحب نظران اعلام کرده اند هر خودروی پیکان و هر خودروی کاربراتوری اگر مانند تاکسی ها، روزانه حدود 200-250کیلومتر پیمایش داشته باشند در طول سال هم وزن خودشان حدود 900 کیلوگرم ذرات معلق و آلودگی در هوای منتشر می کند که خیلی خطرناک است. نوسازی ناوگان تاکسیرانی کار بزرگی است که در تهران در حال انجام است. اگر تا دیروز تهران 6 هزار دستگاه ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
...، وجود دارد. برای مصرف قرص استامینوفن، باید حتما یک لیوان بزرگ آب نوشیده شود و در صورت انجام ندادن این کار، باید عواقب آن را نیز مدنظر قرار داد. استامینوفن یا هر داروی دیگری، باید با توجه به نیاز بدن و با دستور پزشک مصرف شود، ضمن این که سرکوب درد به صورت خودسرانه با دارو مانع تشخیص و درمان آن می شود. اما و اگرهای مصرف فروش قرص استامینوفن، بدون نسخه پزشک، ممنوعیتی ندارد اما ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نوزدهم
...> روز نوزدهم برنامه لاغری 21 روزه لاغر شو را به رژیم شوک سوپ کرفس اختصاص داده ام: در این روز هیچ ماده غذایی از هیچ گروهی مصرف نمی کنید، فقط سوپ کرفس را در تمام وعده ها و میان وعده ها به هر میزانی که احساس سیری کنید می توانید مصرف کنید. # دستور تهیه این سوپ به صورت زیر می باشد: پیاز متوسط 1 عدد جو پرک پخته شده 2 ق.غ. هویچ 3 عدد سیب زمینی 1 عدد بزرگ کرفس 6 ساقه گوجه ...
چربی خونتان را با این میوه ها تنظیم کنید
مصرف کنید می توانید به نتیجه کاهش کلسترول در جواب آزمایشتان امیدوار باشید. سیب مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده صبحانه، سالاد سیب سبز با کرفس و گردو برای ناهار یا یک آب سیب طبیعی برای بعد از ظهر می تواند چربی خونتان را کنترل کند. خوشبختانه می توان سیب را به شیوه های متعددی وارد برنامه غذایی روزانه کرد. اما نکته ...
پیامدهای سریع غذا خوردن
.... بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند. بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می شود. متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می دهیم و وزنمان زیاد می شود. وقتی سریع غذا می خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی بریم. آرام غذا خوردن می تواند لذتمان از ...
چند راه حل ساده برای خلاص شدن از بوی بد کفش
. – آنها را به راحتی بپوشید، چون به وزن کفش تان اضافه نمی کنند. همچنین آنقدر راحت هستند که به سختی آنها را احساس خواهید کرد. – پس از استفاده، آنها را دور بیندازید. 8. پودر بچه پودر بچه، کاربردهای بسیاری دارد. یکی از آنها، اطمینان از آن است که بوی بد پا گرفته شده و بوی خوبی می دهد، پودر بچه معمولا در عطرهای مختلفی وجود دارد. بهتر است از پودرهای بچه با رایحه های ...
تغییرات بدن در سه ماهه اول بارداری
وزن شوید و یا دائماً سرگیجه داشته باشید. در این صورت حتماً از پزشکتان بخواهید دارویی تجویز کند تا این حالت تهوع را تسکین دهد. در مقابل این حالت تهوع صبور باشید ولی در عین حال وعده های غذایی خود را به چند بخش تقسیم کنید و غذاهای چرب و دیر هضم را از برنامه غذایی خود حذف کنید. اگر آشپزی همسرتان خوب است، در آشپزی از او کمک بگیرید و به این ترتیب مدتی از بوی غذاهای مختلف دور باشید. ...
