سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته ساده برای لاغری افراد پرمشغله
که زمان کافی برای ورزش کردن و پیاده روی ندارند، برای این کارباید هر شب حداقل بین 7 الی 8 ساعت استراحت در ساعت معین داشته باشید تا بدن فرصت کافی برای از بین بردن سموم، ترمیم بافت ها و ماهیچه سازی داشته باشد. تنظیم ساعت بیولوژیک می تواند باعث افزایش هوشیاری در طول روز و کاهش احساس گرسنگی و به دنبال آن مصرف خوراکی های بیش از حد مجاز روزانه می شود. مصرف میوه هم یکی دیگر از روش های لاغری و ...
نیم جسمش فدای وطن و نیم دیگر فدای حرم شد
دفاع مقدس حضور داشت، وقتی صحبت از دفاع از حرم پیش آمد مخالفتی نکردید؟ برای من دشوار بود اما همسرم قبل از اعزام به سوریه در سال 1391مشتاق بود تا برای خدمت رسانی به زائران امام حسین(ع) برود. ابتدا راضی نبودم اما وقتی عشق و علاقه ایشان را دیدم گفتم شما که هشت سال جنگ را رفتی الان هم برو. محمدرضا هیچ کاری را در هیچ برهه ای از زمان بدون رضایت ما انجام نمی داد. خلاصه از 1391 رفت و مدیر کاروان ...
4 مدل موتورسیکلت برای 4 نوع سلیقه +تصاویر
....6 نیوتن متر می رسد. یکی از محاسن آن کلاچ نرم اش است که باعث می شود تعویض 5 دنده گیرباکس با سهولت انجام گیرد. پیشرانه RKV200 دارای نسبت تراکم 8.3 به یک است. هرچند سازنده سفارش کرده در باک آن بنزین سوپر بریزید اما با توجه به نسبت تراکم نه چندان بالا به نظر نمی رسد در صورت استفاده از بنزین معمولی هم مشکلی ایجاد شود. کویر این موتورسیکلت را با رنگ های سفید، مشکی، قرمز، نارنجی و آبی به ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چگونه؟
در هفته های 34 و 35 بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. برای پیشگیری از تولد نوزاد نارس نکات پراهمیتی وجود دارد که رعایت کردن آن ها می تواند تا حد زیادی از تولد نوزاد نارس پیشگیری کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زود تر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند. در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان ...
دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
اگر فرزند مبتلا به دیابتی دارید احتمالا مراقبت برای تان سخت و طاقت فرساست؛ بخش اعظم مراقبت هایی که این بیماری احتیاج دارد به تغذیه و سبک زندگی کودک بر می گردد که مسلما کنترل آن برای بچه های کم سن و سال واقعا مشکل است؛ این راهنما از کشمکش های شما و فرزندتان برای مقابله با دیابت می کاهد. این بیماری در کودکان زیر 11 سال بروز می کند و تا پایان عمر با کودک همراه است و زمانی ظاهر می شود که ...
سلامتی در دوران قاعدگی، خانم ها جدی بگیرید
دوران قاعدگی معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود ...
از کجا بفهمید رابطه تان به ازدواج ختم می شود یا نه؟
العاده ای برایتان بسازد؟ شما را با خود به مهمانی می برد ولی هیچ هدفی برای آینده ندارد؟ هیچ چیز جز چیزهای مصرف شدنی (لباس، کفش، کیف، ساعت و از این قبیل) برای شما سرمایه گذاری نمی کند؟ هر مردی تا زمانیکه هر چیزی از شما که می خواهد را به دست بیاورد، می تواند اینکار را بکند. وقتی تمام خواسته های جنسی و غیرجنسی او را برآورده کردید، دیگر شروع پایان یافتن رابطه تان است. اگر واقع بین ...
شهرداری با چشمان بسته شهر را اداره می کند/ نظارت بر ساخت و ساز هیچ جایگاهی ندارد
از جمله نیروی کار جوان و تحصیل کرده ، مراکز تحقیق و توسعه ، نوآوری و مصالح و ماشین آلات گوناگون هنوز با استفاده از روش سنتی به ساخت و ساز ادامه می دهد که این روش دارای معایب بسیاری از جمله گران بودن قیمت تمام شده ساختمان ، بالا بودن وزن مرده ساختمان ، سرعت پایین در ساخت و ساز ، پایین بودن کیفیت و ایمنی و غیره می باشد ، استفاده از مصالح سنتی و قدیمی رایج ، ساختمان را سنگین و اجرای کار را طولانی تر ...
تغذیه مناسب در بارداری، نکات طب سنتی
هلو بسیار مفید است. مصرف ماهی های دریایی همراه با ادویه و سیر به افزایش هوش بچه کمک می کند، البته در تعادل مصرف شود. برای کاهش تهوع در بارداری خوردن نان سبوس دار قبل از خارج شدن از رختخواب بسیار کمک کننده است. خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس دار به همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند و پیاده روی منظم به رفع یبوست زنان باردار بسیار کمک می کند. ...
خوردن عناب در بارداری، فواید
های مورد استفاده عناب، میوه ، بذر، برگ، پوست و ریشه آن است. همچنین کاربرد عناب در ایران بیشتر به صورت میوه خشک است. در این مطلب خواص و فواید خوردن عناب در بارداری گردآوری شده است. فواید خوردن عناب در بارداری خوردن عناب در بارداری و مخصوصا در ماه دوم دوران بارداری برای رشد و سلامت جنین مفید است. این میوه سرشار از ویتامین C می باشد. در حالت تازه 74/ 36 درصد و در حالت خشک 65 الی ...
کم کاری تیروئید در نوزادان، علائم
. پیشگیری از کم کاری تیروئید خانم بارداری که ید رادیواکتیو برای سرطان تیروئید مصرف می کند، غده تیروئید در جنین در حال رشد را مورد آسیب قرار می دهد. کودکانی که مادرشان در هنگام بارداری از این گونه قرص ها مصرف می کنند، باید پس از تولد برای علائم کم کاری تیروئید تحت مراقبت باشند. زنان باردار نیز نباید از مصرف مکمل های نمک ید دار اجتناب کنند. ...
تصمیم به بارداری، رژیم غذایی مناسب
و هم برای آقایان غذا و باروری به هم مرتبط هستند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل شانس شما را برای فرزند سالم افزایش می دهد. بهتر است چند وعده میوه و سبزی، غلات سبوس دار، غذاهای غنی از کلسیم مانند ماست، پنیر و شیر را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. دریافت مواد مغذی ناکافی نه تنها عادت ماهانه شما را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه تعیین زمان تخمک گذاری تان را هم سخت می کند. توجه داشته باشید که اگر ...
عادات غذایی که شما را کم خون می کند
در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد. جالب است بدانید در 100 گرم کنجد، 10 میلی گرم آهن و در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند و 7 عدد فندق) زیرا ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
...: سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به سیر پخته فواید بیش تری برای بدن شما به همراه خواهد آورد.اما مصرف روزانه ی 6 عدد سیر پخته شده می تواند برای بدن شما مفید باشد و تاثیر زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد.در این مطلب قصد داریم به بررسی این خواص بپردازیم. ...
6 عملی که سبب ضعف بینایی می شود
چه مسائلی باعث بروز مشکل در بینایی می شود بسیاری از مشکلات بینایی، سال ها قبل از وارد شدن به سنین میانسالی بروز پیدا می کنند. عادات زندگی و مشکلات پزشکی در این امر دخیل هستند. بنابراین باید ببینید چه مسائلی باعث بروز مشکل در بینایی شما شده است تا در جهت رفع آنها اقدام نمایید. شکی نیست که قدرت بینایی انسان با افزایش سن کاهش می یابد و دیگر نمی توانید مثل دوران 20 سالگی خود ...
چطور از سرماخوردگی کودکان پیشگیری کنیم؟
زمستان بلکه حتی در ماه های ابتدایی بهار یعنی فروردین ماه هم ممکن است. با این حال این بیماری اگر قرار باشد در فصل سرما خودی نشان دهد معمولا در آبان و آذر بیشتر از وقت های دیگر سر و کله اش پیدا خواهد شد و تقریبا در یک زمان محدود چه بسا چند هفته ای ویروس آن، چنان همه گیر می شود که بیشتر بچه ها را اسیر خود می کند. این بیماری یک روز قبل از بروز نشانه هایش در بچه ای که به آن مبتلا شده، مسری است و حالت ...
برای آب کردن چربی های شکم؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید!
را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید. چه مدت زمان می توان از این نوشیدنی ها استفاده کرد؟ برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و ...
ارز تک نرخی نه! سه نرخی شد
ارز تک نرخی شود ولی قیمت ها ناگهان از مهر ماه رو به افزایش گذاشت. انگار فنر قیمت در رفته باشد. اوضاع بدتر شد. همه دولت بسیج شدند که از تریبون های مختلف بگویند، این شرایط موقتی است ولی ادامه یافت. برخی ها تحلیل کردند که دولت با کسری بودجه مواجه است و برای پوشش کسری بودجه به افزایش قیمت دامن زده است. موضوعی که هم محمدباقر نوبخت، سخنگوی دولت و هم ولی الله سیف آن را به شدت تکذیب کردند. با ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
وزن است، کاهش وزن می تواند به کوچک شدن یا از بین رفتنش کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از برنامه غذایی سالم و انجام مرتب ورزش است. برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن ...
چرا موها نازک می شوند؟
سایر بخش های بدن از جمله ابرو، مژه و دیگر موهای بدن نازک شده و در نهایت می ریزند. به طور معمول، موها چند هفته پس از پایان درمان شیمی درمانی شروع به رشد می کنند. استروژن بدن تان کم است در دوران بارداری سطح استروژن بالا، موهای زنان را ضخیم تر می کند، به طوریکه در همان زمان احتمالا موهای بدن قابل مشاهده تر است. پس از این دوران، کاهش هورمون استروژن موجب می شود موها کمتر و نازک ...
توسعه صنایع تبدیلی لبنیات با کمک شرکت فرانسوی هلندی/ تسریع صادرات تولیدات دام و طیور ایران به اروپا
معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی گفت: اجرای برجام افزون بر توسعه روابط تجاری میان ایران و کشورهای پیشرفته باعث افزایش تولید و جهش صادرات در صنعت دام و طیور شد. به گزارش ایرنا، شامگاه بیست و ششم دی ماه 1394 با انتشار گزارش آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره انجام تعهدات هسته ای ایران در برنامه جامع اقدام مشترک (برجام)، اجرای تعهدات طرف مقابل (گروه 1+5) یعنی روند لغو تحریم های ...
محمدجواد حجتی کرمانی
این کار را نکند. میانجیگری، لفظی نیست که حق مطلب را ادا کند. ریش سفیدی هم. در واقع شیخ ما شیخوخیتی داشت که به اصلاح ذات البین وادارش می کرد. در واقع شیخ ما شیخ اکبری بود که الحق و انصاف بهترین و مناسب ترین فرد بود برای تشخیص مصلحت نظام. * * * خواندید: حالا یک فاتحه ای از جان و دل به روح این مرد مجاهد زجردیده که با لبخند و دل شاد، سختی ها و شکنجه های دوران گذشته و در سالهای اخیر تهمت ...
درمان آکنه با 22 روشی که مثل آب روی آتش می ماند
روش خوبی برای تشکر از دوستی که همیشه همراه شما بوده به نظر می رسد. اما باید بدانید که این تقصیر پوست شما نیست. پوست تان نمی تواند از ترشح هورمون های بدن شما که باعث جمع شدن چربی در منافذ آن می شوند، جلوگیری کند یا مانع باکتری های گرسنه ای شود که وارد این منافذ می شوند تا از چربی ها تغذیه کنند. اگر پوست شما می توانست حرف بزند، احتمالا می گفت: صبور باش عزیزم! با من خوب رفتار کن، منم با مهربانی جبران ...
از "ترامپ" نترسید!
نشیند و به شما زُل می زند. ما هم این مشکل را در آمریکا داریم. به خاطر داشته باشید که اکثر بوروکرات ها به هیلاری کلینتون رأی دادند. پس اکثر آن ها ازآنچه ترامپ سعی دارد انجام دهد عمیقاً ناراضی اند. اشپیگل: شما در طول مبارزات انتخاباتی همکاری نزدیکی با ترامپ داشتید. آیا او شخصاً در طول این ماه ها تغییر کرد؟ گینگریچ: چیزهای زیادی یاد گرفت. اکنون در برابر مسئولیت ها هشیارتر است. حالا ...
ورزش برای فرار از لاغری
همه گروه های غذایی به اندازه مورد نیاز مصرف کند و سعی داشته باشد در هر وعده، از همه گروه های غذایی مصرف کند؛ نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات. مثلاً ناهار تنها نان و یک تکه کباب نخورد بلکه به همراه آن سبزی یا سالاد و ماست یا دوغ نیز میل کند. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد ...
جالب ترین جریمه های مجرمین به جای حبس
اداره کل محیط زیست محل سکونتش در کرمان مراجعه کرده و در خصوص محیط زیست ایران، انواع گونه های وحشی و محافظت شده و کمیاب، چگونگی نگهداری و رسیدگی به آنها، همچنین نوع نگاهی که باید به محیط زیست و جانداران در کشور داشت، تحقیق کامل و جامعی را انجام داده و نتایج این تحقیق را با دستخط خود در 25 صفحه به صورت مکتوب تهیه کند. سپس متهم آموزش و یادگیری های خود را طی حداقل 15 دقیقه به رییس اداره محیط ...
13 دلیل برای خستگی همیشگی شما
ملاتونین شده و ریتم شبانه روزی بدن را برهم می ریزد. البته میزان حساسیت به این نور در هر فرد متفاوت است اما به طور کلی توصیه شده که یک تا دو ساعت قبل از خواب از خیره شدن به لوازم دیجیتال نظیر دستگاه های مذکور خودداری کنید. اما در هر صورت اگر لازم است حتما پیش از خواب کارهای باقی مانده تان را پیش ببرید سعی کنید حداقل فاصله 14 اینچی بین چشم ها و لوازم دیجیتال را حفظ کنید. وابستگی به کافئین برای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول بهمن
به گزارش ایسنا، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای جمعه اول بهمن ماه تا چهارشنبه 6 بهمن به تفکیک استان های مختلف کشور در حوزه های باغبانی، زراعت، دامداری، زنبورداری، شیلات به شرح زیر است: استان های آذربایجان های شرقی و غربی و زنجان: باغبانی : احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان آذربایجان شرقی در روزهای یکشنبه و دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و در استان آذربایجان غربی در روز ...
علت های اصلی نازایی در مردان و زنان چیست؟
ناباروری بوده اند، بد نیست که شما هم یکسری بررسی های کلی را در مورد سلامت خودتان انجام دهید وگرنه ممکن است ناباروری شما را هم غافلگیر کند. مصرف داروهای بدن سازی اگر بدن سازی کار می کنید و به پیشنهاد مربی یا هم باشگاهی ها به داروهای تستوسترونی روی آورده اید، پس باید پی خطر نازایی را هم به تن تان بمالید چون این ترکیبات سپرم سازی را مختل می کند. عوامل خطر نازایی در خانم ها ...
کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت
غذای مناسب حداقل برای یک روز بردارید. آب، نوشیدنی بسیار مهمی است که باید همراه تان ببرید اما باید در ایستگاه ها هم حواس تان به نوع غذا یا نوشیدنی که می خورید، باشد. مصرف غذاهای پروتئینی و با شیرینی طبیعی بسیار مفید است. بهترین نوشیدنی آب است اما بهتر است آب میوه طبیعی مانند آب پرتقال، مخلوط آب چند میوه و ... را نیز هنگام استراحت میل کنید. حتما سعی کنید در فواصل مناسب آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی ...