خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها
خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند. ...
مواد غذایی مضر برای ام اس MS
التهاب بدن و در نتیجه افزایش میزان حملات ام اس می شود. بنابراین توصیه می شود که از ماهی یا گوشت های کم چرب (چربی کمتر از 6 درصد) استفاده کنید . چیپس و هله هوله ها: تشدید بیماری چیپس ها در هر 100 گرم حدود 1.8 تا 3 گرم نمک دارند در حالی که میزان مصرف روزانه نمک 5 گرم است . در سال 2014 محققان آرژانتینی انستیتوی مطالعات نورولوژی بوینس آیرس به این نتیجه رسیدند که میزان بالای نمک ...
تاثیر ویتامین و مواد معدنی بر زیبایی
از اهمیت به سزایی برخوردار است. استفاده از این مواد غذایی قدرتمند یکی از ساده ترین و طبیعی ترین کارهایی است که می توانید به خاطرسلامتی و زیبایی خود انجام دهید. وقتی سبزیجات و میوه تازه میخورید درواقع دارید آنتی اکسیدانهای طبیعی از جمله بتا- کاروتن و ویتامین E که هر دو حلال در چربی هستند و از غشاء سلولها حفاظت میکنند و ویتامین C که حلال در آب است و از هسته سلولها محافظت میکند را مصرف می نمایید. هرچه ...
سبزیجاتی که باید خام مصرف شوند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که تاثیر برخی موادغذایی به صورت تازه، بسیار بیشتر از حالت پخته آن است. این مواد غذایی عباتند از: کلم بروکلی، این سبزی تیره سرشار از ویتامی C، کلسیم، پتاسیم، پروتئین و ترکیب سولفورافن است، سولفورافن در مبارزه با سلول های سرطانی، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب موثر است. نارگیل، نارگیل حاوی مقادیر بالای سدیم، پتاسیم و منیزیم است و استفاده از آب آن ...
چگونه منافذ باز پوست را از بین ببریم؟
زیادی ماسک های کارخانه ای و همچنین ماسک های خانگی برای از بین بردن منافذ باز پوست وجود دارند که استفاده از آن ها بعد از بخور دادن به پوست، یکی از بهترین روش های درمان منافذ باز است. اگر وقت کافی هم ندارید، لااقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید تا نتیجه مثبت بگیرید. شستشوی صورت شستشوی منظم روزانه، باعث می شود منافذ باز پوست، کوچک تر شوند. زیرا این منافذ برای این ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
خیلی تیره رنگ شده یا بسوزد. از طرفی نباید نپخته بماند. آن را به قدر طلایی شدن حرارت دهید. سبزی را ریز خرد کنید و کمی تفت دهید. حالا سبزی تفت داده شده و لوبیای پخته و سینه مرغ و پیاز طلایی شده را در قابلمه ریخته و نمک و فلفل و لیمو عمانی هسته گرفته شده را به آن اضافه کنید و به اندازه ای آب داخل خورش بریزید که تا سه سانت روی مواد را بپوشاند. بعد از جوش آمدن خورش، حرارت را کم کنید تا به ...
سالمندانی که جوانند !
در صورت مساعد بودن شرایط می توان بیمار را برای انجام عمل جراحی آماده کرد. بیمارانی که داروهای ضدانعقادی مانند آسپیرین یا هپارین مصرف می کنند حتما باید یک هفته قبل و بعد از عمل دارو را با دستور پزشک قطع کنند. بیمارانی که سیگار می کشند نیز باید 3-2 هفته قبل عمل و 1 ماه بعد از عمل سیگار را ترک کنند زیرا دود سیگار احتمال بروز عوارض بعد از جراحی را زیاد می کند و احتمال نکروز پوست در بیماران سیگاری شایع ...
چند نوع میوه را با هم نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، محمد انصاری پور درباره برخی از اصول صحیح خوردن غذا و میوه ها از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار کرد: صحت بدن به سلامت معده وابسته است و از نظر طب سنتی عامل سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن غذاست چرا که خوراکی های مختلف سرعت هضم متفاوتی دارند. این دستیار تخصصی طب ...
پوکی استخوان را اینگونه از خود دور کنید
به گزارش شفا آنلاین :پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمینگیر می کند. عادت ها متعددی از جمله عادت های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی بگیرید.ویتامین D باعث افزایش تثبیت کلسیم روی استخوان ها شده و قدرت عضلانی بدن را افزایش می دهد. این مساله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب ...
بخورنخورهای عصرانه ای
صیفی جات چون زمان پخت کوتاه تری دارند باید جدا از گوشت ها به موادغذایی اضافه شوند. شیوه پخت خوراک نیز از آنجا که سرخ کرده نیست و تنها برخی مواد تفت مختصری می بینند و سبزیجات نیز حتما در آن استفاده می شوند، بسیار مفید است. کیک و شیر عصرانه سالمی است؟ به طورکلی مصرف میان وعده هایی مانند عصرانه به شرایط جسمی و نوع زندگی فرد بستگی دارد. کودکان، نوجوانان و ورزشکاران باید حتما میان ...
مفهوم رنگ ها در میوه ها
به گزارش شفا آنلاین :میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رن ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
توانید به نتیجه کاهش کلسترول در جواب آزمایشتان امیدوار باشید. سیب مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده صبحانه، سالاد سیب سبز با کرفس و گردو برای ناهار یا یک آب سیب طبیعی برای بعد از ظهر می تواند چربی خونتان را کنترل کند. خوشبختانه می توان سیب را به شیوه های متعددی وارد برنامه غذایی روزانه کرد. اما نکته مهم استفاده ...
طرز تهیه خورش قورمه سبزیِ تبریزی
...> 4- شما می توانید به جای پودر شنبلیله از خود شنبلیله استفاده کنید به این صورت که داخل 500 گرم سبزی این خورش حدود 100 گرم شنبلیله استفاده کرده و به همراه سایر سبزیجات سرخ کنید اما به نظر من استفاده از پودر شنبلیه عطر خورش را بهتر می کند، بعضی ها مخصوصا” آذری ها عطر شنبلیه را دوست ندارند در این صورت می شود این سبزی را حذف کرد. 5- نمک را به هیچ وجه اول به خورش اضافه نکنید چون گوشت را دیر پز ...
مینی ته چین های بدون تخم مرغ
ته چین یکی از غذاهای نسبتا جدید است که طرفداران زیادی را به سمت خود جلب کرده است. درست کردن آن نیاز دارد چند ریزه کاری را بلد باشیم. مثلا یکی از نکات مهم در پخت آن این است که بتوانیم بوی تخم مرغ را از بین ببریم. در این مطلب ته چینی را به شما آموزش می دهیم که در آن از تخم مرغ استفاده نشده است و بنابراین دیگر نگران بوی تخم مرغ داخل ته چین خود نباشید. مواد لازم: روغن و کره به ...
بهبود خلق و خو در زمستان
خوش طعم، میزان زیادی فولات دارد که در بدن برای مقابله با افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر می خواهید که مصرف عدس را در رژیم غذایی خودتان افزایش بدهید، بهتر است بدانید غذاهای هندی زیادی وجود دارند که با استفاده از عدس پخته می شوند. سلامتیسم ارسال شده در 3 بهمن 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه ...
با مصرف بروکلی پیر نمی شوید
، کاروتنوئید، ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شود. ناصری یادآوری کرد: این گیاه به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین C، فیبر و بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین A) یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می کند و از بروز بیماری هایی مثل آلزایمر (فراموشی دوران پیری)، بیماری های قلبی و آرتریت (التهاب مفاصل ...
سرطان یک بیماری ژنتیکی و قابل مهار است
به گزارش تهران پرس بایزید قادری بعد از ظهر یک شنبه در نشست خبری هفته ملی مبارزه با سرطان به تعریفی از سرطان و راهکار های مبارزه با آن پرداخت و گفت: به هر گونه رشد غیر طبیعی سلول های بدن که به سلول های تومورال مشهور هستند، سرطان گفته می شود. پزشک فوق تخصص خون و سرطان اظهار داشت: اگر این تومور ها به بافت های دیگر بدن دست اندازی کند به آن ها تومور های بدخیم و اگر تنها در محل خود رشد کند ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
ساخت سلول های جدید در بدن کمک می کند و حاوی آنتی اکسیدان ها، کلسیم و اسیدفولیک است. در دوره بارداری مادرها باید روزانه بین 2 تا 3 عدد هویج مصرف کنند تا نیازهای بدنشان تأمین شود. علاوه بر این زمانی که کودکان به سن مصرف غذای جامد می رسند لازم است که هویج آب پز به برنامه غذایی شان افزوده شود. این ماده غذایی برای کودکانی که دچار مشکلات گوارشی یا روده ای هستند مفید است چون باعث بهبود سلامت ...
با خوردن این غذاها از لخته شدن خون جلوگیری کنید
کومارین هستند.منابع غنی از کومارین باید به صورت منظم مصرف شوند. فلفل قرمز از جمله موادی است که گیاه شناسان معتقدند باعث تحریک گردش خون می شود و می توان از آنها در تهیه غذاهای تند استفاده کرد. دانه کتان دانه کتان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است که در بدن به پروستاگلاندین 1E تبدیل می شود.این ماده شبه هورمونی باعث اتساع عروق خونی می شود و به پیشگیری از تشکیل لخته خون کمک می کند ...
علت سرگیجه چیست؟ درمان سرگیجه به صورت گیاهی
؛ بنابراین شما می توانید آب زنجبیل را به همراه عسل استفاده کنید تا از خواص درمانی گسترده تری بهره ببرید. این ماده غذایی برای درمان سرگیجه به صورت گیاهی استفاده می شود و سبب بهبود گردش خون شما و افزایش محتوای هموگلوبین خون شما می شود. فلفل عدم گردش خون مناسب در بدن و در نتیجه نرسیدن انرژی کافی به برخی نواحی می تواند سبب سرگیجه شود. برای غلبه بر این مشکل قسمت های مساوی از نمک، سرکه ...
با این میان وعده ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
موادغذایی شیرین مقداری کره بادام زمینی و ژله با طعم مورد علاقه شما است. مصرف این دو خوراکی خوش طعم به تنهایی و بدون استفاده از نان یا کیک می تواند علاوه بر رفع گرسنگی باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن نیز شود. ماست خامه ای با بادام و گردو نیز می تواند به دلیل دارا بودن مواد مغذی باعث تقویت بدن و رفع احساس گرسنگی شود، شما می توانید گردو و ماست را خرد کرده داخل ماست بریزید و در ساعات بعد ...
ارتباط افسردگی و تمایل به خوردن شیرینی
.... عوامل تاثیر گذار در اشتیاق به کربوهیدرات ها کدامند؟ همانطور که در بالا گفته شد متخصصین معتقدند اشتیاق به کربوهیدرات ها با کاهش مقدار هورمون سروتونین در بدن مرتبط است. بررسی های نشان می دهد بسیاری از افراد، هر روز در ساعات بین 3/30 تا 5 بعد از ظهر ، تمایل به مصرف کربوهیدرات دارند. به نظر می رسد سنت قدیمی مصرف چای و قند (یا شیرینی) هنگام عصر ، برای رفع نیاز بدن به مواد قندی ...
فواید خوردن کنجد و روغن کنجد در بارداری
از نظر طب قدیم ایران، طبع کنجد گرم است . کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت و شیر بکار می رود. خواص کنجد عبارتند از: تامین کننده کلسیم بدن، تامین اسید فولیک، تامین آهن و روی برای رفع خستگی، درمان کم خونی، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، تامین ویتامین های مورد نیاز، چاق شدن، بهبود سوخت و ساز بدن، پیشگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوان ...
سیگار ریزفاکتور سرطان ریه
عوامل ابتلا به سرطان بوده و موجب چاقی و کم تحرکی خواهد شد. وی خاطر نشان کرد: رژیم غذایی گیاهی، مصرف سبزیجات و غذاهای فیبردار و غذاهای دریایی مانند ماهی و جایگزینی آن با گوشت قرمز و همچنین رژیم های کم چرب و کاهش استفاده از کربوهیدرات های ساده مانند قند موجب کاهش ابتلا به سرطان خواهد شد. فوق تخصص خون و سرطان بالغین اظهار داشت: دو محقق در آمریکا بعد از یک مطالعه به این نتیجه ...
مسمومیت های غذایی را بشناسید+ توصیه ها
ایرج خسرونیا رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با بیان اینکه در خصوص مسمومیت های غذایی، انجام اقدامات پیشگیرانه ضروری است، اظهار داشت: مصرف غذای مانده به خصوص گوشت و ماهی پخته شده ای که بیش از 2 ساعت از پخت آن می گذرد به راحتی منجر به ورود با کتری های مسمومیت زا به بدن می شود. وی ادامه داد: نگهداری طولانی ...
6 راه برای افزایش ضریب هوشی
به گزارش شفاف ، جیمز فلین James R. Flynn محقق معروف در زمینه ضریب هوشی و آی کیو و نویسنده کتاب "آیا ما روز به روز باهوش تر می شویم؟” تحقیقات جهانی زیادی راجع به افزایش ضریب هوشی در بیست سال اخیر انجام داده است. نتایج او به طرز باورنکردنی جالب است . او معتقد است که هم زنان وهم مردان در 100 سال گذشته بسیار بسیار باهوش تر شده اند و در این میان زنان با سرعت بیشتری به سمت آی کیو بالا پیش می ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن/ نشانه های دفع سنگ کیسه صفرا متخصص طب سنتی استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم غذا را دچار ...
لذت جنسی در دوران بیماری های مزمن!
ممکن است دیابت و بیماریهای دیگر از طریق ایجاد خشکی واژن رابطه جنسی را با مشکل مواجه کنند. در این موارد روان سازها می توانند کمک کننده باشند. حسن این مواد آن است که، گران نیستند و در دسترس قرار دارند. البته توصیه اکید می شود که، قبل از مصرف هر گونه روان ساز با پزشک خود مشورت کنید، تا متناسب ترین آنها را به شما معرفی کند ( برای مثال خانمهای مبتلا به سرطان پستان، مجاز به استفاده از روان سازهای ...
سیستم ایمنی بدن با جویدن تقویت می شود
به گزارش نیواطلس، دانشمندان در بریتانیا با بررسی بر روی سیستم ایمنی بدن موش نشان دادند که جویدن منجر به تحریک سلول هایی به نام TH17 در دهان می شود که از بدن در برابر عوامل بیماری زا و مضر محافظت می کند. سلول های Th17 نقش مبارز با عفونت ها را در قسمت هایی از بدن مانند معده و پوست با به کارگیری گلبول های سفید خون انجام می دهند. دانشمندان دانشگاه منچستر اظهار کردند: در طول عمل ...
از سرطان کبد چه می دانید؟
کاهش دهید: حفظ وزن مناسب: در صورتی که وزن مناسبی داشته باشید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم آن را حفظ کنید. در صورتی که باید وزن خود را کاهش دهید، میزان کالری که هر روز مصرف می کنید را کاهش دهید و میزان ورزشی که انجام می دهید را افزایش دهید. سعی کنید هفته ای بین 0٫5 تا 1 کیلوگرم وزن کم کنید. احتیاط کردن در ارتباط با استفاده از مواد شیمیایی: در هنگام استفاده از مواد ...
