خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر با معده درد از خواب بیدار می شوید، این کارها را انجام دهید
. مقداری غذا خوردن می تواند به حل شدن مشکل معده کمک کند. اما سعی کنید به سراغ غذایی بروید که هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد. فنجان دوم قهوه یا چای را استفاده نکنید نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار بگذارید. اما اگر رفلاکس اسید باعث مشکل معده تان شده، بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم ...
معاونین روحانی هم عینک نیاز دارند!
کارهای عمرانی نیز با سرعت بیشتری انجام شود.(علی یونسی،دستیار رئیس جمهور) ، باید تحریم ها برداشته شود تا پروژه های عمرانی را تکمیل کنیم.(نوبخت، معاون رئیس جمهور) ...و اینها تنها بخشی از وعده های دولتمردان درباره نتایج برجام بود. وعده هایی که حتی آب خوردن مردم را نیز به برجام گره زد. سال گذشته پس از امضای توافق هسته ای، روزنامه های زنجیره ای با تیترهایی همچون تحریم ها به تاریخ پیوست ، صبح ...
چرا دهان مزه فلز می گیرد؟!
. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا مزه فلزی از بین برود. نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. آب را به جوش آورید، سپس اجازه دهید چند دقیقه به حال خود باقی بماند. این نوشیدنی دارچین را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. یک تکه کوچک چوب دارچین را پس از خوردن وعده غذایی خود بجوید. روغن نارگیل میزان بیش از اندازه سموم در بدن یکی ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
نخورید آفت، ضایعات دردناک ریز و خوش خیمی در ناحیه دهان و زبان هستند. می توان با کنترل رژیم غذایی از پیشرفت آن جلوگیری کرد. 8 درصد افرادی که آفت می زنند معتقدند مصرف مغزها باعث آن بوده و 15 درصد افراد معتقدند مصرف مغز و میوه های خشک سبب تشدید آفت های دهانی در آن ها می شود. گردو، بادام، پسته و شکلات، مواد غذایی آلرژن هستند اما این تنها دلیلی نیست که می گوییم نباید این ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن بدن خواهند داشت. واکنش های مربوط به سوخت وساز انسان بعد از سن 30 سالگی بتدریج کاهش می یابند. اما با انجام فعالیت های منظم ورزشی جهت حفظ توده عضلانی و استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی، مصرف کربوهیدرات هایی که به آهستگی هضم می شوند مانند ماکارونی، غذاهای پروتئینی بدون چربی مانند مرغ و ماهی و محصولات لبنی کم چربی می توان عواملی را که باعث چاقی ...
بررسی ترکیبات مضر نودل
...> دکتر برادِن کو (Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی دست یافت. وی مشاهده کرد، رشته های نودل حتی چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. حتما تعجب می کنید اگر بدانید نودل ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
محلول جو، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید؛ در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند.افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و گوشت کم چرب می خورند ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
طول روز کالری بیشتری را دریافت می کنند. برای کاهش وزن میوه نخورید اگرچه در میوه ها قند وجود دارد اما این نوع قند طبیعی با دارا بودن فیبر بالا در کنار آن می تواند حتی کمک کند که بدن سایر قندهای مضر را کمتر دریافت کند. برای کاهش وزن خوردن میان وعده ها را متوقف کنید بله درست است این که چه میان وعده ای میل کنید نیز اهمیت دارد. خوردن یک کیک پرچرب شیرین با میل کردن یک ...
دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود
دیر می کنید چون مجبورید ماشین را گرم کنید و یخ را از روی شیشه اش ببرید، قبض گاز و برقتان سر به فلک می کشد و همچنین یک سرماخوردگی می تواند باعث شود کارهایتان روی هم انباشته شود. بنابراین برای اینکه آرامش بگیرید به سمت غذا می روید. تحقیقات نشان داده خوردن نمک می تواند در واقع باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش ...
غذاهای سازگار و ناسازگار با مزاج انسان
اتاق خبر 24 : سید جواد علوی درباره غذاها و مزاج ها اظهار کرد: هر فرد سالم پس از حذف غذاهایی که ذاتاً مضر هستند باید غذاهای سازگار و ناسازگار با مزاج خود را شناسایی کند. به گفته وی غذاهای سازگار غذاهایی هستند که بدن از آن بهره کامل ببرد و فرد با خوردن آن غذا احساس نیرو گرفتن، راحتی، سبکی و نشاط کند و غذاهای ناسازگار بر خلاف غذاهای سازگار است؛ افراد پس از شناختن غذاهای سازگار ...
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
گلابی و عسل از دیگر ترکیبات مفید برای سلامتی کیسه ی صفرا است. پکتین موادی در گلابی است که در زمان تشکیل سنگ در کیسه صفرا به آن (سنگ) می چسبد و باعث خارج شدن آن از بدن می شود. نعناع نعناع باعث هضم غذا می شود و به دلیل اینکه حاوی ترپن است باعث تحریک مایعات در گوارش و کاهش دردهای عضلانی می شود و از تشکیل سنگ در کیسه صفرا جلوگیری می کند. علاوه بر این مصرف دمنوش این گیاه ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
، وزن بیشتری اضافه کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
... خوردنی های مضر برای کبد چرب: – غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنی ها – مصرف زیاد شیرینی جات – هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و ... – مصرف زیاد سردیجات طب سنتی – قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. – عدم نوشیدن آب یخ ...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک
برای مدت طولانی حقیقتاً برای سلامت بدن مضر است و اما واقعیت تاسف بار زندگی حرفه ایی بسیاری از ما را تشکیل می دهد. احتمالاً پزشکتان سوالی درباره ساعاتی که پشت میز می نشینید از شما نمی پرسد، اما خودتان می توانید به نبرد با آن رفته و از نشستن های بی پایان با استراحت های کوتاه، دور زدن در اطراف و نوشیدن آب، تمرینات کششی یا حرکات یوگا، خوردن میان وعده و غذا و دور شدن از میز کار به هر نحوی، دست بردارید ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آنها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه بخوریم؟ چه نخوریم؟ اگر وزن شما کم نمی شود، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه بروید. برخی افراد تمام تمرکز خود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند. این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت ...
این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند!
مختلفی است. وی اضافه کرد: مصرف سرکه بالزامیک سبب ترشح اسید معده و هضم غذا شده و به عمل جذب بهتر پروتئین کمک می کند. همچنین این سرکه ضد پیری سلولی بوده و در بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید است.این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از سرکه بالزامیک به کاهش چربی های مضر مانند تری گلیسیرید و کلسترول و رفع چربی کبد کمک می کند. همچنین مصرف آن سبب کاهش اشتها شده و بر ای چربی سوزی مفید ...
نشانه های مهم برای بیماری در معده
. استفاده از ریشه، پودر یا شیره این گیاه باعث درمان زخم معده، ورم، احساس سنگینی، تقویت و کاهش اسید معده می شود. عظمایی تاکید کرد: بهترین زمان مصرف شیرین بیان 15 دقیقه قبل از غذا است. استفاده نصف قاشق چایخوری از شیره این گیاه در آب جوش ولرم یا استفاده از یک قاشق مربا خوری پودر آن در یک لیوان آب و مصرف ریشه آن به صورت دمنوش مفید است. استفاده از گیاه شیرین بیان در افراد مبتلا به دیابت باید با ...
معرفی بهترین روغن های سالم خوراکی
حرارت ندارند. روغن های تصفیه شده از روغن تصفیه شده معمولاً برای تهیه مواد غذایی که حرارت می بیند، استفاده می شود این روغن پس از حرارت کاملاً قابل استفاده است. به همین دلیل طرفداران بیشتری دارد و در پختن یا سرخ کردن غذاها از آن استفاده می شود. روغن گل گلرنگ، گل آفتابگردان و روغن کره بادام زمینی بهترین نوع این روغن هاست. آشپزی و طبخ غذا با این روغن های گیاهی در قالب رژیم ...
ارائه طرح کاهش مصرف نمک نان از دو گرم به یک گرم از شبکه بهداشت قائم شهر به مجلس ارائه شد
استاندارد جهانی است در حال حاضر به دنبال الگوسازی برای کاهش مصرف نمک نان از 2 گرم به یک گرم بوده تا در پیشگیری از برخی از بیماری ها اقدام کنیم که این طرح از طریق شبکه بهداشت قائم شهر به وزارت بهداشت کشور برای تصویب در مجلس ارائه شد و الگوی حذف نمک دان از روی سفره باید رواج پیدا کند. رئیس شبکه بهداشت شهرستان قائم شهر، توصیه کرد: در روز باید پنج وعده سبزی های تازه و سه وعده نیز میوه مصرف ...
مصطفی ملکیان:جای فرزانگان در زندگی امروزی ما خالی است/ هیچ سبک زندگی ای نیست که در آن هزینه ای وجود ...
خودم دارم که سهم زیادی در این افسردگی داشتند. یکی از ویژگی های انسان های سوداوی مزاج این است که همیشه دستخوش نوعی احساس گناه هستند که لزوما صبغه دینی و مذهبی ندارد بلکه می تواند برآمده از یک خطای اخلاقی باشد. من این احساس را داشته ام و باعث شده همیشه با خودم نزاع درونی داشته باشم. من با خودم کشتی گرفتن و زمین خوردن و برخاستن و دوباره کشتی گرفتن دارم. سرزنش، نکوهش و ملامتگری خودم را زیاد دارم. شما ...
درمان کم خونی بچه ها، چطوری؟
آبمیوه ی تازه داده شود و دندانهای کودک تمیز گردد، اگر کودک از مصرف نوع خاصی از قطره آهن به دلیل طعم و بوی نامطلوب خودداری میکند بهتر است از انواع دیگر قطره ها و مکمل های آهن دار استفاده گردد. همچنین محصولات لبنی و چای هم سبب کاهش جذب آهن شده و توصیه میشود یک ساعت قبل و بعد از غذا و پس از دادن قطره ی آهن به کودک داده نشود. در مورد استفاده از ظروف آهنی که در طب سنتی توصیه میشود نیز بنده آگاهی کاملی ندارم، اما در هر صورت باید توجه داشت که این ظروف آهنی باید از آهن خالص بوده و با مواد فلزی دیگر مخلوط نباشد. ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، چی بدم؟
حجم معده کودک کم است و باید در کمترین حجم، بیشترین انرژی را داشته باشد. غذای او باید نرم باشد. باید غذای کودک را یک بار در روز تهیه کنید و پس از رسیدن به حرارت مناسب و له کردن قطعه های درشت، به کودک بدهید. بقیه غذا را در یخچال نگهداری کنید و در زمان مناسب گرم کرده، به او بدهید. سپس می توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک افزود. در دو هفته آخر ماه هفتم می توان سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود که ...
علت کم خونی در نوزادان چیست؟
کمتر باشد پس از اینکه وزن او به 2 برابر وزن موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی ) قطره آهن شروع میگردد.برای این کودکان میزان آهن 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود. در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد.اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن را بیشتر ...
زندگی و آثار مودیلیانی، مجسمه ساز ایتالیایی
اساتید بزرگ دوران رنسانس وجود داشت، قصه هایی که او در مورد آثار بزرگی که در فلورانس نگه داری می شد، او را وسوسه می کرد و این، باعث غم بزرگی برای او بود که فکر می کرد با این مریضی هیچ وقت نمی تواند این آثار را شخصاً ببیند. مادرش به او قول داده بود به محض اینکه حالش خوب شود او را به فلورانس خواهد برد. او نه تنها به قولش عمل کرد، بلکه قبول کرد که او را نزد بهترین نقاش آن زمان، لیورنو Guglielmo Micheli نام ...
خطری خاموش در کمین آتش نشان ها
استفاده متعددی دارد که از جمله آن می توان به تهیه محصولات نساجی نسوز، لباس های محافظ و مقاوم در برابر آتش سوزی، تولید لوله های آزبستی، سیمانی و سقف های پیش ساخته از نوع الیاف بلند آن اشاره کرد. گزارش سازمان بین المللی کار نیز حکایت از این دارد که مواد خطرناک آزبست سالانه موجب مرگ 440 هزار کارگر می شود که در این میان فقط آزبست عامل از دست رفتن جان حدود 100 هزار کارگر در سطح جهان است ...
از هر کاری که سردی و خشکی بدن را افزایش می دهد بپرهیزند
خشکی را افزایش می دهد, پرهیز کنند. دستیار طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: حمام کردن با آب گرم برای سالمندان بسیار مفید است چرا که آب سرد یا تعریق زیاد در سنین پیری مناسب نیست؛ استفاده از غذاهایی که هضم راحت دارند مثل آبگوشت با گوشت لطیف (گوسفند، مرغ یا بلدرچین) و زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی) می تواند برای سالمندان مفید باشد. طاهری یادآور شد: افزایش ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
بالا می رود. برخی مادران که دارای چند فرزند هستند بر این باورند چون دوران های بارداری موفق داشته اند، بنابراین همه چیز در دوران بارداری جدید خوب پیش می رود لذا کمتر مراجعه به دکتر متخصص می کنند. از اینرو کنترل نشدن روند بارداری منجر به کم وزن شدن نوزاد یا حتی نوزادی با مشکلات رشد و تفسی می شوند که بعد از زایمان مشکلات زیادی برای مادر و نوزاد به وجود خواهد آورد. خانم بارداری که وضعیت ...
همه چیز در مورد کبد چرب
این بیماری شامل موارد زیر است: داروها، هپاتیت ویروسی، بیماری خودایمنی یا بیماری کبدی به ارث رسیده، کاهش وزن سریع، سوءتغذیه.فاکتورهای خطر متعددی وجود دارد که شانس ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. این فاکتورها عبارتند از: چاقی، جراحی بای پس معده، کلسترول بالا، سطح بالای تری گلیسیرید خون، دیابت نوع 2، سندرم متابولیک، آپنه خواب، تیروئید کم کار، کم کاری غده هیپوفیز، سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
آزادی در نظام جمهوری اسلامی ایران
) در نتیجه، می توان گفت در مکاتب غربی و به تبع آن در اعلامیۀ جهانی حقوق بشر، ارزش آزادی، ذاتی بوده و به خاطر خودش مطلوب است؛ در حالی که در مکتب اسلام و بالتبع انقلاب اسلامی ایران و نظام جمهوری اسلامی، آزادی هر چند بسیار ارزشمند و والاست؛ اما ارزش ذاتی ندارد و ارزش آن به هدف و مقصد آن است. اگر آزادی در مسیر سعادت انسان و باعث تعالی فرهنگی و آموزشی و پرورشی جامعه باشد، امری کاملاً ارزشمند ...
با این مواد نفخ را ریشه کن کنید!
هضم غذا را تسهیل کند. تنها برای درست کردن سالاد از خیار استفاده نکنید بلکه تلاش کنید آن را در ساندویچ های معمولی و خالی هم به کار گیرید. گوجه فرنگی مهم نیست که در هر فرهنگ و هر نقطه ای از جهان این میوه چگونه تلفظ می شود اما اهمیت فراوانی دارد که باعث از بین بردن نفخ معده می شود. گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است که سبب می شود حجم مایع کمتری در بدن باقی بماند. پاپایا ...
