خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل آسیب به پاها و راه حل هایی برای پیاده روی راحت
دردناک شوند. بنابراین ورزش هایی سنگین برای پا مانند تنیس، دویدن، یا پیاده روی می تواند، آزار دهنده باشد. کوبیدن مکرر پا در سطوح سخت موجب آسیب به عصب های منتهی به انگشتان می شود. افرادی که انحراف شست، انگشت چکشی، قوس کف پا یا کف پای صاف دارند نیز در خطر ابتلا به تورم عصب مورتون هستند. درمان: کفش هایی جدید، ارتوتیک های معمول و احتمالا تزریق کورتیزون. به گفته ی فوشز، نخست، پزشک شما برای ...
سوء تغذیه و تغذیه نامناسب عامل بروز 30 درصد سرطان ها/ با مصرف مرکبات از بروز سرطان پیشگیری کنید
مانند گوشت قرمز تازه و فرآوری شده پرچرب، روغن های نباتی جامد، چربی های حیوانی که جهت سرخ کردن و به دفعات و در مدت های طولانی، تحت تاثیر حرارت بالا قرار می گیرند از جمله این غذاها هستند. وی در پایان عنوان کرد: مرکباتی نظیر سیر، پیاز، کرفس، کلم های مختلف، گوجه فرنگی، کدو و بادمجان و فلفل های رنگین دلمه ای، نعناع و ریحان می توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. انتهای پیام/ ...
بدون هزینه پوستتان را روشن کنید
انتخاب کنید. میوه ها و سبزیجات روشن کننده های طبیعی از آنجا که بعضی از کرم ها و سرم های روشن کننده پوست قیمت بالایی دارند توصیه می شود برای روشن کردن پوست تان در ابتدا سراغ مصرف گروهی از مواد غذایی بروید. از این راه نه تنها پوست تان روشن می شود، بلکه دیگر قسمت های بدنتان هم سالم می ماند و از ابتلا به بیماری های مختلف مصون می مانید. متخصصان پوست و مو معتقدند ...
کمبود 6 ماده مغذی که باعث ابتلا به افسردگی می شود
ابتلا به افسردگی شود. امگا 3 به غیر از تسکین درد و التهاب، باعث ارتقای عملکرد عادی مغز و سلامت کلی روانی می شود. - اسیدهای آمینه اسیدهای آمینه نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب مغز دارند. مغز اسیدهای آمینه دریافت شده از غذا را برای تولید انتقال دهنده های لازم عصبی برای عملکرد بهینه مغز مصرف می کند. کمبود اسیدهای آمینه ممکن است احساس عدم تمرکز و افسردگی ایجاد کند. خوراکی هایی مانند ...
دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند. هورمون انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث ذخیره قند در بافت عضله ای، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت ...
تغذیه مناسب در بارداری، نکات طب سنتی
زنان در دوران بارداری به طور منظم و بر اساس اشتهای خود غذا بخورند، مصرف میوه ها و سبزی های تازه که حاوی اسید فولیک است، برای زنان باردار بسیار مفید است. یکی از مواردی که بسیاری از خانمها را پس از زایمان آزار می دهد، ترک خوردن پوست شکم است. اما در این مطلب برای شما راه کاری داریم تا با تغذیه درست در دوران بارداری زیبایی پوست شکمتان را حفظ کنید. یک پژوهشگر طب سنتی، گفت: زنان در دوران ...
وحشت از جن در زیر زمین قسمت نهم (فراردادن حنا)
؟ ها ؟ اما اقا کورو... ساکت همین که گفتم کوروش همانطور پریا را به دوش می کشید وبه راهش ادامه می داد ودخترجن هم پشت سرش شکلک در می اورد وراه می امد. یک چیز با عقل کوروش جور در نمی امد ان حیوانات که خود را به شکل ادمیزاد در می اوردند وچون اختاپوس رنگ دانه داشتند وخود را به هر رنگی در می اوردند قبلا هم سر راه او وپریا ظاهر شده بودند وبسیار با انها با خوبی رفتار می کردند چرا الان مانند دشمن ...
این ورزش شما را چاق می کند
غذایی مصرف کند؛ نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات. مثلاً ناهار تنها نان و یک تکه کباب نخورد بلکه به همراه آن سبزی یا سالاد و ماست یا دوغ نیز میل کند. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی که قادر نخواهید بود کارهای روزمره خود مثل ...
عادات غذایی که شما را کم خون می کند
... مصرف بیش از اندازه منابع اگزالاتی مواد غذایی ای مانند اسفناج، ریواس، کرفس، هویج، خیار و جعفری ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند که در دستگاه گوارش با عناصر دو ظرفیتی پیوند می خورد و از جذب آنها جلوگیری می کند بنابراین مصرف گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ به عنوان منابع آهن با سبزی های یاد شده شرایط بروز کم خونی را فراهم می کند. نخوردن منابع ویتامین C یکی از ویتامین هایی که ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با این عادت های غذایی
.... می توانید کلسیم مورد نیاز استخوان ها را در ماهی ساردین کنسروی، کلم ها، لوبیاها، سویا و آب معدنی های غنی شده از کلسیم جذب کنید. گوشت قرمز کمتری مصرف کنید گوشت قرمز حاوی میزان زیادی اسیدآمینه های گوگردی است که باعث بروز ترکیبات اسیدی زیادی می شوند. این ترکیبات باعث از بین رفتن مواد معدنی استخوان ها مانند منیزیم و به ویژه کلسیم می شوند. توصیه می کنیم حد تعادل را در مصرف ...
آیا نمک، فشار خون را افزایش می دهد؟
شفا آنلاین سلامت برای کاهش خطر ابتلایتان به فشار خون بالا و بیماری قلبی، مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. به گزارش شفا آنلاین ، بدن انسان برای عملکرد درست به سدیم موجود در نمک طعام به صورت روزانه نیاز دارد. با این حال، دریافت نمک بیش از حد در رژیم غذایی تان به مرور زمان می تواند برای سلامت شما مشکل ساز باشد. برای کمک به کاهش خطر ابتلای شما به فشار خون بالا و بیماری قلبی ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
بدنتان نگه دارید. _ اهمیت پروتئین در از بین بردن چربی های بدن آیا 1 کالری، واقعا 1 کالری است؟ نه همیشه! کالری های مختلف می توانند به روش های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی ها خیلی چاق کننده تر از پروتئین ها یا کربوهیدرات ها هستند، چرا که خیلی کمتر برای ساخت و ساز در بدن شما استفاده می شوند. همانطور که می دانید ...
اشتباهاتی که به مفاصل آسیب می زنند
و تنها یک دونده هستید بسیاری از بیمارانی که برای تعویض مفصل به مراکز درمانی مراجعه می کنند، از نظر سلامت قلب و عروق در وضعیت خوبی هستند، اما این صرفا به این معنا نیست که سلامت اسکلت شان نیز خوب است. اگر شما تنها یک دونده ی دو ماراتن هستید و یا تنها ورزش های سه گانه (شامل شنا، دوچرخه سواری و دو) را انجام می دهید، احتمالا بدن تان به دلیل انعطاف و قدرت ماهیچه ها دچار عدم تعادل ...
درمان آکنه با 22 روشی که مثل آب روی آتش می ماند
تان هم احتمالا به خاطر اینکه با مواد شیمیایی عجیب و غریب به آن حمله نکرده اید، این لطف شما را با مهربانی جبران می کند. در ضمن، کیف پول تان هم از شما ممنون خواهد شد! از خواص سرکه سیب برای مبارزه با جوش ها استفاده کنید. چون باکتری هایی را که از همان اول باعث به وجود آمدن جوش می شوند، می کُشد. همچنین با تنظیم Ph پوست شما از تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند. در تکمیل این خاصیت باید ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ پروتئین حیوانی یا گیاهی؟
کلسترول خون کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی تثبیت میزان قند خون منابع "پروتئین گیاهی" حاوی مواد مغذی مهمی (مانند ترکیبات ضد التهابی، ویتامین ها ضروری، مواد معدنی، فیبر و فیتونوترینت های بدون کالری اضافی) هستند که ، برای حفظ سلامت انسان مفید می باشند. "پروتئین های گیاهی" دوام بیشتری داشته ،روی محیط زیست تأثیر منفی کمتری میگذارند، هزینه تولیدشان کمتر بوده و ...
13 دلیل برای خستگی همیشگی شما
می خورید سوخت وساز بدن شما را تامین می کند. زمانی که می خوابید بدنتان به استفاده از غذایی که هنگام شام خورده اید ادامه می دهد تا جریان خون و اکسیژن را حفظ کند. به همین سبب هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید لازم است با خوردن صبحانه سوخت گیری کنید. حذف صبحانه از وعده های غذایی تان موجب ایجاد احساس تنبلی در شما می شود. به گفته گودسان، خوردن صبحانه مانند روشن کردن آتش در بدن توسط راه انداختن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول بهمن
: خودداری از کاربرد هرگونه علف کش و حشره کش در مزارع سبزیجات برگی مانند اسفناج و جعفری در مزارع سبزی در صورت مشاهده علائم سفیدک داخلی در سطح برگ ها در مزارع سبزیجات برگی با نظر کارشناسان حفظ نباتات از قارچ کش اینفینیتو به میزان دو در هزار جهت کنترل بیماری سفیدک استفاده کنند. به باغداران توصیه می شود نسبت به جمع آوری میوه های ریخته کف باغ و کنترل علف های هرز کف باغ اقدام کنند. کشاورزان در صورت نیاز ...
مواد غذایی خون ساز؛ با کم خونی مبارزه کنید
گلبول های قرمز در رساندن اکسیژن به بافت ها و دفع دی اکسیدکربن از بدن نقش مهمی ایفا می کنند. رنگ قرمز گلبول قرمز به علت وجود پروتئین غنی از آهنی به نام هموگلوبین است. گلبول های قرمر به مرور زمان پیر می شوند و می میرند. مغز استخوان پیوسته گلبول های قرمز تازه تولید می کند. بعضی غذاها می توانند این روند را سرعت ببخشند. با این مقاله همراه باشید تا با مواد غذایی خون ساز بیشتر آسنا شوید. کم ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
گرم مثل سیر، انبه، و ... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و ... هستند، استفاده کنید . ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم تبدیل به بافت های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و ... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت های بدن می شوند؛ با این ...
درباره ارزش تغذیه ای غذاهای سفید بیشتر بدانیم
به مغز کمک می کند از آمینو اسید تریپتوفان جهت تولید ماده خواب آور ملاتونین استفاده کند. به علاوه کلسیم و منیزیم با یکدیگر کار می کنند تا بدن را آرام کرده و به آرامش عضلات کمک کنند. اگر این مواد معدنی را کم داشته باشید ممکن است مدتی بعد از به خواب رفتن دوباره بیدار شوید و برایتان دوباره به خواب رفتن سخت شود. ماست یونانی این روزها همه از سلامت روده می گویند و اگر ماست یونانی ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
، استفاده کنید. ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم تبدیل به بافت های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت های بدن می شوند؛ با این تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می ...
این محصولات تراریخته، ما را می کشند؟!
مثل انواع سموم مقابله می کنیم. ابزار شیمیایی صفر و یکی عمل می کند. یعنی مثلا نوعی حشره را یک دفعه به طول کامل نابود می کند. امروزه در دنیا به این نتیجه رسیده اند که به جای برخورد شیمیایی با این عوامل، می توان برخوردی از جنس بیولوژیک داشت. مثلا از باکتری یا قارچ یا... برای کنترل آفت استفاده کرد. روش های بیولوژیک به جای از بین بردن، سیستم را به تعادل می رسانند و به همین دلیل راه حل های ...
8 ادویه مفید برای زمستان
... هل: خلط آور در کشور هند هل را به عنوان پادشاه ادویه ها می شناسند. هل حاوی دانه های کوچک و سیاه رنگی است که خواص آن ها نزدیک به خواص زنجبیل است. هل برای دستگاه گوارش فوق العاده است و در عین حال ضدسرفه و خلط آور نیز محسوب می شود. چون ترشحات تنفسی را دفع می کند. این ادویه تقویت کننده عمومی است و باعث تعادل روانی می شود. هل با طعم شور نیز همخوانی دارد بنابراین برای تهیه ماهی، گوشت ...
علل ناباروری، اصلی ترین آن کدامست؟
که با اختلال تخمک گذاری پاسخ داده شود در نتیجه احتمال باروری کاهش می یابد. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. تجربه سقط های مکرر خانم هایی که با سقط های مکرر روبرو بوده اند بایستی احتیاط ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و ...
10 جانداری که بدنی شفاف و بسیار عجیب دارند
سلول های دارای رنگ دانه پوشیده شده و زیر چشم های آن نیز دیگر اعضای شفاف قرار گرفته اند. این نوع مرکب ماهی ها معمولا در اقیانوس های گرمسیری و نیمه گرمسیر و در عمق 200 تا 1000 متری یافت می شوند. 3- جراح ماهی شفاف جراح ماهی های شفاف در بسیاری از مناطق آبی مانند نیوزلند دیده می شوند. جالب است بدانید که والت دیزنی از این آب زی برای ساخت انیمیشن در جستجوی دوری/نمو استفاده کرده است ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
بدن می گردد. به همین خاطر مراقبت از سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع بیماری کبد چرب: بیماری کبد الکلی نتیجه نوشیدن الکل بیش از حد است. این شرایط ارتباط مستقیمی با مقدار الکلی که می نوشید دارد. خون شما قادر نیست به درستی الکل را بشکند و همین امر بر روی کبد تاثیر می گذارد. این بیماری همچنین ممکن است شرایط ارثی باشد زیرا ژن هایی که از پدر و مادر به فرزند می رسند شانس ...
بیماران ام اس از این 5 ماده غذایی بپرهیزند
های مغزی ام اس شده و علائم را تشدید می کند. توصیه می شود به جای مصرف این قبیل نوشیدنی ها از آب میوه ها، آب سبزیجات تازه و سرشار از ویتامین ها استفاده شود. این نوشیدنی های سالم برای مقابله با خستگی مؤثر بوده و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. کره: باعث تشدید علائم می شود مصرف زیاد کره باعث تشدید التهاب و علائم بیماری می شود. کره حاوی 80 درصد چربی و در واقع یکی از منابع چربی ...
مزه دار کردن سالاد با چاشنی های کم کالری
که به فکر سلامت همه اعضای خانواده هستید. اگر هم تاکنون در کنار غذاهایتان از لیمو استفاده نمی کردید، از این به بعد سعی کنید حتما ظرف آب لیمو را در کنار غذا قرار دهید یا حتما در هر فصل لیموی تازه مخصوص آن فصل را بخرید. مصرف آب لیمو به همراه غذا مانع بروز کمبود آهن و ویتامین C می شود. از آنجا که آهن در انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلات یافت می شود در صورت مصرف هم زمان فرآورده های گیاهی و حیوانی و آب ...
بهترین درمان های طبیعی برای گلودرد
قوی باقی بماند و بتواند در مقابل این بیماری از خود دفاع کند، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد. از خوردن غذاهای سرخ شده، شور، چرب و شیرین خودداری و در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی و هضم آن ها برای بدن آسان تر باشد؛ برای مثال، میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفیدند. غذاهای آبدار به درمان ...
