خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان لک پوست با نسخه طبیعی
سالم کاهش مصرف غذاهای شیرین و چرب پرهیز از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا مصرف ریحان و جعفری همراه غذا درمان یبوست و حبس نکردن ادرار داشتن خواب مفید و کافی استفاده از ماسک های گیاهی مصرف کرم ضد آفتاب مناسب پوست استفاده از ژل آلوئه ورا مصرف روغن بادام استفاده از ویتامین E ماساژ پوست با لیمو ترش، گوجه فرنگی و پوست موز تازه مصرف روغن کرچک برای از بین بردن لک صورت مصرف آبلیمو، شیر، ماست ترش و بادام بر روی پوست و مخلوط گلاب، آب خیار و آبلیمو به صورت روزانه پوست را شفاف می کند، همچنین مصرف آبلیمو با عسل نیز مفید است. ...
آغاز آواربرداری از جنوب ساختمان پلاسکو/ افزایش تعداد مصدومان به 201 نفر
با زمان حادثه همخوانی دارد. وی افزود: شش پیکر در اختیار اداره کل پزشکی قانونی استان تهران قرار گرفته و از 4 خانواده متوفقیان نمونه DNA اخذ شده که این افراد غیر از آتش نشان هستند.جسد پس از مرگ شروع به سرد شدن می کند اما اینکه اظهارنظر شده، جسد گرم بوده، به این دلیل است که جسد در محیطی با دمای بالا قرار داشته است و این گرم بودن نشان دهنده این نیست که آنها چند ساعت قبل زنده بوده اند. ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
به بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه گوارش: گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای ...
اضافه وزن کودک، چه باید کرد؟
فودهای کم ارزش به عنوان وعده غذاهای اصلی، در میان مردم جامعه ما زیاد شده که این مساله نشانه کم بودن دانش تغذیه ایرانیان است. بیشتر افراد چاق ، مشکل اضافه وزن خود را به مسایل ژنتیکی و خانوادگی ربط می دهند. در حالی که فقط عامل 7 تا 9 درصد چاقی ها هورمونی است و بقیه به علت تغذیه نادرست و نداشتن تحرک و ورزش و ایجاد سلول های چاقی در دوران کودکی اتفاق می افتند. دوران کودکی (زیر 3 تا 5 سالگی) بهترین زمان ...
نگاهی به انواع سنگ کلیه 1
کلیه از نوع سیستینی هستند. افراد سالم روزانه کمتر از 20 میلی گرم سیستین از طریق ادرار دفع می کنند ولی در بیماران سنگ ساز این مقدار به 250 میلی گرم می رسد. ◊ توصیه های رژیمی: قلیایی نمودن ادرار مصرف بیش از 4 لیتر مایعات در روز کاهش مصرف نمک و سدیم ◊ مصرف مواد غذایی زیر جهت افزایش PH ادرار به سمت قلیایی در این بیماران توصیه می شود: عدس چغندر برگ چغندر برگ ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
صحیح بدن و ذهنتان را تامین کنید. راههای موفقیت افرادی که ناهار نمی خورند در پایان روز کار را با خستگی مفرط ترک می کنند 6. تقبل انجام کارها علیرغم عدم تمایل به انجام آن حس درونی تان شما را از انجام این کار منع می کند، چرا به این حس گوش نمی دهید؟ 7. انجام چندین کار بصورت همزمان چیزی به نام مولتی تسکینگ وجود ندارد. هر شخصی در هر لحظه فقط ...
فواید شگفت انگیز ماست
وجود منیزم، سلنیم و روی است که این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کنند. ماست های غنی شده با ویتامین D هرچه بیشتر سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ویتامین D به واسطه توانایی خود در زمینه پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مورد مطالعه قرار گرفته است. در برابر پوکی استخوان از شما محافظت می کند ماست حاوی برخی مواد مغذی کلیدی ...
واریکوسل گرید سه، رژیم غذایی داره؟
گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می دهد. هندوانه این میوه ی خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است، که می تواند اختلال در نعوظ را کم کند، مخصوصاً اگر به دلیل فشار خون اتفاق افتاده باشد. سیترولین تبدیل به آرژنین می شود، که تولید طبیعی اکسید نیتریک را بالا می برد و اکسید نیتریک جریان خون به بافت های عضلانی را بهبود می بخشد که شامل اندام ...
خواص شگفت انگیز کرفس
آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند. گردآوری بخش سلامت بیتوته منابع: bartarinha. ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
کار موهای تان را با آب سیب ماساژ دهید. اسیدهای طبیعی موجود در این میوه، سلول های مرده را از سر جدا می کند. پس از چند دقیقه سرتان را با شامپو بشویید. سرکه سیب همراه با آب گرم نیز می تواند به عنوان ضد شوره و ضد چربی عمل کند. متخصصین پوست معمولا داروی ترکیبی برای شوره سر تجویز می کنند که بایستی هر شب به مقدار کافی روی پوست سر بریزید و ماساژ دهید و صبح با شامپو بشویید. پس از مدتی می توان ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. ...
مسابقه پیامکی
...، چای، نوشابه های کولا به خاطر تاثیر در افزایش فشارخون بالا در حد اعتدال مصرف شود. چه غذاهایی مفید هستند؟ مصرف موادغذایی حاوی پتاسیم(موز، زردآلو،پرتقال، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیر،کلم بروکلی، کدوسبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی ها) منیزیم (جوانه گندم، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، نان سبوس دار و مرغ)و کلسیم ( شیر و لبنیات و ماهی)و نیز آب کرفس در بهبود فشارخون ...
ویتامین C طبیعی بخوریم یا مصنوعی؟!
انسان یافت نمی شود؟! منابع ویتامین C اگر بخواهیم به طور ریز از منابع غذایی که حاوی این نوع ویتامین است مثال بزنیم، عبارتند از:لیموترش، پرتقال، توت فرنگی، بروکلی، گوجه فرنگی، انبه، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، کیوی، مویز، فلفل قرمز ، تمشک، خرمالو ، پاپایا ، طالبی خربزه ، آلو، کاهو ، سیب و... داستان ادامه دارد! این داستان ها در مورد موارد متعدد دیگری نیز صادق است؛ مانند توصیه به مصرف ...
سرد شدن بدن در بارداری، راهکارهای مفید
.... حفظ آب کافی در بدن با انواع توت ها مصرف توت در بارداری به شما کمک کند تا آب بدن خود را نگه دارید. زغال اخته، توت فرنگی، تمشک و سایر میوه های حاوی آنتی اکسیدان به بهبود آسیب های حاصل از استرس های روزانه کمک می کنند. می توانید میوه های شیرین با قدرت خنک کنندگی بالا را به عنوان یک میان وعده سالم در این فصل انتخاب کنید. سبزیجات برگ سبز تیره خنک کننده در بارداری ...
کدو؛ سلطان سبزی ها
، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری ...
رشد در کودکان، چیزهایی که موثرند؟
نکنند ، تزریق روزانه هورمون رشد اغلب می تواند به رشد آنان کمک کند تا در بزرگسالی از قدی متوسط برخوردار گردند. غده دیگری که هورمونهای ضروری برای رشد تولید می کند تیروئید نام دارد . اگر به آرامی انگشت خود را جلوی گردنتان بگذارید می توانید دقیقا زیر سیب آدم آن را حس کنید . به شکل پروانه است و زمانیکه بلع انجام می دهید بالا و پایین می رود . تیروئید هورمونی بنام تیروکسین می سازد ...
چرا زمستانها چاقی می شویم!
، اضطراب و یا کج خلقی می کنید، دوست دارید این حالت را با بیشتر غذا خوردن از بین ببرید. همچنین تحقیقات نشان داده در چنین وضعیتی بیشتر به سمت غذاهای قندی و نشاسته ای می روید که معمولا کالری بالایی دارند. اگر این کار را روزانه تکرار کنید به مرور مقدار زیادی وزن اضافه خواهید کرد. برنامه ریزی خوابتان بهم می ریزد وقتی خلق و خوی شما دچار نوسان می شود ممکن است با خوابیدن به مشکل ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
در بهبود آفت مفید است. پنیر محلی نیز مفید است. آب پرتقال : خوردن آب پرتقال تازه (3 تا 4 نوبت در روز) می تواند به درمان زخم آفت کمک کند. جالب است بدانید که یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. شیرِ نارگیل : از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز ...
راهکار های اشتباه برای کاهش وزن
بالا نگه می دارد و به سوخت و ساز بدن نیز سرعت می بخشد. تحقیقات نشان می دهند افرادی که وعده صبحانه را میل نمی کنند در طول روز کالری بیشتری را دریافت می کنند. میوه نخورید اگرچه در میوه ها قند وجود دارد اما این نوع قند طبیعی با دارا بودن فیبر بالا در کنار آن می تواند حتی کمک کند که بدن سایر قندهای مضر را کمتر دریافت کند. خوردن میان وعده ها را متوقف کنید ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
می کنند. موز به سه دلیل پیشنهاد می شود که این میوه را در اسموتی ها حتما استفاده کنید: 1٫ پتاسیم (تقویت کننده کارایی مغز)، 2٫ B6 (افزایش دهنده سروتونین که بدن را آرام می کند) و 3٫ تریپتوفان (آمینو اسید شادی که روحیه را تنظیم می کند) برگ چغندر منیزیم ماده ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
روده می شود. 15. نوشیدنی های گازدار طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه بیش از یک نوشیدنی گازدار مصرف می کنند، بیشتر در معرض سکته قلبی قرار دارند. این نوشیدنی ها که سرشار از شکر هستند، منبع خالص کالری هستند که باعث افزایش وزن می شود. مصرف بیش ازاندازه این نوشیدنی ها باعث می شود که دچار التهاب و مقاومت به انسولین شوید. این نوشیدنی ها دارای یک سری رنگ و مواد شیمیایی هستند و به همین دلیل باعث ایجاد سرطان می شوند. منبع:فردا انتهای پیام/ ...
عجایب خوردن سیر پخته !
همراه باشید. سیر یک دنیا خاصیت دارد محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است. اکثر خواص این ماده غذایی به سرعت تأثیر خود را برجای می گذارد ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
...، حدود 350 تا 500 میلی گرم است و این دسته از افراد باید استامینوفن را در فواصلی بین 4 تا 6 ساعت یک بار استفاده کنند و رعایت نکردن دوز یا فواصل بین دارو، می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. همچنین از این دارو برای کودکان می توان به مقدار 10 تا 15 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن کودک استفاده کرد، فواصل مصرف دارو نیز باید بین 4 تا 6 ساعت یک بار باشد. دوز مصرف استامینوفن در بزرگسالان نیز ...
جدیدترین استفتائات مطابق با فتوای رهبر معظم انقلاب
بخواند و اگر وقت آن گذشته آن را قضا کند. و کسی که باید نماز خود را تمام بخواند، اگر آن را شکسته بجا آورد، در هر صورت نمازش باطل است. موارد حق الماره س. آیا حق الماره شامل زراعتهایی مثل گوجه فرنگی، بادمجان، یا میوه هایی مثل خربزه، هندوانه، خیار و ... هم می شود یا فقط درختان میوه را شامل می شود؟ ج. بنا بر احتیاط واجب شامل غیر درخت میوه نمی شود. استفاده رهگذر ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می کنند پرهیز کنید. 3. حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد. کمبود خواب هورمون هایی ترشح می کند که برای کاهش وزن مناسب نیستند. 4. تیروئید خود را آزمایش کنید ممکن است تیروئید شما کم کار باشد. تیروئید کم ...
آیا سرنوشت ما با فیبر گره خورده است؟
میزان نیز نیست. مواد غذایی بسیاری در دسترس هستند که می توانند میزان فیبر دریافتی روزانه را افزایش دهند و باور کنید به این اقدام نیاز دارید. اگر به اندازه کافی فیبر مصرف نکنید، میکروبیوم های شما گرسنه می شوند. آنها باید تغذیه کنند و چیزی که تبدیل به منبع غذایی آنها می شود، مولکول های شما هستند. جمعیت میکروبی داخل بدن شما نخستین و آسان ترین هدف یعنی لایه مخاطی که روده را پوشش ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا می رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید. رمز کنترل و حفظ تعادل آن نیز قبل از هر چیز در پرهیز از افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب خون است. چون در این صورت کلسترول شروع به تجمع در رگ ها کرده و به تدریج به سلامتی آسیب می زند. برای مقابله با این مشکل، تغذیه سالم و مناسب از ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
، افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می کنند پرهیز کنید. 3. حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد. کمبود خواب هورمون هایی ترشح می کند که برای کاهش وزن مناسب نیستند. 4. تیروئید خود را آزمایش کنید ممکن ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. بنابراین اگر دوست دارید دندان های تان مثل مروارید بدرخشد، مرغ را فراموش نکنید. 6. مرغ و لاغری: یکی از علت های اصلی اضافه وزن، اختلال در متابولسیم بدن است. برای تنظیم متابولیسم بدن هزار ویک راه وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها، دریافت مقدار کافی سلنیوم است. این عنصر به وفور در گوشت مرغ وجود دارد. بنابراین با خوردن مرغ، نیاز بدن ...
بخورنخورهای عصرانه ای
(یا همان بلال) هم می تواند عصرانه خوبی برای شما باشد. در تابستان باتوجه به بلند بودن روزها و فاصله زیادی که بین ناهار و شام وجود دارد، افراد بالغ هم می توانند خوراکی هایی مانند انواع میوه یا لبنیات را در وعده عصرانه خود داشته باشند. با این حال حواستان باشد که کالری دریافتی تان از میان وعده ها بیشتر از 10 درصد نیاز روزانه تان نباشد. نکات عصرانه ای مواد غذایی که باید در عصرانه ...
