خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند!
مختلفی است. وی اضافه کرد: مصرف سرکه بالزامیک سبب ترشح اسید معده و هضم غذا شده و به عمل جذب بهتر پروتئین کمک می کند. همچنین این سرکه ضد پیری سلولی بوده و در بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید است.این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از سرکه بالزامیک به کاهش چربی های مضر مانند تری گلیسیرید و کلسترول و رفع چربی کبد کمک می کند. همچنین مصرف آن سبب کاهش اشتها شده و بر ای چربی سوزی مفید ...
نشانه های مهم برای بیماری در معده
...> حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: سنگین نبودن معده ، نداشتن نفخ و سروصدای شکم از نشانه های سلامت معده است. وی افزود: کسالت پس از خوردن غذا، احساس درد و کشیدگی، سکسکه، بدمزه شدن دهان، حس نکردن احساس ترشی و شیرینی غذا، سوزش سر دل و ورم زیر چشم در هنگام صبح می تواند نشانه اختلال در عملکرد معده باشد. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: معده، روده و کبد به هم مرتبط هستند و همه این ...
معرفی بهترین روغن های سالم خوراکی
حرارت ندارند. روغن های تصفیه شده از روغن تصفیه شده معمولاً برای تهیه مواد غذایی که حرارت می بیند، استفاده می شود این روغن پس از حرارت کاملاً قابل استفاده است. به همین دلیل طرفداران بیشتری دارد و در پختن یا سرخ کردن غذاها از آن استفاده می شود. روغن گل گلرنگ، گل آفتابگردان و روغن کره بادام زمینی بهترین نوع این روغن هاست. آشپزی و طبخ غذا با این روغن های گیاهی در قالب رژیم ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
کبد چرب: – غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنی ها – مصرف زیاد شیرینی جات – هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و ... – مصرف زیاد سردیجات طب سنتی – قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. – عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ ...
غذاهای سازگار و ناسازگار با مزاج انسان از منظر طب سنتی
نشاط می کرده، پس از مدتی با خوردن آن دیگر چندان احساس خوبی ندارد، نباید به مصرف آن ادامه دهد. علوی متذکر شد: از طرفی اگر فرد با خوردن یک ماده غذایی دچار علائمی از قبیل نفخ، ترش کردن، احساس سرما یا گرمای آزار دهنده، تشنگی شدید یا اسهال، سردرد، تپش قلب و ... شود، نشانگر این است که عدم تحمل معده و دستگاه گوارش نسبت به آن غذا بدون وجود بیماری یا اینکه نشان از وجود یک بیماری مرکب در بدن است ...
ارائه طرح کاهش مصرف نمک نان از دو گرم به یک گرم از شبکه بهداشت قائم شهر به مجلس ارائه شد
استاندارد جهانی است در حال حاضر به دنبال الگوسازی برای کاهش مصرف نمک نان از 2 گرم به یک گرم بوده تا در پیشگیری از برخی از بیماری ها اقدام کنیم که این طرح از طریق شبکه بهداشت قائم شهر به وزارت بهداشت کشور برای تصویب در مجلس ارائه شد و الگوی حذف نمک دان از روی سفره باید رواج پیدا کند. رئیس شبکه بهداشت شهرستان قائم شهر، توصیه کرد: در روز باید پنج وعده سبزی های تازه و سه وعده نیز میوه مصرف ...
آشنایی با 6 خاصیت گندم سیاه
(روی)، کلسیم و همچنین ویتامین های گروه B و غیره است. گفتنی است که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گندم سیاه بیشتر از گندم معمولی است. گندم سیاه باعث تحریک رشد باکتری های خوب روده ها شده و به هضم غذا کمک می کند. منبع: تبیان
درمان کم خونی بچه ها، چطوری؟
آبمیوه ی تازه داده شود و دندانهای کودک تمیز گردد، اگر کودک از مصرف نوع خاصی از قطره آهن به دلیل طعم و بوی نامطلوب خودداری میکند بهتر است از انواع دیگر قطره ها و مکمل های آهن دار استفاده گردد. همچنین محصولات لبنی و چای هم سبب کاهش جذب آهن شده و توصیه میشود یک ساعت قبل و بعد از غذا و پس از دادن قطره ی آهن به کودک داده نشود. در مورد استفاده از ظروف آهنی که در طب سنتی توصیه میشود نیز بنده آگاهی کاملی ندارم، اما در هر صورت باید توجه داشت که این ظروف آهنی باید از آهن خالص بوده و با مواد فلزی دیگر مخلوط نباشد. ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، چی بدم؟
نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - مواد غذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. - بین اضافه کردن موادغذایی مختلف 5 تا 7 روز فاصله باشد تا شیرخوار اول به یک غذا عادت کند، بعد غذای جدیدی به او داده شود ...
زندگی و آثار مودیلیانی، مجسمه ساز ایتالیایی
اساتید بزرگ دوران رنسانس وجود داشت، قصه هایی که او در مورد آثار بزرگی که در فلورانس نگه داری می شد، او را وسوسه می کرد و این، باعث غم بزرگی برای او بود که فکر می کرد با این مریضی هیچ وقت نمی تواند این آثار را شخصاً ببیند. مادرش به او قول داده بود به محض اینکه حالش خوب شود او را به فلورانس خواهد برد. او نه تنها به قولش عمل کرد، بلکه قبول کرد که او را نزد بهترین نقاش آن زمان، لیورنو Guglielmo Micheli نام ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
ثابت بماند؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید؛ در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند.افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
زمان که گرسنه شدید، سراغ غذا بروید و به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید، زیرا هر لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. ورزش های مؤثر در کاهش وزن ...
با این مواد نفخ را ریشه کن کنید!
لبنیات ندارید، هیچ مشکلی وجود ندارد که از کفیر، شیر و ماست که همگی حاوی پروبیونیک هستند استفاده کنید. این ماده می تواند در برطرف کردن نفخ شکم موثر باشد. کفیر و ماست، باکتری مفیدی را در بدن رشد می دهد که به هضم بهتر و موثرتر مواد غذایی کمک می کند. خیار خیار با دارا بودن 90 درصد آب، می تواند باعث برطرف کردن نفخ معده شود. همچنین خیار سرشار از فیبر نیز است که می تواند روند ...
علت بی قراری نوزاد، مامان جونی گشنمه!
برآورده نشود نمی تواند به چیز دیگری فکر کند. در درجه اول باید نیاز به غذا در کودکان بررسی شود و در پدر و مادر به رفع آن اقدام کنند. پدر و مادر باید عادت غذایی نوزاد خود را شناسایی کنند و بدانند که چه زمان هایی نیاز به غذا و شیر خوردن دارد. مامان جونی پوشکم کثیف شده یکی دیگر از علت های بی تابی نوزادان، کثیف شدن پوشک آن ها هست. کثیف شدن پوشک، یعنی کثیف شدن لباس نوزاد و این مساله هم ...
بدون رسیدگی روانی به حادثه دیدگان باید منتظر بهم خوردن تعادل جامعه باشیم
...> وی ادامه داد: اگر به سرعت به افراد رسیدگی نشود و در تحلیل و هضم این حادثه کمک نشود ،نه فقط تعادل افراد حاضر درصحنه بلکه می توان گفت تعادل بخشی از جامعه به هم خواهد ریخت. درهرصورت اولین کاری که باید برای افراد دچار (PTSD) انجام داد مراقبت های رواندرمانی اعم از مشاوره و دارودرمانی است. این درمان می تواند طی 6 ماه تا یک سال انجام شود درواقع برای هر فرد باید بسته درمانی مناسب در نظر گرفت تا از آسیب ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
...، استفاده کنید. از نوشیدنی های شکردار پرهیز کنید و این نوشیدنی ها را با آب جایگزین کنید. به اندازه مناسب غذا بخورید. سعی کنید وعده های اصلی غذا حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد. غذا را در کمال آرامش صرف کنید. در حالت استرس و اضطراب غذا نخورید. 4. تغذیه سالم داشته باشید از غذاهای کم چرب و تا حد امکان فاقد چربیهای حیوانی استفاده کنید. روزانه 5 وعده از ...
جلوگیری از افزایش قند خون با این خوراکی ها
و تا ساعت ها ثابت بماند؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید؛ در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند.افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و ...
گیاه خرفه معجزه می کند
دکتر سید ابوالفضل طاهری در گفت وگو با خبرنگار ایسنا در مورد ویژگی ها و خواص دارویی گیاه خرفه افزود: برگ این گیاه باعث تسکین تشنگی و عطش در ماه رمضان و کاهش درد نواحی مانند کبد، معده، سنگ کیسه صفرا، تورم، سوختگی، دندان و بهبود گزیدگی نیش حشرات می شود و مصرف جوشیده خرفه باعث بهبود اسهال، رفع حرارت بدن و درد سینه می شود. وی بیان کرد: خرفه برای رای رفع سرفه مفید است و در طب سنتی نیز به ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس نمی شوید. علاوه بر این، اگر میزان جذب سدیم، قند و کلسترول را به تعادل برسانید، بدن شما مواد مغذی بیشتری جذب خواهدکرد ...
بدون ورزش شکمی تخت داشته باشید
به جای نمک از طعم دهنده های دیگری مانند فلفل برای غذایتان استفاده کنید. 8. هر چیزی که باعث می شود هوا وارد معده ی شما شود را برای خود ممنوع کنید مانند آدامس جویدن، تند غذاخوردن، راه رفتن هنگام غذا خوردن. اینکه مقدار زیادی هوا وارد معده خود کنید باعث تورم و احتباس هوا در شکم می شود. 9. شکر را از رژیم خود حذف کنید. قهوه، شکلات، نوشابه و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید. بدن شما ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
آهن کاهش می یابد. حفظ ظاهر در زنان با مصرف انواع میوه، سبزی و غلات صبحانه سبوسدار، می توان بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتونوترینت های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و مو را برای بدن تامین نمود. همچنین مصرف منظم این مواد غذایی از بروز زود هنگام علائم پیری پیشگیری می کند. استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها در بدن ...
بهبود دردهای استخوانی با دَم کرده آویشن/ رفع لاغری با مصرف آویشن با پنیر تازه
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف آویشن با پنیر تازه در رفع لاغری افراد کم وزن کمک کننده است؛ ترکیب آویشن با آب کرفس برای بیماران مبتلا به سنگ های کلیوی و صفراوی و دم کرده آویشن برای برطرف کردن ناراحتی های معده و دردهای استخوانی مفید است. به گزارش تسنیم الهام قدمی یزدی درباره گیاه آویشن اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی مزاج آویشن گرم و خشک است. مصرف آویشن با پنیر تازه در رفع ...
سیر صعودی ابتلا به سرطان در قزوین
، پستان، تخمدان، پروستات و پوست اشاره کرد که لازم است افراد مرتب غربال شده و سلامت خود را چک کنند. این مسؤول بی علامتی را مهم ترین علائم سرطان مانند فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی ذکر و خاطرنشان کرد: از علائم این بیماری می توان به تغییر در عادات دفع مدفوع یا ادرار، خونریزی یا ترشح غیرطبیعی از مجاری طبیعی بدن، توده یا برآمدگی در پستان یا هر جای دیگر بدن، اشکال در بلع و هضم غذا، زخمی ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
خوردن حجم بالای مواد غذایی در وعده اصلی نیز پرهیز کنید و تصمیمات اندیشمندانه تری بگیرید. در این ارتباط پیشنهاد می شود که مقاله 22 میان وعده سالم برای محل کار مطالعه شود. مکمل های دارویی می توانند جایگزین مناسبی برای رژیم غذایی نامناسب باشند اگرچه این مکمل ها می توانند موثر واقع شوند اما جایگزین مناسبی برای مواد غذایی به شمار نمی آیند. چرا که بدن از طریق مواد غذایی می تواند جذب ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز، حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های ...
مورد عجیب پسران خورشید
. مشکل پسران خورشید از نوع فلج خواب نیست نتایج آزمایش ها نشان می دهد که نوع بیماری شعیب احمد و عبدالرشید با فلجی موقت ناشی از مشکلاتی چون آسیب دستگاه عصبی و فلج خواب تفاوت دارد. فلج خواب که در اصطلاح عامیانه به بختک معروف است، پدیده ای است که طی آن فرد در مرحله پس خوابی زمان کوتاهی، از حرکت کردن، سخن گفتن و واکنش نشان دادن ناتوان می شود. این حالت گذر بین خواب و بیداری که باعث می ...
طرز تهیه و خواص ماسک گل ختمی برای پوست صورت
نوزادان در هنگان نیش زدن دندان، جلوگیری از چاقی و چرب شدن کبد و کمک به درمان زخم معده است. همچنین از بین بردن جای جوش و برطرف کننده جوش صورت، کاهش قرمزی و سوزش اگزما، نرم کردن پوست های خشک و ایجاد طراوت و شادابی پوست از تاثیرات ختمی بر روی پوست است. در این مطلب با انواع ماسک گل ختمی و فواید آن برای پوست صورت آشنا شوید. انواع ماسک گل ختمی ماسک گل ختمی برای جوش: یک قاشق غذا خوری ...
چه کسانی به مکمل غذایی نیاز دارند؟
به انواع مکمل ها دارند. به عنوان مثال معده بعضی از افراد سالمند قدرت تولید فاکتور ویتامین 12 B را از دست می دهد. در چنین شرایطی نیاز به مکمل تزریقی ویتامینB12 وجود دارد. ورزشکاران حرفه ای: با توجه به نوع ورزش،مدت و شدت آن و دوره های طولانی تمرینات و مسابقات با یک رژیم غذایی معمول نیازهای بدنشان تامین نمی شود. در چنین شرایطی استفاده از انواع مکمل ها برای آنها ضروری است. ...
ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟
در طب آیوردیک معتقدند که هضم گوشت برای بدن دشوار است، بنابراین مصرف منظم آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی به هیچ وجه توصیه نمی کنند. پزشکان چینی معتقدند گوشت گاو برای خونسازی، استخوان سازی و برطرف شدن کمر درد مفید است. گوشت گوسفند را نیز برای درمان ناراحتی های کلیوی تجویز می کنند. فواید خاص گوشت گوشت و کم خونی از آنجا که گوشت منبع مناسب آهن هم است و 15 ...
زمان ایده آل غذا خوردن
آفتاب نیوز : سلامت نیوز نوشت: کارشناسان درباره زمان ایده آل غذا خوردن نظراتی دارند که در ادامه می آید. صبحانه: به گزارش سایت هلث نیوز، زمان ایده آل برای صرف صبحانه که اولین وعده غذایی روز است، بین7 تا 8 صبح است. اما اگر بعد از ساعت 8 بیدارشدید چه؟ سعی کنید تا ق
