خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
ملی سلامت آمریکا، پایداری هوای سرد روش سوخت و ساز چربی در بدن را تغییر می دهد، و در همین راستا چربی زرد ناسالم به چربی قهوه ای فعال تبدیل می شود و کاهش وزن و کاهش چربی را در پی دارد. افزون بر این، فرد در آب و هوای سرد کالری های بیشتری می سوزاند زیرا بدن برای حفظ دمای طبیعی خود انرژی بیشتری مصرف می کند. پژوهش های چندانی درباره دوش آب سرد به عنوان تاکتیکی بلند مدت برای کاهش وزن انجام نشده است، اما ...
چرا به میگرن مبتلا می شویم؟
به گزارش شفاف، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند افرادی که از سردردهای میگرنی مزمن رنج می برند بر روی زبان خود دارای مقدار فراوانی میکروب هستند که این میکروب ها باعث می شود تا به طور مداوم دچار سردرد شوند. وجود میکروب برروی زبان برای هضم مواد غذایی و شکستن نیترات موجود در خوراکی ها الزامی است، اما در بدن برخی افراد میزان این میکروب ها بیش از حد طبیعی بوده و این باعث می شود تا ...
سرطان های شایع در زنان و مردان را بشناسیم
، سوزش سر دل، سرفه های خشک و یا همراه با دفع خون، تنگی نفس، کاهش بدون دلیل بیش از 10 درصد از وزن بدن، ضعف و خستگی روزانه بدون تغییر در کار روزانه و تب و عفونت های مکرر را از علائم شایع سرطان عنوان کرد که اگر هرکدام از این عوامل بیش از دو تا چهار هفته به طول بینجامد باید مورد بررسی قرار گیرد. این متخصص رادیوتراپی و انکولوژی، پرهیز از برخورد بی مورد، نابجا و غیر ضروری با مواد شیمیایی شناخته ...
نمک، روغن و قند تا چه حد؟
بسیار موثرند. قند و شکر قند و شکر باعث ابتلا به چاقی، دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی عروقی می شود. بدن با مصرف شیرینی و قند و شکر بدون دریافت مواد مغذی، فقط کالری دریافت می کند که بدن ما روزانه به مقدار کمی قند نیاز دارد، اما می تواند آن را از طریق مصرف گندم، نشاسته و سیب زمینی تامین کند. بیماری دیابت با افزایش میزان دریافت کالری ارتباط دارد. هر گرم قند چهار کیلوکالری انرژی دارد. وقتی فردی همراه باچای قند و شکر مصرف کند، ممکن است 50 تا 60 گرم قند و شکر بخورد که چیزی حدود 240 کالری به بدن می رساند. ...
احیای جنگل های گیلان با کاشت بوته های چای
بررسی ها نشان می دهد،طی سالهای اخیرعواملی همچون ،آتش سوزی ، قطع درختان وهجوم برخی آفتها موجب شده تا 8000هکتار ازجنگل های گیلان به صورت مخروبه ویا نیمه مخروبه تبدیل شود،لذا ازآنجا که کاشت درختان جایگیزین دراین مناطق به دلایلی ، همچون طولانی بودن دوره رشد مکان ندارد، این موضوع برخی از کارشناسان را برآن داشت تا به فکر جانشینی برای جنگلهای تخریب شده پیدا کنند. مشاورفنی سازمان چای کشوردراین خصوص می گوید: قطع درختان ویا وقوع آتش سوزی در جنگلهای خاشیه دریای خزر طی سالهای اخیر سبب شده تا8000هکتار از زمینهای این به صورت مخروب ...
معمای پسابرجامی ترامپ/ آستانه؛ یک گام به پیش
از ایران سلب نمی کند. توافق باید به طور کامل مانع دستیابی ایران به سلاح هسته ای شود. این بدان معنی است که این کشور غنی سازی نداشته و مواد غنی شده در این کشور وجود نداشته باشد. در مقابل، باید دسترسی ایران به کاربردهای صلح آمیز هسته ای، مانند پزشکی هسته ای را تحت نظارت کامل فراهم کرد. به نظر می رسد تیم جدید دولت امریکا، به دنبال بازی جدیدی است که در آن با اصلاح و بازتعریف مجدد برجام، امتیازات ...
درمان خانگی فوق العاده برای محو لکه های ناشی از آفتاب
تا یک ترکیب یکدست بدست آید، آنگاه هر روز یا حداقل سه روز در هفته آن را برروی دست یا سایر قسمت های بدن که دچار آفتاب سوختگی و لکه های قهوه ای شده است پوشانده برای بازه زمانی 20 دقیقه صبر کنید و سپس آن را توسط آب گرم از سطح پوست پاک کنید. انجام مداوم این کارباعث برطرف شدن لکه های آفتاب سوختگی و نرمی و لطافت سطح پوست می شود. براساس تحقیقات پزشکی قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض ...
بیانات رهبر انقلاب در مراسم عقد و ازدواج جوانان
این بنیان رصین و مستحکم و مبارک هم سفارش کرده است؛ این را حفظ کنید. اگر شما که دامادید و شما که عروسید، توانستید این پیوند خانوادگی و این پیوند دو نفره را - که انشاءاللَّه بعدها مثل درختی، شاخه درست میکند و میوه میدهد و ای بسا از شاخه های او صدها قلمه درست شود و یک جنگل به وجود بیاید - که فعلا یک نهال است، خوب حفظ کنید، زندگی شما شیرین خواهد شد؛ هرچند که در هر سطح مالی، اعتباری، ارزشی و علمی که ...
خام فروشی میلیون ها تن مواد معدنی
غیرفلزی استان عنوان کرد: 182 معدن غیرفلزی با ذخیره 153 میلیون تن با استخراج سالانه 1/4میلیون تن مانند فیروزه نیشابور، زغال سنگ، کائولن، خاک صنعتی، فلورین، فلدسپات، سیلیس، کلسیت و... در استان وجود دارد. زنجیره های ارزش معدن ناتمام است نبود واحد های گندله سازی برای تامین ماده اولیه فولاد، سبب خام فروشی سنگ آهن خراسان به دیگر کشور ها شده است. حسین زاده رئیس هیئت مدیره انجمن مواد ...
نگاهی به نامه خداحافظی وزیر خارجه آمریکا از کابینه
، موفقیت آمیز بودن استراتژی وضع تحریم علیه ایران را به روشنی بیان می کند؛ درواقع تحریم ها محاسبات ایران را تغییر داده و به هدف خود یعنی دستیابی به توافق رسیده اند. وزیر خارجه ی آمریکا در ادامه نیز توصیه به ادامه ی این استراتژی موفقیت آمیز، یعنی حفظ و افزایش فشار بر ایران می کند: ما باید فشارمان را حفظ کرده و همچنان تا زمانی که برنامه ی موشکی ایران، حمایتش از تروریسم، بی توجهی اش به حقوق بشر و مداخله ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
کمک می کنند. از سوی دیگر بسیاری از گیاهان که به راحتی در دسترس شما قرار می گیرند، به کاهش سموم بدنتان کمک بزرگی می کنند، به شرط اینکه آن ها را تازه مصرف کنید. خرفه یکی از آن هاست که با مصرفش نه تنها کبد را برای فعالیت بیشتر تحریک می کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می کنید. گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می کنند. گندم و ...
راهکارهایی که بیماری های ناخن را برطرف می کند
... دانه های بلال به علت داشتن گوگرد، سیلیس، آهن، کلسیم و به علت سرشار بودن از ویتامین "B" ، برای ناخن بسیار مفید می باشد. بنابراین استفاده از آن چه به صورت خوراکی و چه به صورت ژله مفید است. برای درست کردن ژله ی دانه های بلال ، آنها را از میوه شان جدا کرده و سپس خوب له می کنید و مقدار کمی شیر به آن اضافه کرده و می گذارید تا حدود 1 ساعت بماند و بعد آنرا با فشار، از صافی رد کرده ، ژله بدست آمده ...
مواد آرایشی بی کیفیت، سرطان زا است/ استرس زمینه بروز سرطان را فراهم می کند
به گزارش ایمنا، جسم انسان از میلیون ها میلیون سلول تشکیل شده است که در کنار هم ، بافت هایی مانند ماهیچه ها، استخوان و پوست را می سازند. اغلب سلول های طبیعی بدن در پاسخ به تحریکاتی که از داخل و خارج بدن به آنها وارد می شود، رشد و تولیدمثل می کنند و در نهایت می میرند. اگر این فرآیند در مسیر تعادل و صحیح خود اتفاق بیفتد، بدن سالم می ماند و عملکرد طبیعی خود را حفظ می کند. اما مشکلات ، زمانی ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین از فعالیت رادیکال های آزاد ناشی از مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس و غیره پیشگیری می کند. باید بگوییم که هویج خطر بروز بیماری های دژنراتیو و گردش خون نامناسب را کاهش می دهد. اگر موارد ذکر شده برای قانع کردن تان کافی نیست بهتر است بدانید که بتاکاروتن موجود در آن با برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، دهان و یا سینه مقابله می کند. هویج ...
هاشمی گفت: با دست پر از عربستان بازگشتم ولی احمدی نژاد همه این توافقات را بایگانی کرد
کسانی که در کار روانکاوی و روانشناسی شخصیت ها هستند، شخصیت ایشان را آنالیز کنند. ایشان شخصیتی مبارز و مجاهد و در عین حال آدمی است که در اوج مبارزه که لایه هایی از سختی وجود دارد، اعتدال را فراموش نمی کند. مثل این است که کسی هم عارف و هم در کار سیاست باشد؛ با هم جور نمی شود چون انقلابی گری یعنی تندی و تیزی و افراطتوأم با خشونت. شخصیت آقای هاشمی را ترکیبی از تربیت دینی و هوش سرشار سیاسی می ...
اخبار کوتاه + استان
: مدیریت منابع آب، کاهش آلودگی هوا، کاهش آلودگی صوتی، استقرار نظام سبز و کاهش میزان مصرف منابع باعث شده است که این مجموعه 150 هزار متر مربعی به عنوان مجموعه ای سبز شناخته شود. وی افزود: مجموعه اصفهان سیتی سنتر بالغ بر یک میلیون و 200 هزار مترمربع زیربنا دارد و مسائل زیست محیطی در همه مراحل ساخت و بهره برداری مراکز خرید، هتل پنج ستاره، برج های مسکونی و اداری، هتل آپارتمان و برج های تجارت جهانی رعایت می ...
این عادت ها به چشم آسیب می زنند
بهداشت چشم به خوبی آموزش ندیده ایم.بر همین اساس، در ادامه قصد داریم نمونه هایی از عادات ناسالم برای چشم ها را معرفی کنیم و با چگونگی حفظ سلامت این اندام های حیاتی بیشتر آشنا استفاده از لنزهای تماسی در طولانی مدت در صورت استفاده نادرست و نامناسب از لنزهای تماسی احتمال بروز آسیب های شدید چشمی و حتی از دست دادن قدرت بینایی وجود دارد. یکی از رایج ترین موارد در این زمینه استفاده از ...
ورزش زیبایی پوست را به ارمغان می آورد
...: براثر این فعل و انفعالات در نتیجه در زیر پوست خون رسانی شده و مقدار زیادی مواد زائد بدن دفع و پوست انعطاف لازم را پیدا کرده و دچار چروکیدگی و پیری زودرس نخواهد شد و افراد می توانند زمان جوانی پوست خود را افزایش دهند. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه هر فرد روزانه باید حداقل نیم ساعت ورزش کند گفت: این برنامه نیم ساعته شامل 5 بخش است که در بخش ابتدایی با پیاده روی نرم بدن را گرم می ...
با تخم مرغ و گوجه فرنگی معجزه سلامت را ببینید
نزدن تخم مرغ ها بستگی به ذائقه افراد دارد. زمانی که تخم مرغ ها بستند و مانند نیمرو سفت شدند می توانید خوراک را سرو کرده مصرف ببرید. با تخم مرغ و گوجه فرنگی معجزه سلامت را ببینید+ عکس در این خوراک مغذی موادی مانند فیبر، آهن، سدیم، پروتئین، کربوهیدارت، قند، کلسیم و مقدار کمی چربی وجود دارد که همگی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید هستند. منبع: myrecipes ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
به گزارش موج رسا , افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده اند که با خوردن هر کدام از این میوه ها در روز احساس شادابی بیشتری دارند. پس دفعه بعد که احساس کردید روحیه خوبی ندارید حتما یکی از این غذاها را مصرف کنید. اسفناج سبزیجات سبز تیره سرشار از فولات یا همان ویتامین B می باشند. این سبزیجات روی انتقال دهنده های عصبی کنترل روحیه در مغز تاثیر می گذارند و در نتیجه باعث ...
مزایای فوق العاده سیر برای کودکان
کنیم؟ بله، دلیلش را در دو قسمت بعدی مقاله خواهید دانست. ارزش مواد مغذی سیر سیر منبعی غنی از ویتامین B6، منگنز، سلنیوم، پتاسیم و آهن است. ماده مغذی - واحد - ارزش در هر 100 گرم انرژی کیلوکالری 214 پروتئین گرم 3.57 کربوهیدرات گرم 17.86 فیبر، کاملا خوراکی گرم 3.6 کلسیم میلی گرم 0 آهن میلی گرم 1.29 سدیم میلی گرم 446 ویتامین C ...
نکات تغذیه ای جلبک کلرلا و تاثیر آن بر سلامتی
میزان مصرف کلرلا سه تا شش ماه طول می کشد که فلزات سنگین از خون خارج شوند. در چه ساعتی از روز می توان کلرلا را خورد؟ در هر زمانی از شبانه روز می توان کلرلا را خورد. مقدار مورد نیاز بدن را می توان یکجا و یا طی چند نوبت در طول روز مصرف کرد، که البته شکل دوم بهتر است. توصیه می شود کلرلا را 30-20 دقیقه قبل از غذا میل کنید، زیرا به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می کند. صبح نیز زمان خوبی ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
همراه تخم مرغ است. البته با مصرف این دو ماده ی غذایی بهتر است تمرین ورزشی هم داشته باشید. 5. آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت می باشد به این شرط که از نوع خام و بدون نمک باشد. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و انواع حبوبات دارای پروتئین می باشند که باعث چاقی صورت میشوند. 6. مقداری جوانه ی گندم را به همراه شیر میل کنید و از خمیر آن روی صورتتان استفاده کنید. یا ...
سرنوشت سیاه معادن "طلای سبز"
زمان خوبی نیافتاد ولی به هرحال تا امروز دوام داشته است. قانون مربوط به ملی شدن جنگل ها نیز تا امروز به دلیل عدم ناسخ جاری و ساری می باشد. طبق این قانون و اتفاق دولت متولی اصلی بهره وری و صیانت از فضای سبز موجود در خاک ایران است. چه بسا این مسئولیت به مرور زمان به سازمان های کوچک تری از دولت سپرده شده باشد؛ مانند سازمان مراتع یا جنگل داری و آبخیز داری و حتی سازمان محیط زیست... *** مرگ ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
...: الان با پیشرفت علم در هر زمینه ای انسان ها بیشتر به سراغ مواد آماده میروند و همین مواد آماده ها سبب ایجاد مشکلات و مریضی ها میشوند،در حالی که ما میتوانیم در خانه مان با استفاده از مواد طبیعی سلامت تان را تضمین کنیم.8 نوشیدنی وجود دارند که در خانه میتوانید از آن ها استفاده کنید و خواص فوق العاده ای دارند. به گزارش دکترسلام، مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام ...
مضرات مصرف نودل
دهنده نودل را در این بخش مورد بررسی قرار میدهیم . دکتر برادِن کو (Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی دست یافت. وی مشاهده کرد، رشته های نودل حتی چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ...
نشانه های غیر معمول ناشی از فقر آهن
خستگی مزمن و بی حوصلگی از مهمترین نشانه های فقر آهن است. دلیل این موضوع نیز کمبود اکسی ژن در عضلات و مغز است. عفونت های مکرر: آهن نقش کلیدی در حفظ سیستم ایمنی سالم ایفا می کند به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار ...
با این خوراکی ها به قند خون نه بگویید
نقشی اساسی و مهم در تنظیم قند خون دارد؛ در ضمن این سبزی از منابع غنی ویتامین C است؛ بنابراین عادت به مصرف آن به صورت خام و بخارپز شده به این بیماران توصیه می شود. دانه کتان دانه های کتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی های خوب (از نوعی که در ماهی موجود است) و منیزیم است. یادتان باشد که این ترکیبات همگی قند خون را تنظیم کرده و به سلول ها در جذب انسولین کمک می کنند؛ بنابراین چه بهتر ...
6 بهمن احساس خوشبختی در میانسالی
عوض حجم غذا در هر وعده کاهش یابد. اگر هر روز پنج بار غذا بخورید، مقدار ثابتی از مواد مغذی، قند و انرژی به طور مرتب به بدن تان می رسد. ضمن اینکه به دستگاه گوارش نیز فشار وارد نمی آید و مهم تر از همه اینکه خطر حملات و مشکلات قلبی کاهش می یابد. بخندید! تحقیقات نشان می دهند که خنده و شادی عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و خصوصا باعث افزایش و رشد سلول هایی می شود که از ...
