سایر منابع:
سایر خبرها
چرا به میگرن مبتلا می شویم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند افرادی که از سردردهای میگرنی مزمن رنج می برند بر روی زبان خود دارای مقدار فراوانی میکروب هستند که این میکروب ها باعث می شود تا به طور مداوم دچار سردرد شوند. وجود میکروب برروی زبان برای هضم مواد غذایی و شکستن نیترات موجود در خوراکی ها الزامی است، اما در بدن برخی افراد میزان این میکروب ها بیش از حد طبیعی بوده و این باعث ...
عادات نوزادان، چرا غیرعادی شیر میخوره؟
کم کم سینه ی شما را رد کند چون مکیدن بطری بسیار راحت تر از سینه ی مادر است. گاهی نیز ممکن است کودک شما دل درد یا کولیک داشته باشد که در این صورت معمولا گریه های او در بعد از ظهر و شب بیشتر میشود و در حالتهایی که او را روی شکم می گذارید یا در گهواره قرار میدهید یابهنگام قرار گرفتن در اتومبیل آرام میشود در این صورت با مشورت با پزشک می توانید از داروی ضد نفخ جهت آرامش کودک استفاده نمایید.ضمنا سعی کنید آرام و بدون استرس باشید تا این آرامش به کودکتان نیز منتقل شود.در نهایت با همه ی این کارها اگر باز هم کودک شما ناآرام است بهتر است با پزشک کودکتان مشورت نمایید. ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد استفاده قرار دهد تبدیل می کند. میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده اگر والدین یا فامیل نزدیکی داشته باشید که مبتلا به دیابت نوع 2 باشد، حتی اگر ...
مضرات مصرف زیاده نودل
...> افزودنی هایی مانند TBHQ از مشتقات نفت به شمار می روند و ضررهای فراوانی به سلامت بدن وارد می کنند. این افزودنی ها، مواد شیمیایی مصنوعی با خواص آنتی اکسیدانی هستند، اما به هیچ وجه آنتی اکسیدان طبیعی محسوب نمی شوند. این گونه افزودنی ها را به مواد غذایی فرآوری شده اضافه می کنند تا با جلوگیری از اکسیداسیون چربی و روغن، موجب ماندگاری طولانی تر شوند. طبق قوانین سازمان غذا و داروی آمریکا، مقدار این افزودنی ...
بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟
چه چیزهایی را دوست دارد و از چه غذاهایی بدش می آید. من همچنین استفاده از غذاهای خاص التیام بخش نظیر عصاره استخوان و آب کرفس جهت کمک به سلامت روده را توصیه می کنم. 5- عدم تعادل هورمون های جنسی هورمون ها مانند هر چیز دیگری در بدن باید تعادل داشته باشند. نه خیلی بالا، نه خیلی پایین، فقط به اندازه کافی. وقتی سطح استروژن، پروژسترون و یا تستوسترون نا متعادل می شود نسبت به روابط ...
اصلاح الگوی غذایی سدی دربرابر سرطان
برخی مواد غذایی بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ابتلا یا پیشگیری از سرطان و طیف وسیع دیگری از بیماری های مزمن و غیرواگیر است. آنتی اکسیدان ها یکی از عوامل تعذیه ای مناسب برای پیشگیری از سرطان است، این گروه متشکل از ترکیباتی است که مصرف آن ها می تواند بر روی رادیکال های آزاد که عامل ایجاد سرطان در بدن هستند اثرگذاری داشته باشد و آن هارا از بین یبرد یا مانع شکل گیریشان شود. مهمترین ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
کند و باعث شود بهتر فکر کنید. یکی از بهترین راه ها برای آنکه مطمئن شوید صبحانه تان دارای نیرو و قدرت لازم است، اضافه کردن پروتئین می باشد. لی مک گراث، RDN, LDN و متخصص تغذیه شرکت Ingles Markets می گوید: هنگامی که من با صبحانه ام پروتئین می خورم، احساس بهتری دارم و معمولا تا موقع ناهار گرسنه نمی شوم. تحقیقات نشان می دهند که وقتی افراد، پروتئین را در وعده صبحانه شان جای می دهند، نتایج ...
سم زدایی بدن با 8 روش موثر
(SpinGym) یکی از طرفداران بزرگ سم زدایی است، در دوران بارداری در سن 42 سالگی با وجود اینکه دوقلو باردار بود، با استفاده ی منظم از سونا از افزایش وزن خود جلوگیری نمود. به گفته ی او هیچ چیزی به اندازه ی عرق کردن در سونا به سم زدایی بدن کمک نمی کند. 8. سلول های مرده ی پوست را جدا کنید لیف زدن پوست و ماساژ دادن آن با روغن باعث دفع سموم از سطح پوست و جوان سازی آن می شود. منبع: ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
گزارش مجله معتبر ژورنال تغذیه، هرچه ویتامین ث در بدن بیش تر باشد به سوخت چربی بیشتر کمک می کند. کنترل رژیم با تخم مرغ تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین هستند و حاوی آمینواسیدهایی است که بدن برای ساختن همه چیز از فیبرهای مولکولی تا مواد شیمیایی مغز به آنها نیاز دارد . تخم مرغ غذایی خیلی خوب برای وعده صبحانه می باشد و باعث می شود در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده در نتیجه نیازتان به ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
دیدگاه است. بیماری قلبی، بیماری مردانه است. شنیدن این برای زنان چندان غیرمتداول نیست: اگر در سینه خود احساس درد می کنید، اما گرفتگی و انسداد ندارید پس حال شما خوب است. با این وجود، اگر نتایج تست استرس شما مثبت بود، احتمالاً بدین معناست که مبتلا به اختلال عملکرد عروق، مشکلی در رگ های کوچک قلب، هستید. اکنون ما می دانیم که خطر بالای حملات قلبی، بیماران مبتلا به اختلال عملکرد عروق را ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
روبرو شوید ممکن است مدت زمان بیشتری را صرف استراحت و دراز کشیدن کنید بدون اینکه واقعا بخوابید، درست مانند افرادی که مشکل بی خوابی دارند. و حتی اگر درگیر این اختلال نباشید، همچنان ممکن است در طول فصل زمستان میزان خوابتان بیشتر شود، حتی اگر نیازتان واقعا به خواب افزایش پیدا نکند. به اندازه کافی نخوابیدن و یا بیش از حد خوابیدن هر دو می توانند ریتم شبانه روزی تان را بهم بریزند. این خبر خوبی برای میان تنه نیست: تحقیقات نشان داده به هم خوردن ریتم خواب می تواند روی سطح لپتین که هورمون سیری است تاثیر بگذارد. کاهش لپتین، اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود. ...
موذی ترین سرطان در بدن، 5 نشانه دارد
آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به سرطان نیستند. کم خونی و خستگی : خستگی یک علامت شناخته شده در مورد اغلب سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی معمولی تفاوت دارد و با خواب و استراحت برطرف نمی شود. این خستگی با فعالیت های روزمره و طبیعی تداخل دارد و می تواند فرد را تحریک پذیر و ضعیف کند. هر گونه خستگی غیر ...
نکات مهم در پرورش کبک
هواکش برای هدایت گرد و غبار سالن به داخل حوضچه جلوی فن استفاده نمود. این کانال ها باید انحنای مناسب داشته باشد که به فن فشار وارد کند. مقدار هوای مورد نیاز به ازای هر 10 کیلوگرم وزن پرنده حدود 3 متر مکعب در دقیقه است بنابراین باید با توجه به وزن زنده موجود در سالن مقدار هوای مورد نیاز را مشخص کرد و متناسب با هوای مورد نیاز، فن کافی برای فراهم کردن این مقدار هوا تهیه نماییم. ساعت ...
سرطان های شایع در زنان و مردان را بشناسیم
تطبیق دهند که سیستم ایمنی بدن دسترسی کمتری به آنها داشته باشد. آروندی دردهای غیر معمول که قبلاً وجود نداشته است و اکنون افزایش پیدا کرده است، خونریزیهای غیر معمول، خونریزیهای بعد از یائسگی، خونریزی های دستگاه گوارش به صورت استفراغ یا همراه با مدفوع، تشکیل توده، تغییر شکل زخم ها و خالها، ایجاد زردی ناگهانی در چشم و پوست بدن، ایجاد مشکل در بلع، تغییر صدا، هر نوع مشکل گوارشی مانند نفخ ها ...
طبیعی ترین درمان برای سیاهی دور چشم شما
به گزارش بولتن نیوز ، درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه های سیاه اطراف چشم سراغ دارند. برخی از آن ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می دانند و گروهی خون رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی های کلیوی را عامل بروز این تیرگی ها معرفی می کنند و متناسب با علت به وجود آمدن این تیرگی، نسخه هایی را جهت درمان ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
دیدگاه است. بیماری قلبی، بیماری مردانه است. شنیدن این برای زنان چندان غیرمتداول نیست: اگر در سینه خود احساس درد می کنید، اما گرفتگی و انسداد ندارید پس حال شما خوب است. با این وجود، اگر نتایج تست استرس شما مثبت بود، احتمالاً بدین معناست که مبتلا به اختلال عملکرد عروق، مشکلی در رگ های کوچک قلب، هستید. اکنون ما می دانیم که خطر بالای حملات قلبی، بیماران مبتلا به اختلال عملکرد عروق را ...
لاغری بعد از زایمان، شیردادن باعث لاغریه؟
در طول خواب شب از بدن خارج نمی شود. - فعالیت کمتر، خوراک بیشتر: در ماه های اول بعد از زایمان فعالیت مادر کمتر است. از طرفی انرژی مورد نیاز برای تولید شیر باعث افزایش خوراک مادر می شود. - به مقدار کافی غذا نخوردن: برخی مادرها در ابتدا پس از زایمان زمان کافی برای غذا خوردن ندارند یا برای کم کردن وزن کمتر غذا می خورند بنابراین بدن احساس قحطی می کند و چربی ذخیره می کند. ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
وزن در افرادی است که زمان کافی برای ورزش کردن و پیاده روی ندارند، برای این کارباید هر شب حداقل بین 7 الی 8 ساعت استراحت در ساعت معین داشته باشید تا بدن فرصت کافی برای از بین بردن سموم، ترمیم بافت ها و ماهیچه سازی داشته باشد. تنظیم ساعت بیولوژیک می تواند باعث افزایش هوشیاری در طول روز و کاهش احساس گرسنگی و به دنبال آن مصرف خوراکی های بیش از حد مجاز روزانه می شود. مصرف میوه هم ...
نکات تغذیه ای جلبک کلرلا و تاثیر آن بر سلامتی
.... کاهش آنزیم های گوارشی و کمبود اسیدکلریدریک معده از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. کمبود مزمن مواد مغذی و تشکیل و تجمع مواد سمی در بدن و مغز یکی از فاکتورهای مهمی است که برای سلامتی همه افراد و به خصوص سالمندان مشکلاتی ایجاد می کند. برای مثال، در نمونه های مغز تمام افراد مبتلا به آلزایمر سطح بالایی از آلومینیوم مشاهده شده است. آیا کلرلا در مبارزه با سرطان موثر است؟ ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
...> نصف قاشق مرباخوری پودر یا به اندازه یک بند انگشت کامل از زنجبیل تازه را خرد کرده و با دو لیوان آب جوشانده و میل کنید تا یک روز پر از انرژی داشته باشید. اگر طعم این دمنوش برایتان تند و غیرقابل تحمل است، چند قطره آب لیمو و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش باعث نشاط بسیار می شود؛ به خصوص اگر آن را صبح میل کنید، روزی بسیار پرانرژی و پرتلاش خواهید داشت. همچنین این دمنوش بهبوددهنده دردهای مفاصل ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
شود که درمان ندارد زیرا سلول های کبدی تخریب شده اند و راهی جز پیوند کبد باقی نمی ماند. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه ...
نشانه های غیر معمول ناشی از فقر آهن
خستگی مزمن و بی حوصلگی از مهمترین نشانه های فقر آهن است. دلیل این موضوع نیز کمبود اکسی ژن در عضلات و مغز است. عفونت های مکرر: آهن نقش کلیدی در حفظ سیستم ایمنی سالم ایفا می کند به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار ...
سوزاندن آسان چربی ها و کاهش وزن
. به نظر می رسد همراه بودن طناب زدن با دیگر ورزش ها، نه تنها باعث افتادگی رحم نمی شود بلکه باعث سفتی عضلات بدن خواهد شد. کفش مناسب برای طناب زدن برای داشتن ایمنی و سلامت کامل باید کفش ورزشی بپوشید که کفی مناسبی به خصوص در قسمت پنجه های پا داشته باشد. کفش های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن مناسب هستند، ولی کفش های مخصوص دویدن به دلیل اینکه ممکن است به پا فشار وارد کنند ...
علت سرفه مزمن کودکان
سرفه مزمن می شود که این مساله با عفونت تنفسی ویروسی تشدید خواهد شد. این نوع سرفه در خواب و بیداری وجود داشته و معمولا در شب و با فعالیت و حضور در هوای سرد تشدید می شود. از علل دیگر سرفه مزمن کودکان درگیری سینوس ها است که گاهی سرفه مزمن می تواند تنها علامت عفونت سینوس باشد. رینیت آلرژیک یا آلرژی های فصلی یا تب یونجه که معمولا در بهار و تابستان و پاییز دیده می شود نیز می تواند باعث سرفه مزمن ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
راهنمای سفر من : آفت دهانی یک بیماری دردناک و عود کننده مخاط دهان بوده که به صورت زخم های کوچک و بزرگ، گرد و کم عمق هستند که در داخل دهان شکل می گیرند. آفت های دهانی زخم های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می آیند. مکانیسم دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست اما به نظر می رسد واکنش های ایمنی بدن بیمار در ایجاد آن دخیل ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : استراتژی های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی شوند. تلفیق کردن روش های مختلف کاهش وزن می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد. پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می شوند عبارتند از: 1. ورزش قدرتی انجام دهید هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور ...
دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود
استراحت و دراز کشیدن کنید بدون اینکه واقعا بخوابید، درست مانند افرادی که مشکل بی خوابی دارند. و حتی اگر درگیر این اختلال نباشید، همچنان ممکن است در طول فصل زمستان میزان خوابتان بیشتر شود، حتی اگر نیازتان واقعا به خواب افزایش پیدا نکند. به اندازه کافی نخوابیدن و یا بیش از حد خوابیدن هر دو می توانند ریتم شبانه روزی تان را بهم بریزند. این خبر خوبی برای میان تنه نیست: تحقیقات نشان داده به هم خوردن ریتم خواب می تواند روی سطح لپتین که هورمون سیری است تاثیر بگذارد. کاهش لپتین، اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
این 7 عارضه فیزیکی به شما هشدار می دهد بیشتر ورزش کنید
ترجیح می دهند مدت بیشتری را به استراحت بگذارند. در حالی که کاملا متضاد این روند برای کاهش درد مفید است. تحرک ماهیچه ها و جلوگیری از اسپاسم مفاصل، در افزایش پمپاژ خون به منطقه دردناک بدن مهم است و به اندازه کافی برای کاهش درد می تواند سودمند باشد. استرس بیش از حد: سطح استرس بالا خود بهانه ای برای تحرک بیشتر است و مطالعات نشان داده راه رفتن، دویدن، و تقویت بدن تنها برای 20 تا 30 دقیقه و تکرار ...
مسمومیت بی رنگ و بو/ زندگی هایی که بی صدا به پایان می رسد
شود که اکسیژن به سلول های بدن به خصوص قلب و مغز نرسد و به همین ترتیب اثرات مسمومیتی خود را نشان دهد. بخاری 44 درصد ، آبگرمکن 25 درصد ، موتور خانه 20 درصد ، شومینه 8 درصد ، اجاق گاز 2 درصد و سایر وسایل گازسوز 1 درصد در مرگ خاموش افراد نقش دارند. علایم گازگرفتگی بستگی به میزان مونوکسیدکربن موجود در فضای حادثه دارد در ابتدا علایم به صورت خفیف است و به صورت گیجی، کرختی مزمن و ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کنید و زجر بکشید، بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. آرام تر غذا بخورید بهتر است هر زمان که ...