سایر منابع:
سایر خبرها
استرس و افسردگی؛ 2 دشمن قلب
مفید و نوع خوب نامیده می شود؛ زیرا همانطور که می دانیم ورزش موجب کاهش کلسترول و تنظیم فشارخون و کاهش وزن می گردد. استرس هیجانی: بیشتر مردم عقیده دارند این نوع استرس برای قلب زیان آور است. استرس زیاد موجب افزایش ترشح آدرنالین شده و غلظت آن در خون بالا می رود و در نتیجه می تواند باعث لخته شدن خون شود که این یک فاکتور خطرناک برای ایجاد حمله قلبی است... استرس و حمله قلبی ...
سرطان قابل پیشگیری است
توانستند پیشگیری شوند. نقش ورزش در مقابله با سرطان وی با بیان اینکه اگر کسی سرطان بگیرد و خوب شود آیا می توانیم کاری کنیم که این سرطان برنگردد، گفت: مثلا اگر بعد از سرطان روده بزرگ ورزش کنیم تا 45 درصد از احتمال بازگشت آن کم می شود و اگر ورزش های منظم انجام دهند این احتمال کم تر می شود و بدون این که شما هیچ هزینه ای بکنید ورزش انجام دهید و اگر بانوانی که گرفتار سرطان شوند با ورزش ...
10 آزمون بهداشتی حیاتی برای همه مردان
بیماری های قلبی باشد. کشف کلسترول بالا به شما فرصت ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی بعلاوه اجتناب از مشکلات بهداشتی قابل توجه را می دهد. تست دیابت: جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری همه گیر به اسم دیابت است که در نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، روزگاری بود که مقدار تقریبا مساوی از اسید چرب های امگا 3 و اسید چرب های امگا 6 می خوردیم. اما 140 سال پیش و زمانی که انقلاب صنعتی در دنیا رخ داد، صنعت روغن نباتی نیز شروع به رشد کرد و میزان مصرف امگا 6 افراد افزایش یافت و روی سطح امگا 3 تاثیر منفی گذاشت. مصرف روغن نباتی در طول پایان قرن بیستم بیشتر هم شد و امگا 6 ...
بی پرده با عبدالله موحد؛ از 6 طلای جهان و المپیک تا مکانیکی در آمریکا
ترین امید ایران راهی المپیک 1968 مکزیکو سیتی شود. این بار نیز جهان مقابل اعجوبه کشتی آزاد ایران سر تعظیم فرو آورد تا موحد اینبار مدال طلای المپیک را به ویترین افتخاراتش اضافه کند. شکارچی مدال طلا سال 1969 در مسابقات جهانی ماردل پلاتای آرژانتین در وزن 68 کیلوگرم به روی تشک رفت و باز هم بالاتر از والچف بر سکوی نخست جهان تکیه زد. انیو والچف اعجوبه کشتی بلغارستان برای چندمین مرتبه مقهور موحد ...
فقط لاغر بودن کافی نیست، تحرک هم لازم است
به گزارش رویترز پژوهشگران دانشگاه فلوریدا که این بررسی را انجام داده اند، می گویند این یافته ها ممکن است توضیح دهد که چرا یک سوم بزرگسالان آمریکایی با وجود لاغر بودن دچار پیش دیابت - بالا بودن قند خون اما نه در حدی که تشخیص دیابت داده شود- هستند. آرک ماینوس، پژوهشگر ارشد در این بررسی گفت: ما دریافته ایم که بسیاری از افرادی که ما آنان را دارای وزن طبیعی می شماریم- افرادی که اضافه وزن یا ...
چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
کنم با ما همراه باشید، احتمالا تغییر عقیده خواهید داد. بسیاری از افراد فکر می کنند حرکات کششی و انعطاف پذیری بدن مختص ورزشکاران است، اما به جرأت به شما می گوییم لازم است هر فرد بدنی انعطاف پذیر داشته باشد. انعطاف پذیری، جریان خون را در عضلاتی که در طی روز فعالیت زیادی دارند، افزایش می دهد و کمک می کند انرژی لازم برای تحرک این عضلات سریع تر و به آسانی آزاد شود، در نتیجه بدن راحت تر حرکت ...
عیدی کارکنان دولت: 770 هزار تومان
در سال 1395 بوده و در هر حال میزان عیدی این گونه افراد از 50 درصد رقم مذکور کمتر نخواهد بود. علاوه بر این، میزان پرداخت پاداش آخر سال (عیدی) بازنشستگان، مستمری بگیران، حقوق وظیفه از کارافتادگی، حقوق وظیفه وراث مستخدمین متوفای مشمول صندوق های بازنشستگی و صندوق معذوریت و از کارافتادگی جهاد کشاورزی، صندوق های بازنشستگی نیروهای مسلح و نیروی انتظامی و سایر صندوق های بازنشستگی و نیز شهدا و ...
روایت دانشجویان و اساتید ایرانی دانشگاه های آمریکا از قانون ضدایرانی ترامپ/مقصد بعدی: ایران یا کانادا
دانشگاه ام آی تی و 10 برنده نوبل دیگر از جمله امضاکنندگان این بیانیه هستند. در همین میان، سعید سهراب پور، قائم مقام بنیاد ملی نخبگان و رئیس اسبق دانشگاه شریف با اشاره به بازگشت صد نخبه فارغ التحصیل دانشگاه های آمریکا و اروپا پس از برجام می گوید: این گروه از استادان، کسانی بودند که برای همیشه به ایران بازگشتند و شامل قانون جدید ترامپ نمی شوند. بااین حال، ترامپ دیوانه قانونی را وضع کرده که ...
اینترنت اشیاء و نقش آن در حوزه بهداشت و درمان
مقرون به صرفه تر کنند. فعلا، این خدمات با مجموعه ای از نگرانی های نظارتی و حریم خصوصی روبرو هستند. اما با توجه به گزارش eMarketer، خدمت دیجیتالی بهداشت و درمان ایالات متحده یعنی US Healthcare Beyond The Pill ، با دقت و احتیاط و در طول چند سال گذشته زمینه را مساعد کرده و این رویکردها در حال حاضر در حال جلب توجهات هستند. eMarketer بیان کرده که به طور خاص، اینترنت اشیای بهداشت و درمان ...
افسردگی بعد از زایمان و درمان آن
روانی آمریکا، 80 درصد مادران گرفتگی خلق را تجربه می کنند. احساساتی که در این شرایط تجربه می شوند، خفیف هستند و به طور کلی پس از یک یا دو هفته از بین می روند. افسردگی پس از زایمان نیز موجب بروز این احساسات می شود، اما درجه ای که افراد مبتلا به این شرایط تجربه می کنند بسیار بیشتر است. همچنین، نشانه های دیگری نیز اغلب پدیدار می شوند. باید به این نکته توجه داشته که افسردگی پس از ...
فوتبال، فشار خون زنان را کاهش می دهد
...> مدیر این تحقیقات می گوید: مطالعات ما نشان داده است زنانی که ورزش نمی کنند و فشار خون بالا دارند بعد از تمرین فوتبال کاهش فشار خون زیادی را تجربه می کنند. فوتبال می تواند به اندازه دارو در کاهش خون بانوان موثر باشد. مطالعات پیش از این نیز نشان داده است که فوتبال بازی کردن می تواند از بیماری های خاصی مانند بیماری های قلبی نیز پیشگیری کند. برای فوتبال باید افراد تمرین هایی با شدت زیاد و قدرتی ...
درمان و آموزش، دخل و خرج ایرانی ها را می خورند
به عدد 254,9 رسید که نسبت به ماه قبل 0,8 درصد افزایش یافت. همچنین، این شاخص در دی 1395 نسبت به ماه مشابه سال قبل، معادل 9,6 درصد افزایش داشته است. بر اساس این نتایج که هر ماه از سوی بانک مرکزی منتشر می شوند، قیمت کالاها و خدمات مصرفی ای چون خوراکی ها و آشامیدنی ها، دخانیات، پوشاک و کفش، مسکن، آب، برق، گاز و سایر سوخت ها، اثاث، لوازم و خدمات مورد استفاده در خانه، بهداشت و درمان، حمل و نقل، ارتباطات ...
اندازه نرمال آلت تناسلی، چقدر است؟
تعداد زیادی از مردان از اندازه آلت تناسلی خود احساس رضایت نمیکنند.در تحقیقاتی نشان داده شده که بیشتر این نارضایتی ها به دلیل عدم آگاهی است چون این افراد تصویر ذهنی خوبی از بدن خود ندارند و همین موضوع باعث میشود روی اندازه آلت تناسلی خود حساس و متمرکز شوند.در واقع حدودا 95 درصد از مراجعه کنندگان ناراضی از سایز آلت خود ؛ در معاینه متوجه میشوند که اندازه آلت نرمالی دارند و نگرانی شان بی دلیل بوده ...
آرمان 12 میلیون برای آزادی می خواهد
کمک به نجات شخصی از چوبه دار به دلیل مشکل مالی. شرف جهان درباره اهدای آثار هنرمندان نیز این گونه توضیح داد: کسی با بیماری سرطان هزینه های بالایی برای درمان دارد و همین طور موارد دیگر هم به کمک های نقدی و غیرنقدی نیاز دارند. کاری که حراج ها یا نمایشگاه های خیریه می توانند انجام دهند تا راحت تر آثار را دریافت کنند این است که 50 درصد را اهدا کنند و 50 درصد هم به صاحب اثر پرداخت شود، زیرا بسیاری از این ...
همین حالا سیگار را ترک کن!
ها برای سلامت کوتاه مدت و بلندمدت شما می باشد. ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است، میزان سختی ترک سیگار به عواملی که در زیر بیان می کنیم بستگی دارد – تعداد سیگاری که شما روزانه مصرف می کنید – تعداد افراد سیگاری ایکه با شما رفت و آمد داشته و به شما نزدیک اند(والدین، دوستان و همکاران سیگاری) – دلیل اینکه شما سیگار می کشید(کنترل وزن، موقعیت اجتماعی ...
خوردنی ها و نخوردنی های جاده ای!
مویز استفاده کنند. توت خشک هم برای این افراد مناسب است چون انسولین تولید می کند، بنابراین به طور کلی مبتلایان به دیابت می توانند از آن به عنوان انسولین طبیعی استفاده کنند.مورد دیگر که متاسفانه اغلب رانندگان عادت به مصرف آن دارند، خوردن چلو کباب چرب با دوغ است که از طرفی خواب آور است و از طرف دیگر چاق کننده.سیگار گزینه بعدی است که متاسفانه خیلی از رانندگان خود را قربانی آن کرده اند و بالطبع مشکلات ...
کیمیا علیزاده: مدال گرفتم تا صبح گریه کردم
آمادگی بسیار خوبی به المپیک برسم. تو به غیر از آسیب دیدگی کاهش وزن هم داشتی؟ نمی خواهم حتی ثانیه ای به آن دقایق فکر کنم. خیلی اذیت شدم. قبل تر هم وزن کم می کردم اما نمی دانستم بی قاعده وزن کم کردن به مرور زمان چه بلایی سر من آورده است. وقتی اردوی المپیک شروع شد ما یک برنامه داشتیم تا آرام آرام و به مرور زمان وزن کم کنم اما شرایط فیزیکی من تغییر کرده بود، درصد عضله ام بالا رفته ...
کشورها را در دنیا با چه لقب هایی می شناسند؟+عکس
...، البته کوه اورست بلندترین قله جهان نیز در تبت و مرز کشور با نپال واقع شده است که از همین رو بام دنیا بهترین لقبی بوده که می شد روی این کشور گذاشت. امریکا: عمو سام عمو سام را با در کنار هم گذاشتن حروف اول ایالات متحده امریکا ساخته اند و از طرف دیگر در تاریخ این کشور و در طول جنگ سال 1812 در امریکا شخصیت تاثیرگذاری به نام سموئل ویلسون وجود داشته است که بسیاری او را به نام عمو ...
عادات بد غذایی ایرانیان عامل بروز بیماری های صعب العلاج
اضافه وزن هستند. وی با اشاره به این که چاقی در ایران به مرز 20 درصد جمعیت رسیده است، بیان کرد: اضافه وزن هم در کشور شایع شده که بخشی از این موضوع حاصل پرخوری است.30 درصد غذاهایی که ما مصرف می کنیم، اضافی می باشد. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت اظهار کرد: حدود 80 درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند و اغلب ما پیاده روی یا ورزش نمی کنیم که این موضوع می تواند سبب چاقی، دیایت و کبد چرب شود ...
گردو غذای مغز
مواد غذایی را آسان می کند. 21- کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است. 22- زنانی که در هفته 28 گرم آجیل و بادام زمینی مصرف می کنند، 25 درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم می کنند. 23- اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه ...
تولید 4 محصول گیاهی برای نخستین بار در ایران در دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن
به گزارش ایسکانیوز، مرکز رشد واحدهای فناور واحد رودهن آذر 94 با استقرار 10 واحد فناور کار خود را آغاز کرد و پس از گذشت بیش از یک سال از فعالیت آن، اکنون این مرکز با 16 واحد فناور و دانش بنیان در سه مجموعه ستادی، اداری و آزمایشگاهی مشغول به فعالیت است. تاکنون چهار محصول پماد کاهش طول درمان زخم، مکمل دارویی 100 درصد گیاهی، دم نوش گیاهی با هدف افزایش حافظه و یادگیری و کرم برطرف کننده خطوط ...
ورم معده رابانفخ اشتباه نگیریم
در روده تخمیر می شود و گاز تولید می کند. این افراد پس از مصرف شیر یا فرآورده های شیری مانند بستنی، خامه و ... دچار نفخ شکم می شوند. به این افراد توصیه می شود از شیر کم لاکتوز و یا ماست، دوغ که قند آن تخمیر شده است استفاده کنند. البته می توان از قرص های جایگزین آنزیم لاکتوز قبل از مصرف لبنیات، استفاده کرد. ورم معده وروده بر جذب و هضم غذا تاثیری ندارد همان طور که گفتیم بعضی ...
باروری مردان، روش های تقویت اسپرم
مردها نباید باروری را یک موضوع عادی و پیش پاافتاده در نظر بگیرند. اگر می خواهید که پدر شوید، باید به سلامتی خود توجه نشان دهید؛ مخصوصا زمانی که سن شما در حال بالا رفتن است. سن شما، غذایی که می خورید، دارویی که مصرف می کنید و دیگر مسائل پزشکی شما می توانند روی عملکرد اسپرم شما تاثیر بگذارند. با وجود اینکه نمی توانید روی سن خودتان کنترل داشته باشید، اما باید آگاه باشید که سن شما نقش مهم و ...
حتی یک وعده غذای چرب هم به کبد آسیب می رساند
چرب و روغن نارگیل از بدترین مواد خوراکی برای کبد هستند. به گفته رودن، تجمع چربی موجب می شود کبد 70 درصد گلوکز بیشتری تولید کند که به مرور زمان موجب افزایش سطح قند خون می شود. این وضعیت می تواند در حساسیت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع2 نقش داشته باشد. همچنین بار اضافه چربی هم موجب عملکرد سخت تر سلول های کبد می شود که می تواند آنها را تحت فشار قرار داده و منجر به بیماری کبدی شود. منبع: میگنا ...
چگونه از بیماری قلبی پیشگیری کنیم
ترک سیگار و افیونها امری ضروری است. ترک مشروبات الکلی یز بسیار تاکید میشود. کنترل فشار خون و مصرف داروهای فشار خون با دستور پزشک اجتناب از مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی پایین نگهداشتن سطح کلسترول خون ترک کم تحرکی و داشتن فعالیت موثر و ورزش کنترل دیابت کاهش وزن در صورت چاقی(بهترین ورزش پیاده روی است) رعایت رژیم غذایی مناسب مصر بیشتر سبزیجات و میوه جات تازه مصرف ماهی 2 بار در هفته پرهیز از عصبانی شدن ...
پاداش پایان سال کارکنان دولت تعیین شد
، قراردادی و موقت به نسبت خدمات تمام وقت آنان در سال 1395 بوده و در هر حال میزان عیدی این گونه افراد از 50 درصد رقم مذکور کمتر نخواهد بود. علاوه بر این، میزان پرداخت پاداش آخر سال (عیدی) بازنشستگان، مستمری بگیران، حقوق وظیفه از کارافتادگی، حقوق وظیفه وراث مستخدمین متوفای مشمول صندوق های بازنشستگی و صندوق معذوریت و از کارافتادگی جهاد کشاورزی، صندوق های بازنشستگی نیروهای مسلح و نیروی انتظامی و ...
بی نظمی عادت ماهانه، مشکل چیست؟
استرس باعث بیدار نگه داشتن شما در طول شب و نامنظم شدن عادت ماهانه می شود، سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید. یوگا و مدیتیشن باعث کاهش استرس می شوند. بیش از حد ورزش نکنید. به خود گرسنگی ندهید و سعی کنید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تا وزن کم کنید. اگر دلیل بی نظمی عادت ماهانه هورمونی است، قرص های ضد بارداری مصرف کنید. اگر مخالف درمان هورمونی هستید می توانید از گیاه دارویی black cohosh استفاده کنید. این گیاه دارویی برای درمان بی نظمی عادت ماهانه استفاده می شود. اما اگر سابقه بیماری کبدی دارید از این دارو استفاده نکنید. ...
سرخط ...
می دهند که تا 30 سال آینده این تعداد به مرز 25 درصد، یعنی یک چهارم جمعیت خواهد رسید؛ ازسوی دیگر کاهش تعداد و درصد شاغلان و افزایش تعداد و درصد بازنشستگان، فرایند قابل تأملی است. نسبت تعداد شاغلان به تعداد بازنشستگان در حال کاهش است و با توجه به گرایش جمعیت به میان سالی، تعداد افراد بیشتری در سال های آینده در معرض بازنشستگی قرار می گیرند. به این موضوع یعنی شناسایی بحران در صندوق های بازنشستگی ...
روزنامه های یکشنبه
بالا گرفته است. در این ربات شما با وارد کردن شماره تلفن مورد نظر می توانید مشخصات (نام و عکس) فرد درخواست شده را دریافت کنید. اما آیا این ربات دلیل ناامن بودن تلگرام و مصداق ورود به حریم شخصی افراد است؟ هرچند طراحان روسی تلگرام مدعی اند که محصول شان یکی از امن ترین نرم افزارهاست، اما حالا در اینکه بی توجهی به حریم خصوصی یکی از بزرگ ترین ضعف های این پیام رسان است، نمی توان تردید کرد. این ...