خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دختر داشتن یا پسر داشتن، مساله این است
تخلیه شوند تا زودتر وارد رحم شوند، اما اگر دختر می خواهید بهتر است اسپرم ها در عمق کمتری از واژن آزاد شوند تا فقط اسپرم های دخترساز بتوانند خودشان را به تخمک برسانند. - کیت تعیین جنسیت کیت های مختلفی در بازار هستند که به کمک ابزار مختلفی سطح Ph اطراف اسپرم و تخمک را اندازه می گیرند و با برنامه غذایی که در اختیارتان قرار می دهند به شما کمک می کنند تا برای جنسیت مورد نظرتان Ph ...
کنترل خشم با این 10 روش عالی
. اگر احساس می کنید عصبانیتتان در حال افزایش است، برای پیاده روی بروید یا زمانی را برای انجام فعالیت فیزیکی موردعلاقه تان صرف کنید. 4. به خودتان استراحت دهید. استراحت کردن فقط برای بچه ها نیست. در طول ساعت هایی از روز که فوق العاده برایتان استرس زا است به خودتان وقفه هایی برای استراحت دهید. چند دقیقه زمان آرام و بی سروصدا به شما کمک خواهد کرد احساس بهتری پیدا کرده و برای کنار آمدن با ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید!
توجه پتاسیم در خون می شود. فیبر دیگوکسین به منظور تقویت عضلات قلب، کاهش ضربان قلب و دفع مایعات اضافی از بدن تجویز می شود. فیبر رژیم غذایی، به خصوص فیبرهای نامحلول مانند سبوس گندم می تواند سبب کاهش سرعت جذب دیگوکسین و کاهش اثربخشی دارو شود. توصیه می شود بیماران دارو را یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی مصرف کنند. غذاهای حاوی تیرامین تیرامین نوعی ...
بی پرده با عبدالله موحد؛ از 6 طلای جهان و المپیک تا مکانیکی در آمریکا
شروع کردم. همه موفقیت خود در ورزش را مدیون ژیمناستیک هستم. آن زمان بچه های بابلسر بدون استثنا همگی شناگران خوبی بودند و من علاوه بر ژیمناستیک، شناگر خوبی هم بودم. مثلا یکبار یادم می آید سید احمد میری که شناگر بسیار خوبی بود ،دو نفر که در دریا در حال غرق شدن بودند را نجات داد و بقدری در شنا تبحر داشت که همان روز توسط اردوگاه نیروی هوایی ارتش فورا به عنوان نجات غریق به استخدام درآمد. در وزنه برداری هم ...
روش صحیح مطالعه برای کنکور؛ 5 راهکار برای بدست آوردن رتبه دلخواه
چندباره با فاصله گذاری نقش کلیدی در به خاطر سپردن اطلاعات لازم دارد. پیش خوانی روشی است برای دسته بندی اطلاعات به گونه ای که مدیریت آن ساده باشد. فرض بر این است که هم زمان با آماده شدن برای کنکور در کلاس های درس هم شرکت می کنید؛ اگر اینطور نیست این روش را روی برنامه و کتاب های درسی تان پیاده کنید. درس و موضوعات مربوط به هر روز را یک روز قبل بخوانید. مطالب مهم و کلیدی را که به روش های ...
ضرورت شناخت خود + پنج قدم و پنج تمرین برای شناخت خود
حیله ایست برای ناخودآگاه تان تا از حفاظت شما در برابر احساساتی که در زیر سطح مخفی شده اند، دست بردارد و اجازه دهد تا خود واقعی تان بر روی کاغذ سفید، نقش ببندد. ساعت را برای ده دقیقه بعد کوک کنید و هرچه که به ذهن تان آمد بنویسید. مهم این است که صادق و آسیب پذیر باشید. در مورد سخت ترین چیزهایی که بنظرتان می آید، بنویسید. بعد از اتمام، می توانید کاغذتان را پاره کنید. اینکه به خود اجازه دهید درمورد ...
6 راه برای تقویت حافظه
تاثیر منفی می گذارد. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می ...
کشورها را در دنیا با چه لقب هایی می شناسند؟+عکس
زبان آلبانی معنی عقاب می دهد). از همین رو عنوان سرزمین عقاب ها روی کشور آلبانی مانده است و حتی پرچم آن ها هم نقشی از دو عقاب است. ژاپن: کشور آفتاب تابان به ژاپن کشور آفتاب تابان می گویند چون هر روز این طور به نظر می رسد که خورشید از ژاپن به دنیا سلام می کند. ژاپنی ها به خودشان نیپون یا نیهون میگویند که ترجمه آن منبع آفتاب می شود، اما در دیگر زبان ها به کشور آفتاب تابان ترجمه ...
اگر بدنسازی می کنید از این مواد غذایی پرهیز کنید!
خوردن بعضی نوشیدنی های ورزشی پس از ساعت ها تمرین مثلا برای موفقیت در ماراتن نیاز دارند تا دوباره سطح الکترولیت بدن متعادل شود اما بهتر است در تمرینات ورزشی بدنسازی به نوشیدن آب اکتفا کنید. از نوشیدنی های ورزشی اجتناب کنید زیرا معمولا به ازای هر 50 کالری، 14 گرم شکر و مواد قندی را در خود جا داده اند که مانع از رسیدن بدنتان به وزن مناسب می شود. 2-سوداهای رژیمی نوشیدن نوشابه ...
اسامی ستون پنجم ها را به ایران آوردم
منتشر شده از خاطرات آزادگان دفاع مقدس در این مجموعه است. چشم در چشم آنان سومین اثر از خاطرات زنان اسیر ایرانی در بازداشتگاه های بی آفتاب عراق است که توسط دفتر ادبیات و هنر مقاومت منتشرشده است. روز نهم پیش از ظهر آمدند ما را بردند. در محوطه بیرون اردوگاه، ساختمان اداری اردوگاه بود. ما را برای بازرسی بدنی به اتاقی بردند. گفتند وسایل تان را بیرون بریزید. من یک جانماز داشتم که حلیمه به عنوان ...
راز جوان ماندن کشف شد
...؛ چراکه تلومر ارتباط مستقیمی با طول عمر انسان دارد و هم زمان با کاهش طول و ازدست رفتن کارکردی که در بدن دارد، سلول به سمت نابودی حرکت می کند و نابودی سلول ها یعنی پیری و در نهایت مرگ. بنابراین، اگر می خواهید جوان بمانید باید به دنبال راه هایی باشید که مانع از بین رفتن تلومرها می شوند؛ زیرا تلومرها محافظ های پنهان سلول های بدن هستند که اگر سالم باقی بمانند مانع از ظهور علائم پیری می شوند. ...
واکنش بدن به نوشیدن آب بصورت ناشتا
تعادل سیستم لنفاتیک می شود. این مسئله نیز به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. زمانی که قدرت دفاعی بدن بالا باشد از بروز بیماری های متعدد پیشگیری می شود. چگونه باید آب کافی مصرف کرد؟ تمام کاری که باید انجام دهید این است که بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن چیزی و مسواک زدن 3 تا 4 فنجان آب بنوشید. حدود 45 دقیقه صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. در ادامه روز حداقل ...
10 آزمون بهداشتی حیاتی برای همه مردان
بیماری های قلبی باشد. کشف کلسترول بالا به شما فرصت ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی بعلاوه اجتناب از مشکلات بهداشتی قابل توجه را می دهد. تست دیابت: جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری همه گیر به اسم دیابت است که در نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم ...
پرسپولیسی ها هر سال به من پیشنهاد می دهند - مرا تشویق کردند، مالدینی کلاس گذاشت! - با دیدن رضایی
... - چطور مگه؟ * چون شما در آن دوران که بازی می کردید، حسابی دست بزن داشتید. - (خنده)... بعد از این همه وقت می خواهی در مورد کتک کاری ها صحبت کنی؟... در مورد این چیزها سوال نپرس چون من جواب نمی دهم. * به هر حال دوران جوانی شما بسیار جذاب و پرچالش بود. - پنج، شش ساله بودم که پدرم رفت و دیگر نیامد. به همین دلیل هم کار کردم و هم درس خواندم. وقتی به ...
چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
افزایش انعطاف پذیری بدن، کاهش استرس و درد هستند. فقط کافی است 10 دقیقه از زمان خود را به این تمرینات اختصاص دهید، مطمئن باشید، این حرکات ورزشی باعث تعادل بدن و خوش اندامی شما می شود، نتیجه ای که با ورزش هوازی و ورزش های قدرتی ممکن است به دست نیاورید. با انجام مستمر این تمرینات برای همیشه بدنی متعادل خواهید داشت. توصیه می کنیم تمرینات ورزشی تان را طبق برنامه ی هفتگی که به شما می گوییم ...
حتی خوردن یک چیزبرگر سوخت و ساز کبد را مختل می کند
.... به علاوه، به گفته او چربی اشباع شده توانایی کبد برای ذخیره گلوکز نسبت به چربی را کاهش داد که در طول زمان می تواند زمینه ساز بیماری کبد چرب باشد. اینکه این تغییرات متابولیک پس از خوردن یک غذای پرچرب طول می کشید، روشن نیست. کبد نقش اساسی در سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات هایی دارد که افراد می خورند. در برخی افراد دنبال خوردن غذاهای چرب به طور مکرر به میزان زیاد، چربی در کبد تجمع می یابد و باعث عارضه ای بنام کبد چرب غیر الکلی می شود. کبد چرب ممکن است به سیروز کبدی بینجامد که با ایجاد بافت جوشگاهی در کبد و از کار افتادن آن همراه است. ...
چگونه با دورکاری درآمدزایی کنیم؟
باید قبول کرد که آن ها نیز به ساعات کاری شما اضافه می شوند و وقتی بخواهید در خانه کار کنید متوجه می شوید که ساعات بیشتری را به انجام وظایف اختصاص داده اید؛ زیرا شما کل زمان سپری شده در روز معمول کاری را به کار کردن به صورت دور کار اختصاص می دهید. در نتیجه افزایش کار باعث می شود میزان خستگی شما بیشتر شود. بهترین کار این است که از زمان به بهترین شکل استفاده کنید و در کنار زمان بندی برای ...
سردرد و انواع آن
بین برود. این نوع سردرد با قرمزی چشم ها و آبریزش بینی همراه است و با کمترین نشانه هشدار دهنده پدیدار می شود. سردرد خوشه ای به طور معمول تنها یک سمت از سر را تحت تاثیر قرار می دهد و نواحی تحت تاثیر شامل بالای چشم و نزدیک گیجگاه ها می شوند. این سردردها کمتر از یک ساعت دوام دارند و در زمانی مشابه در روز شکل می گیرند. سردرد تنشی این نوع سردرد اغلب در نتیجه استرس و اضطراب که می ...
اندازه نرمال آلت تناسلی، چقدر است؟
انجام کارهای روزانه تان 3 ثانیه عضله خود را منقبض کنید در طول روز 3 بار و هر بار 10-20 بار این تمرین رو انجام بدهید.و به مرور زمان مدت زمان انقباض رو از 3 ثانیه به 10 ثانیه برسونید. این تمرین هم باعث قوی شدن عضلات کف لگن و همینطور بهبود رابطه جنسی و نعوظ بهتر در آقایان میشود. اکستندر چیست؟ وسیله ای شامل دوتا میله و یک حلقه پلاستیکی است که باعث ایجاد کشش در آلت تناسلی ...
علائم زایمان، هشدارهای بدن
تواند حتی چند هفته طول بکشد. اگر با این سه نشانه در اواخر بارداری روبه رو شدید، بدانید که فعلا باید منتظر روز موعود باشید: 1- اگر ترشحاتی داشتید که خون نیست اما رنگ آن قهوه ای است. رابطه زناشویی یا معاینه واژینال توسط پزشک می تواند منجر به بروز ترشحات قهوه ای رنگی شود که نشانه جدا شدن بخشی از مخاط دهانه رحم است. این مخاط در ابتدای بارداری در دهانه رحم شکل می گیرد تا از ورود عفونت به ...
با استفاده از این کلید های طلایی وزن خود را ثابت نگه دارید
طریق کبد تغییر داده شده و آنها را به صورت بیولوژیکی فعال می سازد تا عملکرد آنها منطبق با نیازهای زمان حال بدن گردد. ج) حفظ تعادل الکترولیت های بدن د) تنظیم میزان آب میان بافتی درون سلولی و آب جاری بدن و صدها عملکرد حیات بخش دیگر از جمله وظایف دیگر کبد کنترل و تغییر فرم و عملکرد مواد مغذی هضم و جذب شده توسط دستگاه گوارش می باشد تغییر شکل ویتامین های گروه B به صورت کوآنزیم های ...
کیمیا علیزاده: مدال گرفتم تا صبح گریه کردم
طلای تاریخ ساز دیگر بگیرم؛ طلای رقابت های جهانی و طلای بازی های آسیایی و طلای المپیک که هنوز در ورزش بانوان ایران به دست نیامده است. تلاش می کنم تا به این سه مهم دست پیدا کنم اما شرایطم برای المپیک توکیو سخت است چون باید در وزن 67- کیلوگرم مسابقه بدهم یعنی 10 کیلوگرم از وزن تخصصی ام بالاتر. یعنی از حالا خودت را مسافر توکیو می دانی؟ چراکه نه، من یک طلا از المپیک طلب دارم و می ...
تغییرات هورمونی با نوجوان چه می کند؟
با پسرها می توانید در مورد ورزش صحبت کنید و با دخترها در مورد فیلم های به ویژه احساسی حرف بزنید. هدف این نیست که دوست نوجوان تان باشید، قرار است با پیداکردن موارد مشترک با آرامش با یکدیگر صحبت کنید و وقتی این شرایط به وجود آمد می توانید آرام آرام در مورد مسائل مهم دیگر نیز حرف بزنید. قضاوت نکنید و مدام پند ندهید: وقتی نوجوان تان با شما صحبت می کند، بسیار مهم است که بدون هیچ قضاوتی و یا ...
درمان سرطان پستان، انواع روش ها
گفته استادیار بیوتکنولوژی پزشکی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، آزمایش های انجام گرفته روی موش ها نشان داده است، تولید دارو به این روش باعث افزایش مدت زمان ماندگاری دارو به مدت طولانی و قابل توجه در بدن می شود. وی ادامه می دهد: برخلاف تاکسوتر که تنها به مدت سه ساعت در جریان خون ماندگار است، در فرمولاسیون جدید نه تنها ماندگاری دارو به مدت 20 ساعت در جریان خون افزایش می یابد، بلکه نانوذره ای ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
... 2. تغذیه به اندازه ورزش مهم است تغذیه نقش اساسی در شکل گرفتن عضلات و سلامت بدن در کنار ورزش دارد. با یک ساعت دویدن بر روی تردمیل 400 کالری می سوازنیم. اگر در پنج دقیقه یک ساندویچ مک دونالد بخورید 600 کالری دریافت می کنید. بنابراین باید تغذیه را نیز در نظر بگیرید. 3. وزن وزنه را به تدریج افزایش دهید باید برنامه خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید. می توانید ...
قانون ویزا و منع سفر اتباع ربطی به دولت ترامپ ندارد
بقبولانیم شما دیگر نمی توانید و باید دست های خود را بالا بیاورید و در فرایندی اگر اجازه دادند و یک روز مرزهای خود را بستند ایران می تواند این فرایند را دنبال کند. یامین پور : دستگاه دیپلماسی ما در این چندسال همه تخم مرغ های خود را در همین سبد گذاشته بود. البته نه فقط دستگاه دیپلماسی، شاید وجه برجسته دولت محترم، از این طریق بود و می خواست مسائل داخلی را هم از این طریق رفع و رجوع کند. الان ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
) می خوریم.اگر این طور که شما می گویید باشد، یعنی ما داریم الان فتوسنتز می کنیم؟ ویژگی آشکار گیاه فتوسنتز این است که هر سلول آن حجم انبوهی از این ژن ها را دارد اما هیچ کدام شان امکان فتوسنتز را به انسان نمی دهد. مواد غذایی در بدن متابولیزه می شود و به عناصر اولیه تبدیل شده و بدن از عناصر مازاد استفاده می کند. اینکه کسی فکر کند با خوردن محصول ژنی دچار عوارض می شود اساس علمی ندارد. نکته دوم اینکه از ...
ترفندهایی برای خودداری از پرخوری
اگر دارید خودتان را به کشتن می دهید تا وزنتان کاهش پیدا کند، و اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که خیلی اشتها دارید و از غذا خوردن هم لذت می برید، یکی از عواملی که باید با آن دست و پنجه نرم کنید پرخوری است. در این راهنما ترفندهایی را برایتان جمع آوری کرده ایم که در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. 1. هر لقمه تان را بشمارید پیش از اینکه شروع به خوردن کنید، هر چیزی که روی ...
راهکارهایی برای خوش اخلاقی با دیگران
...، بسیاری از افراد شاید تصور کنند که شما فردی سرد یا بداخلاق هستید. بنابراین، دفعه بعد که از کنار فردی نسبتا آشنا رد می شوید، لبخند بزنید. این لبخند باعث می شود که حتی اگر در بهترین شرایط روحی نیستید، احساس خوشحالی بیشتری کنید. پس این کار هم برای خودتان و هم برای دیگران مفید است. گفت وگوی کوتاهی داشته باشید در مورد موضوعات کوچکی که می دانید فرد مقابل تان به آنها علاقه دارد ...
اشتباهتی که در حمام مرتکب می شویم!
شفا آنلاین:، اگر روزانه فقط 8 دقیقه به حمام بروید، در طول سال معادل 48 ساعت را در حمام سپری کرده اید. اما چه مقدار از آن اضافی است و چه آسیب هایی می تواند به شما وارد شود؟ قبض آب را فراموش کنید؛ آسیب ها جدی تر از آن است! زمان زیادی در حمام می مانید! به گزارش شفا آنلاین :زیاد ماندن در حمام علاوه بر خشک کردن پوستتان موجب اسراف آب خواهد شد. آمار نشان می دهد که آمریکایی ها به طور ...
