خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
که به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد، از سرکه انگور یا سرکه سیب استفاده کنند. اگر می خواهید با رژیم غذایی سرکه وزن خود را کم کنید، سعی کنید سالاد سبزیجات بیشتری را مصرف کنید و برای طعم دادن به آن به جای روغن زیتون و سس از سرکه استفاده کنید. این کار می تواند میزان کالری دریافتی شما را کم کند، حجم فیبر مصرفی را بالا ببرد و نتیجه ای رضایت بخش تر را حاصل کند. سرکه تنها با 3 کالری ...
عمل سزارین، چرا توجه نمی کنیم؟
.... روش های کاهش درد غیر دارویی مانند ماساژ درمانی، زایمان در آب، کم تهاجمی و بی ضرر است و تا حد زیادی درد مادر را کاهش می دهد و باعث نشاط و زایمان خوشایند برای نوزاد و مادر می شود. نقش زایمان طبیعی در سلامت مادر و جنین چیست؟ فیزیولوژی بدن زنان طوری طراحی شده و علم هم آن را تایید کرده است که پروسه زایمان باید خود به خود آغاز شود. در اواخر بارداری تغییراتی به واسطه همکاری ...
سعی کردیم فیلم ضعیف وارد بخش مسابقه نشود
همین چارچوب هاست. مثلاً در فرهنگ ایرانی خانواده تعریف خاصی دارد. احترام به پدر و مادر یا برادر بزرگ تر امر لازمی است، فرزند در همه مراحل زندگی به نحوی مورد حمایت مادی و معنوی پدر و مادر قرار می گیرد، اما در فرهنگ غربی بعد از سن قانونی فرزند، همه حمایت ها قطع می شود. حال اگر این حاکمیت را در ایجاد زمینه ها مقید به این چارچوب ها بدانیم، نباید بگوییم حضور حاکمیت محدودکننده است. حاکمت می تواند خط نگهدار ...
آوار شایعات بر سر پلاسکو
تمرکز کردم و بعد تصمیم گرفتم بروم پایین. از پله های کناری بالابر؟ - بله، اما پله ها به صورت کاملا صاف قرار گرفته بود و پایین آمدن وسط آن همه دود و آوار از 54 متر ارتفاع، کار رعب آوری بود. چند پله مانده بود به سطح زمین برسم که ناگهان جسد فردی را دیدم که از وسط به دو نیم تقسیم شده بود. یعنی جسد یک آتش نشان بود؟ - من روی همان پله ها بودم که فکر کردم بدن ...
12 بهمن غذای سالم به جای فست فود
...، کراکر های غله کامل، فرنی تهیه شده باشیر، میوه های خشک، آب، آبمیوه طبیعی، بیسکویت های سالم، آجیل و مغزها... برخی از انواع خوراکی های مذکور را روی میز کارتان و همچنین در جیب یا کیف دستی تان بگذارید که بتوانید در محدودیت زمانی آنها را سریع تر بخورید. میل به خوردن شیرینی پس از غذا بعد از خوردن غذا، بدن شما می طلبد که یک چیز شیرین دریافت کند. می توانید برای مقابله ...
نوزاد تازه متولد شده، نگهداری و مراقبت
لرزش نوزاد شما حتی زمانیکه که اورا در آغوش می گذارید از بین نرفت با پزشک مشورن کنید. 3-دستگاه تناسلی متورم هورمون های مادر در حال گردش در بدن هستند و باعث بزرگ شدن بیضه ها در پسران میشود و همچنین باعث تورم لابیا در دختران میشود این توزم یکی دو روزه از بین می رود همچنین فراموش نکنید که مایع اضافی به دام افتاده در زیر پوست ناشی از فشارهای زایمان می تواند باعث این تورم شود گاهی ...
نقش والدین در آموزش نماز به فرزندان
...، والدین به عنوان الگوهای تربیتی در سراسر مراحل تربیت می درخشند. لذا در تمام مراحل بایستی برای فرزند خود مظهر عمل باشند نه حرف. امام صادق(ع) می فرمایند: مردم را دعوت کنید اما نه با زبان تان، تا مردم از شما تلاش و کوشش و راستی و تقوا ببینند .(20 ) والدین در خانواده در انجام عبادت نقش الگویی دارند، اگر پدر و مادر در راه حق قدم بردارند و به عبادت خدا بپردازند، فرزند نیز ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نورخورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین تمرکز کنید و اگر از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنید از مکمل ها استفاده کنید 6- سیب زمینی وحشی: جایگزینی برای هورمون قرص و کرم ساخته شده از ...
سلامت چشم تان را با این 4 گروه ریز مغذی بهبود دهید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه ما میدانیم که چشم یکی از حواس 5 گانه میباشد و در این حواس ها در رده اول قرار دارد.بنابراین باید از این عضو مهم در بدن انسان به خوبی مراقبت کرد.اگر چشم توانایی هایش را از دست بدهد قطعاً انسان به نوعی فلج خواهد شد،مخصوصاً اگر در سنین جوانی این اتفاق بیفتد.بهتر است هر چه زودتر برای بهبود سلامت آن اقداماتی را به عمل آورد. درست ...
مثانه هم عصبی می شود
صبر کند. ورزش های عضلات کف لگن (ورزش کگل): این ورزش ها موجب افزایش قدرت عضلات می شوند که جریان ادرار را کنترل می نمایند. اگرچه این ورزش ها می توانند کمک کننده باشند اما افراد اکثر اوقات آنها را به اشتباه انجام می دهند. از پزشک تان درمورد نحوۀ انجام صحیح ورزش کگل سوال کنید. - استفاده از سوند: اگر شما نتوانید مثانه تان را بطور کامل خالی کنید احتمالا به قرار دادن یک لوله باریک و ...
اقدامات فوری در زمان تشنج کودکان و نوزادان
سابقه تب و تشنج را داشته باشد. - سن کودک در زمان نخستین تشنج ناشی از تب کمتر از 15 ماه باشد. اقدامات لازم در هنگام تشنج - به هیچ وجه استرس نداشته باشید. - کودک را نگاه ندارید، اما وی را روی سطح ایمنی مانند زمین قرار دهید. - لباس های او را آزاد کنید. - کودک را در پهلو بخوابانید بازوی وی را زیر سرش قرار دهید. به این ترتیب، اگر کودک ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا ...
حالت تهوع بارداری، کی تموم میشه؟
راحت بپوشید لباسهای تنگ باعث حالت تهوع در بارداری می شوند. بنابراین لباس های راحت و گشاد بپوشید. استراحت کنید بدن در بارداری نیاز به استراحت دارد. بنابراین سعی کنید به خوبی استراحت کنید. پیشگیری بهتر از درمان است سعی کنید پیش از بارداری مولتی ویتامین مصرف کنید. این کار بهترین روش برای جلوگیری از حالت تهوع است. چه زمانی نیاز است برای ...
چرا کودکم از حمام می ترسد؟
حمام کردن لذت نمی برند. به این موضوع اهمیت بدهید و سعی کنید به علت آن پی ببرید. جوفراست معتقد است گاهی دلیل تمایل نداشتن به استحمام این است که شما تمام بچه ها را با هم و همزمان به حمام می برید. اگر کودک شما از آب می ترسد، به تدریج ترس او را از بین ببرید تا او احساس امنیت کند. به طور مثال ابتدا اجازه دهید در لگن بایستد و به آرامی بدن او را لیف بکشید. سپس به آرامی آب را روی بدنش بریزید. به تدریج کودک ...
درمان خانگی کهیر
های خود را روی شکم و زیر قفسه ی سینه تان قرار دهید. یک نفس طولانی و آهسته بکشید تا شکم تان منبسط شود. مانند یک نوزاد از دیافراگم خود نفس بکشید. نفس کشیدن از دیافراگم کمک می کند تا هوای بیشتری به ریه تان وارد کنید. گفتن عبارات و جملات مثبت راهی مناسب برای کاهش استرس و ایجاد روحیه ی بهتر در شماست. این عبارات را با زمان حال به کار ببرید و هر از گاهی آنها را تکرار کنید. نمونه های از این ...
چه کنم که موهایم چرب نشود
چربی تولید کرده و ریشه موها را مرطوب می کند. نرم کننده در واقع بخش های انتهایی موهای خشک را تغذیه می کند، بنابراین سعی کنید فقط به نیمه پایینی موهایتان آنرا بمالید . اگر موهای شما به سادگی ژولیده می شود، به آن چیزی بمالید که خاصیت نرم کنندگی دارد ، مثلا مقدار خیلی کمی روغن زیتون تاثیر خیلی خوبی دارد. به قدری که کف دستانتان کمی براق شود روغن زیتون ریخته، سپس به موهای دور از پوست سرتان ...
راه دور ماندن از مکر شیطان چیست؟
الله منتظر شما هستند، امیرالمؤمنین منتظر شما هستند. آقا جان! مادر پهلو شکسته تان هم منتظر شما هستند. جدّ مظلومتان، أبی عبدالله هم منتظر شما هستند. این الطالب بدم المقتول بکربلاء. آقا جان! کاری کن که ما هم بالجد منتظرت باشیم. همه ی وجودمان، یاد شما شود. خواب شما را ببنیم. بیداری، شما را ببینیم. ابوالعرفا می فرمودند: چند مرتبه خواب امام زمان را دیدید؟ بعد می فرمودند: می دانید چه کسی خواب ...
راز پرپشت شدن مو در میان زنان هندی چیست؟
ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن موها توسط روغن نارگیل می تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد. بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد مو در طب سنتی هندی ها حاوی روغن نارگیل هستند. هندی ها چند قرن است که از روغن نارگیل به عنوان ماده ای برای جلوگیری از پیری و رهایی از استرس استفاده می کنند. شیرین بیان را فراموش نکنید دکتر ورت یکی از متخصصان طب ...
فخر فروشی بچه پولدارها/ از بادیگاردهای روزی 3 میلیون تومان تا ساعت های میلیاردی
، جامعه شناس می گوید: رفتارهای فخرفروشانه برای افراد مرفه امری طبیعی است و شاید هر یک از ما هم در آن موقعیت قرار بگیریم چنین خواهیم کرد، اما افراط بیش از حد در این مسائل به دلیل ناهنجاری های اقتصادی چون یکشبه پولدار شدن در یک اقتصاد رانتی نفتی بیشتر اتفاق می افتد. وی افزود: سبک زندگی در جوامع نفتی مانند ایران، اکنون به شکلی بزرگ شده است و البته راه ترویج سبک زندگی صحیح، آموزش در مدرسه است ...
طیف آقای شیرازی می آیند مداح مان را با پول می خرند/ مداح معروف دعوت نکنید
می آوردم. نمی توانم همه را اجبار کنم شما هم این کار را باید بکنید. این یک اعتقادی است که برای خودم دارم و برای خودم محترم است و قرار نیست این مسأله به جامعه القا شود که همه باید پیراهن مشکی شان را 69 روز بپوشند. و بهتر هم این است که وقتی صفر تمام می شود هم اصلاح بکنند و پیراهن سفید بپوشند. اما هرکس شخصا اعتقاداتی دارد. اما القا کردن این اعتقادات به جامعه و یا حتی کسانی که دنباله رو آدم هستند، زیاد ...
دلایل ترسناک درد مفاصل
نیاز پیدا کنید. همچنین ممکن است نیاز باشد پزشک چرک مفصل را تخلیه کند. آرتریت سپتیک یا عفونی در صورت عدم درمان، می تواند به عفونت تمام بدن منجر شود که کشنده است. نقرس پروتئین خیلی زیاد در بدن می تواند مفصل را دچار مشکل کند. اگر شما بیش از حد پروتئین مصرف کنید، بدن تان اسیداوریک بسیار زیادی تولید می کند که بخشی از آن دفع نمی شود. این مسئله باعث یک واکنش التهابی شدید می شود که ...
از دامنه تا قاف ریشه اش تمایل به تغییر است
دیگری هم که انجام می دهد، کار علمی و انجام مطالعات و ارائه نتایج آن به سیاستگذاران است. این مسئله باعث شده این قشر به آمارهای ما برای مثال آمار فروش نوزادان توجه کنند که در این مورد به صدور ابلاغیه ای از سوی وزارت بهداشت ختم شد که بر اساس آن تحویل نوزادان معتاد به مادرانشان ممنوع شد و این ابلاغیه پدیده فروش نوزاد را به خوبی کنترل می کند. من با همین نگاه قصد توسعه مهرآفرین را دارم. بخش زیادی از ثروتم ...
سوالات متداول در مورد ایدز و روابط جنسی
تست دادن معنی دارد؟ یعنی وجود ویروس در شما را تشخیص می دهند؟ پاسخ کارشناس: دوره پنجره موقعی است که ویروس در بدن هست ولی آزمایش پادتن منفی است بنابراین شخص به اشتباه سالم پنداشت می شود. حداکثر طول این دوره عمدتا بین سه هفته تا سه ماه پس از ورود ویروس به بدن است. اطلاعات بیشتر درمورد مدت زمان دوره پنجره ایدز 2- آیا از روی تعداد گلبولهای سفید میتوان فهمید که ایدز داری ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
، خواب بهتر، کم شدن اشتها و بهبود عملکرد هنگام ورزش، دارد. علاوه بر این باعث می شود که شما در روش غذا خوردن و ذایقه تان، بازنگری کنید. البته اگرچه تمام فواید ذکر شده بسیار جذاب و خواستنی هستند اما باید گفت تاکنون هیچ تحقیق علمی این رژیم را بررسی نکرده است. فهرست خوراکی های مجاز خوراکی هایی که در این رژیم لاغری مجاز به مصرف هستید، به عبارت زیر هستند: گوشت ...
10 مسئله عجیب اما طبیعی در مورد نوزادان
از نوزاد 9 ترفند ساده مراقبت از نوزاد که مادرتان هم نمی داند! 1- پوسته های سر نوزاد پوسته سر در نوزادان یک ماهه بسیار شایع است. ممکن است این پوسته ها بسیار درشت و ناخوشایند باشند. اما بهتر است بدانید که به طور طبیعی، هر گونه پوست پوست شدن و خشکی پوست در ماه های ابتدایی تولد نوزاد از بین می روند. همچنین مالیدن روغن به بدن نوزاد به طور منظم بعد از حمام می تواند باعث ...
9 ترفند ساده مراقبت از نوزاد که مادرتان هم نمی داند!
؟ این امر می تواند شما را کلافه کند و باعث کم خوابی شود. بهتر است اتاق کودک را هنگام خواب با پرده های ضخیم و تیره، و یا پرده کرکره تاریک کنید. این کار به دیرتر بیدار شدن کودک شما کمک می کند. همچنین می توانید نوزاد را کمی دیرتر بخوابانید. توصیه های کاربردی برای مراقبت از نوزاد چند توصیه برای خوب خوابیدن نوزادان در شب 6 روش تقویت هوش کودک در 6 ماه اول زندگی منبع: مرجع سایت انگلیسی آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی مراقبت از نوزاد مراقبت در دوران شیردهی سلامت نوزاد توصیه هایی برای مراقبت از نوزاد ...
توصیه های کاربردی برای مراقبت از نوزاد
در وان و یا لگن مخصوص حمام نکنید. در عوض نوزاد را با یک صابون ملایم و یک لیف حمام مرطوب تمیز کنید. - برای التیام سریع تر ناف، آن را در معرض هوای آزاد قرار دهید. در صورت تجویز پزشک از الکل روی بند ناف خشک شده استفاده کنید. - محل ختنه را فقط با آب تمیز شست و شو دهید . پس از هر بار تعویض پوشک و تا زمان بهبودی، محل ختنه را با وازلین چرب کنید. - پوست نوزاد یک ماهه شما ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه
بازی و سایر چیز ها را در نزدیکی تخت نوزاد قرار ندهید. همواره در بالای تخت مواظب حرکات نوزاد یک ماهه باشید. نوزاد را با یک دست نگه ندارید. خطرناک است. با دو دست کودک را نگه دارید. 5-مراقبت های پزشکی نوزاد یک ماهه چون نوزاد شما تنها یک ماهش است از نظر ایمن سازی باید دقت کنید. باید در این ماه واکسن بزند. از تماس نوزاد با هر نوع عفونت جلوگیری کنید. قبل از هربار شیر دادن به نوزاد ...
نوزاد هشت ماهه، تغذیه در هر هفته
مرباخوری برسد. * برای کودکانی که خوب رشد نمی کنند می توان همزمان با افزایش دفعات تغذیه با شیر مادر، دفعات غذا خوردن و انرژی غذای کمکی را هم بیشتر کرد. * کودانی که هم شیر مادر را خیلی خوب می خورند و هم اشتها و تقاضای بیشتری برای غذا خوردن دارند در صورتی که براساس منحنی رشد، چاق نباشند دادن غذای بیشتر حداکثر 20 قاشق مرباخوری در هر وعده اشکالی ندارد. هفته اول ماه هشتم ...
14 عادت غذایی برای سرحال ماندن در روز
غذاهایی که قند فراوانی دارند هم انرژی زیادی را فورا به شما می رسانند که البته به دنبالش، افت ناگهانی انرژی خواهید داشت. هرچند که حمل اسنک های شیرین و چرب و مصرف آنها راحت است، اما اگر می خواهید سر کارتان هشیار بمانید بهتر است غذاهای مغذی را انتخاب کنید. در مصرف کافئین احتیاط کنید وقتی احساس می کنید انرژی و کارایی تان در محل کار در حال کم شدن است، احتمالا خیلی راحت سراغ قهوه ی ...
