سایر منابع:
سایر خبرها
هنگام اضطراب چه اتفاقاتی در مغز رخ می دهد؟
تجربه عاطفی موجب انعطاف پذیری در مدارهای مغز می شود که پس از پایان یافتن آن تجربه نیز ادامه می یابند. به بیان ساده، مغز اکنون در حالت آماده باش بالا قرار دارد، یک تهدید را پیش بینی می کند و برای واکنش آماده می شود. پژوهشگران مشاهده کردند که بیماران مضطرب حتی در موقعیت های جدید بی ربط به یک محرک جدید به صورت احساسی واکنش نشان می دهند. برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر و دیگر اختلالات اضطراب ...
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
میان افراد هستیم که خود این امر رابطه نزدیکی با افزایش فشار خون و حتی افزایش خطر ابتلا به دیابت و سرطان دارد. اگرچه ورزش در ابتدا سبب افزایش فشار خون می شود ، اما با باز کردن رگ های خونی سبب عادی شدن فشار خون خواهد شد. ورزش مداوم، حتی اگر به صورت پیاده روی سریع روزانه باشد می تواند سبب کاهش و کنترل فشار خون گردد و بسیاری از مردم می توانند با انجام این کار، وابستگی به مصرف داروها را کاهش ...
گفتگوی خواندنی با دومین وزیر بهداری جمهوری اسلامی ایران
عباسی هم ازجمله این اساتید هستند. موسی زرگر مهم ترین اتفاقات دوران مدیریتش در گروه جراحی را تربیت جراحانی زبردست می داند و می گوید: مهم ترین تحول این بود که جراحان توانمند تربیت کردم، نه جراحان تئوریک؛ یعنی جراحانی تربیت کردم که دست جراحی قوی دارند. روی این موضوع تاکید زیادی داشتم که تعداد اعمالی که این ها در طول دوران دستیاری انجام می دهند، بسیار زیاد باشد. برای همین بسیار سخت گیر بودم ...
نکته های حیرت انگیز در مورد اهدای خون که تا به حال نشنیده اید
آگاهی داریم؛ از جمله اینکه اهدای خون به سلامت قلب کمک می کند. در اینجا برخی از نکات جالب و حیرت انگیز اهدای خون که ممکن است شما را بیشتر مشتاق به اهدای خون کند، فهرست کرده ایم. چیزهایی که ممکن است تاکنون نشنیده باشید! 1. اهدای خون برای کارکرد قلب مفید است حجم و جریان خون برای نگه داشتن صحیح ضربان قلب ضروری است. اهدای خون به طور منظم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. یادتان ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
قرار دارند زیرا از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه غذایی خود را روی مصرف سوپ ها و آش ها تنظیم کنند کالری کمتری ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
نمی توان کاملا از میان برداشت، اما با برنامه ریزی روزانه، انجام تنفس های عمیق در صبح ها بعد از بیداری و شب ها قبل از خواب و همچنین پرداختن به ورزش هایی مثل یوگا، کنترل شده و از شدت تاثیرات منفی آن کاسته می شود. روش انجام تنفس عمیق این گونه است که ابتدا از طریق بینی نفس عمیق کشیده و تا 4 شماره می شماریم. یعنی عمل دم باید در4 شماره صورت گیرد. سپس، نفس را به اندازه 7 شماره در ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
... افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد. سرطان رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ ...
6 راه برای تقویت حافظه
دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی که مرتب ورزش می کنند بیشتر متوجه بهبود در حافظه بلند مدت خود می شوند. 20 الی 30 دقیقه دویدن 3 بار در هفته نیز برای این کار کافی است. اخیرا تحقیقاتت نشان داده است که حتی 1 دقیقه ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
ای از مواد شیمیایی دیگر که در سلامت مغزی مؤثر هستند و مستقیما فعالیت های شناختی مانند یادگیری را بهبود می بخشند، آزاد شود. پژوهش های بسیاری در مورد ارتباط ورزش و مغز انجام شده است. در یکی از این پژوهش ها مشخص شد که ورزش کردن جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد و سرعت یادگیری را دو برابر می کند. در پژوهش دیگری مشخص شد که اگرچه مرکز حافظه ی مغزی در طول زمان کوچک می شود (و طبیعتا عملکرد ...
فشار خون در بارداری، تاثیر کافئین
تواند شرایط پیچیده تری مانند پره اکلامپسی ایجاد کند. حدود 10٪ از زنان باردار به فشارخون بارداری مبتلا می شوند. چه کسی در خطر ابتلا به فشار خون بارداری قرار دارد؟ افراد زیر در معرض خطر ابتلا به افزایش فشار خون در حاملگی ناشی از فشار خون بارداری قرار دارند: زنانی که اولین بارداری خود را تجربه می کنند. زنانی که دارای خواهر، برادر و یا مادر مبتلا به فشار خون ...
بیماری قلب شکسته و پیشگیری از آن
.... به خودتان بقبولانید که مشکلات پایدار نیستند و به زودی برطرف می شوند. روزانه نیم ساعت را به ورزش کردن اختصاص دهید هدف از ورزش روزانه این است که عضله قلب را قوی و مقاوم کنید. برای این کار بهتر است کمی ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا و غیره را انجام دهید. گروه های دوستانه تشکیل دهید دوستان خوب بهترین دوای قلب هستند. همه ما نیاز داریم که در اطراف مان افراد ...
یزدی و قطب زاده در نوفل لوشاتو پادو بودند
میان علمای بلاد پرداخته است. وی از جمله یاران امام است که در نوفل لوشاتو با ایشان دیدار و گفت وگو داشته است. وی که مدت مدیدی از عمرش را در راه علم و جهاد گذاشته، به عنوان یک شاهد عینی، ناگفته ها و روایت های نابی از مقاطع مهم تاریخ معاصر ایران از قبل و بعد از پیروزی انقلاب اسلامی در خاطره دارد. ذهن منظم و منسجم، پاسخگویی دقیق به سئوالات با ذکر جزئیات و دسته بندی مطالب از جمله ویژگی های ...
فوایدمعجزه آسای ورزش برای بدن
انسان اضافه کند. انجام ورزش روند پیری سلول ها را کند می کند. روند بهبود را تسریع می کند مطالعات نشان داده اند، افراد مبتلا به دیابت نوع 2، آرتروز، یا نارسایی قلبی، یا افرادی که روند بهبودی از سکته مغزی را سپری می کنند با انجام ورزش در مدیریت نشانه ها و روند سریع تر بهبودی موفق تر هستند. داستان های قدیمی که به شما می گویند در صورت ابتلا به ورم مفاصل یا کمر درد نباید از مفاصل خود ...
مضرات پارازیت ها به اثبات نرسیده است/ تاکنون هیچ مورد فوتی درباره آنفلوآنزای پرندگان مشاهده نشده است
الکترونیکی سلامت آموزش دیده اند، تصریح کرد: برنامه خطرسنجی برای گروه 30 سال به بالا در 4 شهرستان پایلوت شده انجام شده است که بر طبق این برنامه 5 درصد کارت قرمز دریافت کردند که تا 10 سال آینده خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی در آنها زیاد است و برای آنها برنامه های دارویی پزشکی و مراقبتی تنظیم کرده ایم و همچنین 90 درصد کارت سبز و 5 درصد کارت نارنجی و زرد دریافت کرده اند که برای این افراد آموزش و ...
6 دلیل عملکرد عجیب چشم ها
کامل از دست ندهید، اما بدون تردید متوجه تغییر و وخیم تر شدن شرایط بینایی خود می شوید. افراد مبتلا به دیابت 40 درصد احتمال بیشتری دارد به آب سیاه و 60 درصد احتمال بیشتری دارد به آب مروارید مبتلا شوند و همچنین باید مراقب ابتلا به رتینوپاتی دیابتی نیز باشند. رتینوپاتی دیابتی مجموعه ای از اختلالات است که بخش حساس به نور چشم را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند موجب مشکلاتی مانند تاری دید یا حتی پارگی ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
کاهش تری گلیسیرید در خود باشید. دوز های بالای امگا 3 در برخی از افراد می تواند باعث خونریزی شود . اگر پزشکتان مصرف آن را برای شما بی خطر دانست، نگاهی به کپسول هایی با EPA و DHA بیندازید، که دو نوع قدرتمند از امگا 3 می باشند. 9- از نوشیدنی های شیرین صرف نظر کنید. یکی از ساده ترین کارهایی که می توانید برای کاهش تری گلیسیرید خود انجام دهید قطع مصرف نوشیدنی های شیرین می باشد. سودا ...
روش های مفید برای تقویت حافظه
آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید. برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند آن هم بدون ورزش های ممتد و منظم مطالعات نشان می دهند که ورزش منظم به طور خاص می ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن را بشناسید+عکس
، آسیب به مغز و حافظه، تشنج و مرگ می شود. - قارچ (MAGIC MUSHROOMS) خطرات : درد شکم، اسهال، تهوع و مرگ در پی مصرف قارچ های سمی. - جی اچ بی (GHB) مخفف GAMMA HYDROXYBUTYRATE است. این نوع ماده مخدر، مایعی بی رنگ و بی بو است که به صورت کپسول مورد استفاده قرار می گیرد. خطرات: تهوع، خواب آلودگی، احساس گم گشتگی، تشنج و مشکلات تنفسی. - حلالها ...
مضرات پارازیت ها به اثبات نرسیده است/ تاکنون هیچ مورد فوتی درباره آنفلوآنزای پرندگان مشاهده نشده است
الکترونیکی سلامت آموزش دیده اند، تصریح کرد: برنامه خطرسنجی برای گروه 30 سال به بالا در 4 شهرستان پایلوت شده انجام شده است که بر طبق این برنامه 5 درصد کارت قرمز دریافت کردند که تا 10 سال آینده خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی در آنها زیاد است و برای آنها برنامه های دارویی پزشکی و مراقبتی تنظیم کرده ایم و همچنین 90 درصد کارت سبز و 5 درصد کارت نارنجی و زرد دریافت کرده اند که برای این افراد آموزش و ...
روز بیست و چهار اردیبهشت بود/سرکار گذاشتن مأمور ساواک
به گزارش گروه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس ، اسدالله لاجوردی به سال 1341 در یکی از مناطق جنوب تهران متولد شد. وی در دوران مبارزه علیه طاغوت از جمله چهره های فعال و تاثیر گذار نهضت بود که مدت ها توسط شقی ترین افراد در ساواک به خاطر پا فشاری بر عقایدش شکنجه شد. آنچه خواهید خواند روایتی است داستانی از کتاب به سختی پولاد به نرمی لبخند که در مورد حضور این شهید عزیز در ساواک و مواجهه اش با ...
از یاد شهدا در شب شعر انقلاب تا خبر چاپ کتاب رایگان برای آتش نشان ها
شدم و وی را طلبه جوان آراسته و سامسونتی در دست دیدم که پر تب و تاب و پرانرژی و شاعر بود. وی افزود: حسینی به عنوان طلبه فاضلی بود که هم بر آنچه خداوند به وی هبه کرده بود، مشرف بود و هم آنچه قرار بود بخواند و وظیفه اش را انجام دهد، تسلط داشت. نمونه آن شعری است که در باب حال سروده است. این شعر حاوی مصطلحات فقه و اصول، درایه و حدیث و رجال است و این موارد را به صورت کاربردی در شعر آورده است ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی درس خواندن
از مطالعه خسته و کسل شدید به مدت یک تا پانزده دقیقه از زمان خود را به انجام ورزش های سبک هوازی اختصاص دهید. مثلاً تند تند قدم بزنید یا بالا و پایین بپرید و نرمش هایی را انجام دهید که ضربان قلب شما را افزایش می دهد. انجام این کار باعث می شود تا خون بیشتری به مغز شما رسیده و خستگی و کسالتتان تا مدتی از بین برود. حال که بحث ورزش به میان آمد حتماً به خاطر داشته باشید که با اینکه روزی پانزده ...
10 راه طبیعی برای ساخت استخوان سالم
. تمرینات قدرتی و ورزش های تحمل وزن انجام دهید درگیر شدن در انواع خاصی از ورزش می تواند به شما در ساخت و حفظ استخوان های قوی کمک کند. یکی از بهترین نوع فعالیت برای سلامت استخوان تحمل وزن و ورزش با فشار بالا است که سبب ترویج تشکیل استخوان جدید است. مطالعات انجام شده در کودکان، از جمله افراد مبتلا به دیابت نوع 1، نشان داده است که این نوع از فعالیت مقدار استخوان ایجاد شده در طی ...
ارتباط مصرف سوسیس، کالباس و همبرگر با تشدید علائم آسم
.... اطلاعات مربوط به رژیم غذایی، وزن و علائم مربوط به آسم جمع آوری شد. همچنین اطلاعات دموگرافیک و سایر عوامل شیوه زندگی مانند میزان ورزش، استعمال سیگار، جنس، سن و دسترسی به امکانات آموزشی به دست آمد. به طور میانگین شرکت کنندگان 5/2 واحد گوشت عمل آوری شده در هفته مصرف می کردند. اطلاعات اولیه در سال های 2007-2003 جمع آوری و پیگیری در سال های 2013-2011 انجام شد. به طور کلی آسم در 20 درصد افراد ...
انقلابی در پیش بینی سکته قلبی
...، همسو با مطالعه McEvoy و همکارانش است که براساس یافته های کارآزمایی ARIC، نشان داده بودند بیمارانی که افزایش در سطح تروپونین T پیدا می کنند، در معرض خطر بیشتر مرگ، بیماری قلبی عروقی و خصوصا نارسایی قلبی قرار دارند. این احتمال وجود دارد که اثربخشی مداخلات درمانی، مانند ورزش یا درمان های کاهنده فشار خون می توانند بوسیله تست های سریالی تروپونین پایش شوند، اما مطالعات بیشتری لازم است تا این ارزیابی ...
پرونده ای کوچک برای یادآوری به دونالد ترامپ
شده و همانجا هم دوره های آموزشی خود را طی کرده است. وی در حال حاضر استادیار دانشگاه علوم پزشکی استونی بروک است و ریاست دپارتمان تحقیقاتی احیای قلبی ریوی را نیز به عهده دارد. پرنیا به مطالعات علمی اش در مورد مرگ و تجربه های نزدیک مرگ شهرت دارد و در برنامه های تلویزیونی و مستندهای زیادی شرکت کرده است. دانشگاه سوت همپتون در آمریکا، بودجه زیادی در اختیار وی قرار داده تا به تحقیقاتش در این مسئله ادامه ...
درمان سردردهای دوران بارداری/فیروم رحم و ناباروری/باز شدن بخیه ها بعد از زایمان
انجام دهید در صورتیکه تمام آزمایشات و سونوگرافی بدون مشکل باشد چند ماه می توانید از قرصهای جلوگیری از بارداری برای تنظیم دوره قاعدگی استفاده کنید بنده 40 روز پیش زایمان طبیعی انجام دادم.ایپیوزومی انجام شد لایه های درونی کاملا جوش خورده یک لایه پوست به علت عفونت سطحی جوش نمیخوره دو بارم واسه بخیه رفتم هر بار 3 روز بعد بخیه ها باز میشه الان باید چه کار کنم باز بخیه انجام بدم یا خودش با وجود ...
با این نوشیدنی تا نوروز حسابی لاغر شوید
... اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد: _ قهوه دارای مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است، بر اساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی ...
علت و درمان گرفتگی بینی
سودافدرین و فنیل افرین. علاوه بر این دو نوع، نوع سومی هم با عنوان فنیل پروپانولامین وجود دارد که به علت خطر بروز خونریزی مغزی مورد تأیید نیست. این ضد احتقان ها برای درمان گرفتگی بینی و حساسیت افراد به گرده و نیز بهبود علائم ویروسی گرفتگی بینی و سینوزیت مؤثرند و مایع عفونی راه های هوایی را خشک می کند. معمول ترین ضد احتقان هایی که در غالب موارد مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از: بکلومتازون ...
کدام داروهای خواب آور اعتیادآورند؟
که نشان دهد احتمال رفتار پرریسک در او زیاد است. این موارد اغلب قابل پیش بینی است. اما بیشتر افراد این گونه نیستند و اغلب مراقب داروهای شان هستند. برخی می گویند این داروها اختلال حافظه ایجاد می کنند. باید گفت این داروها در دوزهای کم این اختلال را ایجاد نمی کنند اما در دوزهای بالا این احتمال وجود دارد. درصورتی که در دوزهای بالا این داروها مورد سوءمصرف قرار گیرند ممکن است دمانس دارویی ...