سایر خبرها
رازهایی درمانی درباره لیمو ترش
گوشه ای از خواص این خوراکی بسیار مفید اشاره می کنیم. آفت دهان خاصیت ثابت شده ضدباکتریایی و ضدویروسی لیمو روند بهبود آفت را تسریع می کند. کافی است روزی 3 بار آب مخلوطی از یک لیموی تازه و یک لیوان آب ولرم غرغره کنید اگرچه در اوایل احساس سوزش خواهید کرد اما با استفاده مکرر احساس سوزش کاهش پیدا می کند. میخچه و پینه بستن پوست پماد لیمو ترش را یک شب کامل روی ...
حرکت جنین در بارداری، حس میکنم کمه!
حرکات لرزانی ممکن است به خواب رود و در صورت توقف و خوردن یک میان وعده شیرین از خواب بیدار شود. مصرف نوشیدنی خیلی سرد: مصرف نوشیدنی خیلی سرد سبب می شود جنین تغییر دمارا احساس کند و موجب حرکت او شود. مصرف نوشیدنی شیرین سرد نیز با افزایش قند خون، جنین را برای حرکت تشویق می کند. ایجاد سر و صدا : به عنوان مثال می توانید موسیقی با صدای بلند بگذارید و یا یکی از درب های خانه را ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده / بخش اول ورزش بانوان گرفتار کمبود ...
برای انجام فعالیتهای مختلف روزانه جلوگیری از پوکی استخوان و سبب تقویت آنها می شود.ضمن اینکه با سوزاندن قند اضافی موجود در خون ، به تنظیم قند خون کمک می کند.حال آنکه نداشتن تحرک کافی و نبودن فعالیتهای مناسب بدنی دستگاههای مختلف بدن را دچار اشکال می کند. مشکلاتی که با احساس ضعف و تبدیل آن به بیماریهای مختلف نمایان می گردد برای مثال بالا رفتن سریع ضربان قلب با انجام کوچکترین حرکت منجر به خستگی زود رس ...
انار؛ افزایش میل جنسی و این همه فایده؟!
انار با پزشکشان مشورت کنند زیرا امکان تداخل دارویی برای آنها وجود دارد. علاوه بر این ، آب انار نیز غلظت بالایی از نظر قندها دارد و مصرف بی رویه این نوشیدنی می تواند قند خون را افزایش دهد که برای افراد مبتلا به دیابت خوب نیست. افراد مبتلا به فشار یا غلظت خون می توانند آب انار را بلافاصله پس از صرف غذا مصرف کنند، اما کم خون ها باید بین صرف غذا و مصرف آب انار، حداقل یکی- دو ساعت فاصله بیندازند. ...
کمبود پروتئین وعوارض آن؟
توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. مشورت با یک متخصص می تواند میزان مصرف پروتئین شما را مشخص کند. ضعف عضلانی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، افراد مسن ممکن است شرایطی به نام ضعف ماهیچه را تجربه کنند که شامل از دست دادن طبیعی توده عضلانی به واسطه افزایش سن است. آنها ممکن است در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی روزانه خود شاهد از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در مسافرت
اگر تعداد سفرها در طول سال زیاد باشد، باید به نکات تغذیه ای مهمی برای حفظ سلامت جسم و جانتان توجه کنید. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی، در مورد نکات تغذیه ای سفر می گویند: داشتن الگوی تغذیه ای صحیح،یکی از نکات اساسی که باید در طول سفر به آن توجه شود؛ این است که افراد در یک روز از چهار گروه غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی ها، لبنیات و گوشت استفاده کنند؛ البته در حد متعادل و متناسب. ...
همه چیز درباره درد سیاتیک
ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. سیاتیک در چه کسانی عود می کند؟ با مشاوره یک متخصص طب سنتی به راحتی می توانید استعداد ابتلا به سیاتیک را در خود بررسی کنید. این درمانگران با بررسی طبع هر فرد و بررسی میزان اخلاط موجود در بدن وی احتمال ابتلا به اسپاسم های عضلانی و سیاتیک را مشخص می کنند. ...
9 ماده غذایی مخصوص صبحانه را بشناسید
حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می ...
بیماریهای شایع پوستی در کودکان
خورده مانند زیر بغل ،رشد کند. این عفونت باعث ایجاد برجستگی قرمز رنگ می شود. با مشورت پزشک از کرم ضد قارچ استفاده کنید. در صورت از بین نرفتن جوش ها بعد از حدوددو روز یا اگر زخم خون ریزی کرد یا جوش های چرکی روی پوست کودک ظاهر شد، به پزشک مراجعه کنید. روزئولا: تقریباً همه کودکان قبل از شروع مدرسه دچار بیماری ششم (روزئولا ) می شوند. این بیماری بسیار مسری و شایع است. این عفونت از گونه ...
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
به گزارش بلاغ ، اغلب افراد بعد از یک روز سخت و دشوار، ترجیح می دهند یک وعده غذایی یا میان وعده ای را بخورند که آنها را آرام کند، مانند کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و غیره به عنوان مثال افراد وقتی جشن می گیرند کیک می خورند و وقتی ناراحت می شوند، اغلب شکلات را ترجیح می دهند. مشکلی که در این جا به وجود می آید این است که به همان سرعتی که مزه این خوراکی ها در دهان فرد از بین می رود، اندازه دور ...
تشخیص با بوی ادرار!
آشنا می شویم. ممکن است به دیابت مبتلا باشید بوی شیرین و عسل مانند ادرار می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت شیرین باشد. ورود قند اضافی به ادرار موجب شکل گیری بو (و مزه) شیرین آن می شود. امروزه، متخصصان اورولوژی از آزمایش خون و نه آزمایش مزه برای بررسی ابتلا به دیابت استفاده می کنند. اما در قرن هفدهم آنها موارد مشکوک به دیابت را با تجزیه و تحلیل نمونه های ادرار از طریق سه حس ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
پروتئین در هر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود. مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. با مشورت با یک متخصص می توانید میزان کافی مصرف پروتئین خود را مشخص کنید ...
20 بهمن هورمون های گیاهی التیام بخش پروستات متورم
. سرطان غده پروستات باعث خستگی، خون در ادرار و اسپرم، درد استخوان و از دست رفتن اشتها و وزن می شود. درمان های رایج التهاب پروستات التهاب حاد پروستات معمولاً با استفاده از درمان آنتی بیوتیک به مدت 1 ماه درمان می شود. التهاب مزمن پروستات نیاز به درمان طولانی تر دارد. استفاده از داروهای ضدالتهاب نیز مؤثر است. در موارد هیپرپلازی خوش خیم پروستات از ...
20 بهمن پاکسازی کلیه با رژیم غذایی سالم
...: ویتامین C و بتاکاروتن لبو و سلامت کلیه فواید: حاوی ترکیباتی است که مانع عمل آنزیم تولیدکننده اسیداوریک می شود. مفید برای: افرادی که در معرض ابتلا به نقرس قرار دارند. مواد مغذی: فولات و ویتامین C چای قاصدک و سلامت کلیه فواید: به عنوان یک دیورتیک به پاکسازی سیستم کمک می کند. مفید برای: افراد مستعد ابتلا به عفونت ها و ...
معجزه ادویه جات در کاهش وزن
کرده و انرژی شما را افزایش دهد . با توجه به تحقیق دانشگاه مریلند جینسنگ Panax به طور خاص دارای خواص کاهش وزن است. 2٫ فلفل قرمز با عنصر اصلی خود یعنی، کپسایسین، بدن را گرم کرده و به سوزاندن چربی کمک می کند و اشتها را سرکوب می کند . همچنین با توجه به پژوهش های انجام شده در دانشگاه پاردو، با افزایش سوخت و ساز بدن، سبب می شود بدن کالری بیشتری بسوزاند . 3٫ دارچین قند خون و کلسترول ...
با خوردن سرکه وزنتان را کاهش دهید
. در سال 2010، محققان ژاپنی دریافتند این سرکه موجب توقف فرایند مخرب اکسایش کلسترول مضر LDL در بدن می شود. همچنین محققان دانشگاه ایالتی آریزونا دریافته اند سرکه بالزامیک سطح فشارخون را نرمال نگه می دارد. سرکه انگور قرمز مطالعه سال 2010 نشان می دهد سرکه انگور قرمز حاوی میزان بالای آنتوسیانین است؛ این فوتوشیمیایی با افزایش حافظه و کاهش ریسک بیماری قلبی وعروقی همراه است. یک مطالعه 14 ساله بر روی بیش از 150 هزار نفر نشان می دهد افرادی که آنتوسیانین بیشتری مصرف می کنند، 8 درصد کمتر در معرض ابتلا به فشارخون هستند. ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
دارد کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما طعم دلچسب و کمابیش شیرینی دارد. این سبزی پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. مقابله با سرطان نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که کاهو خطر ابتلا ...
این 10 خوراکی عمر شما را افزایش می دهد
اسید است، تاکید کرد: سویا جزو حبوباتی است که مصرف آن باعث تسکین و بهبود عوارضی همچون چربی خون، خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات، کلیوی، قلبی، سندرم متابولیک و چاقی می شود. به گفته این متخصص تغذیه، امگا 3 موجود در ماهی در زمان مصرف یاعث بهبود عملکرد سلول های خون رسان، رشد جنین، افزایش حافظه، جلوگیری از تجمع پلاکت های خونی و بروز سرطان ریه در افراد می شود. خسروی با بیان اینکه ...
راه هایی برای فرار از کمای غذایی
تحقیقات بر روی مگس میوه مشخص شده این موجودات هر چه بیشتر پروتئین مصرف می کنند بیشتر هم می خوابند." در همین زمینه، مورد مشابه را می توان در چربی پیدا کرد. چربی ها هم به نسبت سایر مواد غذایی دیگر زمان بیشتری برای هضم شدن احتیاج دارند. -چربی ها اما زمانیکه با کرب وهیدرات ها مصرف شوند- مقدار کمی پروتئین یا چربی می تواند کمک کند تا خواب آلودگی با کند شدن روند میزان افزایش قند خون پس از صرف ...
10 چیزی که پستان هایتان درباره شما می گویند
را تنظیم می کند. در مطالعه ای که در سال 2004، انجام شد مشخص شد که با اضافه کردن 6 میلی گرم مکمل ید، درد پستان کاهش می یابد، زیرا عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد. درد فقط یک پستان ممکن است نشانه سرطان سینه باشد. استرایکر در این مورد می گوید: اکثر مردم بر این باورند که سرطان پستان درد ندارد ولی این باور صحیح نیست؛ سرطان می تواند درد داشته باشد. البته هزار و یک چیز غیر سرطانی دیگر هم هست که ممکن است ...
با این خوراکی ها خستگیتان را بر طرف کنید
به گزارش شفا آنلاین :بی حالی و بی میلی دو اصطلاح رایج برای توصیف احساس خستگی و ضعف هستند. عوامل مختلفی در شیوه ی زندگی مانند مصرف زباد کافئین، فعالیت بدنی بیش ازحد، عدم فعالیت، خواب ناکافی، عادات غذایی ناسالم ویا شرایط پزشکی خاص مانند کم خونی، سرطان، بیماری های قلبی، کلیوی، اختلالات تیروئیدی و دیابت از عوامل مهم ایجاد خستگی در بدن هستند. برخی از نشانه های دیگر خستگی شامل درد عضلات، فقدان انگیزه، اختلال تمرکز، سرگیجه، سردرد، از دست دادن اشتها و کمبود انرژی است که می توان به راحتی و با استف ...
10ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
وعده ها نیز میل کنید و از مشکلی به نام نفخ خلاص شوید. پروتئین های موجود در این ماده ی غذایی باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شوند. حتماً از این ماست در جهت رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید. ماهی آزاد فیله ماهی آزاد حاوی پروتئین و اسیدهای چرب ضروری است. این ماده غذایی با کاهش حالت مقاومت سلول ها به انسولین و کنترل قند خون باعث کاهش میل به مصرف قند شده و متابولیسم بدن را افزایش ...
خواص پونه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه پونه)
یکی از گیاهان دارویی با طعم فوق العاده عالی پونه می باشد. پونه از خانواده نعناع بوده، گیاهی علفی با ساقه ای راست و کوتاه به رنگ سبز تند با گل های ریز صورتی یا آبی است که برگ هایی شبیه نعنا، بیضی اما کوچک تر و نوک تیزتر دارد. ارتفاع گیاه پونه، 10 تا30 سانتی متر و تمام اعضای هوایی آن استفاده دارویی دارد. این گیاه از زمان های قدیم در یونان باستان برای درمان انوع بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفت و ...
پرهیز از نوشیدن آب سرد از عوامل حفظ سلامت کبد است
طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصاً در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از آمیزش جنسی، استحمام و ورزش شدید و پرهیز از تحمل تشنگی به مدت طولانی از عوامل حفظ سلامت کبد است. وحید ادامه داد: پرهیز از نوشیدن آب بین خواب, پرهیز از انجام فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا و نیز در حالت خالی بودن معده, پرهیز از مصرف گوشت ها و غذاهای غلیظ مانند گوشت ...
همه چیز درباره پنیرک و عفونت زنان + خواص پنیرک برای رفع عفونت
پنیرک برای زنان مقوی رحم می باشد، همچنین گیاه پنیرک برای رفع عفونت های دستگاه ادراری نیز بسیار موثر است. دمنوش گل پنیرک ادرار آور بوده، برای رفع عفونت و سوزش ادرار مفید است. طرز استفاده و مقدار مصرف پنیرک برای از بین بردن انواع عفونت، 40 گرم گیاه پنیرک را به همراه یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده، یک فنجان از این دمکرده را روزی سه بار بنوشید تا عفونت های ادراری، برونشیت و ...
تاثیر مصرف میوه بر کاهش قند خون، بیشتر از آبمیوه است
به گزارش پیک نکا ،در سال 2013 میلادی، گزارشی از مطالعه محققان دانشگاه هاروارد در British Medical Journal منتشر شد که یافته های جالبی را درباره اهمیت مصرف میوه نشان می داد. براساس این مطالعه، افرادی که بیشتر از دیگران از میوه های کامل استفاده می کنند، خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می دهند. نکته جالب تر آن که در این مطالعه، افزایش مصرف آب میوه ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت مرتبط بود ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
. جو، قارچ، توت فرنگی، پرتقال، شیر، عدس، بادام زمینی، کدو تنبل و ... غذاهایی هستند که شاخص گلیسمی پایینی دارند. وعده های کوچک و مکرر بخورید خوردن وعده های کوچک و مختصر نیز راهی خوب برای حفظ قند خون است، و به شما کمک می کند انرژی تان را حفظ کنید. اگر فواصل بین وعده هایتان زیاد باشد، قند خون تان بین این وعده ها افت زیادی خواهد کرد و وقتی که قرار باشد چیزی بخورید، احتمال پُرخوری ...
مردم دنیا صبحانه چه می خورند؟
از غذاهای سنتی کره ای است. یا اینکه در چین شیر سویا گرم یا سوپ محبوبیت زیادی دارد. استرالیا در استرالیا خوردن Vegemite بسیار معروف است. Vegemite یک نوع خمیر است که از سبزیجات و ادویه های مختلف تشکیل شده است. این خمیر را همراه با نان تست ویا نان ساندویچی میل می کنند. برزیل قهوه و شیر عضو ثابت صبحانه برزیلی ها محسوب می شود. یک بشقاب ژامبون اندکی پنیر همراه ...
این عادت ها برای موهایتان تهدید حساب می شوند
به گزارش شفا آنلاین ، شاید شما هم از سشوار بیش از حد مصرف میکنید یا موهایتان را با دست میکنید و یا از اتو مو برای حالت دادن موهایتان استفاده میکنید و ... .آقا یا خانم بودن شما فرقی ندارد،باید این را بدانید که ممکن است در طول روز کارهای نامناسبی انجام دهید که عواملی تهدید کننده برای موهایتان باشند.میخواهیم شما را با این عوامل آشنا کنیم. درست است که در اکثر افراد، ریزش مو و طاسی ارثی است ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. بنابراین توصیه می کنیم در تهیه ی سالاد یا ساندویچ در استفاده از پیاز دست و دلباز باشید و آن ها را با کاهو و گوجه فرنگی غنی سازی کنید. مصرف سیر خام دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد فلفل ...