سایر منابع:
سایر خبرها
بارداری و نزدیکی، ممنوعیت های پزشکی
شما ممنوع کرده است. در برخی از موارد، پزشک برای جلوگیری از آسیب رسیدن به نوزاد، هر گونه دخول را ممنوع می کند، اما شما و همسرتان می توانید بدون دخول رابطه ی جنسی داشته باشید. در برخی موارد نیز هر فعالیتی مانند تحریک پستان ها یا رابطه ی جنسی دهانی که بتواند منجر به تحریک جنسی یا ارگاسم شما شود، ممنوع است. اگر همسرتان دارای سابقه ی ابتلا به تبخال تناسلی است و شما تاکنون مبتلا نشده اید، در تمام سه ...
هر سوالی درباره زایمان طبیعی دارید
لحظه ی تولد کودک شما پس از نه ماه انتظار نزدیک است. آگاهی و شناخت نسبت به نشانه های شروع درد زایمان تا پس از تولد نوزاد باعث آرامش بیشتر مادران باردار و بی خطر بودن این تجربه از زندگی آنها تا حد امکان خواهد بود. در این مطلب با نشانه های شروع درد زایمان طبیعی، مراحل زایمان، روند تسکین درد و وضعیت مادر پس از زایمان طبیعی آشنا خواهید شد. نشانه های آغاز زایمان طبیعی هیچ کس قادر ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
چربی است. یک فنجان ماست بدون چربی، دارای تقریباً 50 کالری است. مقایسه ماست ساده و طعم دار ماست ساده در مقایسه با ماست های طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی ...
انقلابی بزرگ با رسانه ای کوچک/کوچکترین تجمعی وحشت به جان ساواک می انداخت
کدام خاطرات شیرینی را از روزهای سخت به یاد دارند که اکنون با گذشت نزدیک به چهار دهه شنیدن آن خالی از لذت برای من و شما نیست. مصطفی مشایخی مدیرکل حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس استان مرکزی یکی از هزاران مبارز انقلابی است که در سال های آغاز نهضت اسلامی حضرت امام خمینی(ره) که به رغم اینکه دانش آموزی بیش نبوده ولی دوشادوش دیگر مردم این مرز و بوم علیه رژیم شاهنشاهی به پا خواسته است و تا به ...
در مسافرت چی بخوریم و چی نخوریم؟
را به همراه دارد که زمینه های بروز یبوست را در سفر به بار خواهند آورد. از این رو، به خانواده ها توصیه می شود امکانی را فراهم آورند که میوه و سبزی حداقل دوبار در روز به شکل میان وعده یا همراه با غذا، به شکل سبزی خوردن یا سالاد، مصرف شود. البته باید به منظور پیشگیری از ابتلا به آلودگی های انگلی، به تمیزی و تازگی سبزی ها نیز توجه خاص داشت. شیر و ماست شیر و سایر لبنیات هم اغلب ...
داستان تلخ و دردناک ترک اعتیاد در ایران
کمپ می گوید: سه وعده غذا، لیست غذا هم به دیوار نصب است، سه روز در هفته پزشک به ملاقاتش می آید. هزینه درمان 21 روز 650 هزار تومان است. زن می گوید: شوهرم شیشه مصرف می کند و حاضر نیست ترک کند. مدیر می گوید: طول دوره درمان شیشه سه دوره است. اگر راضی می شود که می آیم می برمش وگرنه باید به دادگاه بروی و بگویی که شوهرت معتاد است و دست بزن دارد، آنها شکایت را تنظیم می کنند و با سرباز به جلوی خانه ات می ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
می کند: در عین حال که LDL را افزایش می دهد، موجب کاهش HDL نیز می شود. چربی های ترانس در غذاهای سرخ شده، خوراکی های میان وعده مانند بستنی، کیک، کره و،، مارگارین و نیز روغن های جامد وجود دارد. 9-ب) تری گلسیرید، شایع ترین فرم چربی در غذا و بدن است و به منظور تولید انرژی در بدن، استفاده می شود. هرگاه غذا بیش از حد نیاز مصرف شود، غذای اضافی تبدیل به ذرات چربی که همان تری ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
به منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم و فولات اشاره کرد. افزون بر این، اسفناج سرشار از فیبر غذایی، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است. با مصرف اسفناج می توانید قدرت عضلانی خود را افزایش دهید، با آنمی (کم خونی) مبارزه کنید، سلامت قلب را بهبود ببخشید، از پیری زودرس پیشگیری کنید، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید و از پوستی سالم بهره مند شوید. حداقل روزی یک فنجان اسفناج مصرف کنید. شما ...
21 بهمن چگونه به فرزندمان بیاموزیم بینی خود را بگیرد؟
نیلوفر انصاری با وجود اینکه گرفتن بینی برای ما عمل ساده ای به نظر می رسد، اما این امکان وجود دارد که برای کودکان این گونه نباشد. از این رو در ادامه به آموزش گرفتن بینی به کودکان می پردازیم. شما می توانید با آموزش چگونگی استفاده صحیح از دستمال کاغذی (هنگامی که فرزندتان آبریزش بینی ندارد) به کودک خود در استفاده بهتر از دستمال کاغذی کمک کنید. بسیاری از کودکان در خارج ...
علائم و علل ایست قلبی و اقدامات امدادی
رفتن کنترل ادرار و مدفوع غش کردن ساده در نگاه اول ممکن است شبیه ایست قلبی به نظر آید، اما در غش کردن ساده نبض وجود دارد و تنفس قطع نمی شود. علت ایست قلبی چیست نامنظمی های ضربان قلب حمله قلبی (انفارکتوس، بیماری تصلب شرایین قلب ) فقدان گردش خون و شوک عمیق ناشی از خونریزی یا عفونت شدید فقدان اکسیژن ناشی از غرق شدگی ، خفگی ، یا بیهوشی تغییرات عمده در ...
عفونت از نگاه طب سنتی+ درمان عفونت ها
: نوشیدن پوست پرتقال برای از بین بردن عفونت معده و روده بسیار مفید است. 3- خاکشیر: اگر بمدت 5 دقیقه جوشانده شود و سپس به همراه دانه هایش میل گردد، به بهترین شکل معده و روده ضد عفونی می شوند. 4- سیر: اگر خام باشد یا حرارت کمی دیده باشد، نقش ضد عفونی کننده دارد. 5- زنجبیل: پاک کننده معده وروده می باشد. 6- انار ترش: اگر دچار زخم معده نباشید، می توان از آب انار ...
درباره ایمپلنت پستان بیشتر بدانیم
های پستان استفاده کرده بودند، نشان داد که احتمال مشاهده خستگی، نشانه های رینود مانند (انگشتان سفید دست و پا در مواجهه با سرما)، از دست دادن حافظه و دیگر نشانه های شناختی در این زنان نسبت به زنان هم سن و سال فاقد ایمپلنت های پستان بسیار بیشتر است . سرطان ها و مرگ و میر در اثر ایمپلنت های پستان هیچ مدرک پژوهشی دال بر این که ایمپلنت پستان موجب سرطان پستان می شوند، وجود ندارد ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟
سبزیجات غیر نشاسته ای هستند. نان سفید، برنج سفید، شیرینی و شورها را در برنامه غذایی تان محدود کنید. – یک فنجان قهوه را از دست ندهید؛ شما می توانید مقدار خواب آلودگی بعد از غذا را با صرف مقدار مناسب و معتدلی از کافئین پایین بیاورید. یک فنجان قهوه یا کاپوچینو کفایت می کند. البته بدانید همانطور که دوز مناسبی از کافئین می تواند شما را از شر خواب آلودگی نجات بدهد، استفاده بیش از حد آن سبب کلافه گی، عصبی شدن و اختلال در خواب شبانه خواهد شد. ...
علت خونریزی در بارداری، چقدر جدیه؟
معاینات پزشکی مانند پاپ اسمیر که باعث تماس با دهانه ی رحم می شود، می تواند باعث خونریزی واژینال شود. این نوع خونریزی جای نگرانی ندارد و معمولاً بعد از مدت کوتاهی رفع می شود. عفونت هر نوع عفونتی در واژن یا دهانه ی رحم یا عفونت های آمیزشی مثل کلامیدیا، سوزاک، هرپس و تبخال تناسلی ممکن است باعث خونریزی واژن در سه ماهه اول بارداری شود. در صورت وجود هر نوع عفونتی، پزشک باید هرچه سریع تر ...
فرزندان شما درختان کوچک بن سای نیستند!
...، گویا خبر ندارید که به دلیل رقابت فشرده ای که برای ورود به مدارس تیزهوشان وجود دارد، چاره ای وجود ندارد که فرزندمان را به روش چک لیستی تربیت کنیم تا حدنصاب های لازم برای ورود به چنین مدارسی را کسب کند. بنده به ایشان عرض کردم: بله فرمایش شما صحیح است، این مدارس اینها را از نوجوان شما می خواهند اما شما مجبور نیستید فرزندتان را به چنین مدارسی ببرید. بنده چندین سال است که رتبه های برتر ...
راه هایی برای فرار از کمای غذایی
...، شیرینی و شورها را در برنامه غذایی تان محدود کنید. - یک فنجان قهوه را از دست ندهید؛ شما می توانید مقدار خواب آلودگی بعد از غذا را با صرف مقدار مناسب و معتدلی از کافئین پایین بیاورید. یک فنجان قهوه یا کاپوچینو کفایت می کند. البته بدانید همانطور که دوز مناسبی از کافئین می تواند شما را از شر خواب آلودگی نجات بدهد، استفاده بیش از حد آن سبب کلافه گی، عصبی شدن و اختلال در خواب شبانه خواهد شد. منبع: خبرآنلاین ...
پدر می گفت: زندانی شاه شدن برایتان خوب است!
خانه ما آمدند. من سه، چهار سال بیشتر نداشتم و مادر، به ما بچه ها سفارش اکید کرد به همبازی هایمان نگوییم چه کسی مهمان ماست! ما که بچه بودیم و نمی فهمیدیم قضیه از چه قرار است و فکر می کردیم طبق معمول که در خانه مان به روی همه باز بود، اینها هم یک عده مهمان هستند که احتمالاً بیشتر از بقیه پیش ما می مانند! ما دم در حیاط، یک اتاق داشتیم که مهمانانی که مثلاً از طالقان می آمدند، گاهی برای چند روز و گاهی ...
نوشیدنی های مفید بارداری، دمنوش خوبه؟
...> شیر کلسیم از جمله موادی است که زنان باردار حتماً باید در دوران بارداری دریافت کنند. جنین برای رشد استخوان های خود به کلسیم احتیاج دارد و اگر در بدن مادر کلسیم کافی برای این نیاز او وجود نداشته باشد، از ذخیره ی کلسیم مادر استفاده می کند و این امر باعث ایجاد مشکل هایی برای مادر خواهد شد. مصرف روزانه ی شیر همراه با مواد لبنی دیگری مثل ماست، می تواند میزان کلسیم مورد نیاز شما را در بارداری ...
دانستنی هایی از یک التهاب خاص در بدن!
اشاره کرد: برخی داروها مانند داروهای شیمی درمانی و آنتی بیوتیک ها عفونت های ویروسی مانند سرخک یا اوریون آسیب تصادفی لوزالمعده بیماری کاوازاکی سندرم ری پرکاری غدد پاراتیروئید یک عارضه فیبروز کیستیک جهش MCP-1 ، یک جهش ژنی سطوح بالای تیری گلیسیرید در خون Pancreas divisum ، یک بیماری مادرزادی که ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. افزون بر نوشیدن آب گرم، شما می توانید نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوش های گیاهی را نیز مد نظر قرار دهید. همچنین، می توانید با حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم و غرغره کردن آن به درمان گلودرد و عفونت گلو کمک کنید. درمان گرفتگی بینی نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می شود. آب گرم به ...
کاهش وزن با آبمیوه!
منجر به کاهش وزن، حداقل در کوتاه مدت می شود. شما در یک رژیم غذایی آب میوه کالری کمتری مصرف می کنید و به سرعت شما وزن از دست می دهید. با این حال، مصرف کالری پس از رژیم غذایی آب میوه به حالت عادی خود بر می گردد و به احتمال زیاد مجدداً مقداری وزن شما بر می گردد ولی نه همه. رژیم های غذایی آبمیوه و سیری از آنجا که رژیم غذایی آب میوه تنها فاقد غذاهای جامد است وقتی ...
معجزه ماست برای موی سر
کار را دوبار در هفته تکرار کنید. چرا این ماسک تاثیر گذار است: این ماسک فوق العاده آب رسان، مغذی و همچنین دارای ترکیبات تمیز کننده پوست کف سر است. کمک می کند پوست کف سر و موی سرتان سالم بماند. 3- ماست و روغن زیتون مواردی که نیاز دارید: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک فنجان ماست یک قاشق غذا خوری آب لیمو دو فنجان ...
5 نکته طلایی برای ارتباط با فرزند
وجود این میزان اختلاف سنی به اختلاف در نوع گفتار، رفتار و حتی دیدگاه والدین و فرزندان منجر می شود. توصیه نخست ما قطعا تشویق به ازدواج زودتر است اما اگر به هر حال شما هم از آن گروه خانواده ها هستید که دچار مشکل در ارتباط برقرار کردن با فرزندتان به دلیل اختلاف بالای سنی هستید، این مطلب را حتما بخوانید. اظهار محبت به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، ما می توانیم با وجود ...
کمبود توجه در کودکان، نادیده بگیریم؟
نادیده بگیرید. اگر فرزند شما برای دو یا سه دقیقه دست از کار نادرستش نکشید ، به او تذکر بدهید. به فرزندتان بگویید: به ناله های تو جواب نمی دهم وقتی ناله هایت تمام شد حرف می زنیم." یک یا دو دقیقه دیگر صبر کنید . اگر هنوز هم دست از گریه برنداشته به او بگویید که گریه اش را قطع کند وگرنه تنبیه خواهد شد. اگر عصبانی شوید یا اجازه بدهید که کودک کنترل شما را به دست بگیرد، بازنده خواهید شد. اگر ...
حالت تهوع در اوایل بارداری، راه حل
را افزایش داده و در عوض حجم هر وعده را کاهش دهید. حتی المقدور از مصرف مایعات کاسته و واد غذائی جامد ( مثل بیسکوئیت) را استفاده نمائید . مواد غذائی مصرفی کم حجم و در عین حال پرانرژی باشند. در صورت وجود تهوع استفاده از ویتامین ب6 در کنترل آن مفید است. در مواردیکه ویار شدید بوده و منجر به عدم تحمل غذا و سوء تغذیه شود ، ممکن است نیاز به بستری شدن و تامین مواد غذائی مادر از طریق سرم پیش آید. ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
استفاده کنند. این مواد می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود. 3- ظرفیت معده تان کم می شود. در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، ظرفیت معده کاهش می یابد. خانم باردار به مقادیر کمتر ولی در دفعات بیشتری غذا می خورد و کمتر هم مسواک می زند. بنابراین امکان تشکیل پلاک میکروبی که عامل پوسیدگی است، افزایش می یابد. 4- پوسیدگی در کمین دندان های شما به نقل از ...
درد پنهان یک پدر
به گزارش ایمنا، مردی میانسال همراه با پسر جوانش وارد اتاق مشاوره شد و گفت: من از بچگی کار کردم تا توانستم امروز برای خانواده ام زندگی مرفهی درست کنم و تمام تلاشم این بوده که همسر و فرزندانم در رفاه باشند اما به تازگی متوجه شده ام که پسرم دچار ناراحتی های روحی شده او را به اینجا آوردم تا شما کمک کنید از این درد نجات پیدا کند. پسر جوان که تا این لحظه ساکت بود گفت: من 24 ساله هستم، در خانواده ...
چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد
.... این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. کمبود آهن در کودکان موجب کم هوشی و کاهش قدرت تمرکز می شود. در برنامه غذایی روزانه ما دو نوع "آهن هم” haem و "غیر هم” non haem وجود دارد. آهن هم در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و جگر وجود دارد و آهن "غیرهم” در غذاهای گیاهی مثل غلات، حبوبات، سبزی ها، سویا، مغزها و انواع خشکبار یافت می ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
نیز دردناک شدن پستان، شباهت بسیاری به علائم پیش از قاعدگی دارد. آزمایش CVS این آزمایش برای تشخیص اختلالات کروموزومی مانند سندروم داون در فرزند شما صورت می گیرد و معمولا بین هفته های دهم تا دوازدهم بارداری انجام می شود. آزمایش CVS را می توان جلوتر از آمنیوسنتز (نمونه برداری از مایع آمنیوتیک) انجام داد، هرچند CVS نمی تواند نقص های لوله عصبی را– از جمله اسپینا بیفیدا – تشخیص دهد. ...
رازهایی درمانی درباره لیمو ترش
ترش بیندازید و بنوشید ، مصرف آن موجب تسکین درد و میگرن می شود. همچنین استفاده از لیمو ترش سرگیجه را رفع می نماید، و اگر لیمو با کمی عسل خورده شود، باعث آرامش شده و دل شوره را برطرف می کند. پاک کننده پوست اگر پوست شما چرب است، می توانید آن را با لیمو ترش که یک ماده قابض است تمیز کنید. به این ترتیب که یک قاشق چای خوری آب لیمو را در دو فنجان آب مقطر بریزید و با یک پنبه تمیز صورت ...