سایر منابع:
سایر خبرها
هوای داخل خانه را می توان تمیز نگه داشت؟
...، دست کم در فضای دربسته سیگار نکشید. مراقب گاز رادون باشید گاز رادون یک گاز رادیواکتیو بی رنگ و بی بو است که افراد را در معرض خطر سرطان ریه را افزایش می دهد. این گاز از تجزیه طبیعی اورانیوم موجود در خاک به وجود می آید و از طریق درزهای ساختمان وارد آن می شوند. میزان تولید این گاز در خاک های برخی از مناطق بیشتر است. در صورتی که در چنین مناطقی زندگی می کنید، باید ...
نکاتی برای مراقبت از پوست در سفر
کند و پوست شما را خشک و خشک تر می کند. در اینجاتی نکاتی را می گوییم که بهتر است برای مراقبت از پوست در سفرهای هوایی رعایت کنید: قبل از پرواز از محصولاتی که پوست شما را آبرسانی می کنند استفاده کنید؛ (محصولاتی که حاوی ترکیباتی با پیوندهای آبی هستند مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین) و روی آن را با لایه ای مرطوب کننده (مانند کرم صورت) بپوشانید تا مانع از دست رفتن آب شوید. کرم رطوبت را به دام ...
تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها
شربتی جذب آب به میزان زیاد بوده و می تواند مثل یک داروی تقویتی به عملکرد بهتر معده و روده منجر شود. از سایر مواد مفید در ترکیب تخم شربتی می توان اسیدهای آمینه را نام برد، همچنین کالری کم موجود در این دانه می تواند دیابت را در مبتلایان مهار کند. کارشناسان برای بدست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این دانه خوراکی توصیه می کنند افراد آن را با آب مخلوط و مصرف کنند و البته برای بهبود ...
رژیم لاغری بی فایده و حتی خطرناک!
احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند.
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود؛ لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می شود. بهبود کم خوابی اسیدآمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. هشدارها: گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛ لذا بیماران مبتلابه سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید آن را بخورند. تقریباً تمامی چربی بوقلمون در پوست آن ...
چگونه با ورزش و تغذیه مفاصل را تقویت کنید؟
. مفاصلی که وزن بدن را تحمل می کنند مانند زانو، لگن و پشت باید دائماً مورد حمایت قرار بگیرند. با افزایش سن، عدم کنترل وزن و عدم حمایت از این مفصل ها باعث ایجاد مشکلات جدی خواهد شد. کاهش وزن فشار را از این مفاصل برداشته و از آسیب مفصل جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده اند با افزایش هر پوند وزن بدن، چهار برابر فشار بر مفاصل بخصوص زانو بیشتر می شود. رژیم غذایی رعایت رژیم غذایی ...
سوخت بدن خود را بشناسید
به اصطلاح پروتئین های نباتی و گیاهی را مصرف کند، چنین شخصی بدون تردید بعضی از اسیدهای آمینه موردنیاز بدنش را در دسترس نخواهد داشت و کمبود یا نبود این مواد به سرعت باعث به هم خوردن و اختلال اعمال اساسی بدن او می شود. پس برای آنکه این دسته از مواد و سایر مواد دیگر به بدن ما برسد باید مواد را به صورت متنوع و از دسته مواد گیاهی و حیوانی مصرف کنیم. فرقی نمی کند که این مواد جزو مواد چربی یا ...
با سلطان میوه ها آشنا شوید/ کاهش وزن به سبک استوایی
مواد مغذی است که احساس سیری را به افراد منتقل کرده و برای کنترل اشتها بی نظیر است. همچنین این میوه به دلیل دارا بودن فیبر کارکرد گوارشی بدن را افزایش داده که سبب سوزاندن کالری های اضافی و کمک به کاهش وزن می شود. جلوگیری از ابتلا به دیابت با مصرف انبه علاوه بر خود میوه انبه پوست آن نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است. افراد مبتلا به دیابت فقط با جوشاندن شش برگ انبه در آب جوش و قرار دادن آن در یک ظرف در طول شب و نوشیدن جوشانده صاف شده آن در صبح می توانند به تنظیم سطح انسولین خون خود کمک کنند. منبع: healthimpactnews ...
کسانی که از قطار انقلاب پیاده شدند/ پهلوی، راهپیمایی مردم را با هلی کوپتر رصد کرد و به دربار گفت: این که ...
امام خمینی(ره) یک باغی را به مانند مردم ایران ادراه می کند بدون شک محصولات خوبی در آن پرورانده می شوند که مقام معظم رهبری بدون شک یکی از این محصولات ناب انقلاب هستند. وزیر پیشین نفت با اشاره به اینکه امام خمینی پیوند راسخ وقوی با ملت ایران در جریان انقلاب داشت تاکید کرد: علی شریعتی همواره در صحبت های خود که به نظر من یکی از بهترین سخنانش است می گفت امام خمینی(ره) و ملت یک ریشه هستند و ...
کاهش خطر آرسنیک با خیساندن و آبکش کردن برنج
، میلیون ها نفر از مردم، خودشان را با روش معمول پخت و پز برنجشان در معرض خطر آرسنیک، قرار می دهند. آزمایشات اخیر نشان داده است، یک روش رایج پخت برنج – جوشاندن برنج در آب و بخارپز شدن آن تا خارج شدن آب – می توانند افرادی که آن را مصرف می کنند در معرض خطر اثرات آرسنیک موجود در آن قرار دهد. گفتنی است آرسنیکی که برنجتان را آلوده می کند حاصل رشد استفاده از سموم و آفت کش های صنعتی است . مواد شیمیایی به طیف ...
22 بهمن تغذیه کودکان مبتلا به بیماری های قلبی
عوامل زمینه ساز مانند چاقی در کودک، استعمال سیگار توسط والدین یا رژیم غذایی پرچرب و مصرف زیاد غذاهای آماده توسط کودک می توانند ابتلا به بیماری های مستعد کننده بیماری های قلبی و عروقی مانند چربی خون بالا، کلسترول خون بالا و... را باعث شوند. اثر تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی و عروقی در کودکان اولین و موثرترین راه برای پیشگیری از بروز و شیوع هر نوع بیماری مزمن در کودکان ...
ویتامین های مخصوص بانوان
نان جو، 1.2میلی گرم آهن دارد. 150 گرم حبوبات پخته، 1.2 میلی گرم آهن دارد. 30 گرم برگ زردآلو (زرد آلوی خشک شده) 2.13 میلی گرم آهن دارد. 1 تخم مرغ 0.98 میلی گرم آهن دارد. مکمل نیاز دارید؟ خانم هایی که پریودهای شدید دارند و کسانی که گوشت نمی خورند، باید مکمل مصرف کنند. مکمل های آهن در دسترس اند. اما بعضی از انواع آن ها مانند سولفات آهن ممکن است باعث یبوست و معده درد شوند. زیاده روی در مصرف آن می تواند سمی باشد. هر چند که دریافت آن از طریق غذا خطر کمتری دارد. آهن با شکم خالی بهتر جذب می شود. اما در کنار غذا یا نوشیدنی های حاوی ویتامین C هم جذب را افزایش می دهد.علم ورزش ...
استفاده از این محصولات ساده، برای سلامتی خطرناک است
.... بنابراین بهتر است از صابون معمولی استفاده شود. لوازم آرایش مایع کهنه هرگونه لوازم آرایش مایع به ویژه ریمل می تواند به زیستگاه باکتری تبدیل شود. بنابراین توصیه می شود که لوازم آرایش مایع پس از 3 ماه باز شدن، دور ریخته شود. استفاده از محصولات آرایشی قدیمی، باعث بروز باکتری عفونت زا روی پوست می شود. جای لنز کثیف علت اصلی عفونت چشم استفاده از جای لنز ...
این علائم، خبر از سرطان می دهند!
سرطان باشد. اگر "سارکوم” به عنوان یک تومور در نواحی کبد، ریه، مغز و سایر ارگان های مهم شناخته شود می تواند یک تهدیدکننده زندگی به شمار رود. لکوپلاکیا "لکوپلاکیا” می تواند به صورت تکه های سفید رنگ همراه با ضخامت بر روی زبان و یا لثه تان آشکار شود. شایع ترین علت ابتلا به این بیماری مصرف دخانیات است. "لکوپلاکیا” اگر خفیف باشد معمولا خطرناک نیست. اما در موارد جدی می توان آن را به ...
شرایط کار در کارخانه های سامسونگ؛ کسب و کار مرگ
زمزمه هایی درباره محیط کار خطرناک در کارخانه های آن شنیده می شد. در حالی که مقامات دولتی کره جنوبی باور داشتند که کارخانه های سامسونگ از ایمنی کافی برخوردار هستند، یکی از کارگران بخش ساخت چیپ های سامسونگ به علت ابتلا به سرطان خون در 22 سالگی جان خود را از دست داد. شاید مرگ همین کارگر باعث شد که در تاریخ هشت آگوست 2012 بررسی مستقلی از سوی گروه نیویورکی Chinal Labor Watch درباره وضعیت کار ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
روزنامه آرمان امروز: مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آنها را سفت و تنگ می کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. درادامه با 7 ماده غذایی آشنا می شوید که تاثیر زیادی در گرفتگی رگ های خونی دارند. تخم مرغ تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی ...
مشکلات بارداری در فصل زمستان
.... بارداری در فصل سرد زمستان معمولا با بروز برخی مسائل و مشکلات مربوط به این فصل همراه است ممکن است به نظر ساده برسد و اغلب فکر کنید که بارداری به تنهایی پروسه ای سخت و نگران کننده است حال چه فرقی دارد زمستان باشد یا تابستان، ولی حقیقت این است که بارداری در فصل سرما، دردسرهای پیچیده بسیار دارد. مثلا: انتخاب کفش مناسب برای بارداری در فصل سرد زمستان مادران باردار ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
در حد عالی است. در برخی موارد، علائمی مانند گرفتگی صدا، درد گردن، و بزرگ شدن غدد لنفاوی در افراد مبتلا به سرطان تیرویید رخ می دهد. سرطان تیرویید می تواند هر کسی با هر سنی را مبتلا سازد. اما در زنان و افراد بالاتر از سی سال، احتمال بروز این بیماری بیشتر است. تیروییدیت: این عارضه به التهاب تیرویید گفته می شود، که ممکن است با عملکرد غیرطبیعی تیرویید (به خصوص پرکاری تیرویید) در ارتباط ...
گریه کن، گریه قشنگه!
به گزارش شفا آنلاین :بغض گلوی تان را گرفته است. اشک تا پشت پلک های تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. رنگ به رو ندارید یا از شدت غم و ناراحتی، صورت تان برافروخته شده است. صدای تان را صاف می کنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط می خواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان می دانید، غم و بغض تان را فرو می خورید. به خانه که می رسید دیگر حال تان را نمی دانید. این قدر گریه می کنید که چشم های تان دیگر توا ...
در جست وجوی اکسیر خوش تیپی!
مثل روز روشن است این داروها باعث بروز سوءتغذیه، نرسیدن مواد لازم به بدن، ریزش مو، افسردگی، برهم ریختن نظام گوارشی بدن و بروز دردهای شکمی و عوارض دیگر می شود. د) داروهایی که مانع جذب چربی می شود: این داروها چربی غذایی را که می خورید، دفع می کند. اما تحقیقات نشان داده آنچه اکنون در این باره تبلیغ می شود، نادرست است. چراکه این داروها روی چربی های ذخیره شده در بافت های بدن بی تاثیر است و ...
راه های جلوگیری از زوال عقل و اختلال حافظه
های فکری، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و همچنین مغز را در وضعیت آماده تر و بهتری قرار می دهد. می توانید خیلی ساده به راه های مختلف انجام کارها فکر کنید و راه های جدیدتر کشف کنید. یک اثر هنری خلق کنید و یا یک وسیله را تعمیر کنید. بازی هایی انجام دهید که باعث می شود به صورت استراتژیک بیاندیشید. تحقیقات نشان می دهند که تغذیه صحیح در کنار فعالیت های ذهنی، اجتماعی و جسمی تاثیر مثبتی در سلامت عقل خواهند داشت و تاثیر این ها در کنار همدیگر بسیار بیشتر خواهد بود. منبع: ...
همه چیز درمورد بوتاکس
کم به انسان تزریق کرد. این سم مانع از رسیدن سیگنال های عصبی به عضلات می شود و باعث می شود این عضلات به انقباضات واکنشی نشان ندهد. در نتیجه عضلات فلج می شوند. برای اینکه عضلات منقبض شوند، اعصاب بدن یک پیام رسان شیمیایی ازاد می کند که استیل کولین (یک انتقال دهنده عصبی) نام دارد. استیل کولین به گیرنده های موجود در سلول های عضلانی متصل می شود و در نهایت باعث انقباض یا کوتاه تر شدن این سلول ها می ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده
علت اثرات فیزیکی مستقیم وغیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. بعد ازدوران یائسگی، به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن فرم بدن زنان دستخوتغییر پیدا می کند.البته کسانی که ورزش کرده و دارای رژیم غذایی مناسب هستند دچار چاقی بعد از یائسگی نخواهند شد. در سایر زنان یائسه، چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی ...
چهارده دلیل تعریق زیاد
، مقدار مایعات بدن کم می شود. پس در این مواقع و به خصوص در هوای گرم، بهتر است آب و مایعات بنوشید. به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار نیاز آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی بدن نشوید. این روش باعث می شود که دمای بدن تغییر محسوسی نکند و ورزش را خوب انجام دهید. 4- تحت استرس و فشار عصبی بودن استرس، عصبانیت و خجالت میتواند دلیلی برای عرق کردن باشد. ...
خواص انجیر برای سلامتی
....اگر مایل هستید ویتامین های انجیر خشک را نیز بدانید باید بگوییم با منبع ویتامین A ویتامین K کلسیم مس اهن منگنز منیزیم و پتاسیم طرف هستند. سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون میشوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنینن میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقیو دیابت نوع دو را از بدن دور ...
فواید خودردن شلغم در سرما/ از سرطان چگونه جلوگیری کنیم؟
) را به صورت خام بخورید . چرا که پختن ، سبب از بین رفتن گلوکوسینولیت در آنها می شود. شلغم یکی از بقولات بسیار مقوی و مغذی است که به سبب دارا بودن ده درصد مواد قندی و سرشار بودن از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم جزء مواد غذایی بسیار با ارزش به حساب می آید . شلغم یکی از پاک کننده ها و سازنده های خون بوده و چنان که گفته شد ،املاح کلسیم و منیزیم موجود در آن موجب جلوگیری از ابتلا به ...
کاهش سرطان روده باخوردن مغزیجات آجیلی
قانون - مصرف فندق، گردو، بادام و پسته موجب کاهش رشد سلول های سرطانی شده و ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. به گزارش قانون به نقل از مهر، یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چراکه موجب فعال شدن سیستم دفاعی خود بدن در سم زدایی از گونه های فعال اکسیژن می شود. این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراءبنفش، مواد ...
دپوی کاشی در کارخانجات
حالی که قرار بود با سیاست های دولت رونق به بازار برگردد اما متاسفانه هنوز این اتفاق نیفتاده است. به نظر می رسد دولت هر تدبیر دیگری برای رونق بازار به کار گیرد آثار آن را باید در 4 ماهه آینده دید. با تمام این تفاسیر باید اشاره شود که صنعت کاشی و سرامیک از لحاظ تکنولوژی فاصله ای با بهترین های دنیا ندارد و این صنعت به خطر وارداتی بودن تکنولوژی هم در کیفیت و هم در قیمت با بهترین های کاشی و ...
با تنظیم مجدد هورمونها چربیهای شکم را از بین ببرید
...، صرف نظر از رژیم غذایی و ورزش یک افزایش در میزان BMI آنها دیده می شود. همچنین اگر سطوح قند خون خود را در تمام مدت روز متعادل نگه دارید،حتما میزان کورتیزول شما کاملا طبیعی خواهد بود. شما همچنین می توانید میزان استرس مربوط به تعادل قند خون را به وسیله مصرف صبحانه با پروتئین فراوان در عرض یک ساعت پس از برخاستن کاهش دهید و از وقفه بیش از 3 یا 4 ساعت بین وعده های غذایی اجتناب نمایید. ...