خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگنه: مشعل های گاز به زودی در زاهدان روشن می شود
، ادامه داد: سامان دهی ساخت این تجهیزات در داخل کشور با استفاده از فناوری شرکت های بین المللی، ایران در سه سال آینده یکی از سازندگان خوب این تجهیزات در منطقه خواهد شد که قابل صادرات با تأیید شریک خارجی هم خواهد بود. وی در مورد برنامه های وزارت نفت برای استفاده از موتورهای کم مصرف در خودروها اظهار کرد: وزارت نفت از طریق ماده 12 قانون رفع موانع تولید می تواند به سازندگان خودروهایی که مصرف ...
گریه کن، گریه قشنگه!
ترتیب نیاز بدن به املاح و ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و... تامین خواهد شد. دریافت این مواد بدن را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می کند. منبع انرژی را فراموش نکنید یکی از مهم ترین منابع تامین کننده انرژی بدن برای کار و فعالیت روزانه، هیدرات های کربن طبیعی هستند. بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه شما مصرف حداقل یک یا دو منبع از این خوراکی ها وجود داشته باشد ...
چه نوع ماستی بخوریم برایمان بهتر است؟
صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را انتخاب و خود آن ها را طعم دار کنید. ماست های میوه ای مخلوط انتخاب ماست ...
خود درمانی با غذا بجای دارو
.... چون در مواقع سردرد حتی عمل جویدن نیز سخت و عذاب آور می شود. این سوپ مراکشی سرشار از پروتئین است . ادویه های آن ضدالتهاب هستند و منیزیم آن به تسکین رگ های خونی و در نتیجه بهبود سردردتان کمک می کند. کافی است طرز تهیه این سوپ ساده را یاد بگیرید و در چنین مواقعی استفاده کنید . زمانی که در سینوس هایتان احساس فشار می کنید نتایج پژوهشی که در مرکز بهداشت دانشگاه سینسیناتی انجام ...
اهمیت تغذیه و ارتباط آن با سلامت
منطقه مدیترانه شرقی (که ایران جزء آن کشورها می باشد ) ،چاقی و افزایش وزن بی رویه است ،که منجر به بیماریهای خطرناک و کاهش سطح کیفیت زندگی شده است (2). بیماریهای مزمن خطرناکی که بارژیم غذایی نامناسب در ارتباط هستند مانند بیماریهای عروقی و قلبی ، دیابت نوع 2 و فشار خون ، سندرم متابولیک و انواع سرطان ها می باشند(2).همچنین رژیم غذایی 35% تا 60% در ابتلا به سرطان ها می تواند نقش بازی کند (3). بررسی های ...
علت استفراغ نوزاد
روال عادی برگردد: اگر کودکتان 12 تا 24 ساعت است که استفراغ ندارد میتوانید به رژیم غذایی عادی روزانه برگردید. اما همچنان تلاش کنید مایعاتی مانند شیر را به کودک بدهید. اگر کودک غذای جامد میخورد سعی کنید با غذاهای تازه هضم مانند غلات و ماست شروع کنید. شما همچنین میتوانید از خوراکیهایی مانند پوره سیب زمینی برای کودک استفاده کنید. کمک کنید استراحت کنید: خواب به بهبود کودک کمک زیادی میکند. معده اغلب هنگام خواب خالی میشود و کودک را تسکین میدهد. داروهای ضدتهوع مفید است: این داروها باید با تجویز پزشک باشد و نباید سرخود مصرف شود. ...
6 نوع درد که نباید آن ها را نادیده بگیریم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: درد قفسه سینه: از میان انواع دردهای مزمنی که ممکن است برای افراد پیش بیاید، درد در ناحیه قفسه سینه نگران کننده ترین آنها است. متخصصان دردهایی مانند احساس فشار شدید به قفسه سینه، درد در نزدیک بازوها، تنگی نفس بخاطر فشار به سینه و دردهای مشابه را در دسته دردهای جدی طبقه بندی می کنند. دردهایی که پس از فعالیت فیزیکی در قفسه سینه احساس شده و ...
5 راهکار درمان بیماری های خود ایمنی کودکان
موضعی روی اندام های خاص بدن مانند تیروئید، کبد یا غدد آدرنال تاثیر می گذارد. بیماری های خود ایمنی می تواند روی هر قسمت از بدن ازجمله مفاصل ، عروق خونی، سلول های قرمز خون، بافت های همبند، عضلات یا حتی غدد درون ریز مانند پانکراس یا تیروئید تاثیر بگذارد. به نقل از سایت WebMd و به گفته متخصصان ،حتی کودکان ممکن است دچار بیماری های خود ایمنی شوند. بیماری های خود ایمنی در کودکان: ...
7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از داروهای ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. یائسگی: تغییر و یا بی تعادلی هورمونی بعد از یاسئگی، یک عارضه شایع به همراه ...
مصرف این 10 ماده خوراکی سبب افزایش طول عمر می شود
قلبی و مغزی، بعضی از سرطان ها و از بروز لختگی خون و خون مردگی جلوگیری می کند. خسروی با تاکید بر اینکه فیبر موجود در لوبیا قرمز باعث درمان بعضی بیماری ها می شود، تصریح کرد: استفاده از فیبر موجود در لوبیا قرمز در بهبود عوارضی همچون دستگاه گوارشی، فشار خون، سرطان روده، قند خون و تنفس تاثیر بسزایی دارد. وی با اشاره به اینکه سویا حاوی موادی مانند اسید فیتیک، ایزوفلاون و آلفا لینولیک ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم
. از این طریق می توان خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشار خون بالا، ورم مفاصل، کمبود ویتامین D، تراکم استخوانی پایین و بسیاری موراد دیگر را کاهش داد. یک رژیم غذایی قلیایی به ایجاد تعادل در سطوح pH بافت ها و مایعات بدن از جمله خون و ادرار کمک می کند. سطح pH شاخصی برای اسیدی یا قلیایی بودن است که بر مبنای مقیاسی از صفر تا 14 اندازه گیری می شود. سطح pH برابر با صفر کاملا اسیدی است، در ...
این علائم، خبر از سرطان می دهند!
زمینه سلامت می باشد. تورم و یا آماس می تواند ناشی از سرطان بخصوص سرطان های کلیه، کبد و یا تخمدان باشد. بنابراین اگر به این علائم دچار شدید حتما به منظور تشخیص علت به پزشک خود مراجعه کنید. کاهش وزن بی دلیل کاهش وزن ناگهانی یکی از اولین علائم قابل توجه مشکلات در زمینه سلامتی است. اغلب افراد مبتلا به سرطان دچار کاهش وزن بدون علت می شوند. درد طولانی مدت ...
کاهش وزن در زنان مبتلا به PCOS (سندروم پلی کیستیک)
ایجاد نشد و نتوانستید وزن خود را ثابت نگه دارید، برای تنظیم مصرف کالری خود به یک سطح پایین تر از حد نرمال، نیاز به مشورت با یک پزشک دارید. بهترین گزینه برای کم کردن وزن، خوب جویدن غذا و استفاده از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می باشد. هنگامی که شما PCOS دارید، هورمون های تنظیم کننده گرسنگی و سیری مانند گرلین و لپتین به هم می ریزند و این به آن معنا است که به احتمال زیاد هنگامی که بدن شما به مواد غذایی نیاز ندارد، شما احساس گرسنگی می کنید و زمانی که حتی به اندازه کافی غذا خورده اید، احساس نارضایتی را هنوز هم دارید. منبع: دکتر سلام ...
خواص هل در طب سنتی
به گزارش بلاغ ، مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. هل در طب سنتی ایران به نام های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نیز خوانده می شود. این گیاه علفی دارای ...
با سلطان میوه ها آشنا شوید/ کاهش وزن به سبک استوایی
کلسترول خون کمک می کند. این میوه خوش طعم منبع غنی از پتاسیم بوده که برای تقسیمات سلولی و تنظیم مایعات بدن مفید است. همچنین مصرف انبه برای کنترل ضربان قلب و تنظیم فشار خون بدن می تواند مورد استفاده قرار گیرد. پاک کننده و روشن کننده پوست مصرف انبه و قرار دادن قطعات آن بر روی پوست به افراد کمک می کند تا منافذ پوستی بسته شود و باعث طراوت و زیبایی صورت می شود. انبه ...
عوامل ایجاد زایمان زودرس را بشناسید
سلامت مادر و جنین دکتر احمد مرتضوی، متخصص زنان و زایمان، در خصوص اثرات کمبود آب در زنان باردار می گوید: نوشیدن مایعات سالم باعث دفع سموم بدن می شود و درنتیجه از بروز هرگونه عفونتی در بدن مادر جلوگیری می کند. از عوارض کم نوشیدن آب، می توان به احساس خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، بی حوصلگی و احساس تهوع اشاره کرد. باید توجه داشت که زنان باردار بسیار بیشتر از سایرین در معرض یبوست و عفونت ...
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
...؛ همچنین گوشت تیره رنگ آن چربی بیشتری از گوشت روشن تر (سفید) آن دارد؛ لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید؛ درضمن افراد مبتلابه چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن تر آن استفاده کنند. گوشت بوقلمون دارای اسیدآمینه پورین است؛ بنابراین مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند. بوقلمون هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده می شوند، هیچ نوع هورمون و آنتی ...
افزایش باروری با مواد غذایی
...... بهتر است از انواعی استفاده کنید که فیبر بالاتری دارند. کمی پروتئین: مثلا گوشت لخت و یا مرغ و ماهی، تخم مرغ. لوبیا و عدس نیز پروتئین دارند. ماهی را حتما باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. دست کم هفته ای دوبار آن هم از نوع ماهی های چرب. محصولات لبنی کم چرب که حاوی کلسیم هستند باید روزی 3 بار مصرف شوند. مواد غذایی حاوی آهن برای تامین آهن مورد نیاز بدن در دوران بارداری ...
نکته های سلامتی دکتر سلام
...> ◊ سرتان درد می کند؟ ماهی بخورید، روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند. زنجبیل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهی دارد. ◊ تب دارید؟ ماست میل کنید. قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید. همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید. ◊ بیخوابی دارید؟ عسل بخورید. از عسل بعنوان داروی مسکن و آرام بخش استفاده کنید. ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده
شادابی پوست، داشتن انرژی برای انجام فعالیتهای مختلف روزانه جلوگیری از پوکی استخوان و سبب تقویت آنها می شود.ضمن اینکه با سوزاندن قند اضافی موجود در خون ، به تنظیم قند خون کمک می کند.حال آنکه نداشتن تحرک کافی و نبودن فعالیتهای مناسب بدنی دستگاههای مختلف بدن را دچار اشکال می کند. مشکلاتی که با احساس ضعف و تبدیل آن به بیماریهای مختلف نمایان می گردد برای مثال بالا رفتن سریع ضربان قلب با انجام کوچکترین حرکت ...
دلایل کهیر حاد و کهیر مزمن را بیشتر بشناسیم
، کهیرغذایی، کهیر ورزشی یا کهیر خورشیدی تقسیم کرد که کهیر فشاری در مناطقی از پوست تحت فشار مانند زیر کش جوراب، کهیر سرمایی در مواجه شدن فرد با هوای سرد یا آب سرد ایجاد می شود. رضوانی تصریح کرد: در کهیر غذایی نیز فرد در صورت مصرف مواد غذایی خاص مانند فلفل، در کهیر ورزشی فرد پس از انجام حرکات ورزشی دچار کهیر می شود و در کهیر خورشیدی فرد در مواجهه با خورشید در نواحی تحت تابش بدن دچار کهیر می شود ...
لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید
وزن است. هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. رژیم لاغری غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما ...
اگر قرص چربی می خورید، حتما بخوانید
دنبال می کنند، دو برابر کسانی که پیرو رژیم غذایی کم چرب هستند، بیشتر وزن از دست می دهند و کالری محدودتری دریافت می کنند، در حالی که میزان کلسترول خوب خون شان نیز بالا می رود. احتیاط در مصرف گریپ فروت: خوردن یک گریپ فروت قرمز در روز به مدت یک ماه، میزان کلسترول مضر را در حدود 20 درصد کاهش می دهد، یکی از مطالعات در این زمینه نشان داد که به احتمال زیاد این امر ناشی از لیمینوئید و لیکوپن ...
آلودگی با سرب چه بلایی سرمان می آورد؟
فلز فاقد ارزش بیولوژیک شناخته شده در بدن است. سرب در همه جا یافت می شود (در هوا در اثر دود اتومبیل، بر روی زمین، در خانه ها و در اشیاء مختلف) روزانه مقدار کمی سرب به بدن همه افراد وارد می شود که معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. مقدار خیلی زیاد سرب در بدن می تواند پیامدهای ناگواری به دنبال داشته باشد. در این شرایط تقریبا همه اعضای بدن، به ویژه کلیه ها و دستگاه عصبی مرکزی درگیر می شوند. ...
ویتامین های مخصوص بانوان
امگا 3 دارد. مصرف مکمل لازم است؟ به عنوان مکمل روزانه در افراد سالمی که به ندرت ماهی مصرف می کنند، مکمل های روغن ماهی معمولاً بین 0.5 تا 1 گرم دسته بندی می شوند. این مقدار برای افرادی که دچار بیماری های مزمن هستند، افزایش پیدا می کند. اسیدهای چرب امگا 3 از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. بنابراین اگر دچار اختلالات خونی هستید و داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنید قبل از مصرف مکمل روغن ...
صرع در دوران بارداری/ دارو بخوریم؟
تجویز می شوند. این کار توسط متخصص کنترل و مدیریت می شود. بهتر است پیش از باردار شدن این داروها تنظیم شوند. تشنج های شدید در دوران بارداری می تواند باعث مرگ مادر و کودک شود. اگر شما برای کنترل صرع داروهایی استفاده می کنید، توصیه می شود که دوز روزانه ی بالایی از اسید فولیک را به محض تصمیم برای بچه دار شدن مصرف کنید. این تجویز دارویی زیر نظر پزشک انجام می شود. به ...
در سوختگی چه تغذیه ای باعث بهبودی وضعیت بیمار می شود؟
سوختگی را کاهش می دهد. حتی برخی تا 3٪ هم توصیه می کنند. دریافت اسید های چرب امگا 3 (ضد التهاب و تعدیل کننده سیستم ایمنی) 5-3 گرم در روز مکمل یاری چربی از نوع امگا 3 باشد. از MCT ها هم استفاده می شود. گلوتامین 0/3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن آرژنین با دوز پایین (بعضی منابع مصرف آن را رد می کنند) غذاهای نرم تعداد وعده بیشتر، حجم غذای کمتر عسل طبیعی (بصورت موضعی بر روی سوختگی و زخم استفاده شود ...
آمارهای تکان دهنده وزیر بهداشت از وضعیت سلامت ایرانی ها
شفا آنلاین سلامت وزیر بهداشت گفت: پیشگیری از بیماری ها با خود مراقبتی حاصل می شود و لازمه این کار برنامه ریزی است. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر سیدحسن هاشمی در همایش سفیران و داوطلبان سلامت بندرعباس اظهار کرد: در کشور پنج میلیون نفر مبتلا به بیماری قند، 50 درصد افراد اضافه وزن و 30 درصد افراد چاق هستند و فشار خون مهم ترین بیماری است که سلامت افراد را تهدید می کند و علل فشار خون در 50 در ...
مقابله با کم تحرکی در سنین پایین
مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند، کودکانی که از ورزش فراری هستند در آغاز سنین مدرسه بیماری های قلبی را تجربه می کنند. کم تحرکی کودکان موجب می شود آنها از بیماری های گوناگونی نظیر فشار خون بالا، چاقی، دیابت، احساس خستگی و بی حوصلگی، بیماری های قلبی و عروقی رنج ببرند و با افزایش سن حتی دچار سکته مغزی شوند. با توجه به شرایط زندگی امروز اگر کم تحرکی کودکان با یک برنامه غذایی ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
کلسترول بوده و میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهند. در نتیجه زمینه ایجاد رسوب در رگ ها بالا می رود. علاوه بر این پنیرها به دلیل چربی و نمک زیادی که دارند امکان ابتلا به پرفشاری خون را نیز افزایش می دهند. بنابراین لازم است که در مصرف پنیر دچار افراط نشوید. محصولات لبنی بدون شک هیچ چیز به اندازه خوردن کره یا خامه با انواع مرباها دلچسب نیست. اما باید حواستان باشد که دچار زیاده روی ...
