خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن انبه در بارداری، نرسیده اش ضرر دارد؟
...> فیبر به حفظ سیستم گوارشی کمک می کند. بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری از یبوست رنج می برند. مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند انبه از یبوست جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش فشار خون بالا می شود. ویتامین ث ویتامین ث آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین ث در مقابل عوامل مضر از بدن محافظت می کند. ویتامین ث بدن را در مقابل بیماری هایی مانند سرطان محافظت ...
چه نوع ماستی بخوریم
به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. بسیاری از تولیدکنندگان دست به ابتکار زده اند و به علاوه عسل، به آن چاشنی های میوه ای نیز (که کالری آن را بیشتر می کند) اضافه کرده اند. یک فنجان ماست ساده یونانی دارای 160 کالری و 24 گرم پروتئین، 3 گرم چربی، 10 میلی گرم کلسترول، 85 میلی گرم سدیم و تنها 5 گرم قند است. روی هم رفته این نوع ماست بیشتر از دیگر انواع ماست یونانی برای بدن مفید ...
خواص سماق برای لاغری
.... همچنین سماق به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده به بدن کمک می کند تا از شر رادیکال های آزاد به ویژه در دستگاه گوارش خلاص شود. به طور کلی استفاده از سماق باعث کاهش وزن و کاهش کلسترول می شود. طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری یک الی دو قاشق سماق پودر شده را در آب جوش ریخته و همانند چای معمولی آن را دم کنید. بهتر است کمی نبات سفید خرد شده در آن اضافه کنید تا طبیعت سرد آن نیز اصلاح شود ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز،خوردن زیاد غذاهای قندی و سرشار از چربی مطمئنا باعث افزایش وزن خواهد شد اما عقل سلیم به ما می گوید هر روز خوردن چندین بستنی روش مناسبی نیست و هرگز مهر تایید متخصصان تغذیه را دریافت نخواهد کرد. مثل همیشه تمرکز اصلی روی مواد مغذی بالا ( و در این مورد کالری بالاتر ) در غذاها است حالا چه بخواهید وزن اضافه کنید، کم کنید یا وزنتان را ثابت نگه دارید. مورد ...
آداب سفر کردن
او جدی و قاطعانه برخورد کنید. به او بگویید دقیقا چه می خواهید و نباید موجب آسیب دیدن یا زخمی شدن شما بشود. باید از زبان بدن خود استفاده کنید. با بالا آوردن دست یا انگشت خود به تراپیست بگویید که دست از کار بکشد. با این کار مجبور نسیتید سکوت فضا را در هم بشکیند. نباید : به شانس خود اعتماد کنید. پیش از رزرو کردن تراپیست حتما جنسیت او یا اگر شناخت دارید، فرد موردنظر را انتخاب کنید. نباید ...
مروری بر خطابه فدکیه حضرت زهرا سلام الله علیها
مرا بهره ای نبوده و سهمی از ارث پدرم ندارم؟ آیا خداوند آیه ای به شما نازل کرده که پدرم را از آن خارج ساخته؟ یا می گویید: اهل دو دین از یکدیگر ارث نمی برند؟ آیا من و پدرم را از اهل یک دین نمی دانید؟ و یا شما به عام و خاص قرآن از پدر و پسرعمویم آگاه ترید؟ اینک این تو و این شتر، شتری مهارزده و رحل نهاده شده، برگیر و ببر، با تو در روز رستاخیز ملاقات خواهد کرد. چه نیک داوری است خداوند، و نیکو دادخواهی ...
خواص عرق گل گاوزبان
پیشگیری می کند. طریقه مصرف عرق گل گاوزبان در هر زمانی می توان از عرق گاوزبان استفاده کرد ولی بهترین زمان مصرف صبح خیلی زود و شب موقع خواب است که باید یک فنجان آن را به همراه دو فنجان آب و مقداری یک قاشق غذاخوری عسل میل نمود. البته لازم است دقت شود مصرف بیش از 5 روز مداوم این عرق ممکن است باعث عادت شده، بنابراین پس از 5 روز استفاده از آن در صورت نیاز، 3 روز فاصله انداخته و سپس دوباره ...
غذاهای ضد سرماخوردگی
پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید از آنجایی که پروتئین های گیاهی از لحاظ محتوای اسیدهای آمینه کامل نیستند، در صورت علاقه به مصرف پروتئین های گیاهی لازم است از چند منبع استفاده کنید و حتما حداقل یک نوع پروتئین حیوانی را در رژیم غذایی خود داشته باشید.از استراحت و مراقبت های لازم جهت درمان ...
به همین راحتی لاغر شوید!
کم کردن مصرف قند در طول روز می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. علاوه بر قند، آب میوه های صنعتی و به خصوص نوشابه ها دارای قند بسیار زیادی هستند و افرادی که از نوشابه استفاده می کنند در حدود 450 کالری بیشتر از سایر افراد دریافت می کنند. بهتر است به جای مصرف نوشابه آب یا اسموتی های طبیعی را در برنامه ی غذایی خود جایگزین کنید با این کار از مصرف حدود 10 قاشق شکر صرف نظر کرده اید. سوپ را ...
تشخیص عفونت در بارداری، تورچ چیست؟
افزایش قابل توجهی نشان دهد، فرد دچار عفونت حاد است و باید اقدامات درمانی هرچه سریع تر انجام گیرد. • پیشگیری: توصیه می شود از 6 ماه قبل از بارداری و حین بارداری، گوشت خام و نیمه پخته مصرف نکنید و گوشت با درجه حرارت معمولی پخته شود. میوه ها و سبزی ها را قبل از خوردن کاملا بشویید. بهتر است پوست میوه را قبل از خوردن بگیرید. اگر گربه دارید از دستکش برای تمیز کردنش استفاده کنید و گوشت خام به حیوان ...
دوره پیشرفته مربی بدنساز یا پرورش مربی؟
به گزارش ایسنا، در این دوره هر چند پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی تلاش کرده بود با بهره گیری از تجربیات مدرسان داخلی هم چون حمید آقا علی نژاد، مرتضی بهرامی نژاد و حمید رجبی و آلبرتو دی ماریو مربی بدنساز جودو و والیبال ایتالیا و موجیکا یکی از مدرسان علم تمرین از کشور اسپانیا در کاربردی کردن دوره، ارتقای سطح علمی مربیان بدنساز و ارایه جدیدترین روش های علم تمرین و آخرین یافته های علمی در زمینه بدنسازی به صورت تئوری و عملی به مربیان حرفه یی و نیمه حرفه یی، قدم های موثری نسبت به دوره ...
چاقی و چروک صوت را نابود کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، با زندگی مدرن و ماشینی امروزه افراد بسیاری از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و سراغ رژیم های سخت و ورزش های طاقت فرسا می روند اما ما به شما یک نوشیدنی طبیعی معرفی می کنیم که به کاهش وزن و از بین بردن سموم بدن کمک می کند. این نوشیدنی طبیعی شگفت انگیز از پوست آناناس تهیه شده است. میوه آناناس غنی از آب و کم کالری بوده و مصرف روزانه آن به بهبود هضم و پاک ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
غذاهای شور و پر نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج کند، این مسئله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. محبی تصریح کرد: بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ های خونی می شود. طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2400 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک ...
کیست آندومتریوز تخمدان، درمانش چیست؟
، فعلا موارد زیر پیشنهاد میشوند. برای بار داری هم همین برنامه مفید است. - ترک حمام در زمان پریود - ترک مصرف سردیها در زمان پریود - بادکش گرم و خشک تخمدان – کمر – کتف - حجامت عام و ساکرال و تکرار آنها برحسب نیاز - عرق رازیانه + عسل به مدت چهل شب - ماساژ تخمدانها هر شب با روغن زنجبیل یا گزنه - دوسین 1 تا 3 قاشق مرباخوری(مخلوط سیاه دانه و عسل) - مصرف صبحانه مفصل و شام سر شب و نهار نصفه باشد - بادام روزی 10 عدد قبل از نهار میل شود -پیاده روی روزی یک ساعت. ...
عرق رازیانه و نازایی، ارتباطی دارند؟
سوال باعرض سلام وخسته نباشیدمن دوسوال داشتم-آیاعرق رازیانه باعث بزرگ شدن سینه هامیشودیانه؟-آیامصرف خودسرانه عرق رازیانه روزی یک فنجان برای دخترخانمهامضراست یانه؟-آیاعرق رازیانه باعث نازایی میشودیانه؟ جواب دوست گرامی برای استفاده از هر دارویی بایستی مزاج و خواص دارو را شناخت و مضرات آن را دانست و حتما با مزاج خود متناسب نمود البته سن و جنس مصرف کننده هم شرط است. بعضی دارو ها ...
سازماندهی شهر علیه سرمایه داری
این منظور می خواستم سرنخ هایی از آن نوع چارچوب نظری ارائه کنم که به آن دلبستگی دارم، بنابراین غالبا از مفاهیم به ظاهر انتزاعی مارکسیستی استفاده کردم، مفاهیمی که البته صرفا منحصر به مارکسیسم نیستند. اما هدفم این است تا از این مفاهیم به گونه ای استفاده کنم تا برای همه قابل فهم باشد (بماند که همیشه در این کار موفق نمی شوم). امیدوارم مردم علاقه مند شوند تا به دنبال دانش عمیق تری از چارچوب مورد استفاده ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
در لیموترش و خواص ضدباکتریایی دارچین باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود. به این ترتیب شما می توانید از دوره تب، بیماری و همچنین خلط فراوان زودتر خلاص شوید. مواد لازم چوب دارچین: 1 عدد آب پرتقال: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر آب لیموترش: 5 قاشق معادل 50 میلی لیتر عسل: 1 قاشق معادل 7٫5 گرم روش تهیه و استفاده ابتدا یک لیوان آب پرتقال طبیعی ...
درمان سندروم قبل از قاعدگی، رژیم غذایی مناسب
قاعدگی ممکن است احتمال نوسان در قند خون افزایش یابد. این حالت به خصوص بعد از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی (GI) بالا مانند نان سفید و نوشیدنی های شیرین مشاهده می شود. استفاده از مواد غذایی دارای شاخص گلیسمی پایین مانند غلات سبوس دار می تواند با حفظ قند خون به کاهش علائم PMS کمک کند. همچنین مشاهده شده رژیم غذایی با نمایه گلیسمی (GL) پایین که در آن هم GI و هم مقدار کربوهیدرات در نظر گرفته شده، می ...
گوشت بوقلمون گوشت معجزه گر بهتر از ماهی!
.... مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است. اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون ...
خواص درمانی سیر
شربت سیر استفاده کنید مقدر 100 گرم سیر را با 200 گرم آب و 200 گرم شکر یا قند مخلوط کرده و آنرا بجوشانید تا له شود . مقدر مصرف برای این منظور سه قاشق سوپخوری در روز است . 23)جدیدا در یکی از بیمارستان های آمریکا برای ضدعفونی کردن فضای بیمارستان از سیر استفاده میکنند . 24)پاستور پزشک معروف فرانسوی آزمایشات زیادی روی سیر انجام داد و اثر باکتری کشی سیر را تائید کرده است ...
بد غذا بودن کودک، دو قاشق دیگه بخور!
. - اجازه نمی دهیم کودکمان فقط از یک یا چند نوع غذای خاص استفاده کند. او را با طعم ها، بافت ها و شکل های مختلف غذاها آشنا می کنیم. - هرگز آنها را مجبور به خوردن نمی کنیم، خواهش می کنم، فقط یک لقمه دیگر از گفتن چنین جمله هایی اکیداً خودداری می کنیم اجازه دهید آنها این مهارت را کسب کنند تا به صدار بدن و شکم خود گوش بدهند و به هنگام نیاز بخورند، به این ترتیب از پرخوری پرهیز می کنند به خاطر داشته باشید که بدن ما ترجیح می دهد، غذاها را با حجم کمتر ولی تعداد دفعات بیشتر دریافت کند نه وعده های غذایی سنگین، حجیم و کم ...
مبتلایان به دیابت و بایدها و نبایدهای مسافرت
که دچار زخم نشوید. پاهایتان را هر روز جلوی آینه معاینه کنید. در آب و هوای خیلی سرد، انسولین دیرتر جذب می شود و آب و هوای خیلی گرم با عث جذب سریع انسولین خواهد شد؛ هر دوی این ها می تواند افت قند خوت به همراه داشته باشد؛ با تست مکرر قندخون، مراقب میزان آن باشید. یادتان نرود اگر در معرض هوای سرد قرار گرفتید و احساس لرزش داشتید، انرژی ای که صرف لرزیدن بدن می شود سبب ...
چاقی صورت با رعایت این موارد رویا نیست
استفاده از روش های تزریقی و دارویی پرخطر کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید. اما به یاد داشته باشید که بیشتر روش های طبیعی توصیه شده گونه و صورت را چاق تر نمی کند بلکه با افزایش خاصیت الاستیکی پوست و بهبود سلامت آن به زیبایی و سلامتی پوست کمک می نماید. نوشیدن آب کافی برای چاقی صورت یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. هیچ یک ...
فاطمه جان، سنگ ها بر سوگ تو ندبه می خوانند
فاطمه علیها السلام را به سینه چسبانید و فرمود: آنچه می خواهی وصیت کن، همانا مرا آن گونه خواهی یافت که به وصیت تو بخوبی عمل کنم و امر تو را بر امر خودم مقدم می دارم . سپس فاطمه علیها السلام به بیان وصایای خود پرداخت. (بیت الاحزان،ص 241; بحار الانوار، ج 43، ص 191) آغاز جدایی روح پاکش در عصر یک روز غم انگیز از خانه دلتنگ دنیا پر کشید و به درجه رفیع شهادت نایل شد. خبر ...
سرخط ...
کشور به گونه ای است که بازیگر دوم تمایل زیادی به مصرف کالاهای داخلی دارد. تاثیر گذاری بر رفتارهای بازیگر اول نیز به شدت زمان بر است و نیاز به سرمایه گذاری های جدی دارد. اما بازیگرسوم یا همان خرده فروشان مستعدترین بخش برای اجرایی شدن سریع حمایت از تولیدات داخلی است. مبارزه جدی با قاچاق و افزایش شفافیت در مبادی ورود کالاهای وارداتی مهم ترین راهکارها برای بهبود است. . ارزیابی جشنواره سی و ...
خواص دارویی عناب برای درمان گرمی و التهاب بدن
دارد گفت: مصلح عناب عسل، کشمش و مویز است و بهترین روش استفاده از این میوه برای رفع گرمی و التهاب و سوزش به این شیوه است که افراد 3-2 عدد عناب را با یک قاشق زرشک در یک فنجان آب به مدت چند ساعت خیس کنند و بعد آن را له و مخلوط کرده و از صافی رد کنند. مایع به دست آمده که خنک است برای دفع صفرا و جوشش خون و التیام حرارت و التهابات بدنی مفید است. به گفته وی در میان عناب های ریز و درشت و تازه و ...
کدام مواد غذایی برای سوختگی مفید است؟
هستند که با تبدیل شدن به ویتامین A به ترمیم زخم کمک می کنند. چربی های سالم و سوختگی ماهی روغنی، دانه کتان و آفتابگردان، کدو حلوایی و کنجد تامین کننده اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز هستند. مواد غذایی که باید درسوختگی پرهیز شوند - شیرینی ها، کیک ها، بیسکویت ها و غذاهای غیر مغذی. - الکل و قهوه چون باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. سایر اقدامات مصرف حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز برای حفظ تعادل مایعات. ...
بخور نخورهای شیمی درمانی/مصرف مایعات بین غذا ممنوع
و فرآورده های لبنی توصیه می شود. وی با بیان اینکه بیماران مبتلا به سرطان باید مصرف غذاهای چرب، شکر و نمک را به حداقل برسانند، افزود: این در حالی است که باید مصرف غذاهای پرکالری مانند پنیر، شیر و استفاده از مواد سرشار از پروتئین را افزایش دهند. کاوه ای به مشکل کاهش اشتها در بیماران تحت درمان سرطان اشاره کرد و گفت: یکی از علل اصلی آن، ترس و اضطراب است که منجر به بی تمایلی فرد ...
کدام افراد نباید چای بنوشند؟
به گزارش بلاغ ، چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های رایج در کشور است که استفاده بی رویه و طولانی مدت آن می تواند در برخی افراد سبب بروز عوارض شده و موجب تشدید بیماری ها شود. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ - افراد مبتلا به دیابت و اسهال - کودکان زیر 2 سال - بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خونریزی - افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی - مبتلایان به زخم های ...
آیا می دانستید این غذاها را اشتباه مصرف می کردید؟
به گزارش بلاغ ، حتی اگر مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل می کنید و از همه غذاهای فوق العاده ای که در فروشگاه ها پیدا می شود خبر دارید، تنها نیمی از راه را رفته اید. نیم دیگر: درک اینکه چگونه می شود از این غذاها بیشترین استفاده را برد. این متن را به نقل از کرمانی بخوانید. با چند متخصص تغذیه حرفه ای صحبت کردیم تا به ما بگویند چه اشتباهاتی مرتکب می شویم که باعث می شود نتوانیم بیشترین مقدار ...
