خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص دمنوش گل پنیرک در طب سنتی آشنا شوید
مانند اسهال، دهان و دندان، گلو درد، کلیوی، مثانه و بهبود زخم ها می شود. وی بیان کرد: برای تهیه دمنوش این گیاه، 2 گرم گل پنیرک را با یک لیوان آب مخلوط کرده و به مدت پنج دقیقه آن را بجوشانید. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، استفاده از دمنوش پنیرک باعث پاکسازی کبد و افزایش سلامت این عضو بدن می شود. بخشایی با تاکید بر اینکه گیاه سبزه توله بر کاهش عفونت و التهابات بدن تاثیر ...
هوشمندی شهید بهشتی مانع دستگیری اعضای گروه شد
زندانیان سیاسی در بعضی از فیلم ها و داستان ها ترسیم می کردند، در حالی که زنان زندانیان سیاسی، در بین مردم بسیار حرمت داشتند . زنان قهرمان زندانیان سیاسی در بیرون از زندان، پیام زندانیان را به دیگران می رساندند . اینها حتی نزد مراجع می رفتند و از آنها می خواستند نسبت به زندانی شدن زندانیان سیاسی واکنش نشان بدهند . برنامه روزانه شما در زندان چه بود؟ ما کارهای زندان، از جمله ...
ویتامین هایی که کمبود آن ها باعث استرس می شود
چاپ رسید، نشان داد ویتامین B به میزان چشمگیر باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علائم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامینB) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری مانند داروی ضداضطراب عمل کرده، عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. محققان همچنین نشان داده اند، میان کمبود ویتامین B6و کمبود آهن با حملات پانیک یا حملات تنفس سریع ...
علامتهای خاموش پیش دیابت
به گزارش تیترشهر مرحله پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علایم خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند. بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
خود را به طور کامل تغییر دهید. برای جلوگیری از عود علائم کم کاری تیرویید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید. باید از موادی که می توانند علائم شما را شعله ور سازند و فعالیت های روزانه شما را با اختلال رو به رو کنند، دوری نمایید. اگر شما با عزمی راسخ به برنامه رژیم غذایی کم کاری تیرویید خود پایبند باشید، هیچ گونه نگرانی در مورد عود علائم نخواهید ...
راهکار طب سنتی برای کاهش دردهای میگرنی
سابقه دردهای میگرنی دارید می توانید پنج تا 10 گرم ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد. بعد آن را صاف و با عسل یا شکر شیرین کرده و بعد از غذا یک فنجان از آن را میل کنید. مصرف روزانه این دمنوش تا حد زیادی از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری می کند و در صورت بروز هم میزان درد خفیف خواهد بود. وی با بیان اینکه ترشیجات موجب افزایش سردردهای میگرنی می شود، افزود: اگر سردرد ...
دست آوردهای فناوری در عرصه های درمان ،آینده ای باور نکردنی را نوید می دهد
مختلف بالینی و آزمون و خطا روی انسان، از این ابزارها برای بررسی دقیق بیماران و درک میزان پاسخگویی فرد به درمانی خاص استفاده کنند. پیشرفت های صورت گرفته در کوچک سازی تراشه های رایانه ای، مهندسی زیستی و علوم مواد، زمینه را برای تولید ابزارها و وسایل نوین کاربردی فراهم کرده که می توانند جایگزین ارگان های حیاتی بدن مانند چشم یا لوزالمعده شده، یا به عملکرد بهتر آنها کمک کنند. ● انقلابی بزرگ ...
از محصولات آرایشی ارگانیک چه می دانید
شفابخش به نظر بی خطر است اما لزوما باعث نمی شود تاثیر شگفت آوری روی پوست تان داشته باشد. همینطور بعضی از محصولات گیاهی مثل بعضی از روغن ها در صورتی که آکنه داشته باشید باعث بدتر شدن وضعیت پوستتان می شوند. یا بعضی از میوه ها باعث ایجاد حساسیت می شوند. مثلاً لیمو با اینکه در بسیاری از محصولات آرایشی و ترکیب انواع کرم ها یا اسکراب ها وجود دارد ممکن است به پوست شما آسیب بزند. تشخیص اینکه چه ماده ای برای پوست شما خوب است را با اندکی تجربه و توصیه پزشک می توانید بفهمید. با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از وبسایت ایران آنلاین، تاریخ 14 تیر 94 ، کد مطلب: 4927: www.ion. ...
نکاتی کلیدی درباره غذاهای پرخاصیت
وعده ماهی، ترجیحا ماهی چرب مصرف نمایید.سعی کنید روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم مصرف کنید. در هفته بیش از دو وعده گوشت فرآوری شده مصرف نکنید.تلاش کنید چربی اشباع شده بیش از 7 درصد کالری دریافتی شما را تشکیل ندهد . غذاهای پر خاصیت مانند شکلات تلخ را فراموش نکنید . طولانی و سالم تر زندگی کنید غذاهای پرخاصیت دقیقا به چه غذاهایی گفته می شود؟ و چطور در شما احساس سر زندگی ایجاد ...
لزوم توجه به تنوع محیطی در نظام ساخت و ساز ایران
محیطی است و مهندسی امروزی کشور دیگر کاری با اندازه ها و مختصات محیطی مانند محیط طبیعی، اجتماعی و اقتصادی ندارد. در نظام ساخت و ساز ایران برای ساخت و سازهای ایمن و مستحکم در کل کشور تنها یک نوع آیین نامه و الگو تدوین و به اجراء در می آید و چون در این مقررات توجهی به تنوع محیطی نشده و محیط نیز از مشخصات خود را تغییر نمی دهد، در نتیجه ساختمان احداث شده از در برابر طبیعت از خود انعطاف نشان ...
پاسخ کوبنده مردم در سراسر کشور به دشمن/ از شمال و جنوب تا شرق و غرب؛ همه آمدند+ تصاویر
خواهید خداوند نعمت هایتان را افزون کند و ظرفیت شما را بالا ببرد که قُدرتتان در مقابل دشمن بیشتر شود باید به شکرانه این نعمتی که خدا به ما داده در این راهپیمایی حضور پیدا کنیم و رهبر معظم انقلاب هم نشان بدهیم که ما هنوز پای انقلاب ایستاده ایم. وی افزود: باید وظیفه خودمان را بدانیم که نه تنها در این راهپیمایی 22 بهمن ،روز قدس یا ایام دیگر بلکه در همه عرصه ها شرکت کنیم زیرا هم قوت قلب برای ...
چه نوع ماستی بخوریم برایمان بهتر است؟
باکتری های سیستم گوارش بتواند به درمان اختلالات مزمن دردناک و همچنین نشانه های بیماری های مغزی مانند اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر منجر شود. وجود پروبیوتیک ها در ماست های غنی شده پروبیوتیک ها یک سری موجودات ریز و زنده هستند که در روده ها باعث توازن میکروبی می شوند و برای سیستم گوارش بسیار مفید می باشند. مصرف پروبیوتیک ها ایمنی بدن را افزایش می دهد، در تحقیقات اخیر نشان داده شده است ...
تغذیه سالم در ایران چقدر هزینه بر می دارد؟
لاینفک سفره ایرانی است یکی از بدیهیات و الزامات تغذیه سالم نیز محسوب می شود. براساس نظر کارشناسان تغذیه مقدار توصیه شده مصرف روزانه نان برای هر فرد بالغ، 310 گرم است. یک واحد از گروه نان و غلات برابر با یک کف دست نان ضخیم مانند نان بربری، سنگک و تافتون است و برابر با 80 کیلوکالری انرژی دارد . این میزان کالری در مورد نان های لواش متفاوت است. هر 4 کف دست از نان های لواش برابر با یک واحد و 80 ...
خود درمانی با غذا بجای دارو
افتاده ترکیب بابونه و نعنا برایتان مفید است . نوشیدن این دمنوش گرم باعث آرامش دستگاه عصبی تان می شود. در مواقعی که بسیار مضطرب هستید از مصرف زیاد چربی های ترانس یا قند خودداری کنید. نتایج پژوهشی که در Psychoneuroendocrinology به چاپ رسیده نشان می دهد این ترکیبات باعث بروز مشکلات دیگری می شوند که با استرس هایی مانند استرس اکسیداتیو و تجمع چربی های شکمی همراه است . در نتیجه وضعیت سلامتی تان ...
علت استفراغ نوزاد
بنابراین شما ممکن است در سالهای اول زندگی کودک استفراغ او را زیاد ببینید. حمله استفراغ معمولا 6 تا 24 ساعت بعد فروکش میکند و نیازی به درمان نیست به جز نوشیدن مقدار زیادی آب که باید بدن هیدراته بماند. تا زمانی که کودک وزن اضافه میکند و سالم به نظر میرسد هیچ جای نگرانی نیست. چه زمان نگران باشید؟ در طول چند ماه اول کودک استفراغ احتمالا به دلیل مشکلات تغذیه خفیف مانند پری بیش از حد ...
مصرف این 10 ماده خوراکی سبب افزایش طول عمر می شود
، عنوان کرد: در زمان استفاده از پرتقال کلسیم موجود در این میوه باعث سوخت و ساز سلول های بدن، تقویت اعصاب و روان و آرام بخش و کاهش بیماری معده، کلیوی و ضد استفراغ می شود. خسروی بیان کرد: مصرف خرما به دلیل وجود ماده فسفر و کلسیم بر سیستم عصبی و مغزی انسان بسیار موثر است. وی با بیان اینکه تمامی سیب ها مانند هم نیستند، تاکید کرد: موادت مغزی موجود در سیب به رنگ، بو و اندازه سیب میزان ...
خواص هل در طب سنتی
به گزارش بلاغ ، مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. هل در طب سنتی ایران به نام های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نیز خوانده می شود. این گیاه علفی دارای ...
نگهداری از بیماران مغزی چقدر هزینه دارد؟
متوجه شوید که چقدر دیگر فرصت دارید تا در اثر سکته مغزی جان خود را از دست بدید. البته این به شرطی است که شما در این مدت به دلیل تصادف در جاده های غیرایمن جان به جان آفرین تسلیم نکرده باشید، کمااینکه تعداد زیادی از هموطنان هر روز به دلیل تصادف جان خود را از دست می دهند. اما داستان دیروز با داستان امروز تفاوت زیادی کرده است. اگر دیروز سکته مغزی در سنین بالا در اثر فشار خون کنترل نشده، جان ...
عوامل ایجاد زایمان زودرس را بشناسید
در دوران شیردهی به طور متوسط روزانه 750 میلی لیتر شیر به نوزادان خود می دهند که حدود 87 درصد این میزان را آب تشکیل می دهد. از این رو به مادران به ویژه در شش ماهه اول دوران شیردهی توصیه می شود که حتماً یک لیتر آب بیشتر بنوشند تا بتوانند میزان آب ازدست رفته بدن را جبران کنند. راحت ترین راهکار برای مادران، در دوران بارداری و شیردهی، همراه داشتن یک بطری آب است تا بتوانند در طول روز این ...
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود؛ لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می شود. بهبود کم خوابی اسیدآمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. هشدارها: گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛ لذا بیماران مبتلابه سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید آن را بخورند. تقریباً تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند.
افزایش باروری با مواد غذایی
شوند نیز ضروری است. بیش از نیمی از سقط جنین ها در سه ماهه نخست بارداری به علت اختلالات کروموزومی در اسپرم آقایان رخ می دهند. نیازی نیست که آقایان قرص فولیک اسید مصرف کنند بلکه می توانند در برنامه غذایی خود غلات، نان ها، لوبیا ها، سبزیجات برگدار، مرکبات و... را بگنجانند (مصرف روزانه 400 میلی گرم فولیک اسید توصیه می شود). مصرف سیگار و دخانیات باعث کاهش اسپرم و جهش کمتر آنها می شود ...
نکته های سلامتی دکتر سلام
...> ◊ سرفه می کنید؟ فلفل قرمز بخورید. مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند. ◊ دچار مشکلات استخوان هستید؟ آناناس میل کنید. شکستگی و پوکی استخوان با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است. ◊ از شریان های رسوب گرفته رنج می برید؟ آووکادو بخورید. چربی غیر ...
لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید
...، اما این برنامه ها مسلما نمی توانند تاثیری ماندگار روی شما بگذارند. رژیم لاغری شکلات بعد از اینکه تحقیقات ثابت کرد که شکلات به عنوان یک مکمل می تواند به برنامه غذایی کمک کند، رژیم شکلات هم ساخته شد. در این برنامه غذایی سعی شده بود با شیک های شکلاتی رژیمی میزان مصرف کالری در روز پایین آورده شود. شکلات مانند یک جایگزین ویتامین استفاده می شد و همچنین در کوتاه مدت به خوبی جواب ...
عشق پیتزاها بخوانند
نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید. فلفل دلمه ای سبز یک فنجان فلفل دلمه ای سبز 2.5 گرم فیبر دارد که باعث کاهش بیماری قلبی و دیابت می شود. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین C و E نیز هست که قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. پیاز پیاز سرشار از ویتامین C، فیبر، اسیدفولیک ...
ویتامین های مخصوص بانوان
.... برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی گرم کلسیم ...
صرع در دوران بارداری/ دارو بخوریم؟
به گزارش شفا آنلاین :صرع یک اختلال شایع است و بر روی حدود 600 هزار نفر در انگلستان اثر دارد. معمولا در زمان کودکی شروع می شود ولی می تواند در هر سنی آغاز شود. علائم اصلی صرع شامل تشنج های تکراری می باشد. تشنج زمانی رخ می دهد که الگوهای غیر عادی از فعالیت الکتریکی افزاینده در مغز پدیدار شود. این حالت ممکن است باعث شود تا بدن به صورت کنترل نشده ای حرکت کند و می تواند باعث کاهش هشیاری در ...
در سوختگی چه تغذیه ای باعث بهبودی وضعیت بیمار می شود؟
سوختگی را کاهش می دهد. حتی برخی تا 3٪ هم توصیه می کنند. دریافت اسید های چرب امگا 3 (ضد التهاب و تعدیل کننده سیستم ایمنی) 5-3 گرم در روز مکمل یاری چربی از نوع امگا 3 باشد. از MCT ها هم استفاده می شود. گلوتامین 0/3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن آرژنین با دوز پایین (بعضی منابع مصرف آن را رد می کنند) غذاهای نرم تعداد وعده بیشتر، حجم غذای کمتر عسل طبیعی (بصورت موضعی بر روی سوختگی و زخم استفاده شود ...
ماجرای راز و رمزهای عاشقانه در سلول های ساواک
دست و پایم را غل و زنجیر، به روز سوم مرداد، ز جور ظلمت و بیداد، فقط من می زدم فریاد، ساواک را بازجویی بود، که نامش بود خراسانی، نبود اندر وجود وی، ژن والای انسانی، مرامش همچو گرگی بود، طریقش بود شیطانی، مرا با مشت و شلاقش، بسی می زد به آسانی، سپس می داد به شعبانی، همان غول بیابانی شما هم تجربه شکنجه با ابزارهای سخت کمیته مشترک ضد خرابکاری را داشتید؟ شیخی: بله؛ جناب شکنجه گر ...
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
زمانی که بی حال هستید می توانید موادغذایی مانند فولات مانند اسفناج را در موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد. زمانی که خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند، چه بخورند!؟ همچنین زمانی که دچار تغییرات هورموونی می شوید، می توانید کربوهیدرات مصرف کنید خوردن یک ساندویچ تخم مرغ با سالاد به شما کمک می کند سطح سروتونین بدنتان را بالا ببرد و در نتیجه اخلاقتان مساعد شود. ...
