خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 6غذا اشتهایتان را کاهش دهید!
به گزارش پیک نکا ،مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و ...
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
همراه استفراغ غیر قابل توضیح و مداوم یک سر نخ قطعی از ابتلا به آسیب کبدی است. احساس مداوم تهوع به دلیل عدم توانایی بدن برای پردازش و از بین بردن سموم است. از دست دادن اشتها: آسیب کبدی درمان نشده، منجر به بیماری پیشرفته کبدی می شود و در مدت زمان طولانی با علائم جدی تری از جمله تغییرات قابل توجه در اشت ها خود را نشان خواهد داد. کاهش سریع وزن یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری پیشرفته ...
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
... هر روز برنامه ریزی کنید هر روز صبح مثل زامبی ها بیدار شدن بسیار آزار دهنده و کسالت بار است. به این سبک زندگی پایان بدهید. شروع هر روز 10 دقیقه به خودتان وقت بدهید تا بتوانید برای آن روز برنامه ریزی کنید. برای هر روز یک هدف تعیین کنید. شاید همان روز به هدف تان نرسید اما مهم این است که آن روز را برای هدف زندگی کرده اید. تمام این موارد عواملی هستند که یک روز موثر برایتان می سازند. همه آن ها را به کار ببرید و برای فردایی بهتر برنامه ریزی کنید. منبع: بیتوته ...
چرا رضا حسین زاده گوینده معروف خبر از کار خود معلق شد؟
وجه زیر بار برچسب بازنشستگی می رود و حرف های بسیاری دارد. با رضا حسین زاده درباره سال ها فعالیتش در عرصه خبر و علت غیبتش در این مدت به گفت وگو نشسته ایم که در ادامه می خوانید: گویندگان خبر به لحاظ شرایط کاری معمولا در زندگی شخصی و حرفه ای خود محدودیت دارند آیا محدودیت های شغلتان باعث تغییر در روند زندگی تان شده است؟ در مسیر گویندگی خبر، گوینده ابتدا خبرخوان، بعد کارشناس خبر و ...
دعا درمانی و جایگاه آن در مکاتب مختلف
...> استاد تبریزیان در کتاب خود ادامه می دهد: یک مؤسسه انرژی سنجی از آمریکا با من تماس گرفت و گفت که ما با اسامی خداوند درمان می کنیم. او می گفت ما به بیمار می گوییم که به مدت 10الی 20 دقیقه اسامی خداوند: مثلاً؛ کریم، رحیم، رحمن را تکرار کند و در همان زمان، به بیمار دستگاه انرژی سنجی وصل می کنیم. به این ترتیب متوجه می شویم که هر اسمی روی چه نقطه ای از بدن تأثیر می گذارد، مثلاً یک اسم روی قلب ...
275 میلیون دلار فرش ایرانی به 80 کشور دنیا صادر شد
وابسته است. وی تصریح کرد: از منظر فرهنگ و هنر اگر به فرش ایرانی نگاه کنیم، فرش ایرانی پاینده و بالنده در صدر دنیا قرار دارد و سفیر پرافتخار و نامداری از فرهنگ و تمدن کهن این سرزمین در جای جای دنیا بشمار می رود. رئیس مرکز ملی فرش ایران ادامه داد: فرش ایرانی در گنجینه های شخصی و کلکسیون های معرف دنیا پیام آور فرهنگ و هنر ایران است و پیام صلح و دوستی مردم ایران را به سراسر نقاط دنیا ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
غذاها را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
کباب شده یا پخته شده هم ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه کردن پونه، رزماری، جعفری، شوید، فلفل، آویشن و هر سبزی یا چاشنی دیگر درست کنید. ماهی را تا 15 دقیقه کباب کنید. غذا را با ...
شما بیمار هستید اگر یکی از این 7 علایم را در بدنتان دارید!
شما خبر بدهد؟ احتمالش وجود دارد. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان بدهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به خصوص در زانو. نویسندگان این مطالعه علت دقیقی برای این موضوع عنوان نکرده اند.برای پیشگیری از این عارضه به طور منظم ورزش کنید و وزن تان را در محدوده سلامت نگه دارید تا هر گونه زمینه ...
دروغ های باورکردنی!
خرافات اعتقاد دارند، کمتر می توانند زندگی خود را مدیریت کنند و به عبارتی، خود را تسلیم دریای موهوم و خیالی خرافات می کنند. این عقاید و مردمِ معتقد به آن، محدود به یک نقطه از دنیا هم نیست. به هر کجا که پا بگذارید، با عقایدی رو به رو می شوید که ممکن است به نظرتان احمقانه بیاید اما ساکنان آن منطقه، ارزش و اهمیت فراوانی برای آن قائل باشند. خرافه، روزنه ای برای مستاصل ها! همه انسان ها ...
خواب رفتگی و بی حسی بدن به چه علت است؟!
بی حسی بدن می تواند در اثر علل مختلفی اتفاق بیفتد، برای مثال نشستن طولانی مدت در یک وضعیت خاص. اما همیشه دلیل آن این قدر پیش پا افتاده نیست. اگر سوزن سوزن شدن و بیحسی بدن شما را اذیت می کند، ممکن است یکی از شرایط زیر مقصر آن باشند. سیستم ایمنی به اشتباه به بدن تان حمله کرده است به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، اولین علائم سندرم گیلن باره اغلب ضعف و سوزن سوزن شدن ...
چگونه باردار شویم؟
زمانی آزاد شدن تخمک خود را از تخمدان می دانید، شما می توانید برنامه به ربطه جنسی در طول روزی که امکان باردار شدن شما زیاد است که معمولا سه روز قبل از تخمک گذاری از زمان روز تخمک گذاری شما است. زیرا اسپرم ها در مدت سه تا شش روز در بدن شما زنده می مانند در این مدت بعد از رابطه جنسی جنین شکل میگیرد .این بدان معناست که اگر شما از روز دوشنبه ارتباط داشتید، اسپرم در لوله فالوپ تا پنج شنبه می تواند زنده ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
هر روز به صورت ناشتا میل کنید. دارچین و لیموترش برای کاهش وزن احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
سریع وزن دارید (که متخصصان این کار را توصیه نمی کنند) می توانید میزان کربوهیدرات مصرفی روزانه تان را به 50 گرم برسانید. این کار بدن را در حالت کتوزیس (ketosis) قرار می دهد که طی آن اشتها کاهش می یابد و بدن برای دست یابی به انرژی عمدتا به سراغ سوزاندن چربی ها می رود. البته رژیم کم کربوهیدرات در کنار کمک به کاهش وزن می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد. این رژیم می تواند در دیابت نوع 2 نجات ...
غذاهایی که میل جنسی را می کشد مصرف نکنید
مشکلاتی نظیر دیابت و فشار خون بالا قرار می گیرید که روی میل جنسی تان تاثیر می گذارد. عاقلانه این است که امروز درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی سالمی داشته باشیم. دیگر غذاهای سرشار از چربی های اشباع، گوشت قرمز و پنیر هستند. روغن سبزیجات برخی از روغن های گیاهی سرشار از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده اند که ممکن است باعث شوند سطح تستوسترونتان به شدت کاهش پیدا کند ...
اهدای نمادین عینک به ابتکار برای دیدن مشکلات مردم سیل زده سیستان وبلوچستان
... زمانی که حادثه پلاسکو در تهران در حال رخ دادن بود در نقطه ای دیگر از ایران اسلامی سیلی به راه افتاد که بنا به گفته استاندار محترم باید برای آن مراسم شکر گذاری به پا کرد. به همین منظور انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران برآن شده است تا در این نامه شما را متوجه جایی کند که همیشه از افق دیده تان دور مانده است؛ حتی اگر خودتان در آنجا زندگی کرده باشید. ...
سلیمی نمین: شعارهای 25 بهمن 89 هیچ ارتباطی با انتخابات نداشت؛ فتنه گران برای بازگشت باید توبه کنند/ ...
آقای موسوی نخست وزیر ما بوده، فلانی رئیس مجلس ما بوده، خیلی با عطوفت و مهربانی و رأفت به ماجرا نگاه کردند. بعد یک مدت گذشت و در عید فطر گفتند مراقب باشید گردن شما می افتد، راه تان را جدا کنید که بعد از روز قدس بود. بعد از عاشورا باز در 9 دی سکوت کردند و چیزی نگفتند، باز در بهمن که این بیانیه ها ادامه پیدا کرد ایشان این حرف را مطرح کردند. به نظر می رسد این جمله از جملات کلیدی و راهبردی است که موضع ...
چکاپ لازم در بارداری، مشکلات جدی کدامند؟
باردار مراجعه نماید باید مراقبت های دوران بارداری شروع شود. 2-در هر بار مراجعه زن باردار لازم است فشار خون ، وزن ، علائم کم خونی و ورم کنترل شود. 3-زمان مراجعه بعدی تعیین و در کارت خانوار ثبت شود. 4-در هر مراجعه زن باردار از علائم خطر و شکایات سوال شود. در صورت وجود هر یک از علائم خطر بیمار به پزشک ارجاع شودباید به زن باردار گوشزد کرد که در هر موقع از شبانه روز، ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
آب بدنتان تأمین شود. از تغییر و تأثیری که آبرسانی به بدن روی خلق و خو و کارکرد کل بدنتان می گذارد متعجب خواهید شد. 4. صبحانه نخوردن سالها والدین تان به شما می گفتند که مهمترین وعده غذایی روز، صبحانه است، ولی وقتی به دهه دوم زندگی تان می رسید، اغلب این وعده را نادیده می گیرید. اغلب خیلی ساده روزتان را با یک قهوه شروع می کنید به این امید که تا ناهار شما را سر پا نگه دارد، ولی ...
ملکه ادویه ها و خواص شگفت انگیزش را بشناسید
بدن است. زردچوبه سطح هورمون کورتیزول را هم کاهش می دهد. این ماده ی شیمیایی باعث می شود بدن چربی جمع کند. کاهش کورتیزول به کاهش وزن کمک می کند. 6. گوارش را بهبود می دهد کورکومین، کیسه ی صفرا را تشویق به ترشح مایع صفرا و تجزیه ی چربی ها می کند. در آلمان، عموما برای درمان مشکلات گوارشی زردچوبه را تجویز می کنند زردچوبه با فرونشاندن التهاب روده ای سبب کاهش تکرر شعله ور شدن کولیت ...
شاه حسینی: با اصل این گزاره که بگوید کاری که در گیشه فروخت ضرورتاً مشروع است و اگر نفروخت نامشروع، مشکل ...
اتفاقاً مشکلات را هم چشیده باشد، اما متوجه این باشد که در همه زندگی ها علی رغم مشکلات و سختی ها و کم و زیادها، به هرحال نقاط امیدی است، بعید است از او سر بزند که اثری ناامیدانه بسازد. چیزی که در سینمای کشور خود می بینیم بیشتر یک مد رایج است و فکر کنم 21 روز بعد از این جهت متفاوت محسوب می شود که مانند این مد رایج حرف نزده که مورد استقبال خیلی خوب در مخاطبان قرار گرفته است. بدری: در اکران ها که ...
پیشنهادهای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
قند خونتان را پایین می آورد. فعالیت داشته باشید ورزش یا فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید، پیاده روی، دوچرخه سواری یا حتی درجا زدن در حالی که با تلفن صحبت می کنید، همه فعالیت های مناسبی هستند که با انجام آنها به مدت نیم ساعت در روز خطر بیماری های قلبی و عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش می دهید. اگر لازم است به تدریج فعالیتتان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام ...
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
از نسج پستان و انجام بازسازی همزمان پستان (جراحی های انکوپلاستیک پستان) - هر دوی این روش ها می توانند بر حسب نیاز با جراحی غدد لنفاوی زیر بغل همراه شوند. مراقبت های بعد از جراحی پستان بسته به نوع عمل جراحی و سرعت بهبودی بیمار، مدت اقامت در بیمارستان تغییر میکند به طوریکه این زمان می تواند حتی فقط3-2روز باشد. شما معمولاً صبح روز عمل به بیمارستان می روید. متخصص ...
تا پایان امسال قرارداد همکاری با صداوسیما داشتم اما بدون هیچ دلیلی از کار معلق شدم!
می رود و حرف های بسیاری دارد. با رضا حسین زاده درباره سال ها فعالیتش در عرصه خبر و علت غیبتش در این مدت به گفت وگو نشسته ایم که در ادامه می خوانید گویندگان خبر به لحاظ شرایط کاری معمولا در زندگی شخصی و حرفه ای خود محدودیت دارند آیامحدودیت های شغلتان باعث تغییر در روند زندگی تان شده است؟ در مسیر گویندگی خبر، گوینده ابتدا خبرخوان، بعد کارشناس خبر و در نهایت سیاستمدار می شود و به دلیل ...
10 علامت در پستان که باید جدی گرفت
کنید سینه ها دارند آب می روند، شاید وزن کم کرده باشید، یا سطح استروژن بدنتان پایین آمده باشد، یا مصرف قرص ضدبارداری را متوقف کرده باشید یا یائسگی تان نزدیک شده باشد. اگر شاهد آب رفتن پستان هایتان هستید و هیچیک از این موارد برایتان صادق نیست (به خصوص اگر ریزش مو، آکنه و موی صورت دارید) بهتر است برای سندروم تخمدان پلی کیستیک آزمایش بدهید که شاخصه آن سطوح بالای هورمون های تستوسترون و DHEA است یا اینکه ...
چگونه از زانو درد خلاص شویم؟
را درگیر کرده باشد باعث درد هنگام راه رفتن می شود؛ یعنی وقتی که زانو باید وزن بدن را تحمل کند. البته در این مواقع نیز بالا و پایین رفتن از پله باعث افزایش درد می شود. درد بیماران ممکن است متناوب باشد و با حرکات خاص یا در ساعات خاصی از روز ایجاد شود ولی در درازمدت و با شدت یافتن بیماری مدت زمان درد طولانی تر و دائمی تر خواهد شد. • انحراف زانو: علامت شایع دیگری که ممکن است در بیماران ...
خسرو سینایی: مسئولان عمرم را تلف کردند
بود ، پیشنهاد بازی در یکی از فیلم هایش با نام خودکشی را به من داد. نقش را پذیرفتم و زمان بازی در آن فیلم ، فضای پشت صحنه برایم بسیار جالب بود. درست همان زمان در یکی از امتحانات رشته معماری به علت سه میلی متر اشتباه در نقطه پرسپکتیو رد شدم. این شاید بدترین خاطره تحصیل من باشد.این اتفاق بد و شوک ایجاد شده در رشته معماری باعث شد در امتحان ورودی سینما شرکت کنم. در آزمون ورودی 120 نفر شرکت کرده بودند ...
تفسیر نقاشی کودکان، رازش را کشف کنید
...، سایه، ضخامت، خط ، قوای اجزای کشیده شده، مقدار و توزیع جزئیات، پاک شدگی ها، تصویر لباس و زمینه نام برد. خط: خط بدون وابستگی به محتوا نیز دارای بار شدید بیانی و قدرت وجود خاصی است که پویایی و بنیان شکل از آن نقاشی می شود خط می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود. ضخیم ، نازک، خط نقطه، خط پیوسته، عمودی، افقی، زاویه دار، مارپیچ و ... همچنین ممکن است براق یا مات و یا شفاف باشد ...
آرامش خود را پیدا کنید
شروع کنید تا به نتایج بزرگ برسید. به فهرست تان وفادار باشید اگر فهرستی از کارهایی را که باید تا آخر روز، هفته یا ماه انجام دهید، آماده کرده اید، حتما به آن فهرست وفادار بمانید. به تعویق انداختن کارها یکی از دلایل ایجاد استرس و اضطراب و از دست رفتن آرامش است؛ حتی اگر آن کار، خریدن یک بسته آدامس از بقالی سر کوچه باشد! جعبه ها را خالی کنید پاکسازی، یکی دیگر ...
15 توصیه مهم برای زنان ورزشکار
. 11 به گرسنگی خود توجه کنید بیش از حد غذا نخورید. اگر گرسنه نیستید تنها یک لیوان چایی بنوشید یا غذای کم بخورید. 12 در همه زوایا ورزش کنید حرکات ورزشی مختلفی انجام دهید که بدن تان در همه زوایا حرکت کند. تنوع را در برنامه ورزشی رعایت کنید تا ورزش تاثیر بیش تری بر بدن شما بگذارد. 13 ماساژ انجام دهید می توانید از رولر ماساژ استفاده ...
