خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص سیاه دانه برای لاغری + طریقه مصرف سیاه دانه
.... البته مانند تمام کمک کننده های لاغری، آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغر شدن، بایستی به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از سیاه دانه برای لاغری است. سیاه دانه بسیار گرم و خشک است و سرشار از ترکیباتی مانند مواد معدنی (روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم) و همچنین انواع ویتامین ها می باشد. سیاه دانه خاصیت چربی سوزی داشته و از این ...
مختصری از فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است به همین دلیل به افرادی که یک بار دچار سکته شده اند مصرف مرتب کلم تجویز می شود این خاصیت در کلم بنفش به علت لیکوپن موجود در آن چند برابر می باشد. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند. سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن ، باعث بروز فشار خون بالا ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
ویتامین های موجود در ماست هم دفع می شود. به عبارت دیگر ماست چکیده از نظر میزان پروتئین و کلسیم تفاوت چندانی با ماست معمولی ندارد اما میزان ویتامین B2 آن چون محلول در آب است، به نسبت کمتر است. نکته قابل توجه درباره ی این ویتامین از بین رفتن آن هنگامی است که در معرض نور خورشید قرار می گیرد. به همین دلیل است که معمولا شیر و ماست را در ظروف مات می ریزند زیرا ریختن آن ها در ظروف ...
چان یوئن نخستین مربی فوتبال زن در آسیا
در رابطه با تبدیل شدن به یک الگو برای دیگر بانوان یا قهرمانی و بردن جام وجود نداشت. تنها هدف من این بود که وظیفه خودم را به نحو احسن انجام بدهم. اما هر کسی که در فوتبال سر رشته ای داشته باشد، می داند که حضور توامان استعداد و خوش شانسی باعث کسب یک موفقیت خواهد شد. اما در مورد چان یوئن تینگ، اتفاقات دوران نوجوانی وی نیز در رخ دادن این اتفاق تاثیر فراوانی داشته است. این مربی زن ...
اظهارات صریح مسیح مهاجری درباره شائبه اختلاف آیت الله هاشمی با رهبری
تکلیف وارد قلب حادثه می شود. یک نمونه از این شجاعت مظلومانه اینکه در هنگامه سونامی تهاجم های سنگین روزهای قبل از انتخابات هفتم اسفند که به اومی شد، با انتشار بیانیه ای تاریخی خطاب به مردم اعلام کرد: با توکل بر خدای لایزال، اعتقاد به مبانی اسلام، تاکید بر اصول اسلامی، تعالیم اهل بیت(ع) و با اعتماد کامل به صداقت انتخاب افکار عمومی، پس از سال ها مسئولیت های انتخابی و انتصابی، یک بار دیگر - و شاید ...
مردم از صداوسیما فیلم و سریال می خواهند
...، اما وقتی مساله مهمی مثل حادثه پلاسکو اتفاق می افتد، همه موظف هستیم به این موضوع بپردازیم، هر چند کوتاه. با توجه به گذشت 20 سال و اندی از راه اندازی شبکه سه، فکر می کنید این شبکه باز هم به دوران اوجش برمی گردد؟ شبکه سه از 14 آذر 1372 با عنوان شبکه ورزش و جوان راه اندازی شد. در طول این سال ها با پخش برنامه های جذاب توانست خود را به عنوان شبکه پربیننده به مردم معرفی کند ...
رستمی: دوست ندارم برای کشور دیگری به میدان بروم
برای من که مدال های جهانی و المپیک زیادی دارم خیلی ارزشمند نیست. حتی فدراسیون وزنه برداری و وزارت ورزش هم به این نکته واقف هستند که حضور من در این دو رویداد اجباری نیست به نظرم مهم این است که من پرچم ایران را در جهان بالا ببرم نه آسیا. من هدفم این است که پرافتخارترین وزنه بردار دنیا باشم نه ایران به همین دلیل بعد از استراحت پس از حضور در المپیک تمریناتم را آغاز کرده ام. قهرمان وزنه برداری المپیک ...
تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در زنان
به گزارش جام جم آنلاین در این مقاله به تغییرات طبیعی و تغییرات نگران کننده سینه ها در زنان می پردازیم. 1. اگر سایز سینه هایتان افزایش یافته است: دلایل: - افزایش وزن ( چون سینه ها علاوه بر بافت غده ای بیشتر از سلول های چربی ساخته شده اند ) - بارداری ( پر شدن مجرای شیری ) - قرص های ضد بارداری - تغییرات هورمونی مربوط به چرخه قاعدگی ( سینه به تغییرات استروژن و ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (404)
کنسرت شب گذشته خود در تهران. هانیه غلامی غول مرحله آخرِ خرس ها را کادو گرفته است. مبارکش باشد! آرزوی سلامتی داریم برای رضا حسین زاده، گوینده ی خوشروی اخبار صدا و سیما که چند وقتی است بدون هیچ دلیلی ممنوع الکار شده است. اتفاقی رایج در رسانه ملی. چقدر بعد از اجرا ها شبیه مادرت می شوی مهراوه جان. یک لحظه فکر کردیم خانم حاجیان است. متاسفانه محسن افشانی روز ...
چگونه باردار شویم؟
بدون جلوگیری، اکثر زوج ها در طول یکسال باردار می شوند. اما بعضی از زوج ها به کمک بیشتری نیاز دارند.اگر در اغاز سی سالگی هستید و شما و همسرتان از سلامتی کامل برخوردارید، یکسال قبل ازاینکه با پزشک مشورت کنید، خودتان امتحان کنید. اما اگر 35 سال به بالا هستید یا یکی از شما مشکل باروری خاصی داشته باشد بهتر است با پزشک مشورت کنید. ناباروری در خانمها و آقایون به یک میزان اتفاق می افتد و درمان های زیادی هم ...
آن چه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
، سفری و اهل مسافری از این سفر و اهل آن، دوست تر ندارد که اوّل نظر رحمت به سوی حاجیان بیت الله و بعد به جانب زوّاران سید الشهدا می نماید. و بعضی علما برعکس، فرموده اند که در روز عرفات، خداوند کریم، از لطف عمیم، اوّل نظر مرحمت به جانب زائران سید الشهدا و بعد به حاجیان بیت الله می اندازد. به هر حال، فصل ایشان را مقدّم داشتیم که ان شاء الله، به توفیق ربّ العزّة، همه ساله از روی میل و رغبت از سال قبل ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
تغییر کرد، ممکن است احساس سرخوشی و پرانرژی بودن به شما دست دهد. تغییرات خلقی ممکن است تنها چند بار در سال و یا اغلب و به صورت چند بار در روز اتفاق بیفتد. در برخی موارد نیز، اختلال دوقطبی به طور همزمان با نشانه های افسردگی و مانیا همراه است. علائم و شدت آن به طور قابل ملاحظه ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در بسیاری از موارد، فرد ممکن است برای مدت طولانی هیچ علامتی از خود نشان ندهد. ...
مروری بر خطابه فدکیه حضرت زهرا سلام الله علیها
نقمتش بازدارد و آنان را به سوی بهشتش رهنمون گردد . گواهی به رسالت گواهی می دهم که پدرم، محمد بنده و فرستاده اوست؛ و قبل از فرستاده شدن او را انتخاب و قبل از برگزیدن نام پیامبری بر او نهاد و قبل از مبعوث شدن او را برانگیخت. آن هنگام که مخلوقات در حجاب غیبت بوده و در نهایت تاریکی ها به سر برده و در سر حد عدم و نیستی قرار داشتند، با علمش به عواقب کارها و احاطه اش به حوادث زمان ...
جبران کردن سریع یک وعده پرخوری
به گزارش پیک نکا ، پرخوری در یک شب ممکن است در پروسه کاهش وزن شما اختلالاتی را به وجود بیاورد ولی باعث افزایش وزن نیز نمی شود. بنابراین مهم ترین مساله بازگشت به وضعیت قبل از پرخوری است؛ که اینطور معنی می شود: هیچ وعده غذایی خود را حذف نکنید، به خود نگویید چون یک وعده اشتباه کرده ام پس رژیم غذایی من به طور کلی از بین رفته است. این نکات به شما در ادامه رژیم سالم و درستتان کمک می کند، به ...
پیروزی پرگل پیکان بر استقلال خوزستان - قهرمان بازی برده را باخت
سرویس ورزش جوان ایرانی به نقل از مهر ؛ بخش سایر: به گزارش خبرنگار مهر ، هفته بیست و دوم لیگ برتر با انجام یک بازی آغاز شد که طی آن تیم پیکان در خانه به یک پیروزی پرگل برابر استقلال خوزستان دست یافت. در این بازی پرگل ابتدا تیم میهمان بود که با دو گل حسن بیت سعید (12) و مصطفی ماهی (37) از میزبان خود پیش افتاد تا نیمه اول را با نتیجه خوب دو بر صفر به رختکن برود. اما نیمه دوم این بازی ...
چرا آرام می گیریم در دل مخاطبان آرام گرفت
مثبت این مجموعه تلویزیونی که آن را در جایگاهی بالاتر از سریال های یکی، دو سال اخیر تلویزیون قرار می دهد، نکات دیگری است که اگر فکری برایشان می شد این سریال قطعاً حرف های زیادی برای زدن داشت. از جمله این موارد تعدد قصه در کنار خط اصلی داستان است که به نظر می رسد مخاطب ایرانی چندان علاقه ای به طرح همه چیز در یک خط داستانی ندارد و ترجیح می دهد یک قهرمان و یک ضدقهرمان واحد را در خط قصه ای خلوت ...
واکنش اتحادیه جهانی کشتی به سفر تیم آمریکا به ایران
بین دو کشور بحث کردند، به ایران رسید. مسائل پیش آمده در هفته گذشته پس از اینکه یک دادگاه در آمریکا با لغو فرمان اجرایی، بار دیگر اجازه ورود اتباع ایرانی را به ایالات متحده آمریکا داد، حل و فصل شد و دولت ایران نیز متقابلا اجازه ورود کشتی گیران آمریکایی را به کشور خود داد. جردن باروز قبل از سفر به ایران در این زمینه گفته بود: مردم ایران کشتی را دوست دارند. آنها طرفداران بزرگی برای من هستند ...
جفاهایی به هاشمی شدکه نمی توان گفت
بر خدای لایزال، اعتقاد به مبانی اسلام، تاکید بر اصول اسلامی، تعالیم اهل بیت(ع) و با اعتماد کامل به صداقت انتخاب افکار عمومی، پس از سال ها مسئولیت های انتخابی و انتصابی، یک بار دیگر – و شاید آخرین بار – خود را در معرض آرای شما مردم بزرگوار می گذارم تا هم وزن عملکرد و هم میزان درستی و نادرستی مواضع خود را در ترازوی اندیشه های عام بسنجم و هم اگر رای لازم و قانونی را برای ورود به مجلس خبرگان رهبری به ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
احساس گرسنگی میکنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که میخورید بعد از مدتی گرسنه ترتان میکند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است.. به گزارش بهداشت نیوز، سو دکوتیز متخصص کاهش وزن میگوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، مغز، لوزالمعده، و جریان خون رخ میدهد. مشکل اینجاست که این اتفاق چرخه ای است که به راحتی اتفاق می افتد. در این مقاله لیستی از ...
استقلال خوزستان در آستانه انصراف از لیگ قهرمانان آسیا
فدراسیون فوتبال تاکید کرد: مسئولان ذیربط در جریان باشند که استقلال خوزستان پولی ندارد و باید در مسابقات آسیایی شرکت کند. من این موضوع را از الان می گویم تا چند هفته بعد مانند اتفاقی که برای تراکتورسازی و استقلال تهران رخ داده بود برای استقلال خوزستان هم تکرار نشود. او ادامه داد: اگر بازی نخست استقلال در ایران بود می توانستیم به هر طریقی که شده بازی را برگزار کنیم اما آنها در بازی نخست میزبان هستند ...
جلیلی: برخی التماس هم کردند اما جواب نداد!
سانتریفیوژهای p2 را توانستیم با فلسفه خواندن حل کنیم، پس کار بدی نکردیم! مدل شاه سلطان حسین این بود که در برابر هر فشار و تهدیدی عقب نشینی می کرد. وی افزود: عده ای میگفتند می شد با لبخند و تدبیر مشکلات را حل کرد اما امروز پاسخ دهند نتیجه آن چه شد؟ سال 92 در مذاکرات آلماتی 2 چون نزدیک انتخابات هم بود می توانستیم پیشنهادات 1+5 را بپذیریم و بعد هم اعلام کنیم به توافق رسیده ایم اما وظیفه ما نمایش بازی کردن نبود بلکه حفظ و دفاع از حقوق مردم بود. ...
اخبار ورش جهان
استعفا بدهد. بدین ترتیب دوباره IOC شکل می گیرد و می تواند برای ورزش پاک بجنگد. در سال گذشته، جنبش المپیک بسیار صدمه دید و اعتبار خود را از دست داد. اکنون باید اصلاحات صورت بگیرد.هارتینگ معتقد است تمامی ورزشکاران دوپینگی روسیه و افراد خاطی در این قضیه باید به صورت مادام العمر محروم شوند. برادر کوچکتر هارتینگ نیز قهرمان المپیک لندن بوده است او هم به سیاست های توماس باخ پیش از این اعتراض کرده بود. ...
محسن هاشمی: نام هاشمی با توسعه ماندگار می شود/ 90 درصد اموال خود را برای انقلاب هزینه کرد
پروژه بودم. بعد از دوره سازندگی، با توجه به آشنایی و تسلطی که بر مسائل شرکت مترو پیدا کرده بودم از طرف وزیر کشور وقت دولت اصلاحات، جناب آقای عبدالله نوری به عنوان مدیرعامل شرکت مترو منصوب شدم و 13 سال در این مسئولیت خدمت کردم . ** اولین بار توسط منافقین ترور شخصیت شد آقای هاشمی و خانواده ایشان بارها از سوی رقبای سیاسی در معرض اتهامات مالی مختلف قرار گرفته اند. البته هیچ کدام ...
نامزد زن در ریاست جمهوری رأی نمی آورد
باشند کارفرما باید درخواستشان را بپذیرد. در حالی که در گذشته این اتفاق نمی افتاد. بعد هم بار مالی برای دولت ندارد. اگر این مصوبه به قانون تبدیل شود آن وقت این زنان با چند روز می توانند بازنشست شوند؟ 20 روز. یعنی به میزان عملکرد و سابقه و سنوات خدمتی که دارند بازنشست می شوند لذا هیچ بار مالی به دولت تحمیل نمی کند شرایط مناسبی هم برای زنان ایجاد می کند. در موضوع مرخصی زایمان ...
مقصر جنجال دربی باشم از کل ایران عذرخواهی می کنم
قرمز گرفتم که محروم شوم؟ هرگز از مواضعم کوتاه نمی آیم. حتی سعی می کنم از کمیته انضباطی به مرجعی بالاتر شکایت کنم. مرجعی که بتواند حقم را بدهد. آیا حسینی امیدوار است با اعتراض حقش را بگیرد و محرومیتی برای او لحاظ نشود؟ او می گوید: سعی خودم را می کنم اما خدا می داند چه اتفاقی می افتد. منصوریان حرف درستی زد. یک سال است از نفت شکایت کرده ایم تا پول هایمان را بدهند. هنوز رایی صادر نشده، آن ...
زنجان فاتح رقابتهای ووشو قهرمانی کشور شد
سرویس ورزش پایگاه خبری تحلیلی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پرونده رقابتهای ووشو قهرمانی مردان ایران بعد از سه روز رقابت مدعیان با ایستاد زنجانی ها روی سکوی نخست در فولادشهر اصفهان بسته شد. به گزارش خبرنگار بی باک، این دوره از مساباقت که با حضور بیش از 400 ووشوکار از سراسر کشور یکشنبه هفته جاری به میزبانی اصفهان در فولادشهر آغاز شده بود عصر امروز با قهرمانی زنجان به پایان ...
اولین تمرین امریکایی ها درسالن مسابقات جام جهانی برگزار شد
اولین تمرین کشتی گیران آزادکار امریکایی ساعت 14 امروز در سالن مسابقات جام جهانی در کرمانشاه برگزار شد. به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، کشتی گیران امریکایی ظهر امروز با مدیریت زادیک سرمربی این تیم به مرور فن پرداختند. زادیک سرمربی تیم ملی کشتی ازاد امریکا نکات فنی لازم را به جردن باروز و اسنایدر دو قهرمان المپیک این تیم بطور ویژه یادآوری کرد. سایه زدن های اسنایدر به عنوان کشتی گیر سنگین وزن در نوبه خود جالب بود. ملی پوشان آزادکار کشورمان نیز 9 صبح امروز تمرین کشتی را در دستور کار خود قرار دادند. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
محلول در آب و چسبنده (viscous) است که به کم کردن وزن کمک می کند. این فیبرها با آب ترکیب می شوند و ماده ی ژل مانند ضخیمی را شکل می دهند که روی سطح روده قرار می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان طولانی تری اتفاق بیفتند. نتیجه ی نهایی این مسئله احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. یک مطالعه ی مروری ...
پرسپولیسِ برانکو؛ تیمی که وقتی می بازد هم تشویق می شود
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: فردین آریش: دربی، یک بازی معمولی هست و نیست. هست چون مثل همه بازی ها فقط سه امتیاز دارد و نیست چون حامل تاریخ اجتماعی، سیاسی آدم هایی هست که فوتبال برایشان چیزی بیشتر از یک بازی است. هواداران واقعی به فوتبال عشق می ورزند و با آن زندگی می کنند. روی سکوهای سرد و یخ زده، کنج خانه ها، خیره به چرخش توپ کوچکی بین چند ساق پا. حالا و پس از این همه سال، دربی ...
عاشورزاده: دلم از مردم ایران هم شکست
، آنهمه تمرین، ثمره اش در کسری از ثانیه از بین رفت. کمرم شکست اما مردم کشورم هم دلم را شکستند. من همان کسی بودم که تا 24 ساعت قبل شانس اصلی کسب مدال بودم اما به یکباره با یک حادثه، برخوردها 180 درجه متفاوت شد! انگار نه انگار که من روزی قهرمان جهان، بازیهای آسیایی و آسیا بودم و به مدت 3 سال نفر اول رنکینگ بودم. حالا امروز دیگر نه به تشویق های یک شبه دلخوش می کنم و نه از انتقادها ناراحت می شوم. این ...
