خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 میوه زمستانی خارق العاده که توسط متخصصان تغذیه گلچین شده اند!
تا زمستان تمام نشده, خوردن این 15 سوپر فود را از دست ندهید فصل زمستان فرصت های زیادی برای خوردن غذاهاس سالم و فوق العاده خوشمزه را در اختیار شما میگذارد مثل این 15 غذای سرشار از فیبر که توسط متخصصین تغذیه برای شما گلچین شده اند. 1. گل کلم به گفته الکساندرا میلر متخصص تغذیه R.D.N در شرکت مدیفست " مصرف سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می ...
چگونه می توان دیابت را کنترل و درمان کرد؟
افزایش دهند.دریافت فیبر را از طریق مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها حبوبات و نان های سبوس دار افزایش دهند. فیبر ها به ویژه فیبر های محلول موجود در میوه هایی مانند سیب انگور الو مرکبات غلاتی نظیر جو و جو دو سر و انواع حبوبات سبب پایین اوردن کلسترول خون میشوند و به میزان زیادی به کاهش وزن کمک میکنند. همچنین با مصرف روزانه پنج واحد سبزی و میوه بخش زیادی از فیبر مورد نیاز تامین میشود.فیبر های نامحلول موجود ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است
نمی دهند. خستگی آدرنالی می تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آنها استرس طولانی مدت در انسان است که غدد آدرنالی را فعالی می کند و سبب کارکرد بیش از اندازه آنها می شود. در پی این تغییر ، تعادل شیمیایی بدن دچار اختلال شده و به هم می خورد. در عین حال دلیل مهم دیگری هم وجود دارد که به میزان PH موجود در خون افراد باز می گردد. چطور میزان PH خون سبب بروز خستگی آدرنالی می شود ...
چه بیماری هایی از بی خوابی نشات می گیرند ؟
، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. به نقل از "هلث اند ولنس"، خوابیدن فعالیتی لذت بخش و آرامش بخش محسوب می شود، که هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی فوق العاده مفید است. پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان ...
6 ادویه که بیشترین خاصیت را دارند
به گزارش افکارنیوز ، مفیدترین ادویه ها و گیاهان معطری که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند: زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی محسوب می شود که ...
زندان چاره کار نیست
غامض است ولی به طور کلی می توان علل اصلی بزهکاری را در چهار عامل زیر خلاصه کرد: روابط نابهنجار خانوادگی. بیماری های روانی و عاطفی فرد. وضعیت جسمانی مغز و غدد درون ریز داخلی. تزلزل یا اختلالات اجتماعی. و اگر بخواهیم علل پیش گفته را در یک کلام خلاصه کنیم می توانیم بگوئیم اکثریت بزهکار دچار عدم تعادل روحی و یا به اصطلاح بعضی حقوقدانان روان نژندی هستند. ویژگی های اکثر ...
با سیب شکمتان را تخت کنید
...، آناناس، نعنا و لیموترش این نوشیدنی نه تنها در لاغری و کاهش چربی های شکمی نقش دارد بلکه آرامبخش نیز محسوب می شود. مانتول موجود در نعنا، بروملین موجود در آناناس و پکتین موجود در سیب باعث کنترل ضربان قلب و افزایش ترشح سروتونین می شوند. توصیه می کنیم این نوشیدنی را برای تسریع روند لاغری و همچنین حفظ آرامش در برابر فشارها و استرس های بیرونی مصرف کنید. مواد لازم ...
کارت طلایی که صدام در جنگ رو کرد/ خلبانان عراقی چطور به دریای مازندران رسیدند+عکس و فیلم
امضاء شد و پیش از تحویل آنها، آموزش کارکنان و نفرات زمینی در خاک عراق نیز به وسیله هواپیماهای Mirage F1C نیروی هوایی فرانسه انجام گرفت. آموزش های خلبانان عراقی با بالاترین متدهای موجود در حال اجرا بود که نخستین فروند از میراژها از نوع دو سرنشینه -پس از انجام تست های لازم در شرکت داسو- خاک فرانسه را ترک کرد و در فرودگاه لارناکا قبرس تحویل خلبانان عراقی شد تا در روز 27 آگوست 1980، باند ...
دلایل باورنکردنی ابتلا به حمله قلبی!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، محققان بلژیکی در تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه پزشکی لانست به چاپ رسیده است، 8 علت شگفت آور که با خطر حمله قلبی در ارتباطند را معرفی کرده اند: بیماری های لثه: مطالعات حاکی از آنند که افراد مبتلا به بیماری های پریودنتال ذاتا 25 درصد بیشتر از سایر افراد، در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی هستند. باکتری های موجود در لثه ها به عوامل عفونی این اجازه را ...
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
می تواند داشته باشد از جمله سیروز کبدی و سرطان های گوارشی. آسیت ساخت مایع در فضای بین دیواره شکم و اندام های شکم (حفره صفاق) است. آسیت یا آب آوردگی شکم نتیجه فشار بالا در عروق خونی کبد و سطوح پایین پروتئینی به نام آلبومین است. زردی: زرد شدن پوست و چشم ها نشان دهنده ابتلا به بیماری کبدی است که در اثر ترشح بیش از حد صفرا در کبد و ورود آن به جریان خون ایجاد می شود. رنگ دانه های زرد نارنجی ...
بیکاری و زنجیره بی پایان جرم/ چرا همه کاری واجب تر از رفع بیکاری جوانان دارند؟!
بانوان برای ورود به عرصه های اقتصادی را بخاطر کاهش احساس امنیت معیشتی در خانواده ها دانست. امنیت معیشتی خانواده ها با امنیت شغلی آنها نسبت مستقیم دارد و اگر امنیت شغلی خانواده در خطر باشد جذب زنان به بازار کار نه چندان در ارتباط با فرهنگ ایرانی – اسلامی دور از انتظار نیست. همچنین مطالعات نشان می دهد که طی یک دوره بیکاری، سلامت روان مردان بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار می گیرد. طبق نظر سنجی ...
مختصری از فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است به همین دلیل به افرادی که یک بار دچار سکته شده اند مصرف مرتب کلم تجویز می شود این خاصیت در کلم بنفش به علت لیکوپن موجود در آن چند برابر می باشد. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند. سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن ، باعث بروز فشار خون بالا ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
روده کاهش می یابد. عفونت پیلوری معده؛ ماست اسید معده را معتدل کرده و سوزش معده را که باکتری هلیکوباکترپیلوری ایجاد می کند کاهش می دهد. در تحقیقات اخیر در تایوان ماست به دلیل دارا بودن لاکتوباسیلوس در درمان عفونت هلیکوباکتر مفید می باشد و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. 4- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان کاندیدا (Candida) سبب عفونت دستگاه تناسلی می گردد و ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
... کنجد، حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و منبع پروتئین محسوب می شوند بذر کتان بهترین منبع فیبرهای محلول در آب! این دانه های خوش رنگ میزان کلسترول خون را کاهش داده و انرژی طولانی مدتی به شما می دهند. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز بسیار مفید است. برخی از محققان بر این باور هستند که این دانه ی پرخاصیت قوه ی بینایی را تقویت کرده و خطر ابتلا به ...
5 علامت هشداردهنده ترکیدن آپاندیس
درد موضعی و با تب و لرز بروز کند، بنابراین اگر درد معده بدتر شد و یا این که دچار تب شدید به پزشک مراجعه کنید. گیج هستید: حالت گیجی می تواند نشانه بدتر شدن عفونت باشد؛ حتی ممکن است عفونت وارد جریان خون شده باشد و منابع زیادی از بدن مانند اکسیژن را مصرف کند به طوری که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند و عملکرد مناسبی ندارد. منبع:سایت نیوزویک ...
چگونه در شب های بلند زمستانی خوابی آرام داشته باشیم؟
تکنیک های زیر برای آرامبخشی اعصاب و عضلات و رها سازی مغز از افکار مختلف و حتی منفی استفاده کنید وبه این ترتیب ظرف مدت کوتاهی خوابی عمیق و آرام داشته باشید. ماساژ پوست کف سر یکی از راه های بسیارمفید برای آرام سازی ذهن، رفع خستگی فکری، بهبود گردش خون و به خواب رفتن سریع است، بویژه اگر این ماساژ پس از استحمام با آب گرم انجام شود می تواند به سرعت باعث احساس خواب آلودگی و خوابی عمیق و آرام در ...
7 ماده غذایی که مصرف آنها سبب زوال مغز می شود!
همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. منبع: اقتصاد نیوز ارسال شده در 27 بهمن 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع مغز و اعصاب ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
...، میزان مصرف را کاهش داده و به روزانه یک استکان بسنده کنید. توصیه می شود خانم ها به محض شروع قاعدگی از این دمنوش استفاده کنند تا کمبود آهن جبران شود. برای افزایش تأثیرگذاری این درمان توصیه می شود که به غذاهایتان نیز لیموترش بزنید. چون این کار باعث افزایش جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. جعفری خام نیز یک ماده غذایی فوق العاده برای جذب ویتامین C و آهن همزمان است. می ...
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
شودهمچنین اگر مصرف دمنوش های گیاهی را جایگزین چای و قهوه کنیم بسیار کار مناسبی برای جلوگیری از آلزایمر انجام داده ایم . این متخصص در پایان خاطرنشان کرد : سیب ، پرتقال ، انار، زغال اخته ، توت فرنگی ، شاه توت و آووکادو در راس بهترین میوه های سرشار از آنتی اکسیدان قرار دارد که لازم به ذکر است مطالعات نشان داده اند که رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که باعث پیری زودرس می شوند و سلول های بدن را از بین می برند و غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان های زیادی هستند این روند را بسیار کند می کنند. ...
دست اندازهای جهش بزرگ در صنعت فولاد
خالص هم نیست و گاه افزایش پیدا می کند. در حقیقت بهره و سودهای بانکی باعث به خطر افتادن تولید و دستیابی به سند چشم انداز شده است. اگر نگاهی به کارخانه های داخل کشور بیندازیم، می بینیم که قسمت واقعی ترازشان (اعم از خرید و فروششان) سودده است ولی متاسفانه زمانی که به بحث های مالی می رسند، میزان بالای سودها و بهره های بانکی باعث شده که تمام کارخانه ها و مخصوصا آنهایی که وام های زیادی دریافت کرده اند به ...
تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در زنان
که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند. 3. اگر سینه های بزرگی دارید: اگر به این موهبت دچارید میتوانید از DNA خود تشکر ( یا نفرین ) کنید. در حالی که برخی مطالعات سایز بزرگ سینه را به احتمال افزایش خطر سرطان سینه مرتبط می دانند ولی شواهد ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
آمریکای جنوبی و به ویژه آرژانتین که مصرف نوشیدنی ماته رایج است ابتلا به سرطان معده بیشتر است. توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های داغ خودداری کنید. مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات و غیره نتایج بررسی های محققان کره ای نشان می دهد که مصرف زیاد مواد غذایی نگهداری شده در سرکه مانند خیارشور، ترشیجات و غیره باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و مری می شود. البته خیارشور مسبب ابتلا به این ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
آنفولانزا با وجود اینکه مصرف این ترکیب شما را 100 درصد در برابر ویروس آنفولانزا یا سرماخوردگی ایمن نمی کند اما با این حال کمک خواهد کرد که با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنید و از شر ویروس ها خلاص شوید. ویتامین C موجود در لیموترش و خواص ضدباکتریایی دارچین باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود. به این ترتیب شما می توانید از دوره تب، بیماری و همچنین خلط فراوان زودتر خلاص شوید. مواد ...
ملکه ادویه ها و خواص شگفت انگیزش را بشناسید
یک عمل جراحی مصرف زردچوبه را قطع کنید. زردچوبه می تواند خون را رقیق کند و این امر سبب افزایش خطر خونریزی و اثرات داروهای ضدانعقاد خون از جمله کومادین، پلاویکس، پاراداکسا، و آسپرین می شود. موهبت های ملکه را دریافت کنید: 1. تسکین درد مفصل 2. محافظت از مغز 3. تقویت سلامت قلب 4. تعادل قند خون 5. کاهش وزن 6. بهبود گوارش 7. برطرف کردن افسردگی 8. کاهش فشار خون 9. تقویت ایمنی 10. مبارزه با سرطان ...
توصیه هایی برای محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی
مردمک ها، دید مرکزی، دید رنگ و فشار چشم شما را معاینه می کند. علاوه بر این، چشم پزشک با استفاده از یک قطره چشمی مخصوص مردمک شما را گشاد می کند تا پشت چشم شما را ببیند و وجود هر آسیبی را در چشم شما تشخیص دهد. سیگار کشیدن فعلی شما می تواند بعدها باعث مشکلات چشمی شود. وقتی که سیگار می کشید، سیانید موجود در دود وارد جریان خون شما می شود و سلول های چشم شما را نابود می کند. سیگار کشیدن خطر ...
آن چه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
او شود، همراه خود داشته باشد که در وقتی می رسد که مثقالی از آن به خون بهای آدمی می رسد و هرگاه بخواهد بفروشد، به قیمت اعلا مصرف می رساند و هرگاه بخواهد که جان مردم را باز خرد که آن هم جای خود دارد. سخن در این مقام کوتاه است، و احدی منکر این گونه حکایات و نظایر [در اصل: نذایر] نیست. رباعی: سخن تا سخن دان نیابی، مگو بلندی ز کوتاه بینان مجو سخن پیش دانا نماید بزرگ چه ...
استرس پوست زنان را می خورد / آکنه هیچ ارتباطی با مشکلات کبدی ندارد
بیماری های پوستی در خانم ها دانست و خاطرنشان کرد : در صورت استفاده از مواد ارایشی غیر معتبر، تقلبی و یا قاچاق احتمال بروز عوارض جانبی در پوست زیاد است. حتی گاهی برخی از لوازم آرایشی با برندهای معتبر نیز به دلیل برخی ترکیبات موجود در آن میتوانند برای برخی از افراد باعث حساسیت شود و فرد را مبتلا به اگزمای پوستی و بیمار های دیگر کند. همچنین انتخاب و مصرف مواد ارایشی که مناسب پوست فرد نباشد میتواند باعث بروز جوش و لک و بیماری های پوستی جدی تری شود لذا به خانم ها توصیه می شود در مصرف این گونه از لوازم ارایشی کمی محتاط باشند. ...
واکنش به بحران اخیر زیست محیطی خوزستان
و عدم احتمام کافی به مبارزه با این پدیده (به هر علت ممکنه) باعث بروز مشکلات موجود شده و نیازمند برگشت حیات به سرزمین شاهرگ اقتصادی کشور می باشد. برای مدیریت آن لازم است که تحت یک مدیریت یکپارچه و با اتخاذ تصمیمات کارشناسی از قبیل بکارگیری تجارب داخلی و خارجی در مبارزه با بیابان زایی همچنین تهیه نهال درخت، درختچه و قلمه متناسب با شرایط اقلیمی و خاک محل کشت در سطح وسیع می باشد که البته لازم الاجرا ...
کم خونی : انواع و علائم آن
...، خونریزی ناشی از زخم، سرطان، و مصرف منظم برخی مسکن ها باشد. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 ممکن است دچار مشکل فرآوری ویتامین باشند. این نوع کم خونی دارای علائمی نظیر خستگی، ضعف، درد قفسه سینه، تنگی نفس، آسیب به یک عضو و مشکلات عصبی است. آنمی آپلاستیک نوع دیگری از کم خونی است که موجب فقر سه نوع سلول خونی می شود: سلول های قرمز خون، سلول های سفید خون که با ...
در استفاد از یخچال فریزرتان مراقب این اشتباهات باشید
برای نگهداری طولانی مدت یخ زده کنید. اما این کار کاملاً اشتباه است. هر ماده غذایی تازه را باید بلافاصله یخ زده کرد بخصوص اگر این ماده غذایی گوشت باشد. چون ممکن است بعد از 3 تا 4 روز نگهداری در یخچال خطر رشد باکتری ها زیاد شده باشد. بنابراین باید آن را بدون معطلی مصرف کنید و یخ زده کردن آن کار اشتباهی است. یخچالتان را دو بار در سال تمیز می کنید درست است که باز کردن و تمیز کردن ...
