خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص درمانی عناب/ تاثیر فوق العاده عناب برای لاغری
...، ترکیبات موجود در این دانه خاصیت آرام بخشی دارد که می تواند برای کاهش اضطراب و رفع استرس مورد استفاده قرار گیرد. عناب منبع غنی از آنتی اکسیدان های ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند مانند سپری از بدن در مقابل صدمات کبد و ابتلا به انواع سرطان ها محافظت کند، این میوه خوش طعم همچنین مانع از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود که عامل اصلی ابتلای افراد به سرطان است. ...
علائم هشداردهنده ترکیدن آپاندیس را بشناسید!
بدتر شد و یا این که دچار تب شدید به پزشک مراجعه کنید. گیج هستید: حالت گیجی می تواند نشانه بدتر شدن عفونت باشد؛ حتی ممکن است عفونت وارد جریان خون شده باشد و منابع زیادی از بدن مانند اکسیژن را مصرف کند به طوری که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند و عملکرد مناسبی ندارد. روزنامه خراسان ...
موادغذایی که استرس را فراری می دهد
نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به استرس کمک کرده و ...
نشستن طولانی، طول عمر زنان را کم می کند
نظر گرفتن عواملی مانند فعالیت بدنی، شاخص جرم بدن و سایر عوامل همچنان وجود داشت. همچنین محققان دانشگاه نیویورک با مطالعه بر روی مردم نیویورک متوجه شدند که میانگین زمان نشستن در بین افراد بزرگسال تحصیلکرده، در بین قشر پردرآمد یا افراد 65 سال به بالا بیشترین مدت زمان است. در مقایسه افراد کم درآمدتر با تحصیلات کمتر و نیویورکی های خارجی کمترین مدت زمان در روز را به نشستن اختصاص می دهند. ...
کودکان بی گناه قربانی مادران شیشه ای
. مصرف این ماده مخدر و اثرات آن باعث وقوع قتل به خاطر سوء ظن و توهم، رفتارهای خشن و درگیری از سوی فرد معتاد می شود. این جامعه شناس می گوید: متاسفانه مادران شیشه ای به جای عشق دادن به فرزندانشان، آنقدر گرفتار توهمات ناشی از شیشه می شوند که احساس مادری را از خود دور شده می بینند و در تفکرات واهی و شیشه ای خود به سر می برند و همین باعث می شود کودکان خود را قربانی اعتیاد کنند. منبع: سلامت نیوز ...
توصیه های طلایی پدر پیوند قلب ایران برای پیشگیری از سکته و مرگ و میر جوانان
تصلب شرایین رو بیاورد. در وهله نخست کاهش مصرف نمک، چربی ها، استرس و توجه جدی به ورزش و تحرک روزانه و موارد مشابه در دستور کار جدی قرار گیرد. او گفت: تغییر سبک زندگی و تغذیه از یک طرف چندان پیچیده نیست و از طرف دیگر چندان هم ساده نیست؛ اما این اتفاق نیازمند اراده جوامع است. اما اگر همه بدانند که تصلب شرایین منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود راحت تر می توانند شیوه زیستن خود را تغییر دهند ...
در دولت هیچ خبری از عملیاتی شدن مهندسی فرهنگی شنیده نمی شود/ در فتنه زیرآب قانون اساسی را زدند/ استعداد ...
...، راجع به یک اتفاقی به این عظمت، نمی خواهد صحبت کند؟! این نشان می دهد که یک استعدادی برای تکرار وقایع تلخ سال 88 ممکن است در جامعه و در بین بعضی ها وجود داشته باشد و 9 دی برای این است که آن دیگر تکرار نشود. مجری: شما با جوانهای اصولگرا خیلی ارتباط خوبی دارید. به خود این بچه ها می گویم که من منتی به شما ندارم وقتی می آیم بین شما احساس می کنم جوانتر شدم، وقتی می روم بین این ...
چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
آلزایمرهمانند تغذیه، فعال بودن و انجام ورزش نیز می تواند علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، به شاداب نگه داشتن کل بدن و سلامتی قلب کمک کند و مجددا این ایده که هر چیز مفید برای بدن و قلب، برای مغز انسان نیز مفید است را تقویت کند. تا جایی که ممکن است از میزان استرس خود بکاهید شواهد بسیار زیادی وجود دارند که ارتباط مستقیمی را بین استرس و زوال شناختی و در برخی مواقع بیماری آلزایمر نشان می ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
نشان داده است بین بیماری لثه و زایمان زودرس و یا تولد نوزاد کم وزن ارتباط است. تغییرات در سطح هورمون ها در دوران بارداری، به ویژه در استروژن و پروژسترون میتواند باعث التهاب لثه شود، همچنین در خطر عفونت نیز قرار میگیرید. اگر صبح ها که از خواب بیدار میشوید حالتان خوب نیست، سعی کنید دهان خود را با آب بشویید و اگر به دلیل بارداری بالا آوردید ( که طبیعی است ) دندان های خود را با ...
قصه مهم ترین ابزار ارتباطی انسان هاست
...، بازخوردهای بچه ها خیلی جالب بود. آن ها سعی می کردند با پاسخ دادن به سوال های قصه گو حتی به زبان انگلیسی و در حد گفتن بله یا خیر و تشویق، احساس خود را نشان دهند. او در توضیح این تجربه و دریافت چنین بازخوردهایی گفت: وقتی بازخورد مثبت دریافت می کنم و هرچه بچه ها بیشتر توجه کنند من هم بهتر اجرا می کنم. قصه گویی انتقال حس است. به طور دقیق تر چرخه ای بین قصه گو و مخاطب است. بچه ها به من ...
سالم ترین عادات برای جلوگیری از سرطان ریه
سالم برای مبارزه با پیشرفت این سرطان سودمند است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E مانند بادام، آووکادو، انبه، مصرف چربی و قند در حد اعتدال و نوشیدن مقادیر زیادی آب، می تواند در جلوگیری از پیشرفت سرطان ریه مؤثر باشد. تمرینات بدنی مناسب: سوای در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و اجتناب از سیگار، انجام ورزش و تمرینات بدنی کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه ضروری است. توصیه کارشناسان، انجام حداقل سه بار در هفته ورزش های هوازی از جمله استفاده از تردمیل و دوچرخه است. در نظر داشته باشید که سرطان ریه از جمله قابل پیشگیری ترین سرطان ها با انجام ورزش منظم است. ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
میوه هستند. کلانتری ادامه داد: در برخی منابع غذایی دیگر نیز مانند غلات صبحانه، نان ها و سالادهای کم چرب، شکر افزوده می شود و برخی منابع غذایی مانند شکلات و بستنی نیز علاوه بر شکر، چربی و کالری بالایی دارند. وی گفت: مواد غذایی حاوی قندهای طبیعی به دلیل این که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین هستند، مصرف آنها برای دیابتی ها بهتر است. کلانتری در مورد فروکتوز نیز اظهار کرد ...
لاغری به همین راحتی!
زمان فقط برای غذا خوردن شما باشد و نه کار دیگر. عادت کردن به این کار یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. هر لقمه ای را که می خورید خوب مزه مزه کنید و از طعم آن لذت ببرید. آهسته غذا خوردن این فرصت را به هورمون های سیری می دهد تا به موقع ترشح شوند و از پرخوری جلوگیری کنند. تند غذا خوردن باعث می شود که بدن، به موقع سیر شدن را حس نکند. خواب کافی تحقیقات نشان داده است که خواب خوب ...
با خوردن روزانه 15 عدد بادام همیشه سلامت باشید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده کردن از مواد غذایی سالم می تواند تاثیر شگفت انگیزی در حفظ سلامت شما داشته باشد و به شما کمک می کند از بسیاری بیماری ها در امان باشید.یکی از مواد خوراکی مفید مغز ها هستند که سرشار از ویتامین E ، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، پروتئین و فیبر هستند.در این مطلب قصد داریم به بررسی خواص بادام بپردازیم و ببینیم مصرف روزانه بادام چه فواید ...
گیاه خرفه معجزه می کند
سبک زندگی خود را طبق طب سنتی پیش ببریم بسیاری از بیماری ها را بدون استفاده از گیاهان شیمیایی می توان درمان کرد و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد. وی با بیان اینکه اسید چرب امگا 3 موجود در خرفه از مواد بسیار ارزشمند بوده که در کاهش کلسترول و فشار خون نقش عمده ای دارد، ادامه داد: زنان باردار نباید از گیاه خرفه استفاده کنند. زیاده روی در مصرف خرفه و مصرف مداوم و طولانی آن نور چشم را ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی اند !
بنابراین نباید ورزش های سنگین انجام بدهند. مصرف داروهای نیرو زا باعث رخ داد سکته ی قلبی مشکلی که اخیرا بسیار شایع شده است، مصرف داروهای نیروزا می باشد . جوانان بسیار مشتاق هستند که با ورزش های کم، هیکل بسیار قوی پیدا کنندو این امر بسیار مضر می باشد و باعث ایجاد عوارض و مرگ و میر در این افراد می شود . این متخصص و جراح قلب در پایان گفت: تغذیه مردم باید سالم و عارضی از مواد مضری نظیر داروهای نیرو زا باشد افرادی که به هنگام فعالیت تپش قلب و درد در ناحیه ی سینه دارند، باید به پزشک مراجعه کنند.تا پس از بررسی های لازمه و تشخیص، درمان انجام گیرد. ...
بارداری و کارهای خانه، خودم انجام بدم؟
بسیاری از زنان در دوران بارداری نیز خودشان را مسئول رسیدگی به کارهای خانه می دانند. اگرچه این موضوع قابل درک است، اما لازم است بدانید که برخی از کارهای خانه در دوران بارداری ممکن است برای شما و کودکتان خطرات جدی به دنبال داشته باشد. بهتر است در دوران بارداری برای حفظ سلامت خود و کودکتان از همکاری و مشارکت همسر و خانواده ی خود در کارهای خانه استفاده کنید و نسبت به خطرات احتمالی برخی از کارهای خانه ...
90 درصد شهر بومهن را زمین های فاقد سند تشکیل می دهد/ عدم تناسب جرایم و عوارض ساختمانی در شهرداری بومهن/ ...
آن که اگر مشکل با روان درمانی، تست ورزش و دارو حل نشد، جراح تیغش را استفاده و عمل جراحی ممکن میشود. رستمی نیا ادامه داد: این عمل عوارضی همچون بیهوشی، خونریزی، هزینه بالا، بستری طولانی، مراقبت های ویژه بعد از عمل، از دست دادن و خروج یکی از اندام های بدن و حتی شاید خوابیدن و بیدار نشدن در حین عمل را در پی داشته باشد. عضو دوره چهارم شورای شهر بومهن اضافه کرد: اما تا زمانی که ...
درمان خانگی خستگی های دائمی
. تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است. آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در پی اچ خون حدود 7.0 است. با این حال راه هایی وجود دارد تا شما بتوانید آبی را که می نوشید قلیایی کنید که از موثرترین آنها اضافه کردن آب لیمو ترش و یا بیکینگ سوداست. - زمانی که خستگی مزمن را تجربه می کنید ، ملاقات با یک پزشک جهت تشخیص مشکلات جدی که می توانند عامل این اتفاق باشند ضروریست. خواب کافی و برنامه ریزی برای ورزش منظم از واجبات یک سبک زندگی سالم هستند. منبع:سلامت نیوز ...
نشانه های صرع را بشناسید
15 دقیقه به طول می انجامد. اما افراد مبتلا به صرع کوچک که اغلب در سنین مدرسه هستند دچار مات زدگی گذرا می شوند. در صرع جزئی فقط یک قسمت مغز به صورت ناگهانی و گذرا تحریک می شود، برای مثال اگر منطقه حرکتی مغز درگیر شود حرکات گذرا و تکراری در یک سمت بدن ایجاد می شود، اگر قسمت حسی درگیر شود فرد احساس مور مور یا گز گز دراندام ها می کند، اگر قسمت حسی درگیر شود فرد دچار ترس، اضطراب، توهمات ...
رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟
بر عهده دارند و مسیری که با هورمون های تنظیم کننده گرسنگی مثل گرلین تعامل برقرار می کنند، نقش داشته باشند. مصرف کربوهیدرات بیشتر از 50 گرم احتمالاً از کتوسیس و سازگاری با کتو جلوگیری کند. به هر حال، مصرف پروتئین بیشتر از 25 درصد همین فرایند را به دلیل وجود برخی از اسیدآمینه ها (آمینواسیدهای چندگانه از پروتئین ها و به عنوان آجرهای ساختمانی بدن اعمال وظیفه می کنند) که به گلوکز تبدیل می ...
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
و تلخ نباشد. چند توصیه ی دیگر: * علاوه بر این توصیه می شود مصرف امگا 3 ها را نیز افزایش دهید. * یادتان باشد که برای سلامت مفاصل به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. * از تحرک بدنی غافل نشوید. * از مصرف مواد غذایی التهاب زایی مانند گوشت های فرآوری شده، قند و چربی و همچنین نمک زیاد بپرهیزید. منبع: تبیان ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
معمولا برای استفاده به عنوان قند و غذاهای شیرین تولید شده است. قند از چغندر است که اغلب در گونه های قرمز به دست آمده است.به علت مزایای بهداشت و درمانی مصرف لبو به عنوان ماده غذایی جدید فوق العاده محبوب است. مصرف طولانی مدت میوه و سبزیجات باعث سبک زندگی سالم و در نتیجه کاهش خطرات می شود مطالعات بسیاری نشان میدهد که مصرف غذاهای گیاهی مانند لبو خطر افزایش چاقی و مرگ و میر دیابت بیماری های قلبی را کاهش ...
افرادی که باید مکمل آهن مصرف کنند
خونی از متوسط تا شدید متغیر است. شایع ترین علائم عبارتند از: ضعف و خستگی اگر بیشتر از حد معمول می خوابید و حتی پس از استراحت نیز مدام احساس خستگی می کنید، ممکن است سطح آهن بدنتان پایین باشد. سردرد و سرگیجه وقتی در جریان اکسیژن رسانی به مغز اختلال ایجاد می شود، ممکن است احساس سرگیجه، بویژه در حالت ایستاده و حتی از حال رفتن فرد را به دنبال داشته باشد. ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
و خو، تسکین اضطراب، تسکین گلو درد، تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن، کاهش التهاب، بهبود خواب خوب، و کاهش سطوح کلسترول و فشار خون اشاره کرد. شما می توانید سیج تازه یا خشک شده را برای بهبود عطر و طعم به غذاهای مختلف اضافه کنید. همچنین، می توانید روزی دو بار چای سیج بنوشید. برای تهیه این چای: یک قاشق غذاخوری برگ های تازه سیج یا یک قاشق چایخوری برگ های خشک شده را به یک فنجان آب ...
خونریزی های غیر طبیعی رحم، حالا چیکار کنم؟
زندگی خود نا منظمی در سیکل های قاعدگی را تجربه می کنند که می تواند ناشی از استرس ، فعالیت بدنی شدید و نامنظم استفاده از داروهای جدید ( مانند آسپرین ، وارفارین و داروهای گیاهی ،..) رژیم درمانی و کاهش وزن شدید ، استفاده از گوشت و محصولات پروتئین حیوانی که حاوی هورمون رشد به میزان نامعمول باشد و ...باشد . همچنین اولین دوره های قاعدگی و اخرین دوره ها ی آن نیز اغلب نامرتب بوده و شامل تعریف خونریزی غیر ...
با این غذاها 10 سال جوان تر شوید
هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید کرد. سیر سیر اگر درست مصرف شود تمام عفونت ...
بیماری گربه چیست؟
افراد بزرگسال و سالم می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز و یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. بیماری گربه می تواند باعث آنسفالیت (التهاب مغز) و بیماری های عصبی شود و می تواند قلب، کبد، گوش داخلی و چشم را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر توکسوپلاسموز گربه یا بیماری گربه را با خودکشی، اختلال نقص ...
چگونه مغز خود را سالم نگه داریم؟
.... • به یک وزن ایده آل و سالم برسید و آن را حفظ کنید. همواره فشارخون، کلسترول و قندخون خود را کنترل کنید. همه این عوامل ارتباط مستقیمی با زوال عقل دارند. • میزان زیادی سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، میوه و غلات سبوس دار مصرف کنید. • خوردن چربی های اشباع شده را کاهش دهید و به جای آن اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. • از نظر اجتماعی و ذهنی فعال بمانید. چیزهای جدید یاد بگیرید و مغز خود را به چالش بکشید. ...
کشیدن قلیان در بارداری، طفلکی جنین
. دود استنشاق شده از قلیان، نه تنها همه مواد سرطان زای دود سیگار را داراست، بلکه مونوکسیدکربن بیشتری هم دارد. به علاوه دود قلیان مجموعه ای از مواد سرطان زای دیگر هم دارد که ناشی از سوختن زغال است و خطر انتقال بیماری های عفونی مانند سل و هپاتیت از قطعه دهانی مشترک قلیان هم وجود دارد. بررسی WHO نشان می دهد که یک قلیان کش عادی 5تا3 بار در روز از قلیان استفاده می کند و مقدار نیکوتین دریافتی در هر وعده ...
