خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
...، برابر فیبر توت فرنگی است. فیبر حجم مدفوعتان را افزایش می دهد تا کمک کند غذا به نرمی در مسیر گوارش به حرکت درآید. بعلاوه فیبر باکتری های درون روده را برای گوارش بهینه تغذیه می کند. پرتقال پرتقال در این زمینه کمک زیادی می تواند به شما بکند. پرتقال مقدار زیادی ویتامین C دارد که به نرم شدن مدفوع کمک می کند، فیبر دارد که به حجم گرفتن مدفوع کمک می کند و همچنین حاوی ...
چرا نباید خیار و گوجه را همزمان مصرف کرد؟
به گزارش شفاف ، برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر است، اما به جز عطر و طعم باید موارد دیگری را نیز مد نظر قرار داد. برخی مواد تشکیل دهنده سالاد با هم جور در نمی آیند که از آن جمله می توان به ترکیب گوجه فرنگی و خیار اشاره کرد. هر یک از این سبزیجات دارای مدت زمان گوارش متفاوت هستند و بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هند، ما باید از زمان گوارش دقیق هر ...
راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
، روانشناس و نویسنده Eat Q می گوید: با این کار مغز شما فریب خواهد خورد چون بطور خودکار به متوقف شدن فکر می کند. یک نکته دیگر در مورد ظروف غذاخوری: آلبرس می گوید که قاشق را کنار بگذارید. ما اغلب از قاشق مانند یک بیل استفاده می کنیم او هم چنین توصیه می کند که از چنگال های مسطح کوچکتر استفاده کنید زیرا باعث می شود که آهسته تر غذا بخورید و از دستی که با آن نمی نویسید استفاده کنید زیرا یک مطالعه نشان ...
در نبرد "پالم" سربلند بیرون آمدیم
اجرای طرح نشان دار کردن مواد غذایی با نصب برچسب هایی شبیه چراغ قرمز گفت: انجام این کار اقدام بزرگی بود اما این موضوع نیازمند تبلیغ است همچنین باید نظارت را بیش از پیش افزایش دهیم، برچسب های غذا باید بازدارنده باشند و مردم بدانند نسبت به میزان هزینه ای که می کنند چه میزان نمک ، قند و شکر دریافت می کنند و آیا محصول مورد خریداری سالم است یا نه. وی افزود: کاهش میزان نمک، شکر و اسیدهای چرب ...
خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!
.... مصرف ماکارونی و پنیر در برخی کشورهای جهان مانند آمریکا محبوب است، اما با یک ترکیب غذایی دیگر مواجه هستیم که باید از آن پرهیز کرد. ماکارونی سرشار از نشاسته است که مدت زمان گوارش آن با پروتئین متفاوت است. از این رو، تاخیر در گوارش به تخمیر اجتناب ناپذیر و مشکلات گوارشی بیشتر منجر خواهد شد. شرایطی مشابه برای ماکارونی و گوشت نیز صادق است. املت گوشت و پنیر یک وعده غذایی محبوب ...
در نبرد "پالم" سربلند بیرون آمدیم/تخلف بیمه ها در کاهش سطح پوشش برخی داروها
جمهور به دلیل توجهی که به سلامت مردم دارند، از ما حمایت کردند. هاشمی افزود: برهمین اساس میزان واردات روغن پالم از 700 هزار تن به 350 هزار تن کاهش یافت و چنین دستاوردی شوخی نیست. همچنین در مسائلی چون آب معدنی ها و... سازمان غذا و دارو عملکرد خوبی را داشت. لزوم آموزش به مردم در زمینه نشان دار کردن مواد غذایی وزیر بهداشت با اشاره به موضوع نصب چراغ راهنما بر روی ...
با الگوی بشقاب غذا وزن کم کنید!
، نیمی از بشقاب غذا به سبزیجات و میوه ها اختصاص پیدا کند، یک چهارم به غذاهای نشاسته ای مانند برنج، نان، سیب زمینی، ماکارونی و ذرت و یک چهارم به غذاهای پروتئینی مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ اختصاص یابد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: در صورتی که افراد بدون محاسبه کالری بخواهند وزن خود را کم کنند می تواند از الگوی بشقاب غذا استفاده کنند زیرا زمانی که همراه غذا سبزیجات میل می شود مقدار فیبری که دریافت می شود که احساس سیری ایجاد می کند. ...
نوزاد شش ماهه
سبزیجاتی مانند اسفناج و حبوبات آهن لازم را دریافت می کند. سوال سوم: منابع غنی از پروتئین و سایر مواد مغذی در رژیم گیاهی چیست؟ منابع جایگزین گوشت برای نوزاد شامل پنیر، موز، غلات و ماست است. آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی نوزاد شش ماهه نوزاد 6ماهه نوزاد کودک کودک 6 ماهه نوزاد در شش ماهگی شش ماهگی نوزاد ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
توانید کالری دریافتی تان را 100کالری کمتر کنید. کارهای دیگری که با پیتزا می توانید بکنید استفاده از پنیر کمتر یا پنیر کم چربی با اندکی روغن زیتون است. 8- کمتر نوشیدنی شیرین بنوشید به جای نوشیدنی های قنددار مانند نوشابه های گازدار معمول از آب یا سودای بدون کالری استفاده کنید به این ترتیب به اندازه 10 قاشق چایخوری شکر کمتری دریافت خواهید کرد. از لیمو، نعناع یا توت فرنگی منجمد ...
بدون آنکه ریالی هزینه کنید، فرش و موکت تان را برق بیاندازید
روی فرش این کار را انجام دهید، اما از نتیجه شگفت زده می شوید. لکه های قدیمی و سمج؛ این لکه ها به سختی پاک می شوند و هرچه از زمان تشکیل آن ها بگذرد سخت تر پاک می شوند، برای تمییز کردن و لکه زدایی از فرش و کفپوش می توانید از مقداری محلول آمونیاک استفاده کنید و با ریختن آن بر سطح موضع و اجازه دادن برای خشک شدن و پاک کردن توسط اسفنج مرطوب و دوباره شستشو با آمونیاک لکه ها را به طور کامل از ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
...: از 6 صبح هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت 1 عصر میل شود. سپس به مدت 6 ساعت چیزی میل نشود. از ساعت 7 عصر هر 15 دقیقه یکبار، 25 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. فردانیوز ...
کیست مویی پایین کمر چیست و چگونه درمان می شود؟
باید بافت حاوی این کیست با نوع دیگری از لیزر یا بدون لیزر برداشته شود .چون عود این بیماری شایع است هنگام عمل باید بافت حاوی سینوس بطور کامل برداشته شود و بعد از عمل نیز بیمار باید از رویش مو در این ناحیه جلوگیری کند. سینوس پایلونیدال کیست پیلونیدال یا سینوس پیلونیدال یک کیسه کوچک پوستی در قسمت پایین کمر هست که داخل آن مو وجود دارد. این کیست به صورت یک منفذ پوستی کوچک نمایان می شود ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. حتی در مواردی که از این داروها استفاده طولانی مدت می شود، می توانند منجر به بروز مشکلاتی برای کلیه گردند. خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد ...
خستگی هایتان را با این خوراکی ها برطرف کنید
. بادام بادام و فندق سرشار از منیزیم هستند که به سلول های ما، در جهت تولید انرژی کمک می کند. آجیل و انواع مغز ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله می کنند. و میتوانند حسابی سرحالتان بیاورند. پاپ کرن ذرت بوداده جزو خانواده غلات کامل محسوب می شود و به همین دلیل تا دلتان بخواهد، مواد معدنی و ویتامین های مفید برای بدن ...
آب پیاز می تواند به رشد مو کمک کند ؟
شکستگی و نازک شدن موها کمک میکند. این استحکام، همان چیزی است که برای افزایش رشد موی ( ماسک خانگی برای افزایش رشد مو ) جدید و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، نیاز است. چگونه از پیاز برای کمک به رشد سریعتر موها استفاه کنیدبرای بهره مندی از مزایایی که پیازها برای افزایش رشد مو ارائه میدهند، شما باید آب چند عدد پیاز را بگیرید و آن را روی تمام پوست سرتان بمالید. اجازه ندهید بوی تند آن شما را ...
نکات مهم در تهیه کباب کوبیده
باعث وارفتن کباب و ایجاد بوی بد در غذا می شود. 3. گوشت مورد استفاده در کباب کوبیده بهتر است از دو بخش چرب و خشک تشکیل شود. بهترین قسمت ها مغز ران و شکمبه هستند که توصیه می شود مخلوط مو با هم چرخ شوند. 4. هرگز برای تهیه کباب کوبیده از آرد، نان خشک یا جوش شیرین استفاده نکنید، زیرا اگر تمام نکته ها را در تهیه مایه گوشت به کار ببرید، دیگر استفاده از مواد یاد شده، آن هم برای راحت ...
شستن موها با شامپوی مناسب
. Behentrimonium chloride یک ترکیب موم مانند و آنتی استاتیک و Cetrimonium chloride ،یک محلول چهار تایی محلول در آب است که هر دو در ترکیبات نرم کننده ها در نظر گرفته شده و موجب شفافیت و براق شدن موها خواهند شد. برای ترمیم دو شاخه شدن مو چه کاری می توان انجام داد ؟ در این مورد احتمالا بیشترین کاری که می توان کرد ،استفاده از ماسک های تقویت کننده و مخصوص موهای در شاخه ...
فنون خانه تکانی بدون شوینده ها!
شیرین استفاده کنید. مواد لازم روغن زیتون یک چهارم لیوان معادل 50 گرم جوش شیرین یک قاشق غذاخوری معادل 10 گرم روش استفاده کافیست جوش شیرین و روغن زیتون را مخلوط کنید و آن را با یک دستمال روی اشیاء فلزی بزنید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را به کمک دستمال مرطوب و جاذب آب پاک کنید. خواهید دید که وسیله تان به اندازه کافی براق و تمیز خواهد شد. روغن زیتون برای تمیز ...
پیری زودرس با 8 اشتباه در رژیم غذایی
مزمن است، و آنچه که ممکن است به عنوان یک مورد کوفتگی ساده بعد از یک تمرین سخت آغاز شود، می تواند به یک آسیب استفاده ی بیش از حد واقعی تبدیل گردد. 8- رژیم بدون چربی و پیری زودرس هنگامی که رژیم غذایی تان متعادل نیست، پوست، مو و ناخن هایتان متضرر خواهند شد. David E. Bank، پزشک، عضو آکادمی درماتولوژی آمریکا، و مدیر مرکز درماتولوژی، جراحی زیبایی و لیزر در نیویورک توضیح می دهد که، حذف ...
8 ماده غذایی برای خوابی راحت
داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی دچار افراط نشوید. چون پرکالری هستند و زیاده روی در مصرف آنها باعث بروز مشکلاتی مانند چاقی می شود. دانه ها دانه و تخمه های خشک شده از برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از ملاتونین و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که بدن را تقویت کرده و آرامش آن را افزایش می دهند. برای این منظور به سراغ دانه کنجد و تخم کتان بروید. چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
آشپزی گیلانی با نعیمه نظام دوستِ دوست داشتنی
...، انگار در دل طبیعت هستید. یکی از مواد پرکاربرد در غذاهای شمالی سیر است که هم طعم غذا را بهتر می کند و هم در ترکیب با سبزیجات مختلف به افزایش سلامتی غذا کمک می کند. غذاهای شمالی چندان به گوشت یا مرغ احتیاج ندارند و اگر هم لازم باشد از گوشت و مرغ محلی استفاده می کنند که به اصطلاح هورمونی نیستند و چون خودشان به آنها غذا می دهند حالتی ارگانیک دارند. عمده مواد این غذاها هم سبزیجات و گیاهان خوراکی ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
موضوع غذا و کشاورزی و مواد مخدر، آن را با لفظی به یاد ماندنی مواد شبه خوراکی 8 نامید. امروز دلایل احتمالیِ زیادی برای سالم تر بودنِ این افراد می توان برشمرد: شاید حبوبات کمتر پرورده شده خورده اند، یا گلوتن کمتر، چربی های اشباع نشدۀ کمتر، مواد نگه دارنده و شاید هم طعم دهنده های مصنوعیِ کمتر مصرف کرده اند! عملاً راهی برای اطمینان در این باره وجود ندارد. می توانیم تمام این خوراکی را به شکلی ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
می دهد.این مشکل را به خوبی می توان به کمک اسکراب نارگیل با مخلوط کردن چند قطره روغن نارگیل با یکی دو قاشق چای خوری شکر نارگیل از میان برداشت.از این مخلوط در فواصل زمانی معین استفاده کنید تا درخشش پوست خود را که پرورش یافته و از سلامتی سرشار شده، از درون تجربه کنید. روغن نارگیل یک پاکسازی کننده پوست بی ضرر تقریبا هیچ پاکسازی کننده ای وجود ندارد که عملا پوست شما را پاک سازی کند ...
مشکلات پوستی متداول در بزرگسالان
اگزما نمی شود. برای درمان این بیماری پوستی می توان از مرطوب کننده های پوستی و در برخی موارد نیز از استروئیدهای موضعی استفاده کرد. 5. روزاسه روزاسه یک بیماری مزمن التهابی در صورت است که در آن رگ های خونی اطراف بینی گشاد شده و جوش های قرمز رنگ و چرکی نیز در اطراف آن دیده می شود. این بیماری شبیه آکنه نوجوانی است اما در بزرگسالان رخ می دهد. گرگرفتگی مداوم صورت و حساسیت به مواد شیمیایی ...
بهترین غذاهای برزیلی در المپیک 2016 چه بود؟!
یکی از همین غذاهای خیابانی است، تاپیوکا در واقع نوعی میان وعده است که با استفاده از نوعی نشاسته ی خاص به نام کاساو و نارگیل خرد شده درست می شود این مایع سرخ می گردد و میان آن با موادی مثل پنیر و مرغ پر می شود و با دارچین ، موز و شیر زده شده تزیین می گردد، این غذا یکی از بهترین و خوشمزه ترین میان وعده ها ست که مخصوص برزیل است. یکی از برترین مکان هایی که می توانید مزه ی واقعی تاپیوکا را ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را ...
با خوردن این خوراکی ها کلسترول خون خود را پایین بیاورید
سیلیوم باعث کاهش کلسترول می شود، مجاز می داند. انواع دیگر مکمل های فیبردار هم ممکن است اثرات مشابهی داشته باشند اما مطالعات زیادی در مورد آنها انجام نشده است. 5. روغن سبزیجات دارای چربی غیراشباع ذرت، دانه ی سویا و دیگر روغن هایی که دارای مقدار قابل توجهی چربی غیراشباع حلقوی هستند، LDL را تا حد زیادی کاهش می دهند، به ویژه اگر به جای مواد غذایی ای مانند کره و روغن حیوانی استفاده شوند ...
همه چیز در خصوص تزریق بوتاکس
روش ها هستند. متخصصین پوست و مو با توجه به سن، جنس، پوست، رنگ مو و ضخامت و عمق موها از این لیزرها استفاده می کنند. اگر نوع لیزر و طول موج آن به درستی انتخاب شود هیچ گونه عارضه ای پس از درمان بر روی پوست ایجاد نمی شود بلکه پوست جوان سازی خواهد شد اما باید توجه داشته باشیم که اگر موارد ذکر شده در نظر گرفته نشود و عمل لیزر توسط افراد غیرمتخصص و درمکان هایی مانند آرایشگاه ها انجام شود عوارضی ...
زیبایی پوست با طب سنتی
ویتامین های آنها نقش بسزایی در باز گرداندن شفافیت به پوست دارند. یکی دیگر از روش های اصلاحی جهت شفافیت و کمرنگ و از بین بردن لک های پوستی، استفاده از لایه بردارها می باشد. یک لایه بردار ساده اما در عین حال بسیار عملی برای این موارد استفاده آرد باقالی می باشد. قطره قطره شیر را به یک قاشق مرباخوری آرد باقالی به همراه نصف قاشق غذاخوری پودر کتیرا اضافه کنید. زمانیکه به قوام یک ماسک رسید این ماسک را ...
راهنمایی های استفاده از رژِیم مدیترانه ای
...، تخم آفتاب گردان، تخو کدو و غیره * حبوبات: جو، عدس، نخود، لوبیا، نخود فرنگی و غیره. * غلات کامل: جو دوسر، برنج قهوه ای، چاودار، ذرت، گندم سیاه، گندم کامل و پاستا تولید شده از گندم کامل. * ماکیان: مرغ، جوجه، اردک، بوقلمون و غیره. * انواع تخم مرغ: مرغ، اردک و بلدرچین. * لبنیات: پنیر، ماست، ماست یونانی و غیره. * گیاهان دارویی و ...
