خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خال های مزاحم چه کنیم؟
غیرطبیعی است. درمان های خانگی برداشت خال در زمان های گذشته که روش های نوین برداشتن خال مطرح نشده بود از روش نخ بستن برای حذف خال های گوشتی استفاده می شد. این روش، علمی و درست نیست و خونریزی و درد زیادی هم دارد. ضمن این که کندن خال با استفاده از نخ و خونریزی های متعاقب آن و استفاده از انواع و اقسام ضمادهای تجویزی گیاهی، دست ساز و ... باعث افزایش خطر التهاب و عفونت در محل ...
تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی با استفاده از فناوری جدید
بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. 1-نشستن طولانی مدت: نشست بیشتر از پنج ساعت در ...
دستورالعمل هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب
طریق سونوگرافی شکم می توان این عارضه را تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز بدون روغن و یا با روغن کمتر، انتخاب های هوشمندانه تر هنگام خوردن غذا، نظارت بر اندازه ی وعده های غذایی، و محدود کردن میان وعده ها و دسرهای پر کالری، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. انجمن دیابت آمریکا، معتقد است که باید از چربی های اشباع و ترانس که خطر ابتلا به حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی، و کلسترول را افزایش می دهند بپرهیزید. مقاله ای در سال 2010 از مربی ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
...> مصرف خوراکی های حاوی روغن های اشباع، انواع مواد سرخ کردنی، روغن ها و مواد چرب و همچنین شیرینی ها هم می تواند باعث پیر شدن سلول های مغزی و مرگ آنها شود و فرد را با انواع مشکلات و آسیب های مغزی مواجه کند. استفاده از ظروف آلومینیومی در پخت و پز هم یکی دیگر از کارهای اشتباه است و باعث آسیب فراوان به تمامی ارگان های بدن از جمله مغز می شود. آلومینیوم از جمله آلیاژهای بسیار مقاوم ...
پیچ خوردگی بیضه در نوزادان، علت و درمان
...: در بین سرطان های شایع در مردان، سرطان کلیه از شیوع بیشتری برخوردار است که متاسفانه این بیماری بسیار کشنده است که از عوامل خطر آن می توان به استعمال سیگار، مصرف مشروبات الکلی، قرار گرفتن در معرض آلودگی های هوا و غیره اشاره کرد. در ادامه دکتر فرزین سلیمان زاده، عضو هیات مدیره انجمن اورولوژی ایران با بیان اینکه توجه به سلامت مردان تنها در این جنس (مرد) محدود نمی شود، گفت: توجه به ...
دلایل درد قفسه سینه
بیماری ها بیشتر از اینکه حاد و جدی باشند، ازاردهنده هستند و برخی می توانند بسیار حاد باشند. اگر شما دردی در قفسه سینه خود دارید و 100 درصد در مورد علت ایجاد آن مطمئن نیستید بهتر است با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید. در این مقاله قصد داریم 7 مورد از شرایطی را معرفی کنیم که می تواند باعث ایجاد درد قفسه سینه شود. سوزش سر دل: اگر بدانید افراد، نشانه های رفلاکس اسید معده را با حمله قلبی ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
آن انجام دهید بحث می شود. حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت غذایی یک بیماری است که در آن غذاهای خاص سبب پاسخ ایمنی غیر طبیعی می شود. آن به این علت است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه برخی از پروتئین ها را در یک ماده غذایی مضر به رسمیت می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه اندازی می کند. ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
میکند . روغن جوانه گندم ، سرشار از ویتامین E است و استفاده از آن ، از افتادگی سینه ها جلوگیری نموده و در دراز مدت آنها را سفت نگه می دارد . برای به دست آوردن نتیجه ی مطلوب به مدت یک ماه ، 2 تا 33 بار در روز این ماساژ را انجام دهید . نخل ارّه ای یکی از پر طرفدارترین گیاهان دارویی است که به خاطر مواد گیاهی مغذّی و اسیدهای چرب موجود در آن ، بافت سینه ها را تحریک کرده و باعث بزرگ ...
مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
(روزانه 5 میلیارد تومان) دخانیات درکشور مصرف می شود و وزارت بهداشت سالانه بیش از 40 هزار میلیارد تومان برای درمان بیماری های مرتبط با مصرف دخانیات هزینه می کند. 4درصد مردم ایران، قلیان و حدود 15 میلیون نفر درکشور سیگار می کشند و هر سال 50 الی 65 هزار نفر به دلیل مصرف دخانیات جان شان را از دست می دهند. 50 درصد علت مرگ ناشی از سکته های قلبی و مغزی، 90 درصد مشکلات ریوی، 80 درصد ...
حقایق و جنجال های نوتلا
زنجیره غذایی روزانه تمام مردم دنیا است، باید از چربی خود محصول (کره) استفاده شود. بنابراین افزودن چربی اشباع و کاملا غیر لبنی دیگری به این محصولات تخلف محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه پالم باعث تشکیل تومور در بدن نمی شود، عنوان کرد: این ماده روغن خرما از نوع نیمه اشباع است که برای ایجاد انسجام بالا و شکل گیری مواد غذایی همچون بستنی، شکلات و نظایر آن استفاده می شود. مصرف بیش ...
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
غنی از تریپتوفان و سروتونین می توان به ماهی سالمون، تن تازه، ساردین، شاه ماهی، خال مخالی و هالیبوت اشاره کرد. مرغ و بوقلمون نیز منبعی عالی از تریپتوفان برای سطوح مطلوب سروتونین در بدن و مغز می باشند. گوشت از جمله گوشت گاو، بره و جگر اسیدهای آمینه و موادمغذی مورد نیاز برای ساخت سروتونین را برای بدن فراهم می کنند. مغزهای آجیل و دانه ها گردو فواید بسیاری برای تولید سروتونین دارد ...
7 نوع آجیل را برای رفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. گردو ...
با این ده ماده غذایی سلامتتان را تضمین کنید
استفاده کنید؛ یعنی آنها را در ادویه های مورد دلخواه، روغن زیتون، مرکباتی مانند لیموترش و پیاز و غیره بخوابانید تا خوش طعم شوند. با این روش هم یک ساندویچ خوشمزه میل کرده اید و هم کلی ویتامین مناسب به بدن زده اید. از طرف دیگر از اثرات منفی باربکیو هم در امان بوده اید. مارچوبه مارچوبه سرشار از ویتامین B9(اسیدفولیک) بوده و برای سلامت قلب و عروق خوب است. پتاسیم موجود در آن انرژی ...
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
پروبیوتیک را به صورت میان وعده یا همراه با وعده های اصلی میل کنید. بادام بادام ها سرشار از چربی های مفید برای قلب، پروتئین و فیبر هستند اما این میزان منیزیم بالای بادام است که روده را هیجان زده می کند. منیزیم اسید معده را خنثی می کند و مدفوع را در روده به حرکت در می آورد. تنها یک مشت بادام ( 28 گرم ) حاوی 25 درصد از منیزیم مورد نیازتان در طول روز است. بادام میان وعده خوبی است ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی
مقدار مشخصی ویتامین B، مواد معدنی مثل منیزم و فسفر و probiotics است. 3. عدس 240 میلی گرم عدس حاوی 18 گرم پروتئین است. این عدد نشان دهنده وجود پروتئین بالا در عدس است که می تواند منبع خوبی از پروتئین گیاهی باشد. عدس به صورت های مختلف و همراه با بسیاری از غذاها و سوپ ها قابل خوردن است. عدس همچنین حاوی کربوهیدرات کند هضم است و مصرف 240 میلی گرم عدس 50 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر را ...
فواید مصرف روغن ماهی
خبرگزاری مهر: کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا3 موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد ...
نقش تغذیه در بروز و کنترل سردردهای میگرنی
. رژیم های کم چرب که کمتر از 20 درصد انرژی روزانه را از چربی تامین می کنند علاوه بر پیشگیری از سردرد سبب کاهش وزن و پیشگیری از بروز بیماری قلبی می شوند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نیز، اگرچه سبب کاهش دفعات سردرد می شوند، باید تحت نظارت دقیق پزشکی انجام شوند. یکی از رژیم های غذایی مفید برای افراد با دفعات زیاد ابتلا به حملات میگرن افزایش امگا - 3 و کاهش امگا - 6 است. بدین منظور مصرف دانه بزرگ و ماهی ...
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
مقابله می کند می تواند از پوست محافظت کند. این مسئله می تواند به علت تاثیر ویتامین C بر کلاژن سازی باشد که بافت همبند زیر پوست را تشکیل می دهد. علاوه بر این هیدراسیون ناشی از مصرف آب می تواند به پوست کمک کند تا در بهترین حالت عملکرد خود قرار بگیرد و ظریف تر و جوان تر به نظر برسد. پوست شما یکی از ارگان های بدن است و آب رسانی به عملکرد بهتر آن کمک می کند. 7. به عملکرد کبد کمک می کند ...
با فواید شکلات آشنا شوید
44489 نفر دریافتند کسانی که شکلات می خورند 22 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. همچنین کسانی که سکته مغزی داشته اند اما بطور منظم شکلات مصرف می کنند 46 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سکته بودند.در مطالعه دیگری که در سال 2015 در مجلهHeartمنتشر شد محققان تاثیر رژیم غذایی بر سلامت بلندمدت بدن را در 25000 نفر زن و مرد مورد بررسی قرار دادند. یافته ها حاکی از این بود که مصرف تقریبا 100 گرم شکلات در ...
مصرف میزان اندکی مشروبات الکلی موجب نارسایی قلب می شود
را به مدت 25 سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که حتی یک مصرف متوسط مشروب الکلی آبجو که معادل نیم لیوان شراب است سیستم گردش خون را پیر و فرسوده می کند. اعتقاد این پژوهشگران بر این است که الکل به فعال شدن آنزیمی که روی خاصیت ارتجاعی دیواره شریان ها اثر می گذارد و با انقباض عروق در سیستم خون رسانی بدن اختلال ایجاد می کند. به گفته داراگ اونیل (Darragh O'Neill) از دانشگاه کالج لندن ...
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
. آلوئه ورا، جزو آن گروه از خوراکی هایی است که می تواند در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی مان نقش بسزایی داشته باشد. این ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید و گیاهی مانند HLC است و مصرف منظم آن می تواند میزان تجمع چربی در عروق خونی را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. استرول های گیاهی موجود در آلوئه ورا علاوه بر کاهش خطر گرفتگی عروق و سکته های قلبی و مغزی، عوارض ناشی از حساسیت را هم در بدن کم می کنند. ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
...> پژوهش های زیادی نشان داده است که مصرف پسته می تواند مشکلات قلبی – عروقی را کاهش دهد. در مطالعات جدید، دلیل این امر را وجود اسیدهای چرب غیراشباع به مقدار زیاد و مقدار بسیار کم اسیدهای چرب اشباع در روغن پسته می دانند. پژوهشگران اعلام نموده اند که پسته به علت داشتن روغنی که حاوی مقدار زیاد اسیدهای چرب غیراشباع و کمی اسیدهای چرب اشباع می باشد، در کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی موثر است. آن ...
تولید کشمش، سرمایه گذاری جذاب با درآمد ارزی
می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. فواید کشمش فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی ...
تفاوت شکلات و کاکائو
حاصل می شود خواص زیادی برای بدن دارد. تفاوت هایی بین شکلات و کاکائو وجود دارد که خاصیت آن را تغییر می دهد. کاکائو از پردازش دانه کاکائو در دمای بالا به وجود می آید. در حالی که در روند تولید شکلات بیشتر آنتی اکسیدانهای شکلات از بین می رود. در طول فرایند تولید کره کاکائو و انواع شکلات با مارکهای مختلف از روغن های گیاهی مصرف می شود. این روش جهت به دلیل کم هزینه بودن مورد استفاده ...
برنج را به این شکل بپزید تا چاق تان نکند
نارگیل چه کار می کند؟ روغن نارگیل در طول فرآیند پخت و پز وارد دانه های نشاسته ای برنج می گردد. این عمل سبب شکسته شدن شکر موجود در نشاسته شده و هضم برنج راحت تر می کند. زمانی که شما برنج پخته را در یخچال قرار می دهید مولکول های نشاسته خواص خود را از دست می دهند. در هنگام خوردن برنج نشاسته های ناقص که توسط روغن نارگیل شکسته شده اند در بدن شما تاثیر نمی گذارند. با این روش پخت نیازی به حذف برنج از رژیم غذایی نخواهید داشت. از دیگر خواص برنج بهره مند می شوید در صورتی که نشاسته برنج سبب مشکلاتی در بدن شما نخواهد شد. ...
تابلو تبلیغاتی روغن جامد سالم تخلف است
استفاده شود و ما با این تبلیغ برخورد می کنیم. وی با بیان اینکه برخی روغن های مصرفی خانوارهای ایرانی جامد است، افزود: جامد شدن روغن ها با اسید چرب ترانس صورت می گیرد و در زمینه اسیدهای چرب ترانس سازمان غذا و دارو سخت گیری هایی را در نظر گرفته و سقف آن را در روغن جامد دو درصد قرار داده است. دیناروند عنوان کرد: روغنی که شما از آن صحبت می کنید اسید چرب ترانس زیر یک درصد دارد که تولید ...
با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
اندازه پروتئین برای شما وجود ندارد. با کم کردن مصرف میزان گوشت و مصرف به اندازه و مورد نیاز بدن می توانید از تجمع چربی های اشباع شده زیان آور در بدن جلوگیری به عمل آورید. دکتر گلدبرگ ماهی های چرب را به دلیل دارا بودن اُمگا 3 پیشنهاد می کند. همچنین تاکید بر گرفتن پوست مرغ دارد و پیشنهاد می کند که مرغ را گریل و ماهی را نیز به جای سرخ کردن بپزید تا منبع پروتئین سالم تری را به بدن برسانید. ...
در نبرد "پالم" سربلند بیرون آمدیم
اجرای طرح نشان دار کردن مواد غذایی با نصب برچسب هایی شبیه چراغ قرمز گفت: انجام این کار اقدام بزرگی بود اما این موضوع نیازمند تبلیغ است همچنین باید نظارت را بیش از پیش افزایش دهیم، برچسب های غذا باید بازدارنده باشند و مردم بدانند نسبت به میزان هزینه ای که می کنند چه میزان نمک ، قند و شکر دریافت می کنند و آیا محصول مورد خریداری سالم است یا نه. وی افزود: کاهش میزان نمک، شکر و اسیدهای چرب ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز چهارشنبه
بدون جلب نظارت وزارت بهداشت گلایه مندیم، چراکه آنها باید قانون را اجرا می کردند و طبق مصوبه دولت هیچ بیمه ای نباید حتی یک درصد از سطح تعهداتش را کاهش دهد، اما بیمه ها تخلف کردند و این کار را انجام دادند. هاشمی همچنین گفت: در عین حال پاسخگو بودن در قالب سامانه 1490 هم بسیار مهم است و طبق گزارش هایی که داشتیم این پاسخگویی نسبتا خوب بوده است. علت حذف “حق عائله مندی” از فیش حقوقی ...
