خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سالادهای زمستانی را حتما امتحان کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سالادها همیشه جزو جدا نشدنی در کنار غذاهای ما بوده اند. اما بنا به تغییر فصل و آب و هوا، نوع سالادها تغییر می کند. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سالاد زمستانی را برای شما آموزش داده ایم. سالاد خیارشور ستایش پاکدل مواد لازم: گوجه فرنگی درشت (پوست کنده و نگینی خرد شده): 2 عدد خیار شور (نگینی خرد شده): 4 عدد پیازچه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
بدلیل روند افزایش دما کنترل دما و تهویه انبارهای نگهداری محصولات کشاورزی به دلیل روند افزایش دما پوشش تنه درختان در باغات جدیدالاحداث به منظور جلو گیری از ایجاد خسارت حیوانات جونده و نوسانات دمایی هرس سبک درختان میوه ردیابی شب پره مینوز گوجه فرنگی در گل خانه ها با توجه به نوسات دمایی جمع آوری شاخ و برگ های ریخته شده در سطح باغ ...
ترفندهای خوبی که تا عید خوش اندام تان می کند
حد امکان خودداری کنید زیرا این نوع غذاها حاوی مقادیر بالاتری از نمک و روغن در ترکیب خود به نسبت غذاهای خانگی هستند. افرادی که قصد لاغری دارند باید به جای خوردن انواع خوراکی های پرچرب و حاوی نمک، سالاد بیشتری در وعده های غذایی خود مصرف کنند که حاوی انواع سبزیجات برگ سبز، صیفی جات، پروتئین، روغن زیتون و سرکه باشد. حجم صبحانه های خود را کاهش دهید، با مصرف تنها 300 کالری در وعده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 اسفند ماه به تفکیک استان
تهویه انبار های نگهداری محصولات کشاورزی بدلیل روند افزایش دما پوشش تنه درختان در باغات جدیدالاحداث به منظور جلو گیری از ایجاد خسارت حیوانات جونده و نوسانات دمایی هرس سبک درختان میوه ردیابی شب پره مینوز گوجه فرنگی در گل خانه ها با توجه به نوسات دمایی جمع آوری شاخ و برگ های ریخته شده در سطح باغ دام داری و طیور : تنظیم دما و بهبود ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
.... اما نمی توانیم مطمئن شویم که این کاهش وزن به خاطر مصرف کمتر شکر است یا کلاً به خاطر دریافت کالری کمتر. درواقع هرنوع توصیۀ رژیمی به همین مسئله دچار است: چه بخواهید از گلوتن، چربی های اشباع نشده، چربی های اشباع شده یا انواع کربوهیدرات های پرورده پرهیز کنید و چه فقط بخواهید کالری دریافتی را کم کنید (کمتر و سالم تر بخورید)، محصول نهاییِ این توصیه این است که معمولاً از خوردن غذاهای فراوری شدۀ حاوی ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
ها و کارگاه های پرورش قارچ بدلیل روند افزایش دما • کنترل دما و تهویه انبارهای نگهداری محصولات کشاورزی بدلیل روند افزایش دما • پوشش تنه درختان در باغات جدیدالاحداث به منظور جلوگیری از ایجاد خسارت حیوانات جونده و نوسانات دمایی • هرس سبک درختان میوه • ردیابی شب پره مینوز گوجه فرنگی در گلخانه ها با توجه به نوسات دمایی • جمع آوری شاخ و برگ های ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
.... آهن: میزان سلول های قرمز بدن بستگی به آهن دریافتی دارد. هنگامی که سطح آهن بیش از حد پایین است، بدن نمی تواند به طور موثر اکسیژن را به خون حمل کند. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ...
قصد بارداری دارم، کم خونم!
قابل درمان است. رژیم غذایی تان را تغییر دهید اگر کم خونی شما از نوع فقر آهن باشد افزایش آهن در رژیم غذایی قطعا کارساز است. خوردن چغندر، لوبیا، اسفناج، دانه کدوتنبل و مارچوبه، پرتقال، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل سبز بسیار اثربخش است. علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی غنی از آهن، مصرف مکمل آهن نیز اهمیت دارد. عامل مهمی که هنگام تهیه مکمل باید به آن دقت کنید آن است که ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
...> نکته : یادآور می شویم در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید . منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند : تخم مرغ ، مغزها و دانه های روغنی بویژه تخمه آفتابگردان ، بادام ، روغن های گیاهی ، همچنین سبزیجات پُر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد . غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است ...
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
.... میوه ها موز، کیوی، آناناس، آلو سیاه، موز سبز، آلو، گریپ فروت، انبه، خربزه و طالبی نیز در تولید سروتونین مفید می باشند. گوجه فرنگی و آووکادو نیز غنی از موادمغذی ضروری برای رسیدن به سطوح مطلوب سروتونین در مغز هستند. سبزیجات ذرت، بروکلی، سیب زمینی پخته با پوست، سبزی خردل، قارچ ها، گل کلم و سبزیجات برگ سبز از جمله اسفناج غنی از سروتونین می باشند ...
این نوع تغذیه باعث پوکی استخوان می شود
غذاهای التهابی : شفا آنلاین:در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام : به گزارش شفا آنلاین :اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از ...
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
کند و شما خیلی زود خسته می شوید. کلورید کلورید با سدیم جفت می شود و در نمک و غذاهای فراوری شده یافت می شود. این ماده معدنی برای حفظ تعادل آب بدن، حجم خون، فشار خون و سطح PH مایعات بدن ضروری است و در عرق ریزی شدید از دست می رود. از فست فودها اجتناب کنید و با مصرف زیتون، جلبک دریایی، گندم سیاه، گوجه فرنگی، کاهو و کرفس ذخایر کلورید بدن خود را پر کنید. پتاسیم ...
آشنایی با غذاهای مردانه
مقدار زیادی لیکوپن است که از سرطان پروستات جلوگیری می کند. - سویا: محصولات سویا نیز از پروستات در برابر سرطان محافظت می کند. - سبزیجات نارنجی رنگ: این سبزیجات دارای رنگدانه ای به اسم بتاکاروتن هستند که از التهاب و بزرگی پروستات جلوگیری می کنند. - سبزیجات پهن برگ: اسفناج، کاهو و کلم برای سلامت پروستات و چشم مفید هستند. - تخم مرغ: این ماده حاوی پروتئین، آهن و لوتین است. ...
پنبه تراریخته در ایران به تولید انبوه می رسد
انجام خواهد شد اما اگر در سال آینده مجوز بگیریم تا انتهای سال در مراکز کشت در جنوب کشور کشت خواهد شد . وی با اشاره به واردات سالانه 900 میلیون دلار سموم کشاورزی به ایران تصریح کرد: استفاده از سموم در در برخی از موارد اجتناب ناپذیر است اما باید توجه داشت که استفاده از این سموم نیز خطرناک است و باید از سموم به روش صحیح، در زمان مناسب و نوع صحیح استفاده شود. رئیس انجمن ایمنی زیستی ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد. آجیل و دانه ها: غذاهای سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود، عبارتند از: فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات ...
راهنمایی های استفاده از رژِیم مدیترانه ای
آن ها برچسب “کم چرب” و یا “رژیمی” خورده است. غذاهایی که باید مصرف شود * سبزیجات: گوجه فرنگی، بروکلی، کلم پیچ، اسفناج، پیاز، گل کلم، هویج، کلم بوکسل، خیار و غیره. * میوه ها: سیب، موز، پرتقال، گلابی، توت فرنگی، انگور، خرما، انجیر، میوه های آب دار مثل خربزه، هندوانه، طالبی و یا گرمک، هلو و غیره. * دانه ها و مغزها: بادام، گردو، آجیل ماکادیما، فندوق، بادام ...
بزرگ شدن سینه با روش های طبیعی
برای تهیه قرص ویتامین EE به داروخانه مراجعه کنید . نکته : یادآور می شویم در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید . منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند : تخم مرغ ، مغزها و دانه های روغنی بویژه تخمه آفتابگردان ، بادام ، روغن های گیاهی ، همچنین سبزیجات پُر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد . غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است ...
چگونه می توانیم از شر غبغب رها شویم؟
کج کنید و به سقف نگاه کنید. لب خود را جمع و به حالت بوسیدن به سقف خیره شوید. سپس سر خود را به موقعیت اولیه برگردانید. کشش زبان: زبان خود را مستقیم به سمت جلو بکشید. زبان خود را به سمت بالا و به سمت بینی بکشید و به مدت ده ثانیه نگهدارید. کشش گردن: سرتان را به عقب برگردانید و به سقف نگاه کنید. زبان خود را به سقف دهان بچسبانید. به مدت 5تا 10 ...
آنتی اکسیدان بخورید
. موادی مانند مرکبات، توت فرنگی، پاپایا، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل. • آجیل (به خصوص بادام و گردو)، دانه ها (مانند آفتابگردان)، روغن مغز آجیل، کلم پیچ و اسفناج که منابع خوبی برای ویتامین E هستند. • نخود فرنگی، هویج، زردآلو، هلو، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر و کلم پیچ که منبع بتاکاروتن هستند. • سبزیجاتی که برگ سبز دارند مانند اسفناج و کلم پیچ، همچنین پاپایا ...
اهمیت تغذیه نوزاد، دانستنی مادرانه
اجتناب نمایید مانند: - مرکبات - سفیده تخم مرغ - عسل - روغن بادام زمینی - گندم در اغلب غلات وجود دارد اما در صورت بروز حساسیت باید پس از یک سالگی استفاده نمود. - گردو - ذرت - سویا - شکلات - شیر گاو - اسفناج - گوجه فرنگی - با روی خوش به او غذا دهید و از ...
10 خوراکی و میوه ای که تاکنون به روشی اشتباه آن ها را می خورده اید
بین دو بشقاب یا دو در پلاستیکی قرار دهید، دست خود را روی بشقاب رویی بگذارید و سپس با استفاده از چاقوی تیز آن ها را از وسط برش دهید. این روش برای بریدن انگورهای درشت نیز کاربرد دارد. کیوی لازم نیست کیوی را پوست بگیرید. آن را از وسط دو نیم کرده و با استفاده از قاشق چایخوری گوشت میوه را خارج کرده و میل کنید. نارنگی برای خوردن نارنگی راحت ترین کار این است که ...
نکاتی درباره خرید از فروشگاه های بزرگ
شما هم برای بالابردن سطح سلامت خانواده کاری مفید کرده اید. همچنین محصولات تازه به نظر می سد که بهتر از فریزی باشند و یا همیشه این طور نیست چون غذاهای فریزشده بلافاصله پس از تولید فریز می شوند و ارزش غذایی آنها معمولا حفظ می شود. ولی برخی غذاها به علت انتقال از راه های دور فایده خود را از دست می دهند. مثلا اسفناج فریزشده بهتر از نوع تازه آن است. خرید از فروشگاه های سنتی و ...
