خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های تسکین سردرد روزه داران
یک متخصص طب سنتی گفت: سردرد به هنگام روزه داری به دلایل مختلفی ایجاد می شود و راههای درمانی متفاوتی نیز دارد اما عمده ترین دلیل، نخوردن سحری است. به گزارش فارس، غلامرضا کردافشاری گفت: معمولاً روزه داران با روزه گرفتن دچار انواع سردردها می شوند که اغلب به دلیل نخوردن سحری و عادت به نوشیدن چای و قهوه است که توصیه می شود در این ایام چای رقیق مصرف شود. وی ادامه داد: بهتر است ...
یک هشدار جدی درباره حلیم
دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف طلقی ریخته ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
به گزارش تراز ، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد آب همراه با وعده های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می شود. دکتر عزت الله فاضلی مقدم اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در ماه های بعدی سال هم ادامه دهیم. وی با بیان اینکه روزه می تواند در کاهش چربی های ...
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی ...
دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
به گزارش عرش نیوز ؛ پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) درباره اهمیت ماه مبارک رمضان فرمود: خدای عزوجل می فرماید: هر عمل فرزند آدم برای اوست غیر از روزه که آن برای من است و من پاداش آنرا می دهم و روزه سپری است ( در مقابل دورخ یا گناهان ) و چون روز روزه، یکی از شما باشد ، باید ناسزا نگوئید، و فریاد نکشید و با کسی در گیر نشوید م اگر کسی او را دشنام داد و یا با او جنگ کرد باید بگوید: من روزه دارم و ...
10جایگزین برای مقابله با دیابت
فاصله میان وعده های غذایی می شود. سیب همچنین با کلسترول بد مقابله می کند و افزایش نامنظم قند خون را متوقف می سازد. ***تخم مرغ تخم مرغ یک گزینه خوراکی خوب برای افرادی است که می خواهند با دیابت مبارزه کند. یک مطالعه نشان داده است که افرادی که تخم مرغ مصرف می کنند پس از سه ماه بهتر از افرادی که تخم مرغ مصرف نمی کنند می توانند اشتهای خود را کنترل کنند. ...
رمضان در فرهنگ مردم بافق(2)
– کلوخ اِندازو 1 تعدادی از مردم چند روز قبل از حلول ماه مبارک رمضان را روزه می گرفتند این روزه ها یا به نیت روزه قضا گرفته می شد یا بنابر احتیاط ، اگر زود تر هلال رمضان روییت شد روزه ای قضا نشده باشد . عادت بود قبل از ماه مبارک رمضان خانواده ها خود را برای روزه گرفتن آماده می کردند و کسانیکه توانایی داشتند آذوقه یکماه خود را خریداری می نمودند که عمدتاً شامل آرد، حبوبات، خرما و نان خشک بود ...
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
برای بیماران دیابتی بسیار موثر دانست و افزود: میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود. این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که ...
از سردرد رمضان بیشتر بدانید
پیشانی و با شدت خفیف تا متوسط است که بیشتر در زمان بعد از ظهر و اوایل شب رخ می دهد و یک تا دو ساعت طول می کشد و علائم معمول سردردهای میگرنی مانند تهوع و درخشش نور دیده نمی شود. وی راجع به پیشگیری از این نوع سردردها افزود: درطول یک الی دو هفته قبل از ماه رمضان به صورت تدریجی مصرف چای، قهوه و سیگار را کاهش دهید. وی در پایان گفت: چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی برای این موارد باشد. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
کاهش مصرف نمک از تشنگی زودرس در روزه داری تابستان پیشگیری می کند
مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود . وی ابراز داشت: میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف گردد . مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: روزه داران از مصرف مواد غذایی پرپروتئین در وعده سحری ( مانند کباب ها ) خودداری کنند زیرا که بدلیل داشتن پروتئین زیاد سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز می شوند. وی با تاکید بر ...
نسبت سفره های افطار با روزه مقبول
، انسان چیزی به دست نخواهد آورد. از سفره های افطار تا روزه مقبول چنانچه آمد به نظر می رسد که روزه در حد خوردن و آشامیدن شرط لازم روزه حقیقی است و تنها با اکتفا به آن نمی توان به روزه حقیقی دست یافت. دغدغه بسیاری از روزه داران هر چند منع از خوردن و آشامیدن است، حول خوردن و آشامیدن می چرخد. امروزه می توان در کشورهای مسلمان از اقتصاد ماه رمضان سخن گفت، ملل مختلف اسلامی آیین های فرهنگی ...
تزریق ژل و بوتاکس تقلبی سوژه ماه عسل شد
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی تقلبی و قاچاق، همواره مورد تاکید دست اندرکاران حوزه سلامت و مسئولان وزارت بهداشت بوده است. اما، ورود یک برنامه پر بیننده تلویزیون به این موضوع، در نوع خود جالب بود. به گزارش مهر، در روز سوم ماه رمضان امسال برنامه ماه عسل که در این سال ها به یکی از برنامه های پر بیننده سیما تبدیل شده و خیل انبوه روزه داران قبل از افطار، پای این برنامه می نشینند ...
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. انتهای پیام ...
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که ...
زولبیا و بامیه تیره سرطان زاست
...، اجتناب کنید چراکه این رنگ می تواند نشان دهنده این باشد که در تهیه این شیرینی از روغنی که چند بار حرارت دیده استفاده شده یا حین طبخ، حرارت زیاد دیده است. رنگ زولبیا و بامیه ای باید به رنگ زرد طلایی باشد. دباغ مقدم در پایان به روزه داران توصیه کرد: با توجه به اینکه در طول روزه داری قند به شدت افت می کند، معمولا فرد روزه دار بلافاصله در افطار شروع به خوردن خوراکی هایی شیرینی مثل ...
افطاری با برترین ها؛ روز پنجم
سالم و مقوی است و توصیه می شود در وعده های زیادی از آن استفاده کنید. نکته تغذیه ای 2 آیا پس از افطار سریعا احساس سیری به شما دست می دهد؟ بهتر است برای افطار غذاهای سبک همچون سالاد، سوپ گرم و خرما میل کنید و پس از یک فاصله یک تا دو ساعتی شام میل کنید. پیش غذا لوبیا سبز با گوجه فرنگی • تعداد: 5 نفر • زمان تهیه: 25 دقیقه ...
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران
...: با توجه به فاصله کوتاه هفت ساعته بین دو وعده غذایی افطار و سحر ، توصیه می شود غذای وعده افطار، سبک تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی در یک وعده غذایی باشد . خادم ادامه داد: بهتر است افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی باز کرده و از نوشیدن آب زیاد به خصوص آب سرد ...
رمضان ، ماه پر رمز و راز بندگی خدا
حقیقت و باطن آن عبارت است از: رسیدن به لقای خداوند. در حدیثی آمده است که خداوند سبحان فرمود: الصَّوْمُ لِی وَ أَنَا أَجْزِی بِه روزه مال من است و من خود به آن جزا می دهم.وچه جزایی والاتر از لقای حق است. ماه رمضان به تبع فضیلت خود نویدبخش اثرات مهمی در انسانهاست که از آنجمله می توان اشاره کرد : ایجاد صفای قلب ، همانطور که سیری باعث ازدیاد بخار در مغز شده و مغز حالتی ...
یک هشدار جدی درباره حلیم
سلامانه : دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف ...
روزه وسواس را کنترل می کند
کنند و در هفته های آتی این زمان را بیشتر می کنیم. باغبانیان تقویت ارتباطات بین فردی و انسجام اعضای خانواده را یکی دیگر از مزایای روزه داری عنوان کرد که با نشستن سر سفره های سحر و افطار میسر است. وی اظهار داشت: شرایط جوامع صنعتی و مشغله ای که افراد با آن مواجه هستند اجازه نمی دهد که اعضای خانواده ساعات زیادی را کنار یکدیگر بگذرانند، ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای با هم بودن ...
قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم
سلامانه : یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه که قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم نه اینکه آنچه را که در طول روز نخوردیم جبران کنیم, گفت: در طول روزه داری تمرین می کنیم که حجم غذا را کم کنیم چرا که مشکل اکثر جوامع, پُرخوری است. به گزارش تسنیم, سید سعید اسماعیلی متخصص طب سنتی درباره ماه رمضان اظهار داشت: قرار بر این است که در این یک ماه کم بخوریم نه اینکه آنچه را که در طول روز ...
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
گرفتن روزه باید دقت و زیرنظر پزشک عمل کنند حتی اگر دارای بدنی چاق و اضافه وزن داشته باشند. به آنها که مدت طولانی بیماری استخوانی یا ماهیچه ای یا خستگی های مفرط داشته یا آنهایی که دارای بیماری قند هستند، توصیه می شود قبل از اقدام به روزه با پزشک خود مشاوره ای داشته باشند. سخت ترین زمان روزه در اواخر روز بعد از افطار است که دوباره سیستم بلع و هضم بدن به کار می افتد. در طول مدت روزه حجم معده کم می شود و ...
چگونه خواب روزه دار عبادت است
یَکُونَ رَمَضَانُ السَّنَة ، اگر بنده می دانست که در ماه مبارک رمضان چه چیزی را می دهند، آن وقت از پروردگار عالم می خواست که همه سال، ماه مبارک رمضان باشد. *خداوند در ضیافتش از ما چه می خواهد؟ به ظاهر که همه چیز را می گیرند، چیزی نخور، چیزی نیاشام و تازه در روایات هم آمده که افطار هم باید به قلیل باشد، علّت استحباب سحری خوردن هم فقط برای این است که من و تو سحر قیام کنیم و سحرخیز ...
به کمپین افطاری ساده بپیوندید!
خیابان ها بود در بیشتر شهرهای کشور - که بسیار کار شایسته ای است. در مقابل افطاری های مسرفانه ای که شنیده شد، دانسته شد که بعضی ها به بهانه ی افطار، حرکات و عمل مسرفانه انجام می دهند و به جای اینکه در ماه رمضان وسیله ای بشوند برای نزدیکی روحی به فقرا و مستمندان، با این عمل، با این حرکت، خود را در لذات جسمانی غرق می کنند. نمی خواهیم بگوئیم که اگر در افطار، کسی غذای مطبوعی مصرف کرد، این ...
حیاتی: مانع افزایش قیمت ها در بازار خرمشهر می شویم
برخورد خواهد شد. فرماندار خرمشهر از توزیع بیش از 69 تن گوشت مرغ و 40 تن گوشت قرمز با قیمت دولتی در ماه رمضان خبر داد و عنوان کرد: در ماه رمضان، مواد اولیه و خوراکی موردنیاز روزه داران از جمله برنج، گوشت و شیرینی ها بر اساس تقاضای بازار تأمین شده است. حیاتی ادامه داد: خوشبختانه قیمت های کنونی در سطح بازار شهرستان منطقی و نرمال است و با نظارتی که در ایام ماه رمضان انجام خواهیم داد مانع ...
زمان صرف وعده اصلی افطار چه وقت است؟
یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داران 30 دقیقه پس از صرف افطار، وعده اصلی غذا را میل کنند. سیداحمد حسینی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار کرد: فرد روزه دار باید افطار خود را با چای کمرنگ و کم شیرین یا آب زعفران ولرم و دو عدد خرما آغاز کرده و وعده اصلی را 30 دقیقه پس از آن میل کند. وی افزود: غذای اصلی پس از افطار، نباید سنگین و حجم دهنده باشد ...
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
نادرست خود را اصلاح کرده تا در هنگام روزه داری، دچار عوارض کاهش قند خون نشوند. 2. استفاده از قندهای ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قندهای ساده و غیر طبیعی. عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغزها بهترین منابع قندهای ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آن ها در بدن با کندی بیش تری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی با کمبود قند ...
روزه برای چه کسانی ضرر داره؟
طبق توصیه پزشکان، تنظیم کنند زیرا توصیه های تغذیه ای کارشناسان تغذیه برای ماه مبارک رمضان فقط برای افراد سالم است و درباره دیابتی ها صدق نمی کند. دیابت و روزه داری بهترین زمان برای آزمایش قند خون هر بیمار دیابتی که روزه می گیرد بهتر است گلوکومتر در اختیار داشته باشد و قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و پیش از سحری، قند خون خود را اندازه گیری کند. در صورتی بیمار ...
بیماران ام.اس می توانند روزه بگیرند؟
خون مناسبی برخوردار باشند، می توانند روزه بگیرند. رییس هیات مدیره انجمن ام.اس قم با اشاره به تغذیه این بیماران، گفت: علاوه بر انجام کارهای سبک و خوردن سحر و افطار و توجه به استراحت کافی و دوری از استرس و گرما، لازم است بیماران ام.اس از تغذیه مناسبی نیز در ایام ماه مبارک رمضان برخوردار باشند. وی توصیه کرد: بیماران ام.اس میوه جات و سبزیجات را در سبد غذایی خود بگنجانند و به جای ...
درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
روزه دار باید از غذاهای پر نمک و خوراکی های نظیر نمک، چیپس، تن ماهی دوری کنند چرا که این خوراکی ها میزان تشنگی افراد را تا زمان افطار افزایش می دهند. وی افزود: مصرف سبزیجات: سبزی خوردن و انواع سالاد در وعده سحر و افطار بهتر است استفاده شود زیرا در کاهش تشنگی نقش بسزایی دارد. وی اذعان داشت: برای باز کردن روزه از چای، حلیم، آش ولرم استفاده شود و از غذای چرب پرهیز گردد. افراد سعی کنند سمت نوشابه نروند چرا که نوشابه ها گازدار هستند و مشکلات گوارشی و پوکی استخوان برای افراد ایجاد می کند و تشنگی افراد را افزایش می دهد. ...
