سایر منابع:
سایر خبرها
ملت با فتنه گران آشتی نمی کنند/ اظهارات ناپخته برخی مسئولین زیبنده نیست/ ترویج نیکوکاری ریشه فقر را خشک ...
بر ما چیره نشود و نظارت نفس و همواره به یاد خدا بودن این مساله مهم را ممکن میسازد. حجت الاسلام و المسلمین میر احمدی در پایان خطبه نخست نماز جمعه این هفته بیان کرد: روزهای پایانی سال بهترین فرصت برای مومنین است تا با نگاهی به اعمال یکسال گذشته خود، دستاندعا و توبه خویشتن را بالا ببرند و اگرمرتکب گناه و تجربه تلخی شده اند، آن را ثمره عبرت دانسته و در ادامه عمر به خاطر آورند. امام جمعه ...
تاثیرگذارترین افراد در صنعت بازی های ویدیویی
...، اگر عاشق بازی های اول شخص تیراندازی روی کنسول ها هستید، یا حتی اگر بهترین و محبوب ترین بازی های شما روی کنسول تان یک بازی اول شخص است، بدون هیچ شکی آن را مدیون جیسون جونز هستید. در سال 1991 بود که او همراه با الکس سروپیان استودیو بانجی را تاسیس کرد و با عرضه چند بازی موفق روز به روز این استودیو رشد کرد. حدود سال 2000 بود که آن ها با یک نمایش از یک بازی تیراندازی در کنفرانس اپل، از بازی بزرگ ...
چرا اقدامات ترامپ هدیه به داعش است؟
روز نو : افراط گرایان تبلیغات خود را در سراسر اینترنت گسترش می دهند و به دنبال افراد وحشت زده و محروم در جهان غرب هستند. از توییتر گرفته تا فیس بوک، یوتیوب و گوگل پلی، نیروهای داعش همه جا با دروغ هایشان مسلمانان غربی را بمباران می کنند. پیام آن ها خشن و وحشتناک است: کشورهایتان از شما متنفرند. از عقایدتان نفرت دارند. به دنبال نابود کردن اعتقادات شما هستند و می خواهند با آن ها هم عقیده ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
حاوی 6 گرم پروتئین است که شامل 9 آمینو اسید ضروری می شود. تخم مرغ در رده بندی غذاهای سیر کننده جایگاه بالایی نیز دارد. برای صبحانه از یک تخم مرغ با یک تکه نان سبوس دار استفاده کنید تا علاوه بر پروتئین، فیبر نیز به سیری هرچه بیشترتان کمک کند. 3. سوپ لوبیا سوپ حاوی آب بسیار بالایی است، یعنی می تواند با مقدار بسیار کمی کالری معده تان را پر کند. سوپ لوبیا علاوه بر آب، پروتئین ...
تاثیر هورمون رشد در افزایش قد (چگونه هورمون رشد را در بدن افزایش دهیم؟)
دنبال کنید. هورمون رشد مهم ترین عامل برای افزایش قد در دوران رشد می باشد. غده هیپوفیز قدامی که در مغز قرار دارد، علی رغم اندازه کوچکش محل ترشح این هورمون است. این هورمون باعث می شود که چربی اضافی و زائد بدن سریع تر به انرژی تبدیل شود، در نتیجه موجب رشد بیشتر و قوی تر استخوان های بدن خواهد شد. لازم به ذکر است که این هورمون در زمان خواب و در زمانی که ورزش می کنیم ترشح بیشتری دارد و یکی از ...
4 توصیه برای اینکه کودک تان با خداوند دوست شود
اینکه خدا در مورد ما چه نظری دارد؟! کودک باید بداند بنده محبوب خدا است کودک وقتی بداند که مورد علاقۀ خداوند است و هدایای فراوانی از سوی خداوند مانند پدر و مادر مهربان، دوستان خوب، بدن سالم و بانشاط و خوراکی های لذید و...، به او داده شده است. این مساله باعث می شود که کودک، ارتباط بهتری با خدا برقرار کرده، زمینه اولیه شناخت بهتر خداوند در او شکل بگیرد. ضروری است که این تصور در ذهن ...
پاسخ کی روش به شایعات: در ایران می مانم
کارلوس کیروش و مقامهایی که با تیم ملی ایران در 6 سال گذشته به دست آورده چند نمونه بنویسید( مواردی که قبلا اتفاق نیفتاده ) تا افراد ناآگاهی مانند منم یاد بگیرند و آگاهی بره بالا . چه اشکال داره شما هم لطفی به ما بکنید ، یه چیزی ازتون یاد بگیریم . مطمئنم الان بیشتر از تاج خانم شقایق اشک ریز تو پوست خودش نمیگنجه خخخخخ پیش بسوی روسیه با تمام قدرت... بیخود کیروش هیج جا ...
چه نوع روغنی مصرف کنیم؟
: ترجیح ما در درجه اول استفاده از نان سبوس دار است اما در غیر اینصورت جهت پخت نان باید از آرد غنی شده استفاده کرد که این امر در کشور ما آن طور که باید هنوز انجام نمی شود. پاسدار بر استفاده بیشتر از لبنیات در یک تغذیه صحیح تاکید کرد وافزود: متاسفانه برخی مادران به دلیل برخی شایعات از جمله ریختن وایتکس در شیر از خرید لبنیات خودداری می کنند و این در حالی است که این تقلب شاید تنها در یک درصد شیر ...
نقش حضرت فاطمه (ع) در هویت سازی زنان جامعه
تغییر فرهنگی و اجتماعی ایجاد کرد. عربی که از دختر داشتن احساس ننگ و شرم داشت و زن را مانند حیوان و در بهترین حالت زن را به مثابه یک ابزار جنسی می دید، ناگهان یک اتفاق مهم به وقوع پیوست. در محیطی که دختر داشتن ننگ و بی اعتباری بود، پیامبر بر دستان کوچک دخترش بوسه زد و تمام ارزش ها و سنت های آن روز را در هم شکست و این نقطه عطفی در تغییر جایگاه و منزلت اجتماعی زن در جامعه مسلمان بود. وقتی دشمنان پیامبر ...
غذاهایی ویژه استخوان!
. مقدار ویتامین دی توصیه شده روزانه به صورت غذا برای بیشتر بزرگسالان 600 واحد بین المللی است که در سنین بالاتر از 70 این مقدار به 800 واحد افزایش می یابد. ورزش های تحمل وزن برنامه منظم ورزش های تحمل وزن برای سلامت استخوان ها مفید است. این ورزشها عبارتند از هر گونه فعالیتی که از وزن بدن یا وزن خارجی (مانند وزنه) استفاده میکند تا بر عضلات و استخوانها فشار وارد کند. حاصل کار این است که بدن مواد بیشتری را در استخوانها ذخیره میکند و استخوانها متراکم تر می شوند. راه رفتن تند، رقص، تنیس و یوگا همه از جمله ورزش هایی هستند که برای استخوانها مفیدند. ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
؟ از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
. بنابراین اگر می خواهید کمتر عرق کنید شیر کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید . در روز 3 لیوان شیر برای کم کردن تعریق استفاده کنید . - غذاهای غنی از کلسیم کلسیم مانند دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اما جالب است بدانید که مصرف غذاهای حاوی کلسیم عرق ریزی را کم می کند . با خوردن غذاهای حاوی کلسیم تجهیزات لازم برای تعدیل درجه حرارت بدن فراهم شده و بدن نیازی به تلاش ...
تا عید 96 لاغر شوید
. بنابراین افراد باید از تمام گروه های غذایی به مقدار مورد نیاز در طول روز استفاده کنند. وی توصیه کرد: اشخاص بهتر است از نان های سبوس دار در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند و روزانه مصرف 2 میان وعده (ترجیحا میوه) غیر از سه وعده غذایی اصلی ضروری است. همچنین میان غلات در وعده صبحانه باید متناسب با وزن، سن و جنس فرد باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: در وعده ناهار ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
...> فقط نوشیدن چای سبز و آبلیمو به تنهایی به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد، شما باید یک برنامه ی غذایی کم کالُری و ورزش منظم را نیز ضمیمه ی چای سبزتان کنید! مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 150 دقیقه ورزش در هفته با شدت ملایم را توصیه می کند. ورزش هایی مانند پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا شنا. رژیم غذایی شما باید شامل مقدار مناسبی از میوه های تازه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد. ...
غذاهایی که شما را جوان تر نشان می دهند
... مایعات بیشتر: اگر شما دچار کم آبی هستید سلول های پوست شما شل و کوچک می شوند. وو می گوید: قهوه به بدن آب رسانی می کند و پوست را با طراوت و محکم نگه می دارد. علاوه بر چای و آب شما می توانید از شیر یا آبمیوه استفاده کنید. غذاهای آبکی مانند هندوانه، انار، خیار، کرفس، سالاد و سوپ همچنین به پوست شما کمک می کند. دکتر سلام ...
بارداری های پر هزینه و سیسمونی های لاکچری
از هر طبقه و قشری یک جور بزرگ می شدند اما امروز اوضاع تغییر کرده است. در برخی خانواده ها از زمانی که خبر بچه دار شدن می رسد تا هنگام ولادت نوزاد، هزینه های گزافی صرف می شود؛ هزینه هایی که اغلب غیر ضروری است و بدون آنها نیز مادر و کودک سالم هستند. این شماره شهروند به هزینه های غیرضروری در بارداری های شهر تهران که طرفداران زیادی در بین دهک های بالای جامعه دارد، پرداخته است. آزمایش های ...
دلیل افضل بودن حضرت فاطمه(س) نسبت به اطرافیانشان چه بود
نزد پیامبر دارد و تعارف پدر فرزندی نیست. عملا هم عظمت و موقعیت ایشان را می دیدند. در مسایل سیاسی و اجتماعی زن و مرد نداریم. هر کسی در بخش خودش باید اقدام داشته باشد. ایشان اقدامش مثلا در فدک و برخورد با خلیفه اول و سخنرانی و گریه های طولانی در بقیع بود. کنار شهر در معبری که پر رفت و آمد بود 95 روز نشست و گریه کرد.همه می دانستند که برای این گریه می کند که ولایت را در خطر می بیند. این یک کار سیاسی ...
سیره فاطمی الگوی متعالی خانواده اسلامی؛ فاطمه چگونه فاطمه شد
...، اما به جایی نمی رسد که فرشته بر او نازل بشود و ما می توانیم به جایی برسیم که ملائکه بر ما نازل بشوند، این وعده را خدا به ما داده است. ایشان بر ضرورت شناخت شخصیت صدیقه طاهره سلام الله علیها تأکید کردند و بیان داشتند: بحثِ درباره شخصیت صدیقه نساء عالمیان[سلام الله علیها] ازاین جهت مهم است که آن حضرت مانند انبیا و اولیای دیگر(علیهم السلام) اسوه جوامع بشری اند؛ همان طوری که پیغمبر و ...
آیا تغذیه می تواند باعث جوش زدن شود؟
خالی آن را پر کنند. به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا . تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود . تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. ...
اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید
...، حرف خوبی نبود.” یا سریع دیگران را مقصر قلمداد می کنید و آن ها را متهم می کنید. به عنوان مثال ممکن است همسرتان در واقعیت روز سخت کاری را گذرانده باشد و شما تصور کنید که تغییر حالت او به دلیل عصبانیت از شماست. ناراحتی، احساس گناه، عصبانیت، اضطراب و ناامیدی یا آسیب زدن به دیگران می تواند از جمله عواقب شخصی سازی حوادث در زندگی باشند. باید گفت ارتباط مستقیم میان افکار و احساسات و احساسات با وضعیت تغذیه انکار ناشدنی است. منبع: روزیاتو ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
...، نظارت کنید. تمامی این کار ها باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن شما می شود. نکته مهم نخوردن هله هوله و تنقلات حین خانه تکانی و یا بعد از آن است. می توانید از دانه های آجیل، خرما یا کشمش برای رفع خستگی همراه با نوشیدن چای استفاده کنید، اما خوردن شیرینی و شکلات می تواند تمامی تلاش های شما برای لاغر شدن را نابود کند. راه پله های درونی خانه را پاک کنید، فرش ها را بشویید ...
یادداشت اختصاصی | ضرورت توجه به علل مادرزادی بروز معلولیت ها، در مسیر سیاستگذاری های پیشگیرانه از تولد ...
بلکه بخاطر عدم آگاهی مادران و یا اطرافیان آنان و انجام یکسری از فعالیتها در دوران بارداری باعث تولد نوزاد معلول می شوند که از آن جمله می توان به مصرف خودسرانه داروها، بدون برنامه ریزی باردار شدن، در معرض اشعه ایکس قرار گرفتن، ترزیق برخی واکسن ها، تعامل با کودکی که مبتلا به سرخچه، و.... اشاره کرد. بنابراین بهتر است که سیاست گذاران در تدوین برنامه های پیشگیری از معلولیت در بدو تولد به علل مادرزادی نیز ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
به آمینواسیدها تجزیه می شود تا بعد در بدن به پروتئین هایی تبدیل شوند که بدن انسان قادر به استفاده از آنها است. شیر و عسل برای سلامت استخوان ها عسل حاوی قدرت باورنکردنی در حمل و تبدیل مواد مغذی به خصوص با کلسیم به تمام بدن است. این مسئله نیز به بدن کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد ...
8 باور درباره خستگی
است این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم های لاغری خاصی را دنبال می کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه رو می شوند. پزشکان، تغذیه ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می کنند. 3 ویتامین C، B، منیزیم و مینرال ها علیه خستگی این جمله صحیح است. ویتامین ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن ...
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
...، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می باشد. در این مطلب مجله علم ورزش هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین شیک ها بدانید برای تان ...
ارزش فاطمه ی زهرا(س) به عبودیت و بندگی خداست/زنی که شوهرش حتی یکبار از او نرنجید/ازدواج در جامعه ما باید ...
عظمت و جلالت، در محیط خانه، یک همسر و یک زن است؛ آن گونه که اسلام می گوید. بیانات در دیدار جمعی از زنان 1371/09/25 ازدواج در جامعه ما باید مثل ازدواج فاطمه زهرا (سلام الله علیها) باشد ازدواجها در دوران انقلاب و به برکت آن آسان شد؛ چون تشریفات و سخت گیریها کم شد. نگذارید دوباره به خانه ی اول برگردیم. پدران و مادران، نسبت به مقدّمات غیر لازمِ ازدواج سخت گیری نکنند؛ جوانان که سخت ...
با معایب و مزایای خودروهای بدون راننده آشنا شوید
ناگهان روی ترمز فشار می دهید یا پدال گاز را برای سریع ترین رسیدن به مقصد تا انتها فشار می دهید، مصرف سوخت بالا می رود. بر اساس تحقیقاتی که موسسه طبیعت و مهندسی دانشگاه واشنگتن انجام داده است، روبات ها می توانند بین 4 تا 25 درصد در مصرف سوخت صرفه جویی به عمل آورند. تصادفات کمتر مطالعاتی که در بزرگراه های کشور آمریکا و انگلستان صورت گرفته، نشان می دهد که اکثر ...
برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟
. در هنگامی که مادر کمبود کلسیم داشته باشد احتمال تولد فرزندی با چربی اضافه، تری گلیسیرید بالا و مقاومت به انسولین وجود دارد. ویتامین ها برای تشکیل قلب جنین مادر نیاز به مصرف ویتامین آ، ب، ث و د دارد. ویتامین ها نقشی مهم در رشد جنین ایفا می کنند. ویتامین آ و کاروتن بتا به رشد استخوان و دندان جنین، پوست و تکامل بینایی کمک می کند. مصرف روزانه هفتصدوهفتاد میکروگرم ویتامین آ در روز ...
بروز مشکل یبوست با مصرف برخی خوراکی ها و راههای درمان
ماده ی غذایی برای افرادی که دچار اسهال می شوند توصیه می شود. یادتان باشد که علاوه بر برنج مواد غذایی نشاسته ای دیگر مانند سیب زمینی، نان سفید و گندم تصفیه شده نیز همین خاصیت را دارند و اگر شما از مشکل یبوست رنج می برید بهتر است مصرف آن ها را محدود کنید. جایگزین ها توصیه می کنیم به جای برنج سفید از برنج کامل استفاده کنید. این نوع برنج حاوی فیبر زیادی است که با مشکل یبوست مقابله ...
سهم این نوزادان از نوروز شما چقدر است؟
هر کتاب به مثابه فرزندی برای نویسنده و مولف آن است. نوشتن، ویرایش و صفحه آرایی، دوران جنینی است و وقتی از زیر چرخ های ماشینِ چاپ بیرون می آید، گویا از اتاق زایمان به اتاق ریکاوری رفته است. با این حساب صحافی و جلدسازی هم می شود پوشاندن لباس مناسب و کافی بر تن نوزاد و آماده شدن آن برای حضور در خانه و جامعه . ک تاب تازه بعد از این مرحله نیاز به مراقبت، پیگیری و حضور و بروز مناسب در جامعه ...