خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت نوروزی از پوست
...> ورزش کردن، توصیه مکرر و همیشگی متخصصان است و انجام مداوم آن در طول سال برای کل بدن ضروری است، اما تعطیلات نوروز وقت مناسبی برای ماساژ پوست و استفاده از ماسک در فضایی آرام است. دکتر ملکی درباره شیوه ماساژ دادن می گوید: ماساژ، باعث تحریک پوست برای کلاژن سازی می شود. با هر روغنی اعم از زیتون، کنجد و بادام امکان ماساژ صورت وجود دارد. برای پوست های حساس علاوه بر این روغن ها، استفاده از روغن ...
بهترین روش خانگی برای درمان موخوره
...> تحقیقات جدید نشان داده است که حتی مویی که موخوره شده است را نیز می توان ترمیم کرد و مو قابلیت بازسازی خود را دارد برای اینکار چندین روش وجود دارد: مصرف انواع ماسک و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، بادام، نارگیل و اضافه کردن آنها به ساقه مو بعد از استحمام، استفاده از برس با دندانه های چوبی که مانع از چند شاخه شدن موها می شود، استفاده از ترکیب آووکادو و زرده تخم مرغ و آغشته کردن موبه آنها و سپس ...
آشنایی با روش تهیه نان برنجی قزوین؛ شیرینی نوروزی
مواد لازم برای تهیه نان برنجی قزوین روغن کاملا جامد 200 گرم روغن کرمانشاهی 50 گرم آرد برنج 500 گرم پودر شکر 120 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 1٫2عدد گلاب 1٫2 پیمانه پودر هل سبز.......1 ق م خلال پسته ودونه هل جهت تزئین به اندازه لازم طرز تهیه نان برنجی قزوین روغن جامد را به همراه روغن نیمه جامد روی ...
چگونه پنکک رژیمی درست کنیم
عدد تخم مرغ کامل یا 4 عدد سفیده تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یا کره بادام یا فندق کمی دارچین 2 قاشق غذاخوری ماست یونانی بدون چربی 1 قاشق چای خوری عسل طرز تهیه : 1- موز را در کاسه ای متوسط له کنید سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و به خوبی با هم مخلوط کنید. کره بادام زمینی و دارچین را هم اضافه کنید. 2- یک ظرف نچسب ...
نان چایی، زینت بخش سفره عید قزوینی ها+ دستور پخت
... مواد لازم: آرد 2کیلو پودر قند 500گرم روغن جامد 1کیلو زرده تخم مرغ 6عدد بکینگ پودر 1قاشق مرباخوری پودر هل 1قاشق غذاخوری سرپر ماست پرچرب 350گرم مواد برای رویه شیرینی: زرده تخم مرغ 3عدد زعفران یک دوم قاشق چایخوری خامه 1قاشق چایخوری کنجد به مقدار لازم طرز تهیه: 1.روغن جامد و پودر قند را در کاسه ای میریزیم_از ...
تهیه کیک شکلاتی فوری و کم کالری
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این مطلب طرز تهیه کیکی شکلاتی را به شما آموزش می دهیم که هم سریع آماده می شود و هم نسبت به کیک های دیگر از کالری کمتری برخوردار است. مواد لازم: پودر کاکائو یک چهارم لیوان کره 60 گرم گردو خرد شده یک چهارم لیوان شکر 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد آرد یک لیوان بکینگ ...
درمان شب ادراری کودکان در طب سنتی
استفاده از طب سنتی، شیوه جدیدی برای درمان شب ادراری توصیه می کند: مبتلایان به این بیماری می توانند بادام کوهی، بادام زمینی، مغز بادام، نارگیل، زنجبیل پودر شده از هرکدام 2 مثقال با 150 گرم عسل سرشته یک قاشق مربا خوری صبح و یک قاشق مربا خوری را عصرها میل کنند. بهنام یوسفیان به مبتلایان شب ادراری توصیه کرد: سنبل الطیب (2 مثقال) را همراه با گل گاوزبان (3 مثقال) نیمکوب کرده، سپس یک ...
درمان درد عصب سیاتیک با طب سنتی و گیاهان
به گزارش بهداشت نیوز، درد عصب سیاتیک به دلایل مختلف اتفاق می افتد و در بسیاری از افراد هم شایع است. درمان درد عصب سیاتیک روشهای زیادی دارد. شما میتوانید از روشهای گیاهی کمک بگیرید. به عنوان مثال برای درمان درد عصب سیاتیک میتوانید یک لیوان آب خنک و 14 عدد بادام درختی و 2 ق غذاخوری عسل را در مخلوط کن ریخته و حسابی مخلوطش کنید. سپس به مدت 4 ماه شبها یک لیوان از ان را بخورید. برای کسب اطلاعات بیشتر ...
طرز تهیه کوکو سویا
... طرز تهیه کوکو سویا : سویا را که قبلا با آب گرم خیس کردید از آب دربیاورید و آب آن را بگیرید. پیاز و سیب زمینی را رنده کرده آب آن را بگیرید به سویا اضافه کنید. جعفری خرد شده، تخم مرغ و آرد و ادویه ها را اضافه کنید و خوب هم بزنید. روغن را در تابه داغ کنید و از مایه با قاشق بردارید داخل روغن داغ بریزید و دو طرف آن را سرخ کنید. بعد هم روی دستمال پهن کنید تا روغن اضافی آن کشیده شود. ...
طرز تهیه 8 ماسک موی خوب خانگی
از ان میتوانید موهایتان را ابکشی کنید. طرز تهیه ماسک موی خوب شماره 6 شما میتوانید با آواکادو یک ماسک موی خانگی خوب تهیه کنید. به گزارش اسان طب آواکادو دارای ویتامین E است و برای تقویت موی سر بی نظیر است. برای تهیه ماسک آواکادو برای مو باید نیمی از یک آواکادو رسیده ، یک تخم مرغ ، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، روغن نارگیل و عسل و یک اونس آب را در مخلوط کن ریخته و ...
این غذاها را هر روز بخورید
مقدار خوبی از پروتئین از گردو دریافت می کنید شما باید حداقل یک اونس ( حدود 7 دانه ) هر روز برای بهبود سلامت کلی مصرف نمایید. شما می توانید گردو را روی سالاد خود بپاشید یا با یک قاشق کره بادام زمینی داخل ادویه کاری، اب نمک و سرکه مخلوط و گوشت ماهی را در آن بخوابانید و برای مرغ کبابی، گردو را با روغن زیتون مخلوط کنید پسته، بادام زمینی، بادام، فندق و آجیل ماکادمیا برخی جایگزین های خوب ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
...، جفت و افزایش ترکیبات خونی، به میزان دو برابر، افزایش می یابد. مهم ترین منابع پروتئین حیوانی عبارتند از: گوشت قرمز، جگر، گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ، شیر و مشتقات آن. انواع دانه های غلات، لوبیا، نخود، فندق، بادام و ... . هیدروکربن ها سیب زمینی، غلات، برنج، لوبیا، نخود و غیره حاوی مقدار زیادی مواد نشاسته ای و قند هستند. این مواد اگرچه حاوی انرژی هستند ولی نباید زیاد مصرف ...
علل ناباروری زنان و مردان، دیدگاه طب اسلامی
. غذاهای گرم مزاج برای تقویت اندام تناسلی در مرد و زن در صورت غلبه سردی، عبارتند از: عسل، کشمش، خرما، زیره، نخودآب برای مردان، رازیانه و عرق رازیانه برای زنان، کرفس، روغن حیوانی گاو، گوشت گوسفند و مرغ، زنجبیل و فلفل برای افراد بلغمی مزاج، مالیدن روغن های گرم به بدن، استفاده از عطرهای طبیعی گرم، تخم مرغ عسلی، پیاز، زیتون و روغن آن، ورزش، تعادل در خوراک و خواب، عدم خواب روزانه، انجام ...
این غذاها را هر روز بخورید
قاشق کره بادام زمینی داخل ادویه کاری، اب نمک و سرکه مخلوط و گوشت ماهی را در آن بخوابانید و برای مرغ کبابی، گردو را با روغن زیتون مخلوط کنید پسته، بادام زمینی، بادام، فندق و آجیل ماکادمیا برخی جایگزین های خوب هستند. 5. هویج ها اغلب زرد، قرمز یا نارنجی ترین میوه ها و سبزیجات هستند که دارای کاروتنوئیدها می باشند کاروتنوئیدها ترکیبات محلول در چربی هستند که خطر ابتلا به چندین ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
...، 80 درصد از نیاز ما به ویتامین D را تأمین می کند. اما متأسفانه آپارتمان نشینی و از طرف دیگر آسیب های اشعه های ماورای بنفش باعث می شود که خیلی ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند. در این شرایط نقش مواد غذایی پررنگ تر می شود. ماهی های چرب یکی از منابع طبیعی این ویتامین محسوب می شوند. در این مطلب می خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ...
فستیوال طعم ها را با مرغ عسلی تجربه کنید+عکس
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: امروز برایتان طرز تهیه یک مدل مرغ گریل شده با طعمی خاص را آماد کرده ایم. با مرغ عسلی با لیموفستیوالی از طعم ها را برای خانواده ومهمانهایتان آماده کنید. مواد مورد نیاز: سینه مرغ 1 عدد (400 گرم) پوست لیمو ترش رنده شده 2 عدد پیازچه 150 گرم روغن کنجد 1 قاشق سوپخوری کنجد 1 قاشق سوپخوری ...
شیرینی های جدید نوروزی
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نزدیک سال جدید است و کم کم باید دنبال درست کردن شیرینی های سفره عید باشیم. در این مطلب طرز تهیه چند شیرینی جدید که می توانید برای نوروز درست کنید را به شما آموزش داده ایم. شکوفه قند مواد لازم: روغن جامد: 225 گرم پودر شکر: یک پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین: یک قاشق سوپ ...
انواع شیرینی خانگی عید، 40 سوغات ایرانی خوشمزه!
...> کلمپه: شیرینی سنتی شهر بم که در کرمان هم پخته می شود. کلمپه شبیه کلوچه است ولی درونش مخلوط خرما و پودر هل و مانند آن وجود دارد. قرابیه : شیرینی مخصوص تبریز است ولی در شهرهای دیگر هم پخته می شود. مواد لازم قرابیه بادام، شکر، تخم مرغ و پسته است. نان پر : شیرینی مخصوص کرمان که ترد و سبک است. در زمان های قدیم که فر و انواع قالب در خانه وجود نداشت، پخته می شد و از پر برای تزیین آن ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
بررسی شده است. برای این مطالعه، 90 بزرگسال با اضافه وزن یا چاق، 25 گرم تخم چیا مخلوط شده با آب قبل از غذا مصرف کردند. متأسفانه نتایج نشان داد هیچ تأثیری بر توده ی بدن، ترکیب بدن و یا عوامل خطر این بیماری نگذاشت. در تخم چیا نیز کالری و چربی نسبتاً بالا است. دو قاشق غذاخوری تخم چیا 138 کالری دارد. هنگامی که دانه ی چیا در حد اعتدال مصرف شود به شما کمک می کند احساس رضایت داشته باشید و احتمال دارد ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
زیادی آب در خود دارند و همچنین میزان متعادلی فیبر و پروتئین. اگر می خواهید بیشترین بهره را از سیر کنندگی سیب زمینی ببرید توصیه می شود آن را به صورت آب پز یا کبابی و با پوست میل کنید. بیشترین فیبر سیب زمینی روی پوست آن قرار دارد. کالری سیب زمینی زمانی که در روغن سرخ می شود، بسیار افزایش می یابد. 2. تخم مرغ تخم مرغ یکی از منابع فوق العاده پروتئین با کیفیت است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی ...
برای تشکیل قلب جنین، چه بخوریم؟
پروتئین نیاز دارد زیرا به رشد سلولی کمک می کند و آمینواسید موردنیاز برای تشکیل استخوان و ماهیچه را فراهم می کند و به تشکیل خون سالم کمک می کند. کمبود پروتئین باعث مشکلات بافتی مانند ضعیف شدن ماهیچه ها و اتصالات، رشد کم استخوان، سقط جنین، آسیب به مغز و نقص تولد جنین می شود. خانم باردار که دارای کمبود پروتئین است احساس ضعف و خستگی می کند. برای اطمینان از طبیعی بودن جنین، مادر باید روزانه هفتاد گرم پروتئین مصرف کند. این پروتئین از تخم مرغ، گوشت و کره بادام زمینی تامین می شود. اما از مصرف پنیر نرم یا غیر پاستوریزه اجتناب کنید زیرا حاوی باکتری است که باعث بیماری می شود. ...
با گرمی و سردی غذاها اشنا شوید
اعصاب سمپاتیک تأثیر گذاشته و غذاهای سرد سیستم پاراسمپاتیک را فعال می کنند. همان طور که می دانید سیستم سمپاتیک همراه با افزایش ضربان قلب و پرخون شدن اندام ها بوده و خاصیت تحریک کننده و فعال کننده بر اغلب اندام ها دارد. غذاهای گرم نان گندم، عسل، گوشت گوسفند، گوشت بوقلمون، گوشت مرغ خانگی، گوشت مرغابی و اردک، گوشت شتر، گوشت کبوتر، خورش قورمه سبزی، آبگوشت به، انجیر، انگور، بادام ...
غذاهایی که شما را جوان تر نشان می دهند
لینوئیک استفاده کنیم: اسید لینوئیک در آجیل، دانه ها و چربی های گیاهی مانند روغن کانولا موجود است که می تواند برای پخت و پز به جای کره استفاده می شود. در حالی که غذاهای فرآوری شده با روغن حاوی اسید لینوئیک حاوی مواد تشکیل دهنده ی دیگری هستند که بسیار برای شما مفید است. میان وعده ی خود را با پسته و بادام جایگزین کنید. دانه های آفتاب گردان، گردو و تخم شاهدانه با ماست بسیار عالی است. ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
آنلاین می خوانیم. دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه و پژوهشگر طب سنتی می گوید: بیشتر مغزهای آجیلی همچون پسته، گردو، بادام زمینی و بادام هندی دارای مزاج گرم و خشک هستند و فقط تخمه کدو و هندوانه مزاج سرد دارند. شیرینی ها نیز بسته به مواد تشکیل دهنده و چاشنی هایی که در آنها استفاده می شود، مزاج های متفاوتی دارند. شیرینی گردویی و حلواهای تهیه شده از مغزها و شیرینی های زنجبیلی، مزاج گرم تری نسبت ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
.... در این مطالعه به نوع سوپ اشاره نشده است – به طور کلی هر نوع سوپ می تواند به مصرف کالری های کم تر منجر شود. با وجود این، بهترین گزینه تان می تواند سوپ آبکی و مملو از سبزیجاتی باشد که میزان فیبر بیش تری وارد بدن تان کند. به عنوان نمونه می توانید سوپ نودل مرغ با اسفناج را نوش جان کنید. سیب، موز، توت فرنگی و غیره – همه ی این ها برای سلامتی بدن و دور کمرتان بسیار خوب هستند. ولی اگر می ...
بخور نخورهای قبل از خواب
که بر خوابتان اثر می گذارند آشنا شوید. به دنبال موادغذایی سرشار از تریپتوفان باشید همه ما قدرت جادویی شیر داغ برای فرستادن ما به خواب هفت پادشاه را شنیده ایم. می دانید چرا؟ لبنیات حاوی تریپتوفان هستند که ماده ای خواب آور است. موادغذایی دیگری که سرشار از تریپتوفان هستند عبارتند از آجیل، موز، عسل و تخم مرغ. کربوهیدرات بخورید موادغذایی سرشار از کربوهیدرات ...
روش تهیه پاستا با سس مرغ
شده 400 گرم جعفری تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری اورگانو خشک 1 قاشق چایخوری برگ بو 2 عدد پوره گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم مواد لازم جهت تهیه سس مرغ : کره 4 قاشق غذاخوری سینه مرغ بدون استخوان رشته ای خرد شده 400 گرم مغز بادام پوست کنده 90 گرم ...
2 غذای سریع و آسان مخصوص مبتدی ها
پیمانه سیر (ریز خردشده): یک ق س روغن زیتون: یک ق س سویا سس: یک و یک دوم ق س نشاسته ذرت: یک و یک چهارم ق س آب: به مقدار لازم سرکه بالزامیک: یک ق س طرز تهیه: 1- سفیده تخم مرغ، یک قاشق سوپ خوری سرکه بالزامیک، یک قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت، یک دوم قاشق سوپ خوری سویا سس را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. سینه مرغ را به ابعاد کوچک برش داده و به این مخلوط به خوبی آغشته کنید و حدود 30 ...
طرز تهیه شیرینی دوقلو مخصوص نوروز
به گزارش بلاغ ، حالا که نزدیک عید هستیم باید شروع کنید و کم کم شیرینی های عید را برای سفره تان درست کنید. در این مطلب طرز تهیه یک نوع شیرینی معروف با مارمالاد را به شما آموزش می دهیم. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سیمرغ می خوانیم. مواد لازم برای شیرینی دوقلو تخم مرغ: 1 عدد عسل: 1 قاشق غذاخوری شکر : یک دوم پیمانه آرد سفید: یک و سه چهارم ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
شدن آن ها می شود، اجتناب کرد. فراورده های لبنی همیشه به عنوان بهترین منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز برگ پهن، شیر سویا ، توفو (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. چه میزان لازم دارید ...
