سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن ...
علامت هشدار کمبود منیزیم
مکمل های منیزیم، باعث شد طی 3 ماه شنوایی آنها بازگرد د. گرفتگی عضلات یا لرز وجود منیزیم برای عملکرد مطلوب عضله، ضروری است و بدون آن بدن حالت تشنج پیدا می کند، زیرا این ماده معدنی است که باعث آرامش عضلات می شود. به همین دلیل از سرم منیزیم اکسید برای کاهش درد زایمان استفاده می شود. کمبود منیزیم می تواند به تیک های صورت و گرفتگی عضلات منجر شود. افسردگی ...
10 روش ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
نباید در خوردن آن زیاده روی نمود چون مقدار کلسترول آن بالاست. 9 – روغن ماهی که به شکل کپسول می باشد اما نباید در مصرف آن زیاده روی نمود چون استفاده زیاد از ویتامین دی باعث مسمومیت می شود. 10 – لامپ های دارای اشعه ماورای بنفش برای اشخاصی که با کمبود ویتامین دی مواجهند مناسب است، به ویژه اشخاصی که بدنشان قادر به جذب ویتامین لازم از خورشید نیست؛ اما باید دانست چنین لامپ هایی می تواند باعث ابتلای شخص به سرطان پوست شود، لذا باید استفاده از آن با مشورت و زیر نظر پزشک باشد. انتهای پیام/ ...
تقویت قوای جنسی مردان با 5 ماده غذایی
.... شکلات محققان هر گاه شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فواید بسیاری از آن را کشف کرده اند، بنابراین حال می توانید بدون عذاب وجدان روزانه مقداری شکلات تلخ بخورید. شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد و در نتیجه در نعوظ موثر است. فنتیل آمین موجود در این ماده بر میزان سروتونین و اندروفین مغز ...
"پودر بچه" با این سرطان زنانه ارتباط دارد!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران امروزه پودر بچه محصول مشترکی است که در تمام خانه ها یافت می گردد، حتی خانه هایی که در آن کودکی وجود ندارد. بسیاری از زنان به معجزه این ماده اعتقاد داشته و بر این باورند که این پودر قادر است پوست را نرم کرده و جوان تر نشان دهد. اگر شما نیز جزء این دسته افراد قرار دارید، هم اکنون مصرف این ماده خطرناک را کنار بگذارید. آمارها ...
باشگاه خبرنگاران گزارش می دهد؛ افطار تا سحر را با این دانه های طلایی سپری کنید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ خاکشیر از جمله خوراکی های پرخاصیت است که در درمان و پیشگیری از امراض گوناگون کاربرد دارد. مصرف این دانه های طلایی و پرخاصیت از دیرباز تاکنون مورد توصیه متخصصان و اطبا سنتی واقع شده است، دانه هایی که قادرند به راحتی سلامت و کیفیت زندگی افراد را ارتقاء داده و نجات بخش جان آنها از سونامی سرطان باشد. نکته بسیار مهم این است که افراد ...
به خودتان و سلامتی تان رحم کنید!
که هضم آرام تری دارند مانند نان،غلات سبوس دار، حبوبات، برنج و در یک کلام کربوهیدرات ها هنگام سحر استفاده کنید. مصرف میوه همراه پوست و یا میوه های خشک مثل آلو و انجیر و بادام هم مفیدند. - هنگام سحری مواد کافیین دار مثل قهوه و چای ننوشید. این مواد ادرارآورند و باعث کم آبی بدن می شوند. - زیاد برای خوابیدن عجله نکنید. خوابیدن آن هم با شکم پر، گوارش غذا را مختل می کند، معده تان ترش ...
20 تا 29 سالگان بیشترین آسیب دیدگان سوانح موتورسیکلت
سیکلت ها را در مرحله نخست ناحیه سر عنوان می کنند و می گویند، هنگامی که عابرپیاده ای با اینگونه وسایل نقلیه تصادف می کند، در اثر تماس پوست بدنش با ساختار فلزی موتورسیکلت و آسفالت کف خیابان، پوستش کنده، له، پاره یا دریده می شود که این زخم های باز در نواحی مختلفی از بدن از جمله سر، بازو، پا و ضایعات ارگانهای داخلی بدن مانند ضایعات دنده ای و ستون فقرات به عنوان زخم بسته دیده می شوند. این ...
چرا کاهش وزن متوقف می شود و هر کاری می کنید لاغر نمی شوید؟
... بعد از ورزش گرسنگی ممنوع حتما" شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این روش می تواند باعث کاهش وزن شود، اما ریکاوری بدن را مختل می کند، احساس خستگی و کمبود انرژی را نیز بیشتر می کند و از طرف دیگر احتمال تحلیل بافت عضلات بدن زیاد است. پس بهتر است بعد از تمرین مقداری مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید، مثلا" حداقل یک لیوان شیر ...
6 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
پرپروتئین مثل گوشت خالص، ماهی، تخم مرغ و سویا احساس سیری را در شما تقویت می کند. در تحقیقی که در دانشگاه Purdue انجام گرفت مشخص شد که حتی یک وعده متشکل از 80-130 گرم پروتئین خالص برای تحت تاثیر گذاشتن اشتها کافی است. و آنهایی که در رژیم غذایی روزانه شان به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند اشتهای بیشتری به خوردن دارند. برای اینکه کمتر احساس گرسنگی کنید، چند مورد از موادغذیی مورداستفاده ...
اعتیاد اینترنتی
به مواد، میزان مصرف خود را مخفی می کنند تا بتوانند به کار خود ادامه دهند. یکی از شباهت های اعتیاد به اینترنت با سایر اعتیادها این است که معتادان اینترنتی اعتراف می کنند که هر بار خیلی بیشتر از آنقدر که قصد داشته اند آنلاین می مانند، درست مثل یک فرد الکلی که بیشتر از آنچه می خواهد یا حتی به خاطر می آورد ، الکل می نوشد. افراد معتاد به اینترنت از اطرافیان خود کناره گیری می کنند تا بیشتر با ...
7 غذای مناسب برای تقویت استخوان ها
موادی که باعث تقویت استخوان ها می شوند. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم سبز، خردل سبز، آب تره و ... را تا می توانید مصرف کنید. درست است که اسفناج و برگ چغندر سوییسی از مواد معدنی مانند کلسیم برخوردار هستند؛ اما آن ها دارای اگزالات نیز هستند که ممکن است در بعضی مواقع جلوی جذب کلسیم لازم را بگیرد، مخصوصا" آن هایی که رژیمی غنی از کلسیم مصرف می کنند. غذا های سرشار از ...
استرس چاق می کند یا لاغر؟
پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند. به گفته محققان استرس نه تنها بر احساسات بلکه بر بدن نیز تاثیر منفی می گذارد و موجب تغییر در متابولیسم بدن و تجمع بیشتر چربی می شود، جالب این که همان طور که روابط نامطلوب باعث چاقی افراد می شود، روابط سالم نیز عکس این عمل را انجام می دهد. در تحقیقات اخیر مشخص شد افرادی که در روابط مطلوب قرار دارند چربی کمتری در بدنشان انباشته می شود. روابط حمایتی می تواند مانع استرس شود و افراد را از خوردن بیش از حد منع کند. شرح و نتایج این مطالعه در مجله امریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است. ...
من در برابر من!
قابلیت فیزیکی مغز برای بهترشدن در هر سن و سالی دارد. جنگیدن تا کجا و تا کی؟ مثال اسب و سوار واقعا مثال گویایی برای روشن شدن رابطه ما با بدن و امیال غریزی ماست. در این رابطه دوطرفه مثل همیشه اصل تعادل ملاک ثابت و تعیین کننده است. اینجا هم افراط یا تفریط مثل هر جای دیگر باعث انحراف از مسیر صحیح است. اگر اسبی رام سوار خود نباشد هم خود را به دره می اندازد هم صاحبش را. از طرف دیگر ...
درمان های موثر سرطان سیستم لنفاوی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، رادیوتراپی، شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان از جمله راه های مقابله با سرطان دستگاه سیستم لنفاوی است؛ اما مواد غذایی و روش های طبیعی که در بهبود و کنترل این بیماری موثر است، به قرار زیر است: چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان های موثر در مقابله با سلول های سرطانی است. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، روند گلیکولیز (یک روند شیمیایی که انرژی سلول های سرطانی را تأمین می کند) را نیز متوقف می کند. با توقف این روند و نبود ...
چگونه از خشکی لب ها جلوگیری کنیم؟
.... نازکی پوست لب ها باعث می شود رگ های خونی زیر آن به خوبی مشهود باشد و در نتیجه لب ها قرمز به نظر می آیند. در این قسمت غدد چربی که به عنوان مانعی برای خشک شدن عمل می کند وجود ندارد و به همین دلیل، لب ها بیشتر در معرض خشک شدن قرار دارند. اگر به لب ها رسیدگی نشود، آن قدر خشک و پوسته پوسته می شود که حتی رژ لب هم نمی تواند بر آنها اثر کند، اما نگران نباشید، در این نوشتار نکاتی را به شما آموزش دهیم ...
توصیه های طب سنتی برای کم کردن عرق و از بین بردن بوی بد بدن
خمیر به پوست بدن به ویژه در ناحیه کف پا، دست ها و زیربغل کمک زیادی به افزایش مقاومت بدن تان در برابر گرمای هوا می کنید. این خوراکی ها را نخورید افرادی که در فصل تابستان زیاد عرق می کنند و غالبا عرق آنها بدبوست، بهتر است از مصرف غذاها و مواد خوراکی که در ادامه می آید پرهیز کنند یا این مواد را کمتر در برنامه غذایی و وعده های سه گانه غذایی خود قرار دهند. ادویه، زردچوبه، فلفل، سوسیس و کالباس، انواع سس ، گوجه فرنگی، تخم مرغ، روغن سرخ شده و غذاهای کنسرو شده از جمله مواد غذایی است که موجب بدبویی عرق بدن می شود . ...
چربی های شکم را با این روش ها محو کنید
چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی ...
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
زمانی که بیماری پیشروی کرده، ظاهر شود. این بیماری در افراد کمتر از 40 سال به ندرت ظاهر می شود و معمولا افراد بالای 60 سال را در گیر می کند. اگر همسرتان در معرض مواد شیمیایی قرار دارد، در کارخانه کار می کند یا در آرایشگاه با مواد شیمیایی سر کار دارد یا حتی اگر راننده کامیون است و سیگار هم می کشد، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد. چه باید کرد؟ بررسی سوابق بیماری بستگان نیز ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. با این همه گفته می شود یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار مانند سنگک، چند لقمه نان و پنیر و گردو، چای شیرین، نان همراه عسل و کره و مربا و یک عدد سیب است. هنگام ...
تاثیر غذاهای اصلی در تغذیه
متعادل خوب معمولاً به معنای میوه تازه (شسته شده در آب گرم یا پوست کنده برای برطرف کردن قسمت باقی مانده ماده ضد آفت است در صورتی که به طور اساسی تهیه نشده که اغلب میوه ها این طور هست) و سبزیجات مسلماً خامند تا پخته شده و بیشتر آجیلها، تخمه ها و دانه ها است. سه دستور برای غذا وجود دارد: 1- غذای طبیعی، بهترین است، همیشه به سوی بهترین بروید. ممکن است هزینه بیشتری داشته باشد اما ارزش ...
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
آنها در بدن به وجود می آید از بهترین دارو هاست. امروزه در انتخاب موادغذایی به دلیل انتخاب مواد اولیه ناسالم، ترکیب و نحوه عمل آوری برای ارایه به مصرف کننده باید بسیار محتاط بود. طبق گزارش منابع تحقیقاتی- علمی آمریکا و گزارش آن در سال جاری 2008 میلادی، 9 عامل برای بروز سرطان اعلام شده که 5 عامل آن غذایی است. استفاده از مواد شیمیایی درعمل آوری مواداولیه غذایی، نگهدارنده ها، طعم ...
از دنیای بزرگ نوجوانان چه میدانید؟
حتی لباس شما اهمیت می دهد.او گمان می کند افراد دیگر در رستوران در حال تماشا و نمره دادن به او هستند. او حس کسی را دارد که در صحنه ی نمایش ایستاده و تعدادی تماشاگر خیالی او را نگاه می کنند. زیبا یا زشت ،مسئله این است در روزهایی که نوجوان فکر می کند در کانون توجه همه قرار دارد ، طبیعی است که بر چهره ی خود و مقبولیت ظاهری اش حساس باشد.درست در همین ایام،تغییرات در بدن او شروع می ...
چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
طول عصر مصرف می کند یا چرتی یک یا دو ساعته می زند، وقتی بخواهد شب ساعت 10 یا 11 بخوابد بدنش کمی متعجب و سردرگم می شود. بدن آنها هشداری مختلط می گیرد و نمی فهمد که چرا باید بخوابد. دکتر کال آدلر، استادیار روانپزشکی و مدیر مرکز اختلالات روحی UC می گوید که افراد باید زمانی قبل از امتحانات، سخنرانی ها و اتفاقات استرس زای دیگر بهداشت خواب خود را بالا ببرند. او می گوید، برای دانش آموزان خیلی ...
روش های درمان خانگی که پایه علمی دارد
بدن جذب می شود؛ این امر باعث تسریع میزان سوخت و ساز در بدن می شود و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز می تواند باعث کاهش یک کیلو و 300 گرم چربی در ماه شود. اتریش: یوگا برای مقابله با بی خوابی در بیشتر کشورها، مردم برای کاهش استرس به یوگا می پردازند اما در کشور اتریش، یوگا برای مقابله با بی خوابی ...
واقعا هاشمی نگران فشار تحریم ها بر مردم است؟!/علیزاده:نگفتم حکم اعدام صادر شده/قاچاق کالا چهار برابر ...
، قرار دارد. ایران تصویری از مقاومت اسلامی را نشان داده که از مرزهای قومی فراتر رفته و با رویکردهای محبوب ضد آمریکایی، ضد صهیونیستی و ضد افراط گرایی در منطقه ارتباط برقرار می کند. با وجود اینکه به دلیل ماهیت فرقه گرایانه برخی بحران های منطقه، این تصویر با چالش هایی نیز مواجه شده، ایران همچنان منطقی ترین متحد برای شمار زیادی از اعرابی است که به دولت های منطقه خلیج فارس بی اعتماد بوده و نیازمند سلاح ...
نسبت سفره های افطار با روزه مقبول
مورد قبول درگاه باری واقع می شد. امیرمومنان(ع) می فرمایند: روزه پرهیز از حرام ها است، هم چنانکه شخص از خوردنی و نوشیدنی پرهیز می کند. در اینجا معنای عامی از روزه مطرح می شود، روزه تنها خوردن و نیاشامیدن در بازه زمانی مشخص نیست، بلکه دوری از حرام هاست. از این رو وقتی فردی گناهی کند، مثلا دروغی بگوید با تعریفی از این روزه که از حدیث امام علی(ع) می توان ارائه داد، روزه نگرفته است، هر چند در بازه ...
کشف فسیل یخ زده سگ 12 هزار ساله
لایه های یخ زده زمین محفوظ مانده است . وجود دو تکه از چوب های ترکه مانند در شکم این حیوان نشان می دهد که وی در زمان حادثه تلاش کرده بود با دهان خود شاخه های درختان نزدیک به خود را گرفته و از سقوط فرار کند . لازم به توضیح است که بخش های مختلف بدن این سگ از جمله پوست و خز ، استخوان ها و اندام های داخلی ، کاملا سالم باقی مانده اند که این موضوع سبب شده است تا دانشمندان قادر به استخراج ...
راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین کفش تابستانی
سلامانه : به گزارش آمارها نشان می دهد که در این فصل میزان مراجعات جوانان بین 15 تا 25 سال به دلیل آسیب ها و دردهای ناحیه پا افزایش چشمگیری می یابد این در حالی است که به طور طبیعی جوانان اصلا نباید دچار پادرد شوند در تابستان سال گذشته بیش از 200 هزار نفر فقط در انگلستان به دلیل آسیب پاهای شان به پزشک مراجعه کردند که علت بخش عمده ای از آن ها پوشیدن کفش نامناسب بود. در ادامه سعی می کنیم بعضی عوارض پوشیدن کفش های غیراستاندارد در فصل تابستان را ...
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
بقای حیات نباتی و حیوانی ما دارند. در طول سال، حجم زیادی از غذاهای متنوع وارد سیستم گوارش می شود که بخشی از آن، در طول شبانه روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول های بدن به کار گرفته می شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت های گوناگون بدن به مصرف می رسند. ولی مقداری، که بیش از نیاز بدن، وارد سیستم شده باشد یا به صورت ...