خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیسان پاترول افسانه ای یا تویوتا لندکروزر محبوب؟
، این است که اگر واقعا طالب موتوری برای گردش در مناطق ناهموار یا کشیدن یدک به دنبال خودرو خود هستید، گزینه ایده آل شما، رانندگی با موتور چهار محور متحرک دیزلی خواهد بود . در این صورت، اگر مشکل بودجه دارید ولی می توانید با پولتان سری 200 بخرید، بهتر است به دنبال لندکروزر دیزل بگردید . خریداران نیسان این گزینه را پیش رو ندارند و مجبورند به پاترول قناعت کنند . قیمت و مشخصات اما ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (423)
جعفری در اواخر دهه هفتاد، چهره شد. وجود اندک بر و رو در هر چهره ای، او را گرفتار پدیده "خودشیفترینگ" میکند. پدیده ای شایع که در اثر آن تعداد سلفی های کلوز آپ آن شخص از صورتش ده ها برابر شده و این سلفی ها در رده های موضوعی مختلف نظیر: صبحگاهی، بی آرایش، کم آرایش، پر آرایش، مریلین منسون، قبل از خواب و در حالِ خواب، ثبت و منتشر میشوند. البته بر و رو و چهره ی خوب داشتن شرطی لازم برای این پدیده ...
پی دی جیمز؛ ملکه جنایت!
ادامه کار را غیرممکن می بینم، کار را متوقف کرده و دیگر در طول روز سراغ نوشتن نمی روم. جای مشخصی برای نوشتن داری؟ این گونه نیست که فقط در یک جای خاص بتوانم بنویسم و در حقیقت هر جایی که خلوت و آرامش داشته باشد، می توانم به نوشتن بپردازم. البته در آشپزخانه ام در لندن راحت تر هستم؛ چون وقتی خسته شدم، می توانم در را باز کرده و در باغچه خانه ام هوایی بخورم. مزیت دیگر آشپزخانه این است ...
بهترین دمنوش های صبحگاهی را بشناسید
برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید. دمنوش زنجبیل و عسل: ...
علت ترس کودکان از تاریکی، راهکارها
پیشنهاد می شود به کودک کمک کنید تا درباره همه نگرانی ها یا احساس خشمی که شاید داشته باشد، حرف بزند. در طول روز، برای ابراز احساسات او، راه های مفیدی در نظر بگیرید و برنامه های تلویزیونی را که تماشا می کند، زیر نظر داشته باشید. وقتی کودکتان در شب، وحشت زده از خواب بیدار می شود، به او بگویید: من اینجا هستم، همه جا امن و آرام است. می توانید چراغ اتاق را روشن کنید و توجه او را به اطراف جلب نمایید و ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
به گزارش تابش کوثر،چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد ...
لاغری سریع بعد از زایمان، بهترین روش ها
کنید پیاده رویتان در هنگام صبح یا شب دو ساعت قبل از خواب باشد.میزان وزن شما می تواند پیاده روی را با ورزشهای کششی مانند تائی چی یا یوگا جایگزین کند. - چربی را ال کارنیتین از بین می برد. ال کارنیتین یک اسید آمینه است که در کبد شما تولید می گردد و به کنترل و تنظیم سوخت و ساز چربی شما کمک می کند و این در هر برنامه کاهش وزنی ضروری است.ال کارنیتین همچنین تری گلیسرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهد درنتیجه از قلب محافظت می کند.منابع عالی ال کارنیتین شامل گوشت،ماهی،مرغ،گندم (غلات)،انبه(گلابی)،شیر و ... است. ...
دانستنی های شست و شوی فرش در یک قالیشویی
های ضخیم و مناسب استفاده نمایید . تاثیر سایش چنانچه قالی خود را در زیر درب قرار داده اید، به این موضوع توجه داشته باشید که ساییدگی فرش تان را به همراه خواهد داشت! اگر مجبور هستید قسمتی از فرش یا قالی خود را به دلیل کم بودن فضا در خانه خود، در زیر درب قرار دهید درب را به صورتی تنظیم نمایید که به هنگام چرخش مکرر (باز و بسته شدن های پی در پی)، تماسی با فرش یا قالی شما نداشته ...
این نوشیدنی جادویی میکروب معده را از بین می برد
هستند که کمبود آب بدن را جبران می کنند و در نتیجه ما را از شر نفخ و اضافه وزن نیز نجات می دهند. 2. زنجبیل زنجبیل به فرایند سوخت و ساز بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کند، همچنین این ماده غذایی در سوزاندن چربی اطراف شکم در هنگام خواب بسیار مؤثر است، به همین دلیل یکی از بهترین داروهای خانگی برای کاهش وزن به شمار می رود. 3. خیار خیار به دلیل کم کالری بودن به فرایند سوزاندن چربی کمک می کند. 4. آب لیمو آب لیمو نیز، در از بین رفتن سموم و سوزاندن چربی در طول شب بسیار مؤثر است. فردا م/ ...
سفر به جهنم سبز
آن فقط 15دقیقه زمان می برد، جز سرسبزی، چیزی ندارد: فکر کردیم می توانیم زندگی راحتی داشته باشیم اما به در بسته خوردیم. از نظر بهداشت و کمبود لباس و غذا یا هرچی که فکرش را بکنید، افتضاح است. با آب وهوای بسیار شرجی که زندگی را سخت می کرد. همه این 2 سال به خاطر وضع هوا شب ها بیدار بودیم و روز می خوابیدیم. فقط خواب کمک می کرد ناراحتی مان را فراموش کنیم. خانواده ها در نائورو زندگی می کنند. زندگی برای ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
شدیدی چون وزنه برداری، بافت عضله آسیب می بیند و وقتی که کوفتگی عضلانی بعد از ورزش (DOMS) را تجربه می کنیم، عوارض جانبی آن را احساس می کنیم. سایر نشانه ها هم می توانند، خستگی، کاهش عملکرد عضلانی، ترشح مولکول های التهابی و هوموسیستین باشند. هوموسیستین (Homocysteine) چیست؟ هوموسیستین، اسید آمینه ای است که محصول فرعی سوخت و ساز پروتئین در بدن است. افزایش میزان هوموسیستین نشان دهنده ی ...
ایرانیها چرابه فلافل علاقه دارند؟
، ترشیجات و طعم دهنده های مختلف، استقبال و گرایش مردم به خوردن فلافل برای حتی چند بار در روز را بسیار زیاد کرده است . جامعه شناسان درباره دلیل همه گیرشدن فلافل در بین قشر متوسط و ضعیف می گویند:فلافل غذای گذری است. مثلا اینکه شما از سر بازار هنگام خرید شب عید، برای ایجاد حس نوستالژی یا راه افتادن کارتان، یک فلافل از فلافل فروشی مروی به قیمت سه هزار تومان تهیه می کنید. این مسئله چندین نکته ...
صفایی فراهانی: قالیباف شانسی ندارد/ اصلاح طلبان چریک نیستند
طلبان مرتبط نیست. به نظر می رسد برای انتخابات پیش رو سه طیف رقیب در مقابلتان داشته باشید؛ اصولگرایان، معتدلین و طیف احمدی نژادی ها. و البته پایداری ها. بله پایداری ها هم هستند، شما از سوی کدام یک از این طیف ها بیشتر احساس نگرانی و خطر می کنید که برایتان دردسرساز شوند؟ هیچکدام. یعنی هیچکدام برای شما دردسرساز نیستند؟ برای من شخصا یا ...
راه های برای تقویت حافظه
به گزارش تیتر شهر : خواب کافی داشته باشیدکسانی که زندگی پر مشغله ای دارند معمولا به اندازه کافی نمی خوابند و این کم خوابی در توانایی شناختی آن ها تاثیر منفی می گذارد. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
سلامتی مضر است. یک توضیح می تواند به علت کم تحرک بودن هنگام نشستن باشد که نیاز به سوخت کمتری دارد. بنابراین وقتی عادات غذا خوردن ما مثل سابق است مازاد قند خونی که وارد جریان خون می شود منجر به دیابت و دیگر خطرات مرتبط با افزایش وزن می گردد. چه به خاطر کارتان مجبور باشید 5 تا 9 ساعت یک جا بی حرکت باشید یا این که از روی تنبلی یک جا می نشینید، سبک زندگی بی حرکت می تواند شما را از داشتن یک ...
مورد عجیب حمیدرضا بقایی!
به گزارش امیدنامه به نقل از شرق، نزدیکان بقایی می گویند او در دو رشته مدیریت و علوم اجتماعی تحصیل کرده است، اما تحصیلات این مدیر دولتی هم مانند سابقه شغلی اش در ابهام است. بقایی هرگز اظهار نظر روشنی راجع به هیچ یک از این دو مورد نکرده است. اما براساس گزارش یکی از رسانه ها که هرگز هم تکذیب نشد، او تنها لیسانس مهندسی IT دارد. بقایی را با پیشوند مهندس خطاب می کنند؛ پیشوندی که مطمئنا برای فارغ التحصیلان مدیریت و علوم اجتماعی به کار نمی رود. خبرگزاری میراث فرهنگی هم زمان با انتصاب بقایی به سمت ریاست این سازمان، سابق ...
ارزان ترین مقصدهای گردشگری دنیا در 6 ماه اول سال
...؛ لس آنجلس ملبورن با سفر به ملبورن در ماه ژانویه، هزینه های شما به شکل قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. چون این ماه بین کریسمس و فصل برگزاری اپن استرالیا یا تنیس آزاد استرالیا قرار گرفته است. این دو زمان شلوغ ترین فصل های گردشگری در استرالیا هستند. در این فصل های شلوغ، شبی 150 دلار باید بابت اقامت بپردازید اما در ژانویه با پرداخت 112 دلار می توانید در یک هتل عالی اقامت کنید ...
چگونه در بارداری آرامش داشته باشیم؟
به خصوص دور ناف به وجود می آید و حتی لکه های قهوه ای رنگ نا منظم در صورت پیدا می شود. بارداری باعث بد خلقی ناشی از تهوع های روزهای اول هم می شود. یبوست،معده درد، مشکلات روده بزرگ، ریزش مو، تکرر ادرار، خستگی و خواب آلودگی، تنگی نفس، ترشحات زیاد رحم، گرفتگی عضلات پا، کمر درد، درد کشاله ران ، واریس، خارش ، سوزش سر دل ، احساس ضعف و سستی ، مشکلات در رابطه زناشویی و... هم از دیگر دردسرهای دوران بارداری ...
گامهایی برای کاهش وزن بدن
... 11. بهترین شیوه سوزاندن کالری بدن: یک ماشین پله پیمائی، می تواند چند صد کالری را در طول یک ساعت بسوزاند. دامنه سرعت این ماشین به مراتب بیشتر از کارکرد معمولی پاهای یک فرد است. اگر برای حرکات و تمرینات عضلات پا به ماشین پله پیمائی دسترسی ندارید، سعی کنید قدم های شما حین راه رفتن بلند و دارای ضرباهنگ یک اندازه باشد تا عضلات پاهایتان تقویت شود. 12. یادداشت بردارید: ...
تاثیر استرس بر ناباروری، راه درمان
کنید زیرا باعث استرس می شود. سعی کنید فقط برای خوش گذرانی نزدیکی کنید. ورزش کاهش استرس را روزی ده دقیقه انجام دهید. این ورزش برای شل کردن و سفت کردن عضلات از سر تا انگشت پا می باشد. نوشتن استرس ها. استرس و نگرانی های خود را بر روی یک کاغذ بنویسید و سعی کنید آن را کنترل کنید. چند دقیقه نوشتن در روز به شما کمک می کند مثبت تر باشید و نگرانی خود را فراموش کنید. با مشاور صحبت کنید. اگر هنوز احساس ناراحتی و استرس و نگرانی ندارید و این احساسات از بین نمی روند با مشاور صبحت کنید. ...
زندگی تلخ رخساره و پسر بیمارش در یاسوج/گذران زندگی با 45 هزار تومان/ شوهری که رخساره را به خاک سیاه ...
.... نمی خواهم به عنوان یک خبرنگار قضاوت کنم اما شاید هر کس دیگر هم این را بخواند می گوید تقاص کارش را پس داد حضرت علی(ع) می فرماید"خودتان به حساب خودتان برسید قبل از اینکه خدا به حساب شما برسد" گفتم شکایت کن تا ارثی به خودت یا بچه هایت برسد؟ این بار نیز جوابش برای من دردناک بود به گونه ای که بعد از جوابش دیگر هیچ حرفی نتوانستم بزنم گفت: سر سوزنی به من و بچه ...
12 بیماری عجیب در جهان
. سندروم انفجار سر در حالی که در این بیماری طوری به نظر می رسد که انگار سرتان واقعا قرار است منفجر شود، و این احساس بدی است؛ اما قضیه به آن شدت و بدی هم نیست. آدم هایی که دچار این بیماری هستند به محض اینکه دراز می کشند تا استراحت کنند، شروع به شنیدن صدای شلیک تفنگ، بمب، و هر سر و صدای بلند دیگری می کنند. این بیماری به لحاظ فیزیکی دردناک نیست. اما، باعث محرومیت شدید خواب ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
عرض یک سال عادت به انجام فعالیت محدودی داشته و مواجه کردن آن با ورزش های پرتحرکی همچون فوتبال، والیبال یا کوهنوردی سنگین می تواند عارضه ساز باشد. ممکن است فرد مبتلا به مشکلات قلبی یا فشار خون پنهان باشد که از آن خبر ندارد و انجام فعالیت سنگین به صورت ناگهانی باعث آسیب آنها می شود. وی تأکید می کند: اگر افراد در طول سال ورزش نمی کنند یا نسبت به سلامت خود مطمئن نیستند، از انجام ورزش سنگین و حرفه ای ...
هر آنچه که باید درباره رنو کوئید بدانید +فیلم
دارد یا شماره آهنگی که پخش می شود؛ مناسب است. هرچند فضا برای سرنشینان جلو بسیار خوب و راضی کننده به نظر می رسد، برای سرنشینان عقب چندان عالی نیست و زانوهای یک فرد بلند قد احتمالا در آن چندان راحت نخواهد بود. درواقع می توان صندلی های ردیف دوم کوئید را به صندلی های عقب پژو 206 تشبیه کرد. فضای بار هم بهتر از یک هاچ بک معمولی و البته نه چندان بزرگ است که تا سقف، 300 لیتر حجم دارد. در فضای ...
خانه تکانی را از کجا باید شروع کرد؟
گذاشته و دستگاه را روشن کنید. 3- مرتب کردن قفسه های آشپزخانه قفسه ها را طوری مرتب کنید که نسبت به آن احساس راحتی داشته و به وسایل مورد نیازتان دسترسی داشته باشید. وسایلی که زیاد استفاده می شود را دم دست و آنهایی که زیاد به کارتان نمی آید را ته قفسه ها قرار دهید. تمیز کردن اتاق خواب 1- مرتب کردن اتاق ابتدا همه خرده ریزه ها را جمع کرده و یا اگر ...
ارزش دموکراسی، حقوق بشر و برابری
عبارت دیگر یعنی یک حمله، یک سیل و یک زلزله و هر اتفاق بر نگرش و فرهنگ مردم تاثیرگذار بوده است. با توجه به اینکه نیروهای تاثیرگذار بر فرهنگ سیاسی در طول تاریخ بسیار متکثر و متغیر بوده است، آیا می توان در حال حاضر یک دسته بندی کلی و شاخص بندی کرد و گفت که ایرانی ها به طور قطع اینگونه هستند؟ یک زمانی ما جامعه را به دو بخش تقسیم می کنیم یک جامعه بسته و یک جامعه باز. در جامعه باز که گردش نخبگی ...
آشنایی با تنقلات مفید و بی ضرر
روزانه بدن به ویتامین B3 را تأمین می کنند. هر دو گروه از این ویتامین ها محافظ رگ های خونی می باشند و برای متابولیسم و سوخت و ساز بدن لازم و ضروری هستند. علاوه بر این ، ویتامین B9 ازناهنجاری های دوران جنینی جلوگیری می کند. هشدار : دلایل فوق الذکر کافی است تا این تنقلات مفید را در برنامه غذایی روزانه مان بگنجانیم. البته این تنقلات مفید می توانند مشکل ساز هم باشند ، چون اغلب آنها ...
فرهنگ واژگان اداری
...، سریال، آهنگ و ... کارمند: فردی که موظف به پر کردن 44 ساعت کاری در هفته است و منظور از پرکردن صرفا حضور وی در اداره است/ پایین ترین طبقه نظام دولتی/ شخصی که صبح ها پشت میز نشین و ظهرها پشت فرمان نشین است، عصرها جلوی تلویزیون نشین و شب ها روی کاناپه خواب است! آزمون استخدامی: آزمون ورودی به مشاغل دولتی/ امید و قوت قلب و تفریح هفتگی جوانان بیکار در کنار دوردور و قل قل (قلیان ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
... پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خوابهنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید. روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود. کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالش زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. ...
نشانه های دیابت؛ 5 نشانه ای که زنگ خطر را به صدا در می آورد
پنهانی دارد که بعضی از آنها ممکن است گمراه کننده باشند. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی تعدادی از نشانه های دیابت نکات جدیدی بیاموزیم. هنگام بروز این تغییرات فرد متوجه قسمت هایی تیره و ضخیم تر روی پوستش می شود و لکه های زبر و مخملی روی سطح پوست به خصوص در نواحی چین خوردگی ها یا جاهایی که پوست بدن تا می شود، مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجه ها ی دست به چشم می ...
