خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
سطح غیر طبیعی افت کند. کم خونی فقر ویتامین B-12 به عنوان کم خونی خطرناک و کم خونی مگالوبلاستیک نیز شناخته شده است. رژیم غذایی شما ممکن است شامل مقدار کافی از ویتامین B-12 نباشد، به خصوص اگر از یک برنامه تغذیه گیاهی سخت پیروی کنید. جذب ضعیف ویتامین B-12 نیز می تواند منجر به این کم خونی شود. علاوه بر آزمایش خون که نشان دهنده کمبود ویتامین B-12 می باشد ممکن است آزمایشات دیگری هم نیاز باشد. پزشک شما ...
پیشنهاد چند دمنوش برای دید و بازدید های نوروزی
، کاهنده پرفشاری خون، محرک قدرت ایمنی بدن، کاهش دهنده چربی خون و کاهش دهنده تری گلیسریدها اشاره کرد. از عوارض چای چه می دانید؟ چای دارای ماده ای به نام تانن است. این ماده بسیار مدر (ادرارآور) است و به همین خاطر مایعات بدن را دفع کرده و پلاسمای خون غلیط می شود. آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی تواننند فعالیت کنند و به همین خاطر مواد زاید در بدن انبار شده و موجب بیماری ...
پشت پرده معاملات صوری و سودهای موهوم/بانک ها امپراطوری را دوست دارند/الان وقت ادغام نیست/معوقات بیداد می ...
آغاز اولین همکاری رسمی با رئیس کل بانک مرکزی و طراحی طرح جدید بانک مرکزی سخن گفت. مشاور سیف، از سماجت های رئیس کل بانک مرکزی برای اجرایی شدن این طرح و مخالفت ها و سنگ اندازی هایی که از بانک ها و حتی بانک مرکزی در سر راه این طرح شده، صحبت کرد. در ادامه بخش دوم گفت وگوی تسنیم با احمد بدری مدیر پروژه بازطراحی نظام نظارت بانک مرکزی بر بانک ها را می خوانید؛ تسنیم: قرار ...
بالاخره چای سیاه بنوشیم یا چای سبز؟
آنها کاهش می یابد.همچنین، مطالعه ای دیگر توسط دانشگاه مریلند به این نکته اشاره داشت که چای سبز و عصاره چای سبز به طور قابل توجهی سرعت تکثیر سلول های سرطانی در پوست، معده، مری، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه، تخمدان، و پستان را کاهش می دهد.به عنوان مثال، مطالعه انجام شده روی مردان نشان داد آنهایی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند، نرخ بقای خود را در مقایسه با مردانی که چای سبز مصرف نمی کردند به ...
تاثیر شگفت انگیز قهوه در پیشگیری از 5 بیماری!
سلول های کبد در برابر عوارض نوشیدنی های الکلی می گردد و در نتیجه قهوه خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش می دهد. خوردن یک تا دو فنجان قهوه در طول روز تا 40 درصد از گسترش این سرطان در بدن جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش می دهد. قهوه و سرطان روده بزرگ بنابر گزارش اسپوتنیک، به عقیده دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان ...
بروز عوارض بیماری در مبتلایان به دیابت نوع 2 بیشتر است
انسولین استفاده کند. این مطالعه شامل بیش از 1700 فرد جوان مبتلا به دیابت نوع1 و حدود 300 بیمار مبتلا به دیابت نوع2 بود. این افراد بین سال های 2002 و 2015 در نقاط مختلف آمریکا تحت درمان بودند. محققان دریافتند در حدود 20 درصد گروه دیابت نوع2 دارای علائم اولیه بیماری کلیه بودند، درحالیکه 6 درصد افراد دیابت نوع1 دارای این علائم بودند. همچنین طبق نتایج مطالعات، 9 درصد ...
این غذاها را هر روز بخورید
و آب هویج تهیه کنید. 3. گوجه فرنگی ها گوجه فرنگی به ویژه انواع قرمز سالم هستند زیرا آنها بیشتر حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند با افزایش مصرف لیکوپن، شما می توانید خطر بروز سرطان ریه، مثانه، پوست، پروستات و معده را کاهش دهید همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد شما باید حداقل 22 میلی گرم لیکوپن را در هر روز بخورید که برابر با مصرف یک لیوان آب گوجه ...
آلزایمر گرفته ام؟/مهمترین عوامل آلزایمر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حتما شما هم زیاد این جمله را شنیده اید یا خودتان به کار برده اید؛ آلزایمر گرفته ام، اما در واقع فراموشی برای جا گذاشتن وسیله شخصی یا یک شماره تلفن نمی تواند نشانه این بیماری باشد. آلزایمر در واقع نوعی اختلال عملکرد مغز است و به تدریج توانایی های ذهنی بیمار را کاهش می دهد. این بیماری لاعلاج را اولین بار پزشکی به نام آلویز آلزایمر تشخیص داد ...
علائم دیابت در کودکان را بشناسید
سوخت بدن است. گلوکز وارد جریان خون شده و در آنجا هورمونی به نام انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا از گلوکز برای رشد و تامین انرژی خود استفاده کنند. انسولین توسط لوزالمعده، غده ای بزرگ در پشت معده، تولید می شود. در یک بدن سالم لوزالمعده به طور خودکار میزان انسولین مورد نیاز بدن را تولید کرده تا گلوکز را از خون وارد سلول های بدن کند. در دیابت نوع یک، لوزالمعده انسولین تولید ...
با پیاز دردهایتان را درمان کنید!
ضدمیکروب قوی به نام آلین و آلیسین است که به میکروب ها حمله کرده و مانند آنتی بیوتیک ها عمل می کند. روش مصرف 100 گرم پیاز را خرد کنید و داخل 200 میلی لیتر آب جوش بریزید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه در این آب بماند. سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. هر روز 4 تا 6 مرتبه از این سوپ مخصوص میل کنید. درمان عفونت گوش اوتیت یا عفونت گوش ناشی ...
زیره برای لاغری شکم
بنابراین از افزایش وزن جلوگیری می کند. زیره بر عوامل دیگر که باعث افزایش وزن می شوند نیز تاثیر می گذارد. اگر مشکل گوارشی دارید به عنوان مثال نمی توانید تمام مواد مغذی را جذب کنید اشتهای شما نسبت به آن ماده افزایش می یابد. مصرف زیره باعث می شود مشکل گوارشی شما برطرف شود. زیره باعث بهبود هضم غذا می شود. عطر زیره باعث فعال شدن غدد بزاقی دهان می شود که باعث به جریان افتادن ...
زندگی بطری شده؛ واقعیت های پنهان شده آب های معدنی
است و به آسانی و با بسته بندی و شکل های بسیار متنوع در دسترس قرار دارد. اما همان گونه که در تحقیقات معلوم شده، این تصور اشتباهی است؛ لذا لازم است حقایقی را در مورد آب معدنی ذکر کرد تا تصویر واقعی این محصول آشکار شود. گفته می شود نوشیدن آب معدنی، تمیزترین آب را برای بدن شما تأمین می کند. اما واقعیت چیز دیگری است؛ مطالعات جدید نشان داده که بطری های پلاستیکی در طول زمان، مواد ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و سوخت وساز بدن ...
10 عادت چاق کننده نوروزی را بشناسید
باید یادمان باشد میوه هم می تواند موجب افزایش وزن شود. همیشه مصرف دو تا سه واحد میوه در طول روز توصیه می شود، ولی بیش از آن می تواند عاملی برای چاقی باشد. در واقع هر یک عدد میوه که 90 تا صد گرم وزن دارد، حدود 60 کیلوکالری انرژی تولید می کند. بنابراین اگر شخصی بیش از مقدار مورد نیاز که سه عدد در روز است، میوه مصرف کند و مثلا دو عدد نارنگی اضافه بخورد، حدود 120 کیلوکالری بیشتر انرژی دریافت ...
اختلال خورد و خوراک و نشانه های پنهان آن!
-orexia ) همان گونه که از نام آن مشخص است افرادی را شامل می شود که نسبت به تناست اندام و شکل گیری هیکل ایده آل وسواس دارند. اورتورکسیا شرایطی است که فرد تمرکز بسیار زیادی روی مصرف سالم ترین و پاک ترین مواد غذایی دارد. تمامی این شرایط می توانند زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهند و خطرناک باشند و همگی دارای نشانه های هشدار دهنده مشابه هستند. نشانه 1: شما تمام مدت درباره غذا فکر می کنید ...
برای از بین بردن چروک زیر چشم این ماسک را امتحان کنید
کننده PH بدن عمل می کند. این ماده نوع طبیعی آلفاهیدروکسی اسید است که معمولاً در محصولات آرایشی ضد چروک استفاده می شود. همچنین آناناس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند با آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مقابله کند. مقدار بالای آب این میوه ترشح چربی های پوست را تنظیم می کند و در رفع مشکلات خشکی پوست مانند اگزما مؤثر است. روش استفاده از ...
تاثیر روغن بنفشه و بادام در رفع بی خوابی
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، بیداری زیاد هم ناشی از گرمی و خشکی و مزاج است و که باعث بروز بیماری های گرم و خشک می شود. بیداری زیاد موجب تحلیل بیش از حد مواد و رطوبات بدن شده همچنین باعث افزایش اشتها می شود. خواب باعث هضم بهتر غذا می شود که اگر بیداری زیاد شود، هضم ناقص شده و قوت هاضمه کاهش پیدا می کند، خشکی و فساد مزاج بروز پیدا می کند و موجب تضعیف و خشکی مغز می شود. ...
خواص لیمو ترش و آبلیمو
سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. منبع پتاسیم همان طور که قبلا هم اشاره شد، لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. چقدر باید ...
اگر کلسترول دارید لوبیای سویا بخورید
کاروتین می باشد. همچنین سویا کلروفیل و آنتی بیوتیکی به نام کاناوالین نیز وجود دارد. دانشمندان موفق شده اند که از لوبیای سویا یک نوع آنتی بیوتیک ارزان قیمت تهیه کنند که مورومیکس نامیده می شود و باکتری های مضر روده را از بین می برد. جدول زیر مواد موجود در صد گرم دانه ی خشک و رسیده، جوانه ی سویا، شیر سویا و سس سویا را نشان می دهد. همان طور که گفته شد، سویا از نظر مواد ...
17 اسفند سنت های نوروز در تهران قدیم
بوده که اولا عدد هفت آ ن از تعداد کواکب هفت گانه منشاء می گیرد به این معنی که در باطن امر، هر یک آ نها نثار یکی از کواکب می گردید که با آ ن وسیله خوشنودی خانواده فراهم می شد و کارهای اهل خانه و خورنده آ ن را تا آ خر سال رونق می بخشید. ثانیا اندام هفت گانه بدن مانند: مغز، قلب، کلیه، کبد، معده، امعاء و مثانه را تقویت می نماید و توانایی و سلا متی بدن را به همراه خواهد داشت. به ...
دندان های مصنوعی و توصیه های تغذیه ای
، ماهی، گوشت بدون چربی و حبوبات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و اگر جویدن گوشت برایتان دشوار است، از گوشت چرخکرده استفاده کنید. 5- از غذاهای غنی از کلسیم (مانند لبنیات) به مقدار کافی مصرف کنید. 6- از غذاهای پر نمک و پر چرب اجتناب کنید. 7- روزانه 8 لیوان آب، شیر یا آبمیوه بنوشید. با افزایش سن حس تشنگی کاهش می یابد و احتمال دهیدراتاسیون یا کاهش آب بدن وجود دارد. 8 ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
های مختلف 3- کاهش تعداد وعده های غذایی یا تغییر در ساعت مصرف آنها: اجرا کنندگان چنین رژیم های نامناسب و نامتعادل و فاقد تنوع، لذت غذاخوردن را از دست داده و همواره به امید واهی دستیابی به اندام دلخواه رویایی خود به ادامه اجرای برنامه های خسته کننده فاقد طعم و رایحه دلپذیر و تهی از درشت مغذی های مورد نیاز سلول های بدن ادامه داده و هرگز بعد از میل کردن چنین جیره غذایی که فاقد مواد مغذی ...
اثر تغذیه نوزاد با شیر مادر در پیشگیری از سلیاک
و بآسانی از سوی سیستم ایمنی افراد نابالغ تحمل می شود؛ همچنین می تواند آنتی بادی هایی برای کودک فراهم آورد. در تحقیقات معلوم شده که شیر مادر خاصیت محافظتی برای سیستم گوارشی دارد و علاوه بر تقویت مخاط روده، سبب افزایش و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. با رشد تدریجی کودک و استفاده آرام و کم از جایگزین های غذایی با فرمول مناسب برای بدن نوزاد، مواد مختلف خارجی به بدن راه می یابد. اکنون ...
آغاز عملیات آجیلی+قیمت و میزان کالری مغزها
آجیل هایی مانند پسته، فندق، بادام زمینی، بادام درختی، گردو و... را تا زمان مصرف از هم جدا نکنید و اجازه بدهید مغز داخل پوسته خود باقی بماند. ماده غذایی مقدار میزان کالری پسته درشت یک عدد 8 پسته خام 100 گرم 560 پسته بوداده 100 گرم 570 بادام درشت ...
نشانه های شکلات مرغوب چیست
...: آنچه مهم است در موقع تهیه شکلات به عنوان فرآورده و مواد ترکیبی آن توجه کنید. اگر عنوان نوشته شده باشد فرآورده های کاکائویی یعنی کره کاکائو ندارد و به جای آن روغن جانشین کره کاکائو دارد، ضمناً فرآورده کاکائویی فرآیند تمپرینگ را ندارد. پوراحمدی با بیان اینکه تولید هر گونه شکلات مشمول اخذ پروانه بهداشتی از سازمان غذا و دارو است، اظهار داشت: مصرف کنندگان هنگام خرید هر نوع شکلات به داشتن ...
نوشیدنی های برای پاک سازی معده
...، به دلیل محتویات خاص این نوشیدنی برای همیشه با چربی ها خداحافظی خواهید کرد. 1. جعفری/گشنیز جعفری و گشنیز هر دو دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند که کمبود آب بدن را جبران می کنند و در نتیجه ما را از شر نفخ و اضافه وزن نیز نجات می دهند. 2. زنجبیل زنجبیل به فرایند سوخت و ساز بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کند، همچنین این ماده ...
حقایقی درباره مخاط بدن
شفا آنلاین:مخاط یا موکوس (Mucus) چیزی است که همه افراد آن را دارند و بعضی از افراد آرزو دارند که از این ماده نخ مانند چسبناک به مقدار بسیار کمتری داشته باشند. وقتی که سرما می خورید یا مبتلا به یک عفونت سینوسی می شوید، ترشحات بینی شما زیاد می شود و باعث آزار شما می شود، اما در حقیقت مخاط یک نقش بسیار مهم برای بدن دارد. به گزارش شفا آنلاین :مخاط به طور شگفت آوری برای بدن شما دارای اهمیت ...
چطور خودمان قند خون مان را اندازه بگیریم؟
به صورت تعریق، تپش قلب، ضعف، بی حالی، لرزش اندام ها و تاری دید ظاهر می شوند. در این صورت بیمار باید بلافاصله یک ماده غذایی شیرین مصرف کند. قند افراد سالم چقدر است؟ قند خون طبیعی ناشتا برای کسانی که دیابتی نیستند، باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در صورتی که این میزان بیشتر از 126 باشد و یک بار دیگر هم تکرار شود فرد، مبتلا به بیماری دیابت است. اگر فرد ...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
بگیرید بهتر است شکلات تلخ مصرف کنید. کاکائو سرشار از تریپوفان است. ماده ای که به تولید سروتونین منجر می شود. علاوه بر این شکلات از مقدار هورمون استرس کم کرده و آشفتگی های بیوشیمیایی مربوط به استرس را متعادل می کند. ماست و شیر؛ خواب آور طبیعی اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام تیروسین است. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهد. شیر دارای تریپوفان است و سروتونین آزاد ...
10 مورد از بهترین روش ها برای سلامت دندان ها
، مطمئن شوید که حاوی فلوراید است. این ماده یک عامل اصلی در بهداشت دهان و دندان است. به این دلیل که فلوراید یک دفاع بزرگ علیه پوسیدگی دندان است که با میکروب ها مبارزه و به فروپاشی آن ها منجر می شود و همچنین به عنوان یک سد حفاظتی برای دندان ها کار می کند. فواید نخ دندان: بسیاری از کسانی که به طور منظم مسواک می زنند به نخ دندان بی توجهی می کنند. نخ دندان فقط برای گرفتن تکه های کوچک ...
