خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
ویتامین D، چون نشانه های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. ویتامین D محلول در چربی است، در نتیجه هر چه چربی بدنی بیشتری داشته باشید، این ویتامین به اصطلاح بیشتر در بدن تان رقیق می شود. نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است. قرار گرفتن روزانه 15 تا 120 دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب (بسته به رنگ پوست، عرض جغرافیایی، سطحی که در معرض نور قرار می ...
با نگاه پدرانه آقا آرام شدم/ چند روزی میان مدافع حرم حضور داشتم/ منم باید برم چگونه ساخته شد
. ابتدا قرار نبود در حضور خود آقا بخوانم، بلکه بنا بود فقط در حسینیه پیش از حضور آقا چند دقیقه ای مداحی کنم. همین طور هم شد یعنی قبل از ورود آقا به حسینیه، حدود یک ربع خواندم. چند دقیقه قبل از حضور ایشان، مسئول اجرایی برنامه آمد و گفت شما در محضر آقا هم چهار، پنج دقیقه ای بخوان. واقعا برایم لحظات فوق العاده و غیر قابل وصفی بود. پس از مداحی هم که به حضور آقا رسیدید، از ایشان چه شنیدید؟ ...
پزشکان سالن تشریح: همه زیرآوارماندگان حادثه پلاسکو همان روز اول جانشان را از دست داده بودند
خداها نمی دانستند که قرار است بمیرند و آن روز با بقیه روزها فرق می کند. آنها بیرون آمده بودند و باز به داخل ساختمان رفتند تا مردم را نجات دهند. بعد از پلاسکو، من خودم را بارها جای خانواده های آتش نشانان قرار می دادم و گریه می کردم تا خودم را خالی کنم. من خانواده های آنها را می دیدم که برگه به دست در راهروهای این جا می رفتند و می آمدند و گریه می کردند. گریه خیلی خوب است، خیلی بد است که می گویند ...
علائمی که فکر نمی کنید مربوط به بیماری قلبی باشند
... گزانتوما یک بیماری پوستی است که در آن چربی ها در زیر پوست جمع می شوند. در میان افراد مسن، این رسوب چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود. نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود (تصویر بالا). معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
خوراک شود زیرا افراد در می یابند که رفتار جدید آنها مشکلات دیگر از قبیل افزایش پذیرش در میان همسالان، کاهش اضطراب، یا قرار گرفتن در کانون توجه را حل می کند. نشانه 3: از مواجهه با چیزی بزرگ اجتناب می کنید مهم نیست زندگی شما در شبکه های اجتماعی چقدر خوب به نظر می رسد، بخشی از انسان بودن تحمل فراز و فرودهای زندگی است. با این وجود، اگر به تازگی مرگ یکی از اعضای خانواده، تصادف ...
قند خون شما چند است
آنها می پرسد آسیب وارده به چشم شما مبین آن است که از یک دهه قبل به دیابت مبتلا بوده اید، آیا خودتان نمی دانستید؟ این افراد هم در کمال تعجب می گویند ما که هیچ علامتی نداشتیم، برای همین آزمایش و بررسی هم نکردیم. نکته مهم همین جاست که قند خون ما اگر تا حدود 180 هم برسد از ادرارمان دفع نمی شود. وقتی به بالای 180 رسید از ادرار عبور کرده و با خودش آب دفع می کند و شخص احساس تشنگی و همین طور ...
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!
.... میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. به اندازه بخوابید: هورمون های لپتین و گرلین از عوامل اصلی تنظیم اشتها به حساب می آیند که هر دو از میزان خواب روزانه ما تاثیر می گیرند. کار این هورمون ها کنترل احساس سیری و گرسنگی در بدن است. هشت ساعت خواب شبانه به بهبود عملکرد این هورمون ها و خصوصا کنترل اشتها در شما کمک می کند. ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد
باشد و در خیابان ها نباشد، او را خانه دایی اش فرستادم. چون خودم در کودکی در شب چهارشنبه سوری هنگام پریدن از روی آتش دچار سوختگی شده بودم از خطرات این شب خیلی می ترسیدم . اما جوان های این دوره و زمانه گویا تفریح دیگری ندارند و به گونه ای می خواهند خود را خالی کنند و فشار را با ترقه انداختن از روی دوش خودشان بردارند اما نمی دانند چه بدبختی پشت آن است. قرار بود پسرم از خانه دایی اش به ...
چگونه باکودکان قلدر برخورد کنیم
فرزندتان را به خاطر شجاعت در بیان کردن این موضوع تشویق کنید. *بدترین واکنش این است که از فرزندتان بخواهید مقابله به مثل کند؛ او به احتمال زیاد توانایی انجام چنین کاری را ندارد، ضمن این که شما با این توصیه، به طور مستقیم به فرزندتان پرخاشگری را آموزش می دهید. *فرزند شما باید بداند آن چه باعث خجالت است قلدری است، نه گزارش کردن آن. بنابراین هروقت مورد چنین رفتاری قرار گرفت، باید بدون هیچ ...
رنگ میوه ها چه خاصیتی دارند؟
سبزی هایی که طیف رنگی شان مخلوط رنگ زرد و سبز است، حاوی آنتی اکسیدان دیگری به نام لوتئین هستند. لوتئین به طور خاص باعث حفظ سلامت شبکیه چشم می شود. قرمز: خوراکی های قرمز رنگ حاوی لیکوپن هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی قوی است و مانع ابتلا به سرطان می شود. زرد نارنجی: مصرف موادغذایی زرد و نارنجی باعث حفظ سلامت پوست، تقویت بینایی و بالارفتن توان سیستم ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماریزا ...
معجزه آسا ترین قرمزهای دنیا سبزیجات
دریافت کرده و از مصرف بیش از اندازه نیز پیشگیری کنید. کلم قرمز در شرایطی که بیشتر بنفش رنگ به نظر می رسد تا قرمز، این سبزی از فواید سلامت بسیاری همانند دیگر اعضای خانواده کلم مانند کیل، بروکسل و بروکلی برخوردار است. رنگ تیره کلم قرمز از آنتوسیانین، آنتی اکسیدانی قدرتمند که می تواند خطر اختلالات مغزی، سرطان، و بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد، ناشی می شود. کلم قرمز از ...
همه چیز درباره کبد چرب را بخوانید
متابولیک نیز یکی دیگر از این دلایل هستند. در بیشتر مواردیکه فرد الکلی نیست، پزشکان دلیل قطعی برای ابتلا به کبد چرب را نمی دانند، اما موارد زیر می تواند باعث کبد چرب و یا افزایش خطر ابتلا به آن شوند، این عوامل شامل: چاقی دیابت نوع 2 فشار خون بالا مصرف داروهایی همچون آسپرین، داروهای استروئیدی، تاموکسیفن و تتراسیکلین باداری مسمومیت ویروس ها ...
سیاه؛ نمایی از ایران نیست
شویم شاید بعضی ها هم به شما یا همدیگر به رسم ادب و تعارفات معمول تبریک هم گفته باشیم؛ اما وقتی که فکر می کنیم چرا این جایزه را به ما داده اند، وقتی به درون خودمان بر می گردیم ته دلمان نشاطی را که مانند رکورد شکستن های پی در پی رضازاده و یا گل خداداد در وجودمان احساس می کردیم را در خود نمی یابیم. چرا؟ اصغر جان یک سوال؟ در فیلم فروشنده شما یک پیرمرد خیانتکار را معرفی می کنید به نظر خودت ...
برخی هنوز آن فضای تأثیرگذاری شهید را نچشیده اند . برخی از ذاکرین ما هنوز به اهمیت بحث شهید در جامعه ...
به خیری مان دعا کردند. بنده هم چند ثانیه ای با ایشان صحبت کردم. سال گذشته شما درگیر سرقت از هیئت تان بودید؛ آن ماجرا به کجا رسید؟ هیچ گاه دوست نداشتم بگویم دشمنی بوده یا فکرمان به این سمت نمی رود و نخواهد رفت. خیلی بد است با دستگاه امام حسین(ع) به خاطر سلیقه های شخصی شان این طور برخورد کند. البته این دزدی هم برکتی داشت؛ ظهر پنج شنبه ای که بچه ها برای آماده کردند هیئت آمدند ...
اظهار ضعف موجب تشویق دشمن به حمله است
در بین ملّت ایران حرکت کنید و گردش کنید، جز عدّه ی معدودی، در بقیّه ی مردم کشورمان یک انگیزه ی حرکت در راه دین هست؛ حالا اندازه اش مختلف است؛ کم دارد، زیاد دارد. یکی همین قدر انگیزه دارد که اگر چنانچه در مقابل دوربین تلویزیون قرار گرفت به نفع کشور و به نفع آرمانهای انقلاب و اسلام شعار بدهد؛ خیلی خب، خیلی خوب است، این انگیزه وجود دارد. یکی بیشتر از این انگیزه دارد، یکی تا آنجا انگیزه دارد که جانش ...
مصرف خودسرانه داروهای مکمل در دراز مدت مضر است
. استفاده و تهیه مکمل ها از داروخانه زیرنظر متخصص تغذیه مشکلی برای افراد به وجود نخواهد آورد. مکمل ها می تواند شامل پودرهای پروتئینی و کراتین باشد که حین تمرینات مورد استفاده قرار می گیرند اما تجویز و تهیه داروها به هیچ وجه توصیه نمی شود. دکتر سجادی در مورد استفاده خودسرانه از کراتین گفت: اگر به صورت خودسرانه مصرف شود در دراز مدت با عوارضی همراه خواهد بود، مصرف کراتین باعث خواهد شد فرد بدون درنظر گرفتن توان و سیستم طبیعی بدن بدون خستگی اقدام به انجام ورزش های سنگین کند. در حقیقت کراتین باعث می شود احساس خستگی در بدن کمتر حس شود و تمرین مکرر باعث آسیب رسیدن به بافت های بدن خواهد شد. ...
دولت به دوستی هزار ساله ترک و کرد آسیب زده است/ آغاز درگیری پ.ک.ک با دولت مشکوک است
عادت کرده ایم. در 1980 تجربه کردیم. در 1994 هم همینطور. ترکیه متاسفانه برخی اوقات از گفتگوها فاصله گرفته و وارد دوران نفرت، کین، خشم و فشار می شود. در نتیجه یک سری تصمیمات سیاسی، برخی سیاستمداران به عنوان هدف قرار می گیرند. در زندان با شما چگونه رفتار شد؟ تصاویری که از دو سرباز محکم شما را گرفته بودند در انتقال به بیمارستان حرف و حدیث های فراوانی به همراه داشت. در این موارد ...
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در ابتدا باید بدانید که هنگام افسردگی و اضطراب چه اتفاقاتی برای بدن می افتد. بعد از این که این مشکل فیزیکی را درک کردید می توانید آن را شکست دهید. تصور کنید 2 سطل در بدن دارید. یکی برای هورمون های استرس (کورتیزول و آدرنالین) و دیگری برای انتقال دهنده های عصبی حس خوب (این ها پیام رسانان مغز مسئول روحیه هستند) یک تعادلی بین این دو سطل وجود دارد که می توانند همدیگر را تکمیل کنند و در ...
با کسی که مدام غر می زند چگونه برخورد کنیم؟
، بدبین و غرغرو را به خوبی توضیح می دهد: - خوشبین نیمه ی پر لیوان را می بیند. - بدبین نیمه ی خالی لیوان را می بیند. - اما آدم غرغرو دنیا را این طور برای شما تشریح می کند: در لیوانی لب پَر شده آبی هست که به اندازه ی کافی خنک نیست، احتمالا چون از شیرِآب ریخته شده است، در حالی که من آب بطری خواسته بودم، و این لکه روی لبه ی لیوان! یعنی بهداشت به درستی رعایت نشده و حالا معلوم نیست ...
علت کاهش میل زناشویی، تاثیر سردرد
در آخرین همه پرسی انجام شده توسط موسسه ملی سردرد، 69درصد از مخاطبان اعلام کردند که در هنگام سردرد، تمایلی به شروع ندارند و 35 درصد از مخاطبان اظهار داشته اند که فشار ناشی از سردرد، روابط زناشویی آن ها را نیز تحت تاثیر قرار داده است. تاثیر سردرد بر روابط جنسی معمولاً زمانی که بدن از هر نوع دردی در رنج است، هیچگونه تمایلی به ایجاد رابطه ندارد. دکتر Stephen F. Grinstead مشاور ...
با راز جوان ماندن پوست صورت آشنا شوید
دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند. 2. خانواده ی مرکبات لیمو شیرین و ترش هر دو جزو منابع ویتامین C هستند که در نقش یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به محافظت پوست در برابر پیری کمک می کنند. ویتامین C موجود در مرکبات هم مانند ویتامین A برای تولید کلاژن ضروری است. پوره ی لیمو سرشار از بیوفلاونوئید (یک ترکیب فعال بیولوژیکی ...
خوراکیهای شادی آور را بشناسید
هم برای بهبود خلق و خو و حس شادی وجود دارند که عبارتند از : -در هر وعده غذای سنگین نخورید پرخوری و حجم بالای غذا در یک وعده، یکی از مهمترین دلایل ناراحتی و احساس تنبلی است؛ بهتر است تعداد وعده های غذایی بیشتر شود، ولی در هر وعده غذای کمتری میل شود. -ورزش کنید ورزش و پیاده روی منظم یکی از مهمترین روش های بهبود خلق و خو است. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم و گروهی مانند کلاس های یوگا و پیلاتس، علایم افسردگی را به طور کامل نابود می کند. -خواب کافی داشته باشید -هوای تازه استنشاق کنید -زیاد بخندید ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
آلزایمر در افرادی با رژیم های غربی (که سرشار از غذاهای سرخ کردنی هستند)، بسیار بالاتر از افرادی با رژیم های مدیترانه ای (که سرشار از چربی های امگا3 و سبزی ها هستند) است. قارچ قرار دادن قارچ در برنامه غذایی روزانه از دو جهت باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی می شود. اول آنکه ترکیبات موجود در قارچ با تنظیم ترشح انسولین و متعادل کردن سطح قند خون در بدن، مانع از پایین آمدن خُلق و ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
دارید اما اگر متوجه شدید دچار لرزهای مرتب و بی دلیل شده اید بدون اینکه علائم آنفولانزا داشته باشید، آنگاه باید شک کرد که دچار کم کاری تیروئید هستید. کم کاری تیروئید می تواند بدان معنا باشد که سلول های بدنتان به اندازه کافی انرژی استفاده نمی کنند. وقتی چنین اتفاقی می افتد بدنتان گرمای کمتری تولید می کند که می تواند منجر به لرز شود. اگر نمی توانید مانند دیگران سرمای هوا را تحمل کنید و مرتب ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید!
کمبود ویتامین دی نیاز به بررسی ها و درمان های پزشکی دارد. کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن: ویتامین دی نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دارد. قبل از کشف آنتی بیوتیک ها، ویتامین دی برای درمان عفونت هایی مانند سل مورد استفاده قرار می گرفته است. این در حالی است که فقر این ویتامین با افزایش خطر ابتلا به برخی عفونت ها مانند عفونت دستگاه تنفسی و ابتلا به آنفلوآنزا ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین دی با پیشرفت اچ آی وی/ایدز نیز رابطه مستقیم دارد. ...
سامانه 1690 مردم را به جان ده ها هزار پزشک می اندازد
به فشارخون بالاست و کنترل مصرف این ماده غذایی می تواند از میزان ابتلا به فشار خون بالا تا حد زیادی بکاهد. بخش دیگری که در طرح تحول نظام سلامت نادیده گرفته شده، بعد نظارتی نیست. به نظر شما وزارت بهداشت چه باید می کرد؟ افزایش درخواست های القایی و سفارش آزمایش ها و سایر فرایندهای کلینیکی و پاراکلینیکی بدون توجیه علمی مثل گرفتن اکو و ام.آر.آی های بی دلیل و... از معایب نظام سلامت ...
رژیم مناسب برای مبارزه با سرطان
به گزارش بهداشت نیوز، سرطان دومین دلیل مرگ در دنیاست که معمولاً با ترکیبی از جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی تحت درمان قرار می گیرد. استراتژی های تغذیه ای فراوانی آزمایش شده اند اما هیچکدام به طور خاص موثر نبوده اند. تحقیقات جدیدی در حال انجام است که می گوید رژیم غذایی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات می تواند موثر باشد. رژیم کتوژنیک، یک رژیم بسیار کم کربوهیدرات است که شباهت های زیادی با ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
هرچه ماهی گران تر باشد، خوشمزه تر و مرغوب تر بوده و خواص تغذیه ای آن بیشتر است در حالی که هرچه ماهی بزرگ تر باشد شانس آلودگی آن به عناصر سنگین مانند جیوه، سرب و کادمیوم افزایش می یابد. دلیل آن است که هرچه اندازه ماهی بزرگ تر باشد، سن و سال بیشتری دارد و سال های زیادی را در دریا و رودخانه آلوده زندگی کرده است. از همین رو شانس انباشت مواد آلوده در بدن آن زیادتر خواهد بود. به همین دلیل ...
فست فود با بدن ما چه می کند؟
مقایسه با کشورهای دیگر جهان در رده بالایی قرار دارد. 2- نتیجه بررسی های به عمل آمده نمایانگر گسترش خزنده بیماری های غیر واگیر اصلی عبارت می باشند از: الف: بیماری های قلبی و عروقی، حمله های مغزی و قلبی، افزایش فشار خون، بیماری های عروقی محیطی، بیماری های رماتیسم قلبی ب: سرطان ها، دیابت، بیماری های کلیوی، بیماری های روانی چرا سفره های سنتی ما در گذشته ...
چگونه کیفیت تصاویر تلویزیون را بهبود بخشیم؟
شارپنس را کمتر کنید، با کمتر کردن، به مرور با تصاویر مبهم و نا واضح یا بدون مرز، رو به رو می شوید. اگر کیفیت تصویر شما جدید و بالا باشد، یعنی از رنگ های غنی تشکیل شده باشد، بهتر است که شارپنس آن را هم بالا ببرید؛ مثلا اگر از یک تلویزیون خوب 4k استفاده می کنید، و تصویر پخش شده ا زتلویزینتان هم با همین کیفیت باشد، شارپنس را زیادتر از همیشه کنید، البته سلامتی چشم هایتان را هم در نظر بگیرید ...
