خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افسردگی در تعطیلات نوروز چه کنیم؟
در مهمانی ها شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی به ویژه خواب، شما را دچار خستگی و افسردگی می کند. 2. ورزش کنید اگر از فواید ورزش آگاهی داشته باشید، به هیچ ترتیبی آن را از دست نمی دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می توانید انجام دادن کارهای روزمره تان را به نوعی ورزش تبدیل کنید. مثلاً پیاده به مغازه رفته و خریدهایتان را انجام دهید. 3 ...
6 راهکار ساده که در کنار گذاشتن مواد قندی به شما کمک می کنند
بدن تان پرهیز کنید. زمانی که نوشابه میل می کنید گویی انبوهی شکر را به بدن خود وارد می کنید. با مصرف این نوشیدنی پرشکر مقدار قند خون را به سرعت افزایش می دهید و به اضافه شدن وزن تان هم کمک می کنید. به جای نوشابه از آب که بدون کالری است و تشنگی شما را نیز برطرف خواهد کرد، استفاده کنید. مصرف پروتئین باعث افزایش سطح قند خون نمی شود اما باعث انرژی بخشیدن به بدن و ایجاد ...
قتل بیوه ثروتمند در شب بارانی
افتاده و من به دروغ گفتم که کارت عروسی ام را آورده ام. بعد هم سهیلا برایم چای آورد و به درد دل پرداخت. بعد در اتاق پذیرایی برایم رختخواب پهن کرد و خودش به اتاق خوابش رفت. وقتی مطمئن شدم به خواب رفته، سراغش رفتم و او را خفه کردم و چند ضربه هم با چاقو به او زدم. بعد برای صحنه سازی از 2 چاقو استفاده کردم و او را عریان کردم تا وانمود کنم به دلیل روابط غیر اخلاقی به قتل رسیده است. بعد کارت بانکی، طلا و ...
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
شما می گوید ذخایر انرژی شما پر شده است. زمانی که هر دو هورمون در جریان خون به سمت هیپوتالاموس مغز جریان یابند، در افراد سالم هر هورمونی که مقدارش در جریان خون زیاد باشد، پیروز خواهد شد. اما زمانی که بدن شما به لپتین مقاوم شده باشد گرلین-هورمون گرسنگی- این جنگ را می برد. بر اساس نتایج تحقیقات افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، سطح گرلین وابسته به اشتهای آن ها افزایش یافته در حالی ...
چگونه متابولیسم بدن را برای کاهش وزن تنظیم کنید؟
نمی کند بلکه بدن این را به عنوان یک فعالیت روزانه مثل راه رفتن می پذیرد و تأثیر ورزش از بین خواهد رفت. مطلب مرتبط: چگونه متابولیسم زمان استراحت را برای کاهش وزن افزایش دهید؟ 4.یاد بگیرید چطور استراحت کنید و وسایل راحتی خود را فراهم آورید شما می توانید تا سر حد مرگ غذا بخورید و چاق نشوید و یا می توانید آنقدر ذهن تان را تحت فشار آن غذا و میزان کالری قرار دهید تا 10 ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند+طرز تهیه
پارچ آب غیر فلزی خیس کنند و روزانه یک استکان از این شربت را بنوشند. وی افزود: بیشترین عرقی که در فصل بهار از زمان قدیم تاکنون مصرف می شود عرق بید مشک است، گیاه بید مشک طبعی معتدل رو به سردی دارد. همچنین این گیاه تقویت کننده اعصاب است و سبب تعدیل حرارت بدن می شود. وی عنوان کرد: افراد می توانند یک سوم استکان عرق بید مشک را شبها قبل از خواب میل کنند. مصرف عرق بید مشک در پیشگیری ...
بررسی پی 10 هواوی
..., accelerometer, gyro, proximity, compass قیمت 680$ 740$ €599/€649 €749 طراحی گوشی پی 10 هواوی از همان زبان طراحی نسل قبل خود بهره می برد، اما هواوی با اعمال تغییرات مختلف سعی کرده است طراحی تمیزتر و چشم نوازتری در پرچم دار جدید خود اعمال کند. هواوی می گوید بدنه ی تماما فلزی هر دستگاه از پی 10، حداقل 10 بار پلیش زده می شود و این کار حدود 8 دقیقه طول می کشد ...
چگونه هورمون شادی را به طور طبیعی افزایش دهیم؟
طبیعی هنگام خواب ترشح می شود) را در شب افزایش می دهد. سروتونین تبدیل به ملاتونین شده، خواب شبانه خوبی برای شما به ارمغان می آورد. 20 دقیقه قدم زدن در نور خورشید هنگام صبح، هم روحیه را تقویت می کند و هم خواب را بهبود می بخشد. از بین بردن مواد سمی مواد سمی را که سلامت مغز را تهدید می کنند، از زندگی تان بیرون کنید. روزانه موادغذایی (مثل مرکبات و چای قاصدک) که به سم زدایی بدن کمک می کنند، مصرف کنید. ...
علت درد پشت جناغ در صبح و بالا رفتن از پله
جناغ در کدام قسمت بدن قرار گرفته است؟ در ناحیه وسط سینه، از بالا به دو استخوان چنبری (کلاویکول) متصل می شود. دنده ها از دو طرف به استخوان جناغ متصل می شوند. استخوان جناغ تا بالای شکم امتداد دارد. ضعف و تعریق (عرق سرد) – تهوع از علائم همراه دردهای آنژینی است. البته اگر کسی یک دفعه عرق کند بعد از 10 دقیقه تعریق تمام شود ممکن است مربوط به قلب نباشد. در این مورد استثنا هم وجود دارد ...
آغاز عملیات آجیلی+قیمت و میزان کالری مغزها
بالایی دارند و عمدتا دارای انواع ویتامین ها مانند ویتامین A و E، گروه ویتامین های B، روغن های غیراشباع، پروتئین های گیاهی، فیبر و املاح هستند. از این رو آجیل ها به عنوان موادغذایی مفید می توانند با مقادیر مناسب و به اندازه در میان وعده ها مورد استفاده قرار بگیرند. قطعا مصرف زیاد آجیل ها به هیچ وجه توصیه نمی شود، بنابراین باید آنها را در حد یکی دوقاشق غذاخوری در روز مورد استفاده قرار دهید و نه بیشتر ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
تغییر در ساعت مصرف آنها: اجرا کنندگان چنین رژیم های نامناسب و نامتعادل و فاقد تنوع، لذت غذاخوردن را از دست داده و همواره به امید واهی دستیابی به اندام دلخواه رویایی خود به ادامه اجرای برنامه های خسته کننده فاقد طعم و رایحه دلپذیر و تهی از درشت مغذی های مورد نیاز سلول های بدن ادامه داده و هرگز بعد از میل کردن چنین جیره غذایی که فاقد مواد مغذی سازنده هورمون های روح نواز و شادی آفرین می باشند نائل ...
همسرم به من گفت تو را دوست دارم اما حضرت زینب (س) را خیلی بیشتر
امتحانی از من بگیرد، ببینم من از آن دست افرادی هستم که در تاریکی شب اربابم را رها می کنم و می روم یا نه در رکابش می مانم و شهید می شوم. آبان سال 1392 بود که تصمیم جدی برای رفتن گرفت. به نظر شما رفتنش از سر احساسات بود یا بصیرت لازم را داشت؟ شما چطور راضی به رفتنش شدید؟ احمد خیلی درباره رفتنش تحقیق کرده بود. در مورد سوریه و اتفاقاتی که در آنجا رخ می داد بسیار مطالعه می کرد. یکی از ...
عشق او به جهاد، جاده های جنگ را هموار کرد + عکس
دیگر با یکی از برادران دوباره راهی خط شد قبل از رفتن به برادرانی که آنجا بودند گفت؛ شما به سنگر بروید تا ما برگردیم چند قدم برمی دارد و مجدداً همین مطلب را تکرار می کند و به سمت خط می رود، ناگهان بعد از لحظاتی، معلم ایثار و شجاعت مزد جهادگری خود را می گیرد و بعد از هفت سال به آرزوی دیرینه اش رسید. دشت بود و خاک!! آتش بود که می بارید، خاک بود که در خون می روئید و خون بود که لاله می گشت، نفس ...
عامل بروز اختلالات خواب در کودکان
آبی ساطع شده از صفحات نمایش تلفن همراه و تبلت است که میزان ترشح هورمون ملاتونین را کاهش می دهد. هورمون ملاتونین موسوم به هورمون شب، از طریق غده پینه آل مغز به طورطبیعی ترشح شده و به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک می کند. به گفته محققان، اصلاح الگوی خواب از طریق اقداماتی ساده از جمله ممنوعیت استفاده کوکان از تلفن همراه و تبلت در رختخواب امکانپذیر است. بروز مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، ضعیف شدن بدن و ابتلا به ویروس های مختلف، چاقی و ناتوانی در کنترل احساسات از جمله جدی ترین مشکلات مرتبط با کمبود خواب در کودکان تلقی می شود. *مهر ...
چگونه سیب زمینی را سالم تر بخوریم؟!
سپس میل کنید. نگهداری سیب زمینی در یخچال در حدود 24 ساعت سبب از بین رفتن مضرات نشاسته خواهد شد. سرد شدن نشاسته به هضم راحت تر آن کمک می کند. پوست سیب زمینی میزان زیادی مواد مغذی و آلی در پوست سیب زمینی وجود دارد. اگر پوست سیب زمینی را به خوبی شستشو دهید و بعد بپزید از خواص آن بهره مند خواهید شد. شما می توانید سیب زمینی را با پوست طبخ کنید تا در حدود 70 درصد از خواص آن استفاده ...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
چاقی را بگیرید بهتر است شکلات تلخ مصرف کنید. کاکائو سرشار از تریپوفان است. ماده ای که به تولید سروتونین منجر می شود. علاوه بر این شکلات از مقدار هورمون استرس کم کرده و آشفتگی های بیوشیمیایی مربوط به استرس را متعادل می کند. ماست و شیر؛ خواب آور طبیعی اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام تیروسین است. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهد. شیر دارای تریپوفان است و ...
21 روز دلهره در کویر اسیر بودم / نیما دانشجوی 25 ساله اشتباهی دزدیده شده بود+عکس
به گزارش رکنا، حال پس از گذشت نزدیک به دو هفته از این آزادی، فرصتی دست داد تا ساعتی را میهمان نیما و خانواده اش باشیم و از جزئیات بیشتر این ماجرا آگاه شویم. نیما به همراه پدر و مادرش از آن شب آزادی Freedom که در پلیس Police آگاهی دیده بودم، کمی سرحال تر به نظر می رسیدند اما در حین مصاحبه متوجه شدم که هنوز اضطراب و استرس ناشی از آن حادثه Incident در روحیه آنها تاثیر گذاشته است، در ادامه گفت و گوی ...
این علائم بیماری در کودکان خطرناک است، جدی بگیرید
چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد . در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. انجام ساعت ها بازی و ورزش نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. اما نیاز سیری ناپذیر فرزند شما به آب و تشنگی دائمی، حالتی عادی نیست و باید برای شناسایی دلیل آن به پزشک مراجعه کنید. ابتلا به بیماری دیابت یکی از دلایل اصلی تشنگی ارضاناپذیر ...
چگونه بعد از لاغر شدن ، لاغر بمانیم
دیگری هم ندارید انجام دهید، پس حداقل تلویزیون را روی یک میز با پایه های بلند گذاشته و هنگام تماشای برنامه دلخواه تان، کمی هم ایستاده و ورزش های سبک انجام دهید. یا هرازگاهی از جای خود بلند شده و کمی اطراف خانه راه بروید و بدن تان را بکشید. این کار مفاصل تان را از فشار بیش از حد نجات می دهد. برخی از افراد نمی توانند به تنهایی در مورد داشتن زندگی فعال و سوزاندن چربی های اضافی، به اندازه ...
مسئولی که 131 شرکت دارد بیکاری 5 میلیون جوان را درک نمی کند/ 105 نماینده دربست دراختیار دولت هستند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی غریو ، سیدحسین نقوی حسینی، سخنگوی کمیسیون برجام مجلس شب گذشته (دوشنبه) در سخنرانی خود در دانشگاه شیراز با اشاره به اینکه مردم در انتخاب خود در تمام عرصه های انتخاباتی باید چشمان خود را باز کنند تا کلاه سرشان نرود، اظهار داشت: بی گمان صاحب خانه 2 هزارمتری ولنجک و وزیری که 131 شرکت دارد، هرگز درد و فقر و بیکاری 5 میلیون جوان را درک نخواهند کرد. نقوی حسینی در ...
همت چگونه همت شد؟/ چشم مجنون خاری در چشم دشمن / از نبرد با ضد انقلاب تا سرداری خیبر
توسل برنامه روزانه او بود. او به راستی همه چیز را فدای انقلاب کرده بود. آن چیزی که برای او مطرح نبود خواب و خوراک و استراحت بود. هر زمان که برای دیدار خانواده اش به شهرضا می رفت، در آنجا لحظه ای از گره گشایی مشکلات و گرفتاری های مردم باز نمی ایستاد و دائماً در اندیشه انجام خدمتی به خلق الله بود. شهید همت آنچنان با جبهه و جنگ عجین شده بود که در طول حیات نظامی خود فرزند بزرگش را فقط شش بار و ...
روایتی از خودسوزی همسر جانباز دفاع مقدس مقابل ساختمان بنیاد شهید/ مسئولان بنیاد شهید به جای فرافکنی و ...
جانبازان خودسوزی کرده بود ، عیادت کردند. همچنین دفتر تحکیم وحدت نامه ای سرگشاده خطاب به صمیمی مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران تهران بزرگ منتشر کرد. در این بیانیه آمده است: ( (در همایش روز گذشته که شما لب به سخن در این موضوع گشودید مسائلی مطرح شد که با سخنان و شرح حال خانواده جانباز مطابقت ندارند. به علت عدم تطابق و برای روشن شدن افراد تقصیر کار و همچنین یافتن راه حل برای ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
...، اسیدهای چرب اّمگا3 باعث گرسنگی کمتر شما می شود و تا دو ساعت بعد از خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. خوردن حداقل هفته ای 2 بار ماهی سالمون، سایر ماهی های چرب و کنسرو ماهی تن را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. شکلات تلخ شکلات تلخ سرشار از روی است که به چربی سوزی شکم کمک می کند. روی گردش هورمون لپتین را بالا می برد که میزان مصرف انرژی، ذخیره ی چربی و اشتها را تنظیم می کند ...
آقای کیانیان قد شما بلند است اما به دکتر ساعدی نمی رسد!
به شهربانی شاه کرد. شاید امروز راه حل های بهتری برای اعتراض یافته باشیم. اما در نهایت نفس آن اعتراض را نمی توان رد کرد که روکشی از تخیل و ستیز داشت. شبی دیگر در خانه دوستی که ساعت ها درباره شخصیت بزرگ ساعدی سخن گفته بود و پز ساعدی را به دیگر میهمانانش داده بود آستین هایش را بالا زد و شام را با دست خورد و بعد دست هایش را بالا برد و گفت: خدا را شکر. تمام پزهای مدرنیستی و نوکیسگی میزبان و ...
فاصله 40 میلیونی دخترک 3ساله تا آغوش پدر
؛ شاید هم عروسکی ندارد. در خانه وسایل زیادی وجود ندارد؛ در اتاقی که نشسته ایم، یک تلویزیون با میزش قرار دارد و ساعتی که روی دیوار است اما عقربه هایش تکان نمی خورند؛ شاید می خواهند ریحانه و مادرش، گذر زمان را متوجه نشوند. طاقچه ای هم سمت راست اتاق زیر ساعت است که فقط یک پارچه سفید روی آن است و سمت دیگر دیوار، چند عکس از نوزادی ریحانه و فرشی کهنه که روی آن نشسته ایم. در اتاق پشتی هم که با ...
راه درمان کبودی زیر چشم!
، تعیین کنید که چقدر نیاز به خواب دارید (معمولاً 7 تا 9 ساعت در شب). اما این زمان در افراد مختلف، متفاوت است. خوابتان را برای دو هفته منظم کنید تا تغییرات حلقه زیر چشم را ببینید. به یاد داشته باشید الکل و برخی داروها بر روی کیفیت خواب اثر می گذارد، پرهیز از مصرف این فراورده ها یا مصرف در حد تعادل نتیجه خوبی می دهد. کمبود خواب، با جذب کمتر ویتامینها در بدن همین طور کاهش عملکرد غده فوق ...
ادعای یکی از کاندیداهای اصولگرا: رأی روحانی نصف شده
. خام فروشی به امید اینکه از دل آن درآمدی حاصل شده و آن درآمد بتواند مشکلاتی را که براثر عدم واردات با آن مواجه هستیم را حل کند، ادامه همان طرز فکری است که در زمان طاغوت وجود داشت. این راه حل مفید نیست. رشد اقتصادی که مبتنی بر فروش نفت باشد، رشد حساب نمی شود. هر یک درصد رشد اقتصادی به مفهوم ایجاد 100 هزار شغل است . آقای روحانی ادعا دارد که رشد اقتصادی 7/2 درصد بوده است؟ البته ...
شهید همت چگونه به شهادت رسید؟
: شما بمان و از وضع خط مطلع باش. بیسیم هم به من داد تا با عقبه در ارتباط باشم و خودش برگشت عقب. دیدار محبوب در جزیره مجنون؛ سه راهی شهادت وقتی حاجی در حال بازگشت به طرف قرارگاه بوده تا در آنجا فکری به حال خط مقدم بکند در همان سه راهی مرگ به شهادت می رسد. پس از رفتن حاج همت به سمت عقب یکی دو ساعتی طول نکشید که خط ساکت شد. همان خطی که حدود یک ماه لحظه ای درگیری در آن قطع نشده ...
ای کاش روحانی روش تحقیر را به کار نمی برد/ در برابر گزینه اصلح غدی نمی کنیم
.... خام فروشی به امید اینکه از دل آن درآمدی حاصل شده و آن درآمد بتواند مشکلاتی را که براثر عدم واردات با آن مواجه هستیم را حل کند، ادامه همان طرز فکری است که در زمان طاغوت وجود داشت. این راه حل مفید نیست. رشد اقتصادی که مبتنی بر فروش نفت باشد، رشد حساب نمی شود. هر یک درصد رشد اقتصادی به مفهوم ایجاد 100 هزار شغل است. آقای روحانی ادعا دارد که رشد اقتصادی 7/2 درصد بوده است؟ ...
زندگی چالش برانگیز خانواده های محروم در مازندران
خانواده و دیگر خانواده ای از این دست حل می شود؟ مشکل حاشیه نشینی و معضلات اجتماعی سرجای خودش باقی است، امروز مشکل این خانواده در تیررس رسانه قرار گرفته و تا حدودی آرامش به زندگی آنها برگشت اما بسیاری از خانواده ها حضور دارند که با وجود مشکلات بسیار بزرگتر و عمق فاجعه بیشتر چون درد و رنج آنها رسانه ای نشد، اقدامی برای رفع محرومیت آنها انجام نمی شود. وجود این معضل اجتماعی نشان ...
