خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
تغییر در ساعت مصرف آنها: اجرا کنندگان چنین رژیم های نامناسب و نامتعادل و فاقد تنوع، لذت غذاخوردن را از دست داده و همواره به امید واهی دستیابی به اندام دلخواه رویایی خود به ادامه اجرای برنامه های خسته کننده فاقد طعم و رایحه دلپذیر و تهی از درشت مغذی های مورد نیاز سلول های بدن ادامه داده و هرگز بعد از میل کردن چنین جیره غذایی که فاقد مواد مغذی سازنده هورمون های روح نواز و شادی آفرین می باشند نائل ...
همت چگونه همت شد؟/ چشم مجنون خاری در چشم دشمن / از نبرد با ضد انقلاب تا سرداری خیبر
. او به راستی همه چیز را فدای انقلاب کرده بود. آن چیزی که برای او مطرح نبود خواب و خوراک و استراحت بود. هر زمان که برای دیدار خانواده اش به شهرضا می رفت، در آنجا لحظه ای از گره گشایی مشکلات و گرفتاری های مردم باز نمی ایستاد و دائماً در اندیشه انجام خدمتی به خلق الله بود. شهید همت آنچنان با جبهه و جنگ عجین شده بود که در طول حیات نظامی خود فرزند بزرگش را فقط شش بار و فرزند کوچکتر خود را ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
وارد یک رابطه ناسالم با ترازو شده باشید. آیا به طور مخفیانه خود را بیش از گذشته وزن می کنید؟ آیا خلق و خوی شما در طول روز به طور قابل توجهی تحت تاثیر اعداد روی ترازو قرار می گیرد؟ این می تواند نشانه ای خاموش از ابتلا به یک اختلال خورد و خوراک باشد. 7: برای کاهش وزن به استفاده از مسهل ها روی آورده اید مسهل ها گاهی اوقات می توانند برای افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند، مفید ...
5 روش برای تست حافظه شما در منزل
کلید منزل و عینک های شما جدیداً دست و پا پیدا کرده اند! راه می روند و از چشم شما خودشان را پنهان می کنند و حتی اسم ها! شما در زمینه به یاد آوردن اسم اشخاص به خود افتخار می کردید اما امروز اسم شخصی که هفته قبل با او آشنا شدید را فراموش کرده اید! نترسید! به گفته دکتر Sandra bond رئیس مرکز سلامت مغز دانشگاه تکزاس، این عارضه می تواند فقط به دلیل وجود استرس، کمبود خواب یا تلاش برای انجام ...
فلات تمرین در تمرینات بدنسازی و فیتنس چیست و چگونه گرفتار آن نشوید؟
تمرین هستید عضلات تان رشد خواهد کرد. آیا این جمله درست است؟ خیر. واقعیت این است وقتی در حال ورزش هستید عضلات هیچ رشد و پیشرفتی نمی کنند. واقعیت چیز دیگری است. بعد از اتمام تمرین، هنگام استراحت و ریکاوری و زمان پر کردن دوباره ذخایر انرژی، بدن بافت های جدید عضلانی را تولید می کند. هیچ وقت 8 ساعت خواب شبانه را فراموش نکنید، در یک روز فعالیت بسیار شدید و طولانی انجام ندهید، بین جلسات تمرین ...
6 راهکار ساده که در کنار گذاشتن مواد قندی به شما کمک می کنند
سبزیجاتی که مصرف می کنید هرگز انواع سبز رنگ و تازه آن را فراموش نکنید. سبزیجات می توانند کربوهیدرات مورد نیاز بدن تان را فراهم آورند. سبزیجات به طور ناگهانی میزان قند خون شما را افزایش نمی دهند و بیش از آنکه به چربی تبدیل شوند، برای بدن تولید انرژی می کنند. 3- مصرف چربی ها را فراموش نکنید برخی از افراد تصور می کنند که اگر در رژیم غذایی خود هیچ چربی را نگنجانند، در حال پی گیری ...
با افسردگی در تعطیلات نوروز چه کنیم؟
در مهمانی ها شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی به ویژه خواب، شما را دچار خستگی و افسردگی می کند. 2. ورزش کنید اگر از فواید ورزش آگاهی داشته باشید، به هیچ ترتیبی آن را از دست نمی دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می توانید انجام دادن کارهای روزمره تان را به نوعی ورزش تبدیل کنید. مثلاً پیاده به مغازه رفته و خریدهایتان را انجام دهید. 3 ...
قتل بیوه ثروتمند در شب بارانی
افتاده و من به دروغ گفتم که کارت عروسی ام را آورده ام. بعد هم سهیلا برایم چای آورد و به درد دل پرداخت. بعد در اتاق پذیرایی برایم رختخواب پهن کرد و خودش به اتاق خوابش رفت. وقتی مطمئن شدم به خواب رفته، سراغش رفتم و او را خفه کردم و چند ضربه هم با چاقو به او زدم. بعد برای صحنه سازی از 2 چاقو استفاده کردم و او را عریان کردم تا وانمود کنم به دلیل روابط غیر اخلاقی به قتل رسیده است. بعد کارت بانکی، طلا و ...
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
شما می گوید ذخایر انرژی شما پر شده است. زمانی که هر دو هورمون در جریان خون به سمت هیپوتالاموس مغز جریان یابند، در افراد سالم هر هورمونی که مقدارش در جریان خون زیاد باشد، پیروز خواهد شد. اما زمانی که بدن شما به لپتین مقاوم شده باشد گرلین-هورمون گرسنگی- این جنگ را می برد. بر اساس نتایج تحقیقات افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، سطح گرلین وابسته به اشتهای آن ها افزایش یافته در حالی ...
چگونه متابولیسم بدن را برای کاهش وزن تنظیم کنید؟
نمی کند بلکه بدن این را به عنوان یک فعالیت روزانه مثل راه رفتن می پذیرد و تأثیر ورزش از بین خواهد رفت. مطلب مرتبط: چگونه متابولیسم زمان استراحت را برای کاهش وزن افزایش دهید؟ 4.یاد بگیرید چطور استراحت کنید و وسایل راحتی خود را فراهم آورید شما می توانید تا سر حد مرگ غذا بخورید و چاق نشوید و یا می توانید آنقدر ذهن تان را تحت فشار آن غذا و میزان کالری قرار دهید تا 10 ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند+طرز تهیه
پارچ آب غیر فلزی خیس کنند و روزانه یک استکان از این شربت را بنوشند. وی افزود: بیشترین عرقی که در فصل بهار از زمان قدیم تاکنون مصرف می شود عرق بید مشک است، گیاه بید مشک طبعی معتدل رو به سردی دارد. همچنین این گیاه تقویت کننده اعصاب است و سبب تعدیل حرارت بدن می شود. وی عنوان کرد: افراد می توانند یک سوم استکان عرق بید مشک را شبها قبل از خواب میل کنند. مصرف عرق بید مشک در پیشگیری ...
مداحی معروف منم باید برم چگونه ساخته شد؟
معرفتی و اخلاقی جامعه تأثیر می گذارد استفاده شود ؛ هم از لحاظ غنای شعر و هم نحوه اداره هیئت. شما چقدر تلاش کردید فضای هیئت را به این سمت و سو ببرید؟ ادعایی در این زمینه نداریم ولی تلاش خودمان را انجام داده ایم. خیلی دغدغه این را داریم که برویم به سمتی که فقط مخاطب مان یک عده خاص نباشند. الان فضای جامعه با گذشته خیلی متفاوت است. الان دیگر زمان آن نیست که خودمان را فقط درگیر جبهه مذهبی جامعه ...
بررسی پی 10 هواوی
..., accelerometer, gyro, proximity, compass قیمت 680$ 740$ €599/€649 €749 طراحی گوشی پی 10 هواوی از همان زبان طراحی نسل قبل خود بهره می برد، اما هواوی با اعمال تغییرات مختلف سعی کرده است طراحی تمیزتر و چشم نوازتری در پرچم دار جدید خود اعمال کند. هواوی می گوید بدنه ی تماما فلزی هر دستگاه از پی 10، حداقل 10 بار پلیش زده می شود و این کار حدود 8 دقیقه طول می کشد ...
چگونه هورمون شادی را به طور طبیعی افزایش دهیم؟
طبیعی هنگام خواب ترشح می شود) را در شب افزایش می دهد. سروتونین تبدیل به ملاتونین شده، خواب شبانه خوبی برای شما به ارمغان می آورد. 20 دقیقه قدم زدن در نور خورشید هنگام صبح، هم روحیه را تقویت می کند و هم خواب را بهبود می بخشد. از بین بردن مواد سمی مواد سمی را که سلامت مغز را تهدید می کنند، از زندگی تان بیرون کنید. روزانه موادغذایی (مثل مرکبات و چای قاصدک) که به سم زدایی بدن کمک می کنند، مصرف کنید. ...
علت درد پشت جناغ در صبح و بالا رفتن از پله
...> این دردها به علت کاهش خون رسانی به عضله قلب اتفاق می افتد. و اهمیت این دردها این است که اگر خون رسانی کاهش بشتری پیدا کند، ممکن است منجر به سکته قلبی شود. البته تشخیص اینکه دردها مربوط به کدام بخش بدن است، فقط به عهده پزشک است. پزشک از روش های پاراکلینیکی مانند آنژیو گرافی، نوار قلب، تست ورزش و اکو استفاده می کند و تشخیص قطعی را اعلام می کند. دردهایی که در استراحت ایجاد می شوند و در ...
آغاز عملیات آجیلی+قیمت و میزان کالری مغزها
بالایی دارند و عمدتا دارای انواع ویتامین ها مانند ویتامین A و E، گروه ویتامین های B، روغن های غیراشباع، پروتئین های گیاهی، فیبر و املاح هستند. از این رو آجیل ها به عنوان موادغذایی مفید می توانند با مقادیر مناسب و به اندازه در میان وعده ها مورد استفاده قرار بگیرند. قطعا مصرف زیاد آجیل ها به هیچ وجه توصیه نمی شود، بنابراین باید آنها را در حد یکی دوقاشق غذاخوری در روز مورد استفاده قرار دهید و نه بیشتر ...
همسرم به من گفت تو را دوست دارم اما حضرت زینب (س) را خیلی بیشتر
امتحانی از من بگیرد، ببینم من از آن دست افرادی هستم که در تاریکی شب اربابم را رها می کنم و می روم یا نه در رکابش می مانم و شهید می شوم. آبان سال 1392 بود که تصمیم جدی برای رفتن گرفت. به نظر شما رفتنش از سر احساسات بود یا بصیرت لازم را داشت؟ شما چطور راضی به رفتنش شدید؟ احمد خیلی درباره رفتنش تحقیق کرده بود. در مورد سوریه و اتفاقاتی که در آنجا رخ می داد بسیار مطالعه می کرد. یکی از ...
عشق او به جهاد، جاده های جنگ را هموار کرد + عکس
دیگر با یکی از برادران دوباره راهی خط شد قبل از رفتن به برادرانی که آنجا بودند گفت؛ شما به سنگر بروید تا ما برگردیم چند قدم برمی دارد و مجدداً همین مطلب را تکرار می کند و به سمت خط می رود، ناگهان بعد از لحظاتی، معلم ایثار و شجاعت مزد جهادگری خود را می گیرد و بعد از هفت سال به آرزوی دیرینه اش رسید. دشت بود و خاک!! آتش بود که می بارید، خاک بود که در خون می روئید و خون بود که لاله می گشت، نفس ...
چگونه سیب زمینی را سالم تر بخوریم؟!
سپس میل کنید. نگهداری سیب زمینی در یخچال در حدود 24 ساعت سبب از بین رفتن مضرات نشاسته خواهد شد. سرد شدن نشاسته به هضم راحت تر آن کمک می کند. پوست سیب زمینی میزان زیادی مواد مغذی و آلی در پوست سیب زمینی وجود دارد. اگر پوست سیب زمینی را به خوبی شستشو دهید و بعد بپزید از خواص آن بهره مند خواهید شد. شما می توانید سیب زمینی را با پوست طبخ کنید تا در حدود 70 درصد از خواص آن استفاده ...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
شفا آنلاین تغذیه بعضی خوراکی ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می کنند. با این خوراکی های شادی بخش آشنا شوید و با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی خود، در 100 ساعت آینده شادابی بیشتر را تجربه کنید. به گزارش شفا آنلاین ،غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می کند. بسیاری از پرخوری های عصبی هم نتیجه همین آرامش فردی است که بر اثر خوردن غذا به دست می آید. اما آیا تمام خوراکی ها به یک ...
21 روز دلهره در کویر اسیر بودم / نیما دانشجوی 25 ساله اشتباهی دزدیده شده بود+عکس
به گزارش رکنا، حال پس از گذشت نزدیک به دو هفته از این آزادی، فرصتی دست داد تا ساعتی را میهمان نیما و خانواده اش باشیم و از جزئیات بیشتر این ماجرا آگاه شویم. نیما به همراه پدر و مادرش از آن شب آزادی Freedom که در پلیس Police آگاهی دیده بودم، کمی سرحال تر به نظر می رسیدند اما در حین مصاحبه متوجه شدم که هنوز اضطراب و استرس ناشی از آن حادثه Incident در روحیه آنها تاثیر گذاشته است، در ادامه گفت و گوی ...
این علائم بیماری در کودکان خطرناک است، جدی بگیرید
چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد . در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. انجام ساعت ها بازی و ورزش نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. اما نیاز سیری ناپذیر فرزند شما به آب و تشنگی دائمی، حالتی عادی نیست و باید برای شناسایی دلیل آن به پزشک مراجعه کنید. ابتلا به بیماری دیابت یکی از دلایل اصلی تشنگی ارضاناپذیر ...
چگونه بعد از لاغر شدن ، لاغر بمانیم
دیگری هم ندارید انجام دهید، پس حداقل تلویزیون را روی یک میز با پایه های بلند گذاشته و هنگام تماشای برنامه دلخواه تان، کمی هم ایستاده و ورزش های سبک انجام دهید. یا هرازگاهی از جای خود بلند شده و کمی اطراف خانه راه بروید و بدن تان را بکشید. این کار مفاصل تان را از فشار بیش از حد نجات می دهد. برخی از افراد نمی توانند به تنهایی در مورد داشتن زندگی فعال و سوزاندن چربی های اضافی، به اندازه ...
مسئولی که 131 شرکت دارد بیکاری 5 میلیون جوان را درک نمی کند/ 105 نماینده دربست دراختیار دولت هستند
کشور را دربیاورد، آن وقت شما با عراقچی می روی به مذاکره و فکر می کنی عقل کل هستی و نمی دانی این همان دشمنی است که ما را تحریم کرد، به ما جنگ تحمیل و دانشمندان ما را ترور کرد و این ها را که می گفتیم پاسخ می دادند که شما چیزی حالی تان نیست. نقوی حسینی افزود: آمریکا در برجام سر ما را کلاه گذاشت و طوری قرارداد را تنظیم کرد که جای هیچ گونه اعتراض را برای ما باقی نگذاشت و حتی در صورت اعتراض ...
روایتی از خودسوزی همسر جانباز دفاع مقدس مقابل ساختمان بنیاد شهید/ مسئولان بنیاد شهید به جای فرافکنی و ...
جانبازان خودسوزی کرده بود ، عیادت کردند. همچنین دفتر تحکیم وحدت نامه ای سرگشاده خطاب به صمیمی مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران تهران بزرگ منتشر کرد. در این بیانیه آمده است: ( (در همایش روز گذشته که شما لب به سخن در این موضوع گشودید مسائلی مطرح شد که با سخنان و شرح حال خانواده جانباز مطابقت ندارند. به علت عدم تطابق و برای روشن شدن افراد تقصیر کار و همچنین یافتن راه حل برای ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
...، اسیدهای چرب اّمگا3 باعث گرسنگی کمتر شما می شود و تا دو ساعت بعد از خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. خوردن حداقل هفته ای 2 بار ماهی سالمون، سایر ماهی های چرب و کنسرو ماهی تن را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. شکلات تلخ شکلات تلخ سرشار از روی است که به چربی سوزی شکم کمک می کند. روی گردش هورمون لپتین را بالا می برد که میزان مصرف انرژی، ذخیره ی چربی و اشتها را تنظیم می کند ...
آقای کیانیان قد شما بلند است اما به دکتر ساعدی نمی رسد!
به شهربانی شاه کرد. شاید امروز راه حل های بهتری برای اعتراض یافته باشیم. اما در نهایت نفس آن اعتراض را نمی توان رد کرد که روکشی از تخیل و ستیز داشت. شبی دیگر در خانه دوستی که ساعت ها درباره شخصیت بزرگ ساعدی سخن گفته بود و پز ساعدی را به دیگر میهمانانش داده بود آستین هایش را بالا زد و شام را با دست خورد و بعد دست هایش را بالا برد و گفت: خدا را شکر. تمام پزهای مدرنیستی و نوکیسگی میزبان و ...
فاصله 40 میلیونی دخترک 3ساله تا آغوش پدر
؛ شاید هم عروسکی ندارد. در خانه وسایل زیادی وجود ندارد؛ در اتاقی که نشسته ایم، یک تلویزیون با میزش قرار دارد و ساعتی که روی دیوار است اما عقربه هایش تکان نمی خورند؛ شاید می خواهند ریحانه و مادرش، گذر زمان را متوجه نشوند. طاقچه ای هم سمت راست اتاق زیر ساعت است که فقط یک پارچه سفید روی آن است و سمت دیگر دیوار، چند عکس از نوزادی ریحانه و فرشی کهنه که روی آن نشسته ایم. در اتاق پشتی هم که با ...
راه درمان کبودی زیر چشم!
، تعیین کنید که چقدر نیاز به خواب دارید (معمولاً 7 تا 9 ساعت در شب). اما این زمان در افراد مختلف، متفاوت است. خوابتان را برای دو هفته منظم کنید تا تغییرات حلقه زیر چشم را ببینید. به یاد داشته باشید الکل و برخی داروها بر روی کیفیت خواب اثر می گذارد، پرهیز از مصرف این فراورده ها یا مصرف در حد تعادل نتیجه خوبی می دهد. کمبود خواب، با جذب کمتر ویتامینها در بدن همین طور کاهش عملکرد غده فوق ...
ادعای یکی از کاندیداهای اصولگرا: رأی روحانی نصف شده
. خام فروشی به امید اینکه از دل آن درآمدی حاصل شده و آن درآمد بتواند مشکلاتی را که براثر عدم واردات با آن مواجه هستیم را حل کند، ادامه همان طرز فکری است که در زمان طاغوت وجود داشت. این راه حل مفید نیست. رشد اقتصادی که مبتنی بر فروش نفت باشد، رشد حساب نمی شود. هر یک درصد رشد اقتصادی به مفهوم ایجاد 100 هزار شغل است . آقای روحانی ادعا دارد که رشد اقتصادی 7/2 درصد بوده است؟ البته ...
