سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها
عملکرد ما حین ورزش داشته و علاوه بر آن می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می دهد. این هورمون در روده تولید شده و در پاسخ به خوردن و احساس سیری آزاد می شود. دانشمندان بر این باورند پپتید YY نقش مهمی در تعیین میزان اشتهای شما بازی می کند. قهوه ی بدون کافئین تا 3 ساعت پس از مصرف، از احساس گرسنگی جلوگیری می کند. ...
فواید ماست برای زیبایی پوست و مو
.... ماهیت مرطوب کنندگی ماست به مبارزه با خشکی نیز کمک می کند، که یکی از دلایل اصلی شکل گیری ترک های پاشنه پا است. پای خود را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. با استفاده از یک سنگ پا به آرامی عمل لایه برداری را روی پای خود انجام دهید. در مرحله بعد، ماست ساده را روی پاشنه پا به آرامی ماساژ دهید. 15 دقیقه صبر کنید، سپس با استفاده از آب ولرم ...
طرز تهیه لازانیا ی عالی و خوشمزه
...> با یادگیری طرز تهیه لازانیا میتونید یک غذای خوشمزه و خوش طعم داشته باشید و از خوردنش کنار اعضا خونواده لذت ببرید. خب قبل از اینکه آموزش پخت رو شروع کنیم مواد لازم برای تهیه یک لازانیای عالی رو بهتون معرفی میکنم و بعد میرم سراغ نحوه پخت. نوار لازانیا: 400 گرم سوسیس ریز و خرد شده: 200 گرم ژامبون خرد شده: 100گرم قارچ خلال شده: 5 یا 6 عدد متوسط ...
بعضی از غذاها را فقط باید مادرها بپزند!
تفت دهید تا نرم شود. حالا گوشت را بریزید و آن را هم کمی تفت دهید. رب گوجه فرنگی را همراه با کمی زردچوبه به گوشت اضافه کرده و کمی تفت دهید. مقداری آب داخل قابلمه بریزید و صبر کنید تا گوشت نیم پز شود. در این میان آلوها را بشویید، سپس آنها را به مدت یک ساعت خیس کنید. 2. هویج ها را پوست بگیرید، سپس آنها را به صورت حلقه ای خرد کنید. بعد از اینکه گوشت نیم پز شد، هویج ها را اضافه کرده و صبر ...
خاصیت بی نظیر مصرف نارنج در طول روز
- عرق بهار نارنج تقویت کننده قلب است. 17- عرق بهار نارنج تقویت کننده اشتها است. 18- برای استخراج سنگ کلیه و مثانه و خرد کردن آن از عرق بهار نارنج + آب کرفس به طور مساوی در یک استکان حل و میل شود. 19- برای باز شدن عادت ماهانه خانمها عرق بهار نارنج را با پنبه آغشته نموده استعمال کنند. 20- زیادی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. 21- عرق بهار نارنج زود فاسد می شود ...
چطور 10 سال جوان شویم!
برای جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست صورت می دانند. برای تهیه لوسیون طبیعی نیاز به دو گوجه فرنگی دارید؛ یکی از آنها را رنده کرده و کنار بگذارید سپس دیگری را داخل خرد کن انداخته و به صورت مایع در آورید بعد آن را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و کنار بگذارید. برای شروع کافی است به مدت 20 دقیقه گوجه فرنگی رنده شده را روی تمامی پوست صورت و گردن خود قرار دهید و سپس آن ...
فواید خوردن لبو
. بررسی ها نشان داده است که کاهش فشار خون بعد از خوردن آب لبو، از یک ساعت بعد از مصرف آن شروع می شود و تا 4-3 ساعت بعد از آن به اوج می رسد و آثاری از آن حتی تا 24 ساعت بعد نیز باقی می ماند. قدرت بدنی شاخص مهمی برای نوع عملکرد افراد است. به طور کلی هر چه فرد از لحاظ جسمی قدرتمندتر باشد زندگی طولانی تری خواهد داشت. به گفته محققان، از سن خاصی به بعد، به ازای هر یک سال، یک درصد از ...
طنز؛ گونه شناسی مهمانان نوروزی
دیگر آشنایان هم سوال کنید، متوجه خواهید شد که دقیقا همین افراد در همان ساعت، مهمان آن ها هم بوده اند. گویی توانسته اند با تقسیم میتوز تکثیر و به شکل موازی مهمان خانه های مختلف شوند. در برخورد با این گونه حس شکار شدن به شما دست می دهد. بهترین عکس العمل در حین مواجهه با این پدیده حفظ خونسردی و اقدام به پذیرایی است. چندان کاری با آجیل هایتان ندارند و پیش از ورود کامل، با باز شدن در توسط ...
سه نوع سالاد با جوانه
سالاد یکی از دسرهای مورد علاقه بسیاری از خانواده هاست، به خاطر همین به سه نوع از آن با نظریه دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم اشاره می شود. سالاد جوانه (1) مواد لازم (برای چهار نفر): جوانه گندم: 16 قاشق غذاخوری جوانه ماش: 16 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 4 عدد متوسط پیازچه خرد شده: به میزان لازم مغز تخمه آفتابگردان: 4 قاشق غذاخوری لیموترش ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
وزن کمک کند. کاهش وزن سالم در هر سرعتی، بدون فعالیت بدنی، بسیار دشوار است اما با وجود خاصیت افزایش انرژی و سرزندگی آن، یک تایید مشروط نشان می دهد که آن می تواند قند خون را کنترل کند که بر میزان انرژی و همچنین گرسنگی تاثیر می گذارد. روش استفاده : ریشه جینسینگ را خرد کنید. مقداری آب را گرم کنید تا جوش بیاید و روی یک قاشق چایخوری جینسینگ بریزید، اجازه دهید 9 5 دقیقه دم بکشد. ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
این ایام به دلیل دید و بازدید، فرصت پختن غذا نیست، از غذاهای حاضری و کم چرب همراه با انواع سالاد استفاده شود. دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می افزاید: افراد تا حد امکان، سوسیس و کالباس بخصوص در سفر مصرف نکنند، چراکه با خطر بروز مشکلات کلیوی و فشار خون همراه بوده و ممکن است ذائقه فرد را بعد از بازگشت از سفر تغییر دهد. سالادهای متنوع به جای وعده شام ...
مراقبت از پستانها، خودتان پیشگیری کنید
خود حرکت دورانی کوچکی را از ساعت 12 شروع کرده و تا 1 ادامه دهید. همین حرکت را از ساعت 1 تا 2 انجام دهید، این عمل را تا رسیدن دوباره به 12 انجام دهید. انگشتان را به هم چسبانده و صاف، در تماس کامل با سینه قرار دهید. حرکت بعد را چند سانتیمتر نزدیکتر به نوک سینه درنظر گرفته و دایره بعدی را کامل کنید. تا زمانیکه تمام ناحیه سینه خود را بررسی کردید ادامه دهید و مطمئن شوید از بالاترین قسمت تا زیر ...
بارداری و مشکلات آن، علت دردسرهای مادران
ترتیب دهد که مشکلی نباشد. خوابیدم به پشت در دوران بارداری مشکلی ندارد. حمام گرفتن با آب گرم، به خواب رفتن مادر کمک میکند. مادر نباید هرگز داروهای مسکن و خواب آور مصرف کند و توصیه می شود در ساعات بی خوابی به مطالعه کتابهای مورد علاقه بپردازد. حالت تهوع صبحگاهی حالت تهوع معمولا در سه ماه اول بارداری وجود دارد. در حدود نیمی از مادران باردار دچار تهوع می گردند(حالت تهوع معمولا ...
آویشن در طب سنتی
کرده و خوب هم بزنید سپس 1٫5 ساعت بگذارید بماند بعد آن را روی پوست بمالید و خوب ماساژ دهید. روش تهیه چای آویشن بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. در نهایت این که خوب است متذکر شویم که آویشن نیز مانند خیلی از گیاهان دارویی دیگر از دیدگاه طب سنتی ایران به عنوان دارو شناخته می شود و فاقد اثرات غذایی در بدن است؛ یعنی مصرف زیاد و مداوم آن دارای اثرات مضر در بدن می باشد و باید با مشورت پزشک متخصص طب سنتی استفاده شود. در ضمن مصرف آویشن در بارداری خطرناک است و افراد با مزاج گرم هم نباید از آن زیاد استفاده نمایند. ...
آشنایی با خواص پیاز
...> یک پیاز درشت را ریز کنید و در چهار قاشق سوپخوری روغن زیتون نیم پز کنید. سپس 150 گرم آب به آن بیفزایید و ده دقیقه بجوشانید. این مخلوط را گرم میل کنید. این مخلوط را چند شب متوالی و 2 ساعت قبل از خواب میل کنید. خوردن پیاز برای دفع سنگ کیسه صفرا بسیار مفید است. درمان بی خوابی کسانی که دچار کم خوابی هستند شب ها همراه غذا پیاز میل کنند. با خوردن پیاز خواب خوب و آرامی را تجربه ...
خانه داری و 20 نکته مهم آشپزی
- برای گرفتن بوی کلم در غذا می توانید از تکه ای نان خشک یا یک قاشق سوپ خوری آرد استفاده کنید. 10- برای نگهداری سبزی ها بعد از شست و شو، آن ها را در حوله کاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یک کیسه پلاستیکی، در یخچال قرار دهید. 11- اگر می خواهید رنگ و بوی ادویه های قرمز رنگ حفظ شود، آن ها را در یخچال نگهداری کنید. 12- اگر گوجه فرنگی ای خریده اید که هنوز کاملا قرمز و ...
شیرینی شکلاتی مغزدار، یک شیرینی آسان و خوش طعم برای نوروز
مواد لازم برای تهیه شیرینی شکلاتی مغزدار برای نوروز کره نرم : 200 گرم شکر قهوه ای : 200 گرم تخم مرغ (ریز) : یک عدد اسانس وانیل : یک دوم قاشق چای خوری آرد : 300 گرم پودرکاکائو : 25 گرم خمیر مارسیپان : حدود 200 گرم شکلات سفید (ریز خرد شده برای تزیین) : حدود 100 گرم اگر می خواهید بیشتر بدانید : گلچین شیرینی های عید نوروز همراه با دستور ...
یک لیوان شربت خاکشیر و این همه خاصیت
این نسخه خانگی کافی است 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب به مدت 5 ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. ناشتا بخورید، چاق می شوید هر روز صبح ناشتا پیش از آنکه سراغ صبحانه بروید از شربت خاکشیر و شیر میل کنید. به این ترتیب می توانید با ...
این سوپ نیروزا خانه تکانی آخر سال را برایتان راحت می کند + طرز تهیه
طعم مطبوع، خواص سلامتی بسیار زیادی دارد. مواد لازم: 1 حبه سیر 1 عدد پیاز قرمز 2 عدد هویج 2 ساقه کرفس 1 ساقه تره فرنگی کوچک 1 عدد سیب زمینی بزرگ 400 گرم انواع حبوبات به دلخواه مقداری روغن زیتون 1⁄2 قاشق چای خوری پونه خشک کوهی 1 برگ بو تازه رب گوجه فرنگی ...
طرز تهیه شیرینی نعلی (شیرینی مخصوص عید نوروز)
اما نوبت آموزش طرز تهیه شیرینی نعلی است پس این بار هم با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه شیرینی نعلی: آرد سفید قنادی 120 گرم کره 70 گرم پودر شکر 50 گرم شکلات شیری 200 گرم تخم مرغ کامل 1 عدد روغن مایع 2 ق سوپ خوری سفیده تخم مرغ 1 عدد خلال بادام برای تزیین طرز تهیه شیرینی نعلی: ...
شیرینی های جدید نوروزی
...> مواد لازم: کره: 240 گرم پودر قند: 110 گرم آرد: 400 گرم نمک: یک پنسه بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری ماست (سفت): 15 گرم وانیل: یک هشتم قاشق چای خوری زرده تخم مرغ: یک عدد مواد لازم میانی: شکلات تلخ: 70 گرم پنیر خامه ای: 120 گرم پودر قند: 20 گرم گردو (خرد شده): 70 گرم طرز تهیه: 1. کره را ...
چگونه کودکانمان را سبزی خور کنیم؟
می توانند به عنوان مثال یک سالاد سبز تهیه کنند. از بچه ها می توانید در شستن کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی و...، تکه و خرد کردن این سبزیجات با نظارت شما، افزودن کشمش، کنجد یا تخم آفتابگردان برای تزئین سالاد کمک بگیرید. برای تزئین خوراک مرغ و گوشت و سالاد الویه با سبزیجات فراوان، از بچه ها کمک بگیرید. با این کار هم بچه ها با این مواد غذایی رنگارنگ و پرفایده آشنا می شوند و همین عامل روی ...
لاغری آسان با 12 راه ساده!
تخم مرغ شروع کنید و باید حتماً از مواد غذایی شیرین استفاده کنید، می توانید میوه های مختلف را خرد کرده و یک سالاد خوشمزه از آنها تهیه کنید. از رژیمی مطابق با نیازهای بدن تان استفاده کنید برخی رژیم های گول زننده ادعا می کنند، در عرض دو هفته می توانید 15 کیلوگرم وزن کم کنید، یا اینکه می گویند با خوردن یک غذای خاص می توانید به طور معجزه آسایی لاغر شوید، این ادعاها را فراموش کنید ...
آیا می دانید کنگر دارای چه فوایدی است؟
آلبومین و کم خونی بعد از جراحی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. کنگر معمولی گیاهی است خودرو با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند. البته با توجه به اینکه برگ های آن تیغ های ریز و تیزی دارند، هنگام پاک کردن مراقب دستان خود باشید؛ پس بهتر است از دستکش استفاده کنید. کنگر ...
خواص بی نظیر گیاه مارچوبه
مضر برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ کلیه افرادی که اختلالات مرتبط با پورین مانند تجمع اسیداوریک دارند، باید از مارچوبه که سرشار از پورین می باشد؛ اجتناب کنند. از شایع ترین اختلالات مرتبط با پورین، نقرس و سنگ های کلیوی اوراتی می باشد. پیشنهادهایی برای گنجاندن مارچوبه در رژیم غذایی 1. استفاده از مارچوبه تازه در سالاد سبزیجات 2. مارچوبه پخته در پاستا، ماکارونی، لازانیا، پیتزا و... 3. اضافه کردن مارچوبه به املت، کوکو سبزی، خوراک مرغ و ... 4. اضافه کردن به انواع سوپ های سفید، سوپ سبزیجات و... منبع: انتخاب ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
این پنیر هورمون های چربی سوز بدن را فعال می کند. از آنجا که این پنیر بیش از هر ماده ی لبنی دیگری پروتئین دارد، با مصرف آن برای مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. هر روز 30 میلی گرم از این پنیر را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید. لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری ...
علائم خطرناک در بارداری، چه وقتی دکتر برم؟
بعد از هر غذا - ساعت 10٫5 صبح نان برشته با یک لیوان شیر کم چربی یا آبمیوه - سوپ سبزی، برنج،نان، و سالاد برای نهار مفید میباشد. غذاهای چرب و سرخ کرده سبب افزایش حالت تهوع میشود. - یک لیوان آب میوه و نان برشته با بیسکووییت ساعت 4 بعدازظهر - گوشت بی چربی، سیب زمینی آب پز، سالاد گوجه فرنگی، کاهو برای شام - یک لیوان شیر کم چربی یا آبمیوه یا ...
مرغ شکم پر درست کنید
...> پیاز (متوسط خرد شده) 3 عدد پرتقال 1 عدد پودر کاری (اختیاری) 1 قاشق چای خوری آلو (من4/3 پیمانه ریختم) هرچی دوست دارین کشمش 2/1 زرد چوبه 2 قاشق چای خوری دارچین 1 قاشق چای خوری نمک به میزان دلخواه طرز تهیه : برای تهیه مرغ شکم پر مجلسی ابتدا پیاز را خیلی ریز خرد کرده یا رنده کنید.ادویه جات شامل زردچوبه، دارچین، نمک و فلفل قرمز را به پیازهای ...
روش پخت ماکارونی با سس بشامل
آبکش می کنیم. پیاز را به شکل مکعبی خرد کرده و در روغن سرخ می کنیم. گوشت چرخ کرده، رب گوجه و نمک، فلفل و ادویه را به آن اضافه کرده و خوب تفت می دهیم. در ظرفی مناسب، نیمی از ماکارونی ها را می چینیم. مواد گوشتی را روی ماکارونی ها می ریزیم و کمی از سس بشامل آماده شده را روی آن ها می ریزیم. بقیه ماکارونی را اضافه می کنیم و روی آن را کامل با سس بشامل می پوشانیم. ظرف حاوی ماکارونی را در فر به مدت نیم ساعت قرار می دهیم. در صورتی که مایل بودید می توانید از پنیر پیتزا نیز برای چسبندگی بیشتر مواد به یکدیگر، استفاده کنید. ...
آذربایجان غربی مهدگردشگری مذهبی/از مسجد روباز تا قدیمی ترین کلیسا
شهر خوی قرار دارد و مدفن یکی از نوادگان امام علی النقی (ع) است، در سنگ قبر مزار آن آمده است: یا مونس الوحید هذا المرقد المرحوم السعید بهلول طیب الله مثواه فی ... متأسفانه بقیه مطالب و تاریخ روی سنگ از بین رفته و خوانده نمی شود. در فروردین ماه سال 1376 شمسی در حیاط مجاور این امامزاده، سنگ مزاری از جنس مرمر کرم رنگ از زیر خاک به دست آمد و این عبارت روی آن نوشته شده بود: المرحوم المغفور ...